Magnesio e mal di testa

Magnesio e mal di testa

I mal di testa causano tensione in tutto il corpo: le spalle si curvano, i muscoli del collo diventano rigidi e la pressione si estende a numerosi muscoli del craneo.

Il magnesio aiuta a ridurre la tensione e rilassare i muscoli. Gli ultimi studi dimostrano l'efficacia del magnesio per il mal di testa.

Il deficit di magnesio causa diversi tipi di dolore alla testa, dai tipici dolori alla testa dovuti alla tensione, fino alle emicrania e ai mal di testa post-traumatici (PMS). Tutti questi sono legati alla mancanza nell'organismo del minerale miracoloso che è il magnesio.

CITRATO DI MAGNESIO 200mg - 180 tabs
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Magnesio 32mg per compressa.

Magnesio per il mal di testa

Magnesio ed emicrania sono due parole che sono più legate di quanto possiamo pensare.

Per darti un'idea approssimata della grandezza e dell'effetto che il magnesio produce, di seguito ti indichiamo le numerose proprietà che questo minerale possiede nel trattamento, cura e prevenzione del mal di testa e delle emicranie:

  • Il magnesio rilassa i vasi sanguigni e permette che questi si dilatino, evitando, o riducendo con questo, i crampi che causa l'emicrania:
  • Il magnesio regola il funzionamento dei neurotrasmettitori del cervello e mantiene in equilibrio le sostanze che possono causare l'infiammazione che deriva dal mal di testa o emicrania
  • Il magnesio inibisce l'eccessiva adesione delle piastrine e previene la formazione di piccoli coaguli che possono bloccare i vasi sanguigni e causare dolore.
  • Il magnesio rilassa i muscoli eevita l'accumulo dell'acido lattico che puó peggiorare la tensione muscolare e derivare nel mal di testa.

Se ti stai domandando cosa provoca la carenza di magnesio, devi sapere che esistono molti fattori che possono scatenare una carenza di questo minerale.

La maggior parte dei casi nei quali vi sia una carenza di magnesio, sono dovuti ad una dieta inadeguata.

Può anche essere causato da un difetto nell'assorbimento intestinale del magnesio, una perdita di causa renale (in quest'ultima i reni sono incapaci di trattenere il magnesio) o l'esercizio fisico intenso.

CALCIO MAGNESIO VITAMINA D - 120 tabs
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Apporta 1000mg di Calcio, 500mg di Magnesio e 10µg di Vitamina D per dose giornaliera.

Fattori come l'alcool, la diarrea, il vomito, assumere antibiotici o l'uso di diuretici, possono provocare una carenza di magnesio.

Prima di prendere un integratore di magnesio, devi consultare il medico.

Se vuoi sapere di piú...

Il magnesio è implicato nella formazione di iù di 300 enzimi essenziali del nostro corpo. Questo dimostra la sua importanza vitale affinchè il corpo abbia energia. Il magnesio rilassa i muscoli e evita i crampi muscolari. Leggi di più

Se pratichi sport abitualmente corri più il rischio di soffrire un deficit di minerali, specialmente magnesio. Questo si deve al fatto che il magnesio si perde principalmente attraverso il sudore. Leggi di più

I sintomi della carenza da magnesio vanno da una lieve contrattura fino ad un leggero spostamento delle articolazioni o contusioni nella pelle. Per alliviare i crampi può essere necessaria la realizzazione di stiramenti. Leggi di più

Attualmente lo stress è una delle principali ragioni che spingono la gente ad andare al medico. La revista "Time" ya advirtió a principios de la década de 1980, que el estrés se había convertido en la "epidemia de los años 80". Leggi di più

La cottura riduce il contenuto di magnesio anche in quegli alimenti che contengono molta quantità di questo minerale. Oltre a questo, una dieta alta in proteine e il consumo di alcool, caffè o zucchero, contribuisce a ridurre i livelli di magnesio nell'organismo. Leggi di più

Per quanto riguarda il magnesio, non si puó raccomandare nessuna dose concreta per una malattia in particolare. La quantità di magnesio che ogni persona deve assumere verrà indicata dai suoi sintomi e la sua risposta specifica al magnesio. Leggi di più

Gli attacchi di panico fanno correre il rischio di aprire la porta a medicine pericolose. I medici non sanno realmente quale sia l'origine o la causa degli attacchi di panico e finiscono con prescrivere farmaci contro l'ansia, come Xanax o Ativan. Se queste medicine non funzionano, si suole prescrivere Prozac o altri antidepressivi inibitori della ricaptazione della serotinina (ISRS), cosí come antipsicotici. Leggi di più

Le persone con patologie cardiache come l'angina pectoris, aritmie cardiache, alpitazioni, ipertensione, coaguli del sangue, o cattiva circolazione, soffrono spesso una caenza di magnesio. In qualche ospedale, dove i medici danno sufficiente importanza al magnesio, amministrano magnesio immediatamente ai pazienti che soffrono di infarto acuto di miocardio o aritmie. Leggi di più

I medicinali più utilizzati contro l'ipertensione (pressione alta) sono i diuretici. L'ironia è che assumendo diuretici si elimina il magnesio dal corpo. Leggi di più

Il magnesio è necessario per l'attività di un enzima che riduce il colesterolo LDL, il cosiddetto "colesterolo cattivo". Inoltre, questo enzima riduce i trigliceridi ed aumenta l'HDL o "colesterolo buono". Altro enzima dipendente del magnesio, è il responsabile di convertire gli acidi grassi essenziali, omega-3 e omega-6, nelle prostaglandine, che sono necessarie per il funzionamento del cuore e per la salute in generale. Leggi di più

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