Facendo una facile similitudine affinché possa essere compresa da tutti, si potrebbe dire apertamente che la moringa è come il "maiale del regno vegetale", nel senso che è stata tradizionalmente usata, e lo è ancora, nella sua interezza: foglie, baccelli, semi, olio, fiori, radici, rami e corteccia.
Le diverse parti della moringa hanno diversi usi che entrano tanto nel campo del consumo alimentare quanto in quello delle formulazioni medicinali, nutrendoci abbondantemente e permettendoci di elaborare trattamenti naturali con proiezione su più di trecento malattie. Tutto questo grazie alle sue eccezionali qualità nutrizionali e terapeutiche.
Proprietà e Benefici della Moringa
Con una lista di oltre 90 nutrienti, 46 sostanze antiossidanti, 36 sostanze antinfiammatorie e 19 aminoacidi (6 dei 9 essenziali) identificati nella sua composizione chimica, sembra che vi sia una base abbastanza solida per poter affermare che siamo di fronte ad una delle principali fonti naturali di salute con la moringa, il che la rende degna del soprannome di albero della vita.
Tra i principali nutrienti si trovano:
- Vitamine: Dei gruppi A, C, B e D
- Minerali: Ferro, potassio, magnesio e calcio
- Antiossidanti: Quercetina
- Aminoacidi e proteine vegetali
- Potere antibatterico
Benefici ed usi terapeutici della Moringa
- Come antiossidante
- Per i diabetici
- Colesterolo
- Cicatrizzazione delle ferite e protezione dei tessuti
- Antinfiammatorio
- Ulcere e acidità di stomaco
- Ipertensione
- Rinforzo del sistema immunitario
- Funzione cardio-protettrice
- Per il sistema nervoso centrale
- Per la denutrizione
- Allattamento
- Per diminuire di peso
Utilizzare la Moringa con altri integratori
La moringa può essere accompagnato da altri integratori alimentari come lo zenzero (diventando un frullato completo, mescolato con succo d'arancia per iniziare la giornata) o ginseng, che rafforzerà in modo straordinario il sistema immunitario.
Dove comprare Moringa?
Oltre alle erboristerie e parafarmacie, nel negozio online HSN è possibile trovare e acquistare diversi prodotti di moringa, con i quali è possibile approfittare degli innumerevoli miglioramenti nella nostra salute legati a questa pianta, considerata uno dei migliori ingredienti per la nostra dieta.
Il prodotto moringa si può trovare in diversi formati e raccomandazioni:
- In polvere ottenuta dalla foglia secca, in quantità, più o meno, di un cucchiaino al giorno (2 o 3 grammi), che può essere mescolato ad esempio con succhi, brodi, caffè, yogurt o frullati, potendo aggiungere questa polvere senza problemi.
- Le capsule, ideali quando non c'è tempo di prepararla in altri modi e sono indicate tra 3 e 6 al giorno (possono essere assunte una o due volte prima di ogni pasto).
- Le parti principali consumate sono le foglie e i semi. Quest’ultimi, maturi e secchi, possono essere macinati per ottenere una sorta di curry. Per quanto riguarda le foglie, possono essere utilizzate come integratore alimentare una volta essiccate e schiacciate; possono anche essere assunte come infuso, incluse come ingrediente in ricette per zuppe, puree o stufati vari o, come i fiori, consumate fresche in piatti freddi come le insalate.
- L'olio di semi è un ottimo rimedio per la cura della pelle e dei capelli.
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