Nutrizione Sportiva
2800 Prodotti
  • HSN
    EVOFLEX (GLUCOSAMINA, CONDROITINA E MSM) - 120 caps - HSN Sports
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Con glucosammina, condroitina e MSM.
    SG SL S SC OGM
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • MSM (METILSULFONILMETANO) IN POLVERE - 150g - HSN Raw
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Apporta 1g di MSM Metilsulfonilmetano per dose giornaliera.
    SG SL V VG RAW SLA S SU SC CA FS OGM
    3,85 €
    5,50 €
    -30%
      1,65 €
    Pronto per l'invio
  • GLUCOSAMMINA HCL 1000mg - 120 tabs - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 1000mg di Glucosamina HCL in ogni compressa. Glucosammina proveniente da crostacei.
    SG SL OGM
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • ESTRATTO DI ZENZERO 450mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 450mg di Estratto di Zenzero. Capsule vegetali.
    SG SL V VG CP A
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • SOLFATO DI CONDROITINA 600mg - 120 compresse - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 600mg di Solfato di Condroitina in ogni compressa.
    SG SL OGM
    13,93 €
    19,90 €
    -30.01%
      5,97 €
    Pronto per l'invio
  • ACIDO IALURONICO 150mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 150mg di Acido Ialuronico e 120mg di Vitamina C in ogni capsula vegetale.
    SG SL V VG OGM
    17,42 €
    24,89 €
    -30%
      7,47 €
    Pronto per l'invio
  • ESTRATTO DI CURCUMA 665mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    (1)
    Apporta 665mg di Estratto di Curcuma con 95% di curcuminoidi per capsula vegetale.
    SG SL V VG CP A OGM
    23,73 €
    33,90 €
    -30.01%
      10,17 €
    Pronto per l'invio
  • JOINT CARE 1000ml RIBES - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Glucosammina, Condroitina, MSM, Collagene e Vitamina B12. Formato liquido, facile da prendere. Con succhi di frutta concentrati!
    SG SL CA OGM GMP
    14,63 €
    20,90 €
    -30%
      6,27 €
    Pronto per l'invio
  • COLLAGENE IDROLIZZATO   MAGNESIO 2.0 IN POLVERE - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Collagene idrolizzato di origine bovina con magnesio e vitamina C. Senza pesce!
    SL SLA S SC SP OGM
    Da
    12,53 €
    17,90 €
    -29.99%
      5,37 €
    Pronto per l'invio
  • ESTRATTO DI ARPAGOFITO 400mg (ARTIGLIO DEL DIAVOLO) - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Estratto di radici di Arpagofito in capsule vegetali. Con il 5% di arpagosidi. Adatto a diete vegane.
    SG SL V VG CP SC CA OGM
    6,93 €
    9,90 €
    -30%
      2,97 €
    Pronto per l'invio
  • ELETTROLITI IN POLVERE - HSN Raw
    Pre HSN PRIME + regali
    Elettroliti in polvere da aggiungere all'acqua.
    SL V VG SLA S SC CA OGM
    Da
    13,23 €
    18,90 €
    -29.97%
      5,67 €
    Pronto per l'invio
  • FRUTTOSIO IN POLVERE - HSN Raw
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Fruttosio in polvere
    SL V VG N RAW SLA S IGB OGM
    Da
    4,83 €
    6,90 €
    -29.98%
      2,07 €
    Pronto per l'invio
  • EVOMASS 2.0 (GAINER DI PESO) - HSN Sports
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Ora con più proteine e senza lecitina di soia! Latte proveniente da mucche alimentate con erba. Combo di carboidrati (maltodestrina farina d'avena) e whey protein.
    V S SC OGM AE
    Da
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • HMB PURO IN POLVERE - HSN Raw
    Pre HSN PRIME + regali
    (1)
    HMB in polvere.
    SG SL V VG RAW S OGM
    Da
    6,23 €
    8,90 €
    -30.03%
      2,67 €
    Pronto per l'invio
  • (3)
    250mg di acido clorogenico per dose.
    SG SL V VG
    8,50 €
    16,90 €
    -49.67%
      8,40 €
    Pronto per l'invio
  • ACETIL L-CARNITINA 500mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 1000mg di Acetil L-Carnitina in ogni servizio. Capsule vegetali.
    SG SL V VG OGM
    9,02 €
    12,89 €
    -30.03%
      3,87 €
    Pronto per l'invio
  • CLA 1000mg (ACIDO LINOLEICO CONIUGATO) - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    Acido Linoleico Coniugado. Apporta 3000mg di CLA per dose giornaliera.
    SG SL OGM
    Da
    3,15 €
    4,50 €
    -30.07%
      1,35 €
    Pronto per l'invio
  • L-CARNITINA TARTRATO 1000mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 3g di L-Carnitina Tartrato per ogni dose giornaliera. Capsule vegetali.
    SG SL V VG OGM
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • CHETONI DI LAMPONE - 60 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    (1)
    Apporta 400mg di Chetoni di lampone per dose giornaliera. Con mango africano, L-tartrato di L-carnitina, Acai, Tè verde e Glucomannano.
    SG SL V VG CP OGM
    7,63 €
    10,90 €
    -29.96%
      3,27 €
    Pronto per l'invio
  • EVOBURN - 120 caps - HSN Sports
    Pre HSN PRIME + regali
    (1)
    A base di guaranà e tè verde. Contiene caffeina, estratti di piante, vitamine e minerali.
    SL S CP SC OGM
    17,44 €
    24,90 €
    -29.99%
      7,46 €
    Pronto per l'invio
  • EVO L-CARNITINE 3000 - 20 viales - HSN Sports
    Pre HSN PRIME + regali
    (3)
    L-carnitina con arginina e caffeina. Una straordinaria miscela!
    V CA OGM
    Da
    12,53 €
    17,90 €
    -29.99%
      5,37 €
    Pronto per l'invio
  • TÈ VERDE 500mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 500mg di estratto di Tè Verde concentrato in ogni capsula vegetale. Con 98% Polifenoli 80% Catechine e 60% EGCG.
    SG SL V VG CP OGM
    10,43 €
    14,89 €
    -29.98%
      4,46 €
    Pronto per l'invio
  • CAFFEINA NATURALE 200mg - 120 veg caps - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    Apporta 200mg di caffeina naturale per capsula. Ottenimento della caffeina attraverso un processo di estrazione vegetale da chicchi di caffè verde.
    SG SL V VG S OGM
    6,23 €
    8,90 €
    -30.03%
      2,67 €
    Pronto per l'invio
  • CAFFEINA 200mg - 120 compresse - HSN Essentials
    Pre HSN PRIME + regali
    200mg di caffeina anidra per compressa.
    SG SL V VG SC CA OGM
    4,83 €
    6,90 €
    -29.98%
      2,07 €
    Pronto per l'invio
  1. «
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  7. »

Nutrizione Sportiva

Auge della nutrizione sportiva . È solo una moda o veramente resta davvero?

In tempi recenti, la società sta vivendo un crescente interesse per stili di vita sani. Il risultato di ciò è che sempre più persone sono interessate a praticare uno sport particolare com: fare jogging, andare in piscina o andare in palestra a sollevare pesi più volte alla settimana. Inoltre, legato a questo fatto vi è una maggiore cura dell' alimentazione e, quindi, un maggiore consumo di prodotti salutari.

Tuttavia, questo boom apparente focalizzato sul settore della nutrizione sportiva è considerato, ancora oggi, come una moda passeggera da molte persone. In questo senso, ci sono indizi più che sufficienti per pensare che non sarà cosí e che le buone abitudini si assesteranno sempre di più nella società. Oggi, è sempre più facile accedere a tutti i tipi di informazione di tutti i tipi sui problemi di salute causati dalla sedentarietà, cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico. Tra questi l'obesità, i problemi cardiovascolari e il diabete sono i più temuti e sopratutto quelli che stanno sensibilizzando di più il pubblico.

Inoltre, il fatto che la domanda di prodotti alimentari sani sia aumentata sta favorendo la riduzione del suo prezzo. Quindi più persone possono accedere rapidamente e facilmente a loro senza che la loro economia ne soffra. Allo stesso modo, anche internet contribuisce a questo poichè vi sono sempre più siti internet specializzati nella commercializzazione di questi prodotti così come di integratori alimentari, integratori destinati ad una corretta alimentazione equilibrata di coloro che, per una questione o per l'altra hanno difficoltà a farlo.

Indice

    1. Scopo della nutrizione sportiva
    2. Cosa sono gli integratori alimentari?
    3. Perché gli atleti hanno bisogno di integratori?
    4. Dove acquistare integratori sportivi con fiducia?

Scopo della nutrizione sportiva

La nutrizione sportiva può essere definita come la guida attraverso la quale coloro che esercitano regolarmente e intensamente esercizio basano la loro dieta quotidiana. Generalmente, questa è basata sull'utilizzo di sostanze quali carboidrati, proteine, amminoacidi e liquidi poichè la loro funzione principale è quella di aumentare le prestazioni e ridurre i tempi di recupero dell'organismo tenendo conto per tutto il tempo il metabolismo individuale.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi in cui si pratica sport di alto livello, è molto difficile seguire una dieta che include tutti gli elementi necessari perché questi non sono presenti in tutti gli alimenti. In questi casi, l'uso di integratori alimentari, cioè, composti elaborati attraverso varie sostanze generalmente forniscono vitamine e minerali, è di vitale importanza. E, in questo modo, l'atleta può assicurarsi di approvigionare il suo corpo correttamente e i suoi muscoli con l'obiettivo di svilupparsi in modo efficace.

Cosa sono gli integratori alimentari?

Gli integratori alimentari mirati allo sport sono, in breve, una serie di vitamine e minerali la cui funzione è quella di fornire al corpo una quantità extra di queste sostanze che gli permetta di recuperarsi più velocemente dopo uno sforzo e ottenere una dose di energia supplementare durante la pratica esercizio fisico. Di solito, sono costituiti da erbe, concentrati di frutta ed estratti vegetali, per cui possiamo dire che il loro contenuto è completamente organico e per nulla dannoso per la salute. Spesso contengono, ad esempio, carboidrati, proteine, acidi grassi e aminoacidi. Descriveremo brevemente questi elementi.

  1. Proteine. Le proteine contenute in un integratore alimentare per lo sport hanno come fine promuovere il processo di ipertrofia muscolare, cioè, la crescita dei muscoli. Indubbiamente, è il modo più veloce per ottenerlo, ma bisogna notare che, se non si bruciano completamente, possono diventare grasso e compromettere il buon funzionamento del processo.
  2. "Carboidrati". La principale fonte di energia nel corpo di ogni buon atleta. Sono anche noti anche come glucidi, saccaridi e zuccheri e la loro assunzione deve essere realizzata con pianificazione in modo tale che, al momento di eseguire lo sforzo, il corpo dispone di tutto il 'combustibile' di cui ha bisogno. Allo stesso modo, se non sono consumati dal corpo possono trasformarsi in grasso.
  3. Amminoacidi. Gli amminoacidi presenti negli integratori alimentari compongono le proteine e la sua principale funzione è quella di promuovere il recupero muscolare, lottare contro il catabolismo, e in alcuni casi contribuiscono all'aumento di peso e la crescita muscolare.
  4. Bevande isotoniche e di recupero . Le isotoniche sono elaborate con l'obiettivo di prevenire la disidratazione per cui possono e devono essere assunte durante l'esercizio fisico. Dall'altro lato, la composizione delle recuperanti le rende ideali per il corpo per ricostituire sostanze perse durante tale periodo. Pertanto, è altamente raccomandabile per coloro che fanno entrambi i pesi e per gli atleti, ciclisti, triatleti e, insomma, tutti coloro che svolgono sport aerobici.
  5. Gainer di peso Gainer di peso. Questi prodotti di solito si presentano sotto la forma di frullati e contengono un sacco di carboidrati e proteine, fornendo molte calorie. Difatti ci sono confezioni che possono contenere fino a 1000 calorie, che consentono all'atleta di soddisfare il fabbisogno energetico del corpo con l'obiettivo di aumentare la propria massa muscolare e quindi il suo peso in caso ci fosse qualche problema per farlo.
  6. Termogenici. L'utilità di questi integratori è quello di favorire la perdita di peso, aiutando ad attivare il processo noto come termogenesi. Per questo, sono composti principalmente da stimolanti, diuretici che sono responsabili della rimozione di liquidi in eccesso e di sostanze che controllano la secrezione dell'insulina contribuendo così a controllare l'appetito.
  7. Multivitaminici . Sono costituiti da un buon numero di diverse vitamine e il loro obiettivo è quello di compensare e rafforzare il corpo prima o dopo l'attività sportiva.  
  8. Acidi grassi Esistono molti acidi grassi che il corpo, da solo, non è in grado di produrre, come per esempio, l'Omega-3. Tuttavia, i suoi benefici sono così alti che è consigliabile introdurlo attraverso integratori alimentari o con l'assunzione di pesce grasso. É responsabile del miglioramento del sistema immunitario, della funzione del cuore e l'equilibrio del colesterolo.  
  9. Protettori comuni . Molti atleti, soprattutto quelli che praticano atletica e discipline affini, vedono le loro articolazioni soffrire troppo e, col tempo, si possono soffrire lesioni da stress. In questo senso, questi integratori hanno la responsabilità di proteggere e rafforzare.

Perché gli atleti hanno bisogno di integratori?

La realizzazione di esercizi in modo costante e con un alto livello di intensità richiede la cura speciale dell'alimentazione, qualcosa che non è sempre possibile, soprattutto se si considera quanto difficile possa rivelarsi la combinazione di questa attività con il lavoro o cura della famiglia. E, come è ben noto a tutti, la dieta è la base su cui si basa il corretto funzionamento dell'organismo.

Quindi, l'assunzione di integratori alimentari sportivi non solo cerca di migliorare la prestazione fisica della persona che li assume ma anche favorire un più rapido recupero dei muscoli e, in generale, tutti di tutto l'organismo. In questo senso, in caso di non possedere una scorta che soddisfi tutte le esigenze del corpo e non si integri con questi integratori, si possono provare sensazioni di stanchezza eccessiva, scarso rendimento e perdita di massa muscolare. E, in casi estremi, possono prodursi lesioni muscolari o alle ossa.

Tuttavia, bisogna sottolineare che questi prodotti sono, esclusivamente, integratori alimentari, vale a dire, sono inutili se non si accompagnano ad un programma di dieta ed esercizio fisico equilibrato progettato secondo il obiettivi che sono stati fissati dall'atleta. In breve, essi non sono prodotti miracolosi che forniscono risultati rapidi automaticamente, quando si ingeriscono, ma, piuttosto, un metodo molto efficace per chi vuole mettersi in forma e prendersi cura della salute.

Dove acquistare integratori sportivi con fiducia?

Oggi è molto comune trovare negozi che si occupano della vendita di integratori per lo sport. In realtà, non è nemmeno raro trovarli nei supermercati. Tuttavia, è consigliabile utilizzare stabilimenti specializzati che offrano anche un buon servizio di consulenza per i consumatori affinchè si possa realizzare esattamente ciò checi si è prefissato per raggiungere i vostri obiettivi.

Ma in più, è anche possibile accedere a integratori sportivi via Internet con il più alto grado di fiducia. E, oggi, negozi online come HSNstore.com hanno una vasta gamma di prodotti per cui si possono trovare qualsiasi tipo di supplemento. Se questo sembrasse poco, forniscono informazioni dettagliate in merito alla sua composizione e ció che forniscono al corpo e quali attività sono particolarmente raccomandate.

Suscríbete al newsletter y consigue un 15% Dto en tu primera compra.
x