Nutrizione Sportiva
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1995 Prodotti
  • (3)
    Collagene idrolizzato di origine bovina con magnesio e vitamina C. Senza pesce!
    SL SLA S SC SP OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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    6,90 €
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  • Apporta 150mg di Acido Ialuronico e 120mg di Vitamina C in ogni capsula vegetale.
    SG SL V VG SLA S SU SC FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -100% di sconto
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    24,89 €
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  • (3)
    Apporta 650mg di Estratto di Curcuma con 95% di curcuminoidi per capsula vegetale. Con estratto di Pepe nero Bioperine®.
    SG SL V VG SLA S SU SC CA SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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    33,90 €
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  • (3)
    Estratto di radici di Arpagofito in capsule vegetali. Con il 5% di arpagosidi. Adatto a diete vegane.
    SG SL V VG SLA S SU SC CA SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -80% di sconto
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    9,90 €
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  • Apporta 500mg di Estratto di Zenzero. Capsule vegetali.
    SG SL V VG SLA S SU CP SC A SP FS OGM
    Aggiungi 2 unità al carrello e la seconda avrà un -90% di sconto
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    14,89 €
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  • (3)
    Glucosammina, Condroitina, MSM, Collagene e Vitamina B12. Formato liquido, facile da prendere. Con succhi di frutta concentrati!
    SG SL SLA S SU CA FS OGM GMP
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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    20,90 €
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  • Apporta 1000mg di Solfato di Condroitina in ogni compressa.
    SG SL SLA S SU SC CA FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -80% di sconto
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    24,90 €
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  • (3)
    Apporta 1000mg di Solfato di glucosammina in ogni compressa. Senza pesce nè crostacei! Provenienza vegetale.
    SG SL SLA S SU SC CA SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -80% di sconto
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    8,90 €
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  • Metilsulfonilmetano (MSM) in capsule vegetali. Apporta 1g di MSM per dose giornaliera.
    SG SL V VG SLA S SU SC CA SP FS OGM
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    10,90 €
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  • (2)
    100% Solfato di glucosammina in polvere. Prodotto raw. Apporta 450mg di solfato di D-glucosammina 2KCl. Gusto neutro.
    SG SL V VG RAW SLA S SU SC CA SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -100% di sconto
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    8,90 €
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  • Collagene idrolizzato in polvere di origine bovina. Odore e sapore neutro. Buona solubilità.
    SG SL RAW SLA SU SC CA SP FS GMP
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  • Elettroliti in polvere da aggiungere all'acqua.
    SL V VG SLA S SC CA OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -100% di sconto
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  • (3)
    Ora con più proteine e senza lecitina di soia! Latte proveniente da mucche alimentate con erba. Combo di carboidrati (maltodestrina farina d'avena) e whey protein.
    V S SC OGM AE
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  • (3)
    HMB in polvere.
    SG SL V VG RAW S OGM
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  • PROTEINA DI RISO INTEGRALE ISOLATA - HSN Essentials
    TOP vendite
    Proteina di riso integrale isolata con alto contenuto in proteine vegetali e senza zuccheri. Adatta per vegetariani e vegani.
    SL V VG SLA SZ S SC CA OGM
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  • PROTEINA DI PISELLO ISOLATA 2.0 - HSN Essentials
    TOP vendite
    (5)
    Isolato di proteina di pisello. Alto contenuto di proteine. Disponibile in diversi gusti! Nuova formula migliorata, ora con più proteine per servizio e senza zucchero.
    SL V VG SZ S SP
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  • PROTEINA DI CANAPA IN POLVERE - HSN Essentials
    TOP vendite
    (2)
    Proteina di canapa in polvere, dalla Canapa di Cannabis sativa. Apporta 16g di proteine per servizio.
    SG SL V VG SLA S SU CP SC CA SP FS OGM
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  • PROTEINA DI SOIA ISOLATA 2.0 - HSN Essentials
    TOP vendite
    (5)
    Proteina Vegetale di Soia Isolata. Alto contenuto in proteine vegetali, più di 25g di proteine in ogni frullato. Senza zucchero, con Stevia. Senza grassi. Speciale per vegetariani e vegani.
    SG SL V VG SLA SZ SU SC CA SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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  • (1)
    EvoHMB: anticatabolico in compresse, adatte per diete vegane.
    SG SL V VG SLA S SU SP FS SC OGM GMP
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  • CLA 1000mg (ACIDO LINOLEICO CONIUGATO) - HSN Essentials
    TOP vendite
    (3)
    Acido Linoleico Coniugado. Apporta 3000mg di CLA per dose giornaliera.
    SG SL OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -100% di sconto
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  • ACETIL L-CARNITINA 500mg - HSN Essentials
    TOP vendite
    Apporta 1000mg di Acetil L-Carnitina in ogni servizio. Capsule vegetali.
    SG SL V VG SLA SU SC FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -80% di sconto
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  • L-CARNITINA TARTRATO 1000mg - HSN Essentials
    TOP vendite
    Apporta 3g di L-Carnitina Tartrato per ogni dose giornaliera. Capsule vegetali.
    SG SL V VG SLA S SU SC SP FS OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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  • L-CARNITINA TARTRATO IN POLVERE - HSN Raw
    TOP vendite
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    L-Carnitina L-Tartrato della migliore qualità in polvere. Adatto per i vegani.
    SG SL V VG RAW SLA S SU SC CA SP OGM
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  • EVO L-CARNITINE 3000 - 20 viales - HSN Sports
    TOP vendite
    (3)
    L-Carnitina con Arginina e Caffeina. Una straordinaria miscela! Fonte di Vitamina B6.
    V CA OGM
    Prendi 2 e la seconda unità con un -70% di sconto
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    17,90 €
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Nutrizione Sportiva

Ogni giorno sono sempre di più le persone che si interessano a praticare uno sport come fare jogging, andare in piscina o andare in palestra a sollevare pesi più volte alla settimana. Inoltre, legato a questo fatto vi è una maggiore cura dell' alimentazione e, quindi, un maggiore consumo di prodotti salutari.

Oggi, è sempre più facile accedere a tutti i tipi di informazione di ogni genere sui problemi di salute causati dalla sedentarietà, dalla cattiva alimentazione e dalla mancanza di esercizio fisico. Tra questi l'obesità, i problemi cardiovascolari e il diabete sono i più temuti.

Inoltre, il fatto che la domanda di prodotti alimentari sani sia aumentata sta favorendo la riduzione del suo prezzo. Quindi più persone possono accedere rapidamente e facilmente a questi senza che la loro economia ne risenta.

Indice

Scopo della nutrizione sportiva

La nutrizione sportiva può essere definita come la guida attraverso cui coloro che si allenano regolarmente e intensamente, basano la loro dieta quotidiana. Generalmente, questa si basa sull'utilizzo di sostanze quali carboidrati, proteine, amminoacidi e liquidi poichè la loro funzione principale è quella di aumentare le prestazioni e ridurre i tempi di recupero dell'organismo tenendo sempre in considerazione il metabolismo individuale.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi in cui si pratica sport di alto livello, è molto difficile seguire una dieta che include tutti gli elementi necessari poiché questi non sono presenti in tutti gli alimenti. In questi casi, l'uso di integratori alimentari, cioè, composti elaborati attraverso varie sostanze, generalmente forniscono vitamine e minerali, è di vitale importanza. In questo modo, l'atleta può assicurarsi l'apporto corretto per il suo corpo e i suoi muscoli con l'obiettivo di svilupparli in modo efficace.

Cosa sono gli integratori alimentari?

Gli integratori alimentari mirati alla pratica sportiva sono, in breve, una serie di vitamine e minerali la cui funzione è quella di fornire al corpo una quantità extra di queste sostanze che gli permetta di recuperare più velocemente dopo uno sforzo e ottenere una dose di energia supplementare durante la pratica di esercizio fisico. Di solito, sono costituiti da erbe, concentrati di frutta ed estratti vegetali, per cui possiamo dire che il loro contenuto è completamente organico e per nulla dannoso per la salute. Spesso contengono, ad esempio, carboidrati, proteine, acidi grassi e aminoacidi. Descriveremo brevemente questi elementi.

  1. Proteine. Le proteine contenute in un integratore alimentare per lo sport hanno come fine promuovere il processo di ipertrofia muscolare, cioè, la crescita dei muscoli. Indubbiamente, è il modo più veloce per ottenerlo, ma bisogna far notare che, se non si bruciano completamente, possono diventare grasso e compromettere il buon funzionamento del processo. Puoi consultare il catalogo di proteine qui.
  2. Carboidrati. La principale fonte di energia nel corpo di ogni buon atleta. Sono noti anche come glucidi, saccaridi e zuccheri e la loro assunzione deve essere realizzata con pianificazione in modo tale che, al momento di eseguire lo sforzo, il corpo disponga di tutto il 'combustibile' di cui ha bisogno. Allo stesso modo, se non sono consumati dal corpo possono trasformarsi in grasso. Il catalogo completo di carboidrati per sportivi di HSN.
  3. Multivitaminici . Sono elaborati a partire da un buon numero di diverse vitamine e il loro obiettivo è quello di compensare e rafforzare il corpo prima o dopo l'attività sportiva. Multivitaminici disponibili per l'acquisto.
  4. Minerali. Sono componenti inorganici, cioè, degli elementi che si trovano in natura senza far parte degli esseri viventi. Ciò nonostante, sono indispensabili per l'organismo e partecipano in funzioni come essere componenti strutturali di organi e tessuti, così come agire come componenti di liquidi corporei sotto forma di elettroliti, intervenendo nel mantenimento della pressione sanguigna e nell'equilibrio acido-base del corpo. Puoi comprare i migliori minerali in integratori.
  5. Amminoacidi. Gli amminoacidi presenti negli integratori alimentari compongono le proteine e la loro principale funzione è quella di promuovere il recupero muscolare, lottare contro il catabolismo, e in alcuni casi contribuiscono all'aumento di peso e la crescita muscolare. Puoi comprare i migliori aminoacidi su HSN.
  6. Bevande isotoniche e di recupero. Le isotoniche sono elaborate con l'obiettivo di prevenire la disidratazione per cui possono e devono essere assunte durante l'esercizio fisico. Dall'altro lato, la composizione di quelle recuperanti le rende ideali per l'organismo per ricostituire sostanze perse durante tale fase. Pertanto, sono altamente consigliate sia per coloro che si allenano con i pesi, come per gli atleti quali ciclisti, triatleti e, più in generale, tutti coloro che svolgono sport aerobici. Consulta il nostro catalogo di di bibite pronte da prendere.
  7. Gainer di peso. Questi prodotti di solito si presentano sotto la forma di frullati e contengono una grande quantità di carboidrati e proteine, fornendo molte calorie. Difatti esistono confezioni che possono contenere fino a 1000 calorie, che consentono all'atleta di soddisfare il fabbisogno energetico dell'organismo con l'obiettivo di aumentare la propria massa muscolare e quindi il suo peso in caso ci fosse qualche problema in questo senso. Su HSN puoi comprare i migliori gainer di peso del mercato.
  8. Termogenici. L'utilità di questi integratori è quella di favorire la perdita di peso, aiutando ad attivare il processo noto come termogenesi. Per questo, sono composti principalmente da stimolanti, diuretici che sono responsabili della rimozione dei liquidi in eccesso e di sostanze che controllano la secrezione dell'insulina contribuendo così a controllare l'appetito.
  9. Acidi grassi. Esistono molti acidi grassi che il corpo, da solo, non è in grado di produrre, come per esempio, l'Omega-3. Tuttavia, i suoi benefici sono così alti che è consigliabile introdurli attraverso integratori alimentari o con l'assunzione di pesce azzurro. Sono responsabili del miglioramento del sistema immunitario, della funzione del cuore e dell'equilibrio del colesterolo. Puoi consultare e comprare gli acidi grassi in integratori qui.
  10. Protettori articolari . Molti atleti, soprattutto quelli che praticano atletica e discipline affini, vedono le loro articolazioni soffrire troppo e, col tempo, si possono soffrire lesioni da stress. In questo senso, questi integratori si incaricano di proteggerle e rafforzarle.

Perché gli atleti hanno bisogno di integratori alimentari?

La realizzazione di esercizi in modo costante e con un alto livello di intensità richiede la cura particolare dell'alimentazione, qualcosa che non è sempre possibile, soprattutto se si considera quanto difficile possa rivelarsi la combinazione di questa attività con il lavoro o la cura della famiglia. E come è ben noto a tutti, la dieta è la base su cui si sorregge il corretto funzionamento dell'organismo.

Quindi, l'assunzione di integratori alimentari sportivi non solo cerca di migliorare la prestazione fisica della persona che li assume, ma anche di favorire un più rapido recupero dei muscoli e, in generale, tutti di tutto l'organismo.

In questo senso, nel caso in cui non si segua una alimentazione che soddisfi tutte le esigenze del corpo e non si integri con questi integratori, si possono provare sensazioni di stanchezza eccessiva, scarso rendimento e perdita di massa muscolare. In casi estremi, si possono anche produrre lesioni muscolari o ossee.

Tuttavia, bisogna sottolineare che questi prodotti sono, esclusivamente, integratori alimentari, vale a dire, sono inutili se non si accompagnano ad una dieta equilibrata e ad un programma di esercizio fisico progettato secondo gli obiettivi fissati dall'atleta.

Riassumendo, non sono prodotti miracolosi che forniscono risultati rapidi automaticamente subito dopo essere stati assunti, ma, piuttosto, un metodo molto efficace per chi vuole mettersi in forma e prendersi cura della propria salute.

Dove acquistare integratori sportivi?

È sempre consigliabile l'acquisto di integratori sportivi in negozi specializzati che offrano anche un buon servizio di consulenza per i consumatori affinchè si possa comprare esattamente ciò di cui abbiamo bisogno per raggiungere i nostri obiettivi.

In HSN ti offriamo una vasta gamma di prodotti di integrazione sportiva che ti aiuteranno nei tuoi obiettivi, soddisfacendo le tue esigenze nutrizionali. Inoltre, ti offriamo ñe informazioni più dettagliate su ognuno dei prodotti in merito alla loro composizione e ció che apportano all'organismo e per quali attività sono particolarmente raccomandati.

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