Potassio

Il potassio è uno dei minerali essenziali che compongono il corpo umano. È fondamentale per la regolazione dei battiti del cuore, così come è necessario per gli impulsi nervosi.

Si può ottenere attraverso l’alimentazione, soprattutto dopo aver praticato sport, in quanto si perde (insieme al magnesio) con la sudorazione. Tuttavia, si può ottenere anche attraverso l’integrazione alimentare.

La sua carenza si individua facilmente attraverso sintomi come la disfunzione muscolare, sete continua o vomito.

Dove comprare integratori di potassio?

Gli integratori di potassio possono essere acquistati in parafarmacie, erboristerie e negozi specializzati, come nel caso di HSN.

Uno degli integratori che contiene potassio è Evolytes di HSNsports, una formula per mitigare la perdita di sali minerali attraverso il sudore, come nel caso degli sportivi.

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