Psyllium Husk
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Psyllium Husk

Cos'è Psyllium Husk?

Psyllium Husk è un integratore alimentare che fornisce al corpo una dose extra di fibra solubile e promuove la salute digestiva e la salute metabolica, inoltre è capace di unirsi agli acidi grassi della dieta e al colesterolo, e poter migliorare i segnali della salute relazionati.

Indice

    1. Cos'è Psyllium Husk?
    2. Benefici e Proprietà di Psyllium Husk
    3. Avvertenze sul Psyllium Husk
    4. Chi può assumere Psyllium Husk?

Benefici e Proprietà di Psyllium Husk

Il Psyllium Husk che deriva dalla pianta Plantago Ovata (nome scientifico) è molto ricco di fibre solubili. La fibra solubile ha la capacità di attirare acqua e diventare un gel durante la digestione, dà consistenza alle feci, stimola la peristalsi e regolare il transito intestinale.

È ideale per le persone che soffrono di stipsi per le sue proprietà lassative inumidiscono e ammorbidiscono le feci indurite per stimolare l'evacuazione.

Possiede importanti benefici per migliorare la nostra salute, oltre a servire come supporto nelle diete a restrizione calorica.

Aiuta a normalizzare i livelli di zucchero e colesterolo nel sangue, per cui aiuta a migliorare le condizioni come l'ipercolesterolemia.

È perfetto per le persone che svolgono diete dimagranti o semplicemente che cercano di curare la salute. La fibra spugnosa di Psyllim aiuta a ridurre l'appetito e migliorare i processi di digestione e la pulizia del corpo, in particolare il colon. Il gel che forma aiuta a disegnare le tossine e le scorie metaboliche che trova sul suo cammino e conserva un colon sano e flora intestinale funzionale.

Tra i benefici e le proprietà di Psyllium Husk evidenziamo:

  • Fonte di fibra solubile 
  • Efficace per alleviare la costipazione e ammorbidire le feci 
  • Aiuta a ridurre il colesterolo alto 
  • Aiuta a regolare il livello di zucchero nel sangue 
  • Promuove la pulizia del colon 
  • Aiuta stuzzicare l'appetito 
  • Ideale per le diete di controllo del peso

Avvertenze sul Psyllium Husk

Psyllium assorbe l'acqua e forma una massa voluminosa. È importante bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno), mentre viene utilizzato questo supplemento. Il Psyllium Husk può produrre gas prodotti, mal di stomaco, diarrea, costipazione e nausea. Alcune persone possono avere una reazione allergica al Psyllium. È importante consultare un medico prima di introdurre questo supplemento nella dieta.

Chi può assumere Psyllium Husk?

  • Qualsiasi persona che voglia arricchire la propria dieta con fibra e mantenere un corretto transito intestinale. 
  • Persone che soffrano di costipamento occasionale o cronico.
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