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Speciale Vegani

Molte persone tendono a confondere il vegetarismo e il veganismo. Tuttavia, entrambi i concetti, anche se possono essere complementari, non sono uguali. E quindi, bisogna avere chiara la differenza tra i due, soprattutto se si cerca una dieta basata sui suoi principi.

La prima cosa da dire è che, pur non essendo la norma, esistono molti integratori alimentari adatti per i vegani , compresi quelli la cui composizione è basata sulle proteine. A questo proposito, HSNstore offre una vasta gamma di integratori alimentari di questo tipo di grande qualità.

Ma, lasciando da parte momentaneamente la questione degli integratori alimentari per i vegani, concentriamoci sulle differenze tra il vegetarismo e veganismo. In primo luogo, è necessario sapere che i vegetariani sono quelli che rinunciano al consumo di carne di qualsiasi animale.

Esistono molti tipi di vegetarismo. Difatti, molte persone, oltre a rinunciare al consumo di carne, smettono anche di assumere uova o latte. Sono gli ovo-vegetariani e i latto-vegetariani. Questo come una decisione di carattere personale. Tuttavia, le basi del veganismo fanno si che chi lo segua rinunci al consumo di qualsiasi alimento o prodotto di origine animale.

Quindi, oltre alla carne, uova e latte, i vegani devono anche eliminare dalla loro dieta alimenti come miele e smettere di usare altri elementi come, ad esempio, la lana o pelle per l'abbigliamento. In breve, non è solo un tipo di alimentazione, ma uno stile di vita.

Ci sono integratori alimentari vegani per sportivi? La risposta è: sì. Molti hanno già cominciato a includere nei loro cataloghi questo tipo di prodotti come integratori alimentari a base vegetale per soddisfare questa crescente domanda.

Probabilmente avrai sentito dire che le proteine procedenti da alimenti vegetali sono di qualità inferiore rispetto a quelle degli animali. Questo si deve principalmente al fatto che non possediedono hanno tutti gli aminoacidi essenziali e, quindi, sono chiamati incomplete. Tuttavia, come è ovvio rimediare a questo problema a partire da altri integratori che si li contengano o a partire dal consumo di cibi come i legumi è qualcosa di veramente facile da seguire.

Esiste una moltitudine di studi che dimostrano che alcuni alimenti di origine vegetale contengono più proteine rispetto alla carne, per esempio, ila soia , l' amaranto o la quinoa . Per questo motivo, la maggior parte degli integratori di proteine per i vegani sono basati su di essi. Allo stesso modo, piselli, riso e noci ne sono anche molto ricchi e ci sono alcuni che li usano come base.

È anche vero che i vegani devono prestare particolare attenzione ad altri aspetti della loro dieta poichè, di solito, gli alimenti che possono consumare hanno basse quantità di vitamina B12, calcio, iodio, zinco, omega-3 e vitamina D, tutti questi basici per il corretto funzionamento dell'organismo. In ogni caso, nulla che non si possa compensare con i complementi giusti e in consultando un nutrizionista.

In breve, in HSNstore conosciamo l'importanza che ha pergli atleti sportivi curare al massimo la loro dieta a base di prodotti di origine vegetale. Pertanto, abbiamo preparato una vasta gamma di integratori alimentari che hanno superato tutti i test di qualità specialmente per i vegani. Essere sano, forte, avere un corpo ben definito e non mangiare carne è possibile!

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