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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE

500gr + 250gr GRATIS!. Creatina Monohidrato 100% pura
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  • Incrementa la fuerza y propicia el desarrollo muscular
  • Favorece la hidratación de las células aumentando su tamaño
  • Mejora la recuperación especialmente en esfuerzos consecutivos de alta intensidad y corta duración

Índice Ocultar

  1. ¿Qué es Creatine Monohydrate?
  2. ¿Qué es la Creatina?
  3. ¿Cuáles son los beneficios de la Creatina?
  4. ¿Cómo tomar la Creatina?
    1. Fase de Carga de Creatina
    2. Fase de Mantenimiento de Creatina
    3. Tomar Creatina sin Fase de Carga
  5. ¿Con qué tomar la Creatina?
  6. ¿Quién puede beneficiarse de tomar Creatine Monohydrate?

¿Qué es Creatine Monohydrate?

Creatine Monohydrate de Amix es un producto a base de creatina monohidrato micronizada. Presenta un sabor neutro y es muy fácil de combinar con otros suplementos.

¿Qué es la Creatina?

La creatina es sin duda uno de los suplementos más usados debido a los beneficios que aporta a los deportistas. La creatina aumenta la cantidad de energía celular (ATP) en el músculo. Incrementando el nivel de ATP conseguirás más potencia y resistencia, especialmente durante esfuerzos repetidos de alta intensidad y corta duración.

¿Cuáles son los beneficios de la Creatina?

La creatina monohidrato incrementa la fuerza muscular, mejora el rendimiento deportivo y la composición corporal al aumentar la musculatura libre de grasa.

¿Cómo tomar la Creatina?

A la hora de tomar la creatina, tenemos varias estrategias para ingerirla, como es realizar la fase de carga, o tomar directamente la dosis diaria de mantenimiento:

Fase de Carga de Creatina

Realizar 4 tomas de 5g durante 5-7 días consecutivos.

Fase de Mantenimiento de Creatina

Tomar entre 5-10g dirios durante 3-4 semanas.

Tras este periodo, se recomienda realizar una fase de descarga o recilado, es decir, no tomar creatina durante 2 semanas, para luego volver a iniciar un ciclo de carga. Se puede mantener este esquema de manera continua.

Tomar Creatina sin Fase de Carga

Podemos tomar directamente desde el primer día una toma de creatina de:

  • 0,1g de Creatina X Kg de Peso corporal

De esta manera, se recomienda tomar creatina todo los días, y pudiendo ingerir la mitad de esta dosis el día de descanso.

¿Con qué tomar la Creatina?

La creatina se puede tomar junto a otros suplementos, tal como:

¿Quién puede beneficiarse de tomar Creatine Monohydrate?

  • Deportistas y/o Atletas para incrementar su rendimiento atlético, de diferentes disciplinas, tal como: Atletismo, Halterofilia, Levantamiento de Pesas, CrossFit, Deportes Colectivos e Individuales...
  • Cualquier persona que practica actividades que requieren de un uso energético de alta intensidad, y de corta duración, tal como el levantamiento de pesas

Tabla Nutricional CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE

Información CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE
Tamaño del servicio: 1 dosificador (5g)
Tomas por envase: 150
Cantidad por servicio
Creatina-Monohidrato5000mg
Ingredientes: Creatina monohidrato

Como tomar CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE:

Como complemento alimenticio, durante los 5 primeros días, tomar 3 dosificadores (15g) repartidos en 3 tomas al día (3x5g). Luego continuar con 1 dosificador (5g) de creatina al día.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener en lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños.

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  • P

    Carlos 12/09/2016

    Hola buenas. Mi pregunta es si se toma todos los días o solo los días de entreno. Gracias

  • R

    Equipo Hsn 12/09/2016

    Hola Carlos, aquí te dejo el link sobre la guía de "Cómo tomar Creatina" http://www.hsnstore.com/blog/como-tomar-creatina/

  • P

    Manuel 18/04/2015

    Hola buenas. Estoy tomando 30 gr de evolate + 6 gr de glutamina pura despues de estrenar. Me han recomendado la creatina...pero tengo dudas. No se si es buena idea tomarla tambien con lo que tomo dicho anteriormente, y si se puede compaginar, me gustaria saber como tomarla (antes o despues de entrenar).

  • R

    Equipo Hsn 18/04/2015

    Hola Manuel, la creatina es perfectamente combinable con lo que tomas. Aquí dejamos una guía de cómo suplementarse con creatina: http://blog.hsnstore.com/guia-hsn-como-suplementarse-con-creatina/

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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE | De las mejores - Galin, 09/10/2016

La he usado varias veces y es muy buena, se notan los resultados. Yo la tomo por la mañana y después de entrenar con las proteínas. Recomendable, la volvería a comprar.

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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE | Buen producto - Carlos, 29/09/2016

Se nota el aumento de fuerza y resistencia desde la primera semana. Calidad/precio inmejorable

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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE | Perfecta para todo - Antonio Jesús, 08/09/2016

Llevo ya varios botes de esta creativa, no hago fase de carga solo 5gr diarios en el desayuno, y lo notas bastante, sobre todo en deportes de resistencia como es mi caso o incluso de explosión (crossfit,futbol). Muy recomendable, lo notas a las dos o tres semanas.

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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE | Buen producto. - Ramón., 24/07/2016

Se nota el aumento de la fuerza, la resistencia desde la primera toma y los resultados al tercer cuarto día.

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CREATINE MONOHYDRATE 500g +250g FREE | Buen suplemento. - Francisco José, 30/04/2016

Nunca había tomado creatina y ahora llevo 12 días tomándola en el desayuno (5 gr.) mezclada con mi proteína Whey Pure Fusion también de AMIX. No he hecho una carga propiamente dicha. Los lunes y los martes durante dos semanas la he tomado en el desayuno con mi proteína de post entreno. He notado que me encuentro con más energía durante todo el día y soy capaz de dar más intensidad a mis entrenos. La disolución sin problema, agito bien el shaker que me regalaron de AMIX y no se nota nada, ni sabor ni textura, nada; para mi, la disolución perfecta. Por último, un buen precio para 3/4 kg. de producto.

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