Ashwagandha, la reina del Ayurveda

La Ashwagandha es una planta usada por la medicina india desde hace más de 5000 años. Tiene múltiples propiedades: proporciona energía y vitalidad, favorece el rendimiento, aporta paz y serenidad y reduce la ansiedad. Además, la Ashwagandha es un afrodisíaco natural, rejuvenece el cuerpo y la mente y favorece la longevidad.

√ćndice

    1. ¿Qué es la Ashwagandha?
    2. ¿Qué efectos tiene la Ashwagandha (Withania somnifera?
    3. Propiedades y Beneficios de la Ashwagandha
      1. Ashwagandha y la glándula tiroides
      2. Ashwagandha y la revitalización de las glándulas suprarrenales
        1. Ashwagandha aumenta la DHEA en la sangre
      3. Ashwagandha como antioxidante
      4. Ashwagandha como antiinflamatorio
      5. Ashwagandha disminuye el estrés y la ansiedad
        1. Los ingredientes activos que contiene esta hierba, especialmente los witanólidos, mejoran el rendimiento mental de muchas formas:
        2. Los efectos de la Ashwagandha en los trastornos de ansiedad
        3. La Ashwagandha reduce el estrés y mejora la calidad del sueño
        4. Los efectos de Ashwagandha en los animales
        5. Mecanismo GABAÉRGICO
      6. Ashwagandha y cerebro: La Ashwagandha estimula la función cerebral
      7. La Ashwagandha sirve para luchar contra las infecciones
      8. La Ashwagandha y el cáncer
        1. Efecto anticancerígeno de la Ashwagandha
        2. ¿Cómo actúa la Ashwagandha contra el cáncer?
      9. La Ashwagandha aumenta la energía
      10. Ashwagandha como neuroprotector
      11. Ashwagandha y Alzheimer
      12. Ashwagandha y el Parkinson
      13. Ashwagandha y la enfermedad de Huntington
      14. Ashwagandha y la esquizofrenia
      15. Ashwagandha y la salud cardiovascular
        1. La Ashwagandha protege el corazón a todos lo niveles
      16. La Ashwagandha es un antidiabético
      17. La Ashwagandha reduce el dolor y la fiebre
      18. Los efectos de la Ashwagandha en las mujeres
        1. Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
        2. Amenorrea
        3. Control de los fibromas uterinos
      19. La Ashwagandha aumenta la fertilidad
      20. Efectos de la Ashwagandha sobre la infertilidad masculina
      21. La Ashwagandha reduce las enfermedades del sistema inmunitario
      22. La Ashwagandha favorece la salud ósea
      23. Los efectos hormonales de la Ashwagandha
      24. La Ashwagandha protege el hígado
      25. La Ashwagandha es saludable para el intestino
      26. La Ashwagandha protege las células del páncreas
      27. La Ashwagandha protege los riñones
      28. La Ashwagandha previene contra las enfermedades respiratorias
      29. La Ashwagandha para la piel
      30. La Ashwagandha reduce la adicción a la morfina
      31. La Ashwagandha y las enfermedades genéticas
      32. La Ashwagandha favorece el crecimiento muscular
      33. La Ashwagandha favorece la longevidad
      34. Ashwagandha previene contra las convulsiones
      35. La Ashwagandha reduce las cataratas relacionadas con la edad
      36. La Ashwagandha protege contra las toxinas industriales
      37. El efecto de la Ashwagandha sobre las células sanguíneas
      38. La Ashwagandha es un eficaz antisuero
    4. Combinaciones de la Ashwagandha, ¿con qué tomar la ashwagandha?
    5. Componentes de la Ashwagandha
      1. Componentes químicos activos de la Ashwagandha
    6. ¿Cómo tomar la Ashwagandha?
    7. Efectos secundarios de la Ashwagandha
    8. Contraindicaciones de la Ashwagandha
    9. La Ashwagandha y el cerebro
    10. La Ashwagandha aumenta la resistencia física: La Ashwagandha y el deporte
    11. La Ashwagandha favorece la actividad de la telomerasa
      1. Parámetros del estudio de la Ashwagandha sobre la telomerasa:
      2. Resultado del estudio:
    12. La Ashwagandha y trastornos sexuales en las mujeres
      1. Parámetros del estudio:
      2. Resultado del estudio:
    13. La Ashwagandha mejora la resiliencia cardiorrespiratoria
    14. La relación entre el estrés y el control de peso
    15. Ashwagandha, estudios y referencias

¿Qué es la Ashwagandha?

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba del Ayurveda (medicina tradicional india). También se conoce como planta lirón (porque favorece el sueño), ginseng indio o cereza de invierno. Pertenece a la familia de las solanáceas (Solanaceae).[1] [2]

La Ashwagandha también recibe el nombre de ginseng indio y se utiliza del mismo modo que  en la medicina tradicional china para tratar una amplia gama de enfermedades.

En Ayurveda, la Ashwagandha se considera una hierba "Rasayana", un remedio que funciona de forma completa favoreciendo la salud y la longevidad.[3]

La planta de la Ashwagandha se ha usado tradicionalmente en su país de origen (India), desde la época védica (hace 5.000 años) hasta hoy, como Rasayana (rejuvenecimiento y curación), para aumentar la longevidad, como Balya (fuerza), como protección de la salud en general, y como Vajikarana (afrodisíaco) para aumentar la energía y vitalidad, de ahí que también sea conocida como el "Ginseng hindú".

También se considera un "adaptógeno", un remedio natural que normaliza las funciones fisiológicas causadas por el estrés crónico y que tiene la facultad de equilibrar el sistema neuroendocrino y el sistema inmunitario.

El nombre ashwagandha se traduce como “aliento de un caballo” denimonación que hace referencia tanto a su olor fuerte y único como a la virilidad de un caballo, lo cual es una inferencia a la utilización tradicional de la planta como apoyo del sistema reproductor masculino.

Aunque la Ashwagandha es la planta milenaria más utilizada por la Ayurveda, o medicina tradicional india, su estudio en condiciones de laboratorio solo llevan realizándose desde hace varias décadas.[4]

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¿Qué efectos tiene la Ashwagandha (Withania somnifera?

Si quieres aumentar tu energía, parecer más joven y mantenerte saludable, la Ashwagandha es la planta medicinal que estás buscando. Como podrás descubrir en este artículo, los beneficios de la Ashwagandha para la salud son impresionantes.

La Ashwagandha es una hierba medicinal adaptogénica, muy  popular en la medicina ayurvédica, que ha demostrado tener efectos favorables para reducir los niveles de colesterol y equilibrar la hormona tiroidea.

En la India, la Ashwagandha también se utiliza para estimular el sistema inmunitario tras una enfermedad.

La Ashwagandha también es conocida como el ginseng indio, debido a que aumentan la resistencia y la energía y reduce el estrés.

Entre los efectos más importantes de la Ashwagandha destacamos:

  • Es el más importante adaptógeno de la medicina ayurvédica. Reduce los síntomas de la ansiedad y fortalece los nervios.
  • Actúa contra el envejecimiento prematuro, rejuvenece todo el cuerpo y contribuye a conservar la juventud. Sus propiedades antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres y a prevenir los síntomas de envejecimiento prematuro.
  • Aumenta la resistencia corporal en general y de los músculos en particular.
  • Fortalece el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a luchar contra las enfermedades. Es un remedio excelente para aumentar la resistencia en personas físicamente débiles, o en personas que se están recuperando de una larga enfermedad.
  • Tiene una gran fuerza de penetración que ayuda a alcanzar la paz y la tranquilidad mental.
  • Mejora el rendimiento intelectual y ayuda a mantener y mejorar la concentración. Es totalmente compatible con el cuerpo, ayudando al cerebro a funcionar mejor y de forma más eficaz, por esto la otra forma de llamarla "Gingseng hindú"
  • Revitaliza el cuerpo, reduce la fatiga y ayuda a eliminar las energías negativas del organismo.
  • Se administra a menudo a los que sufren mareos, falta de atención o depresión, ya que ayuda a combatir las deficiencias mentales y físicas.
  • Es un poderoso afrodisíaco que aumenta la potencia sexual y la resistencia. También puede aumentar el número y la calidad del esperma y la fertilidad del hombre y la mujer.
  • Es una de las hierbas más utilizadas en el tratamiento de la hipertensión.
  • Es un excelente complemento alimenticio que ayuda a que fortalecer los músculos del corazón y a mantener su funcionamiento óptimo.
  • Aumenta el rendimiento mental. Ayuda a mejorar la atención, proporciona una mayor claridad mental y más concentración.

La Ashwagandha tiene extraordinarios beneficios en la curación de la tiroides y la glándula suprarrenal, en el incremento de la energía y buen humor, en la prevención del cáncer y en la estimulación de la salud del cerebro.

Propiedades y Beneficios de la Ashwagandha

Beneficios y Propiedades de la Ashwagandha

Ashwagandha y la glándula tiroides

La Ashwagandha tiene unos resultados extraordinarios sobre la salud de la tiroides. Aunque los científicos no han descubierto exactamente cómo funcionan los adaptógenos, sí saben que son extremadamente efectivos para conseguir el equilibrio hormonal.

Uno de los aspectos más increíbles de la planta medicinal de la Ashwagandha como adaptógeno consiste en que puede ser de gran ayuda para personas con hipotiroidismo.  Los estudios clínicos han demostrado que también es de gran ayuda para las personas con tiroiditis, diagnosticadas con Hashimoto, así como para las que sufren la enfermedad de Graves, una tiroides hiperactiva.

Las hierbas adaptógenas trabajan con el cuerpo para restablecer el equilibrio, tanto en caso de que el desequilibrio proceda de un nivel demasiado alto o demasiado bajo.

Los estudios realizados en animales han demostrado que la Ashwagandha restaura el equilibrio de las hormonas tiroideas. En un estudio realizado durante 20 días, se les administró a ratones de laboratorio Ashwagandha y, posteriormente,  se analizaron sus niveles de T3 y T4 junto con la peroxidación lipídica (protección antioxidante). El resultado fue que se encontraron aumentos en la T4 sérica, lo que sugiere que esta hierba medicinal ayuda al funcionamiento de la tiroides.

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La Ashwagandha también mejora la función tiroidea reduciendo en gran medida la peroxidación de los lípidos, al eliminar los radicales libres que causan daño celular. Estos resultados demuestran que la Ashwagandha es útil en el tratamiento del hipotiroidismo.

Actualmente hay millones de personas que sufren problemas de tiroides (muchos ni siquiera lo saben), y la Ashwagandha podría ser la solución que están buscando.

Ashwagandha y la revitalización de las glándulas suprarrenales

La Ashwagandha es muy eficaz para estimular la función suprarrenal, disminuyendo la  fatiga suprarrenal y el estrés crónico.

Las glándulas suprarrenales son glándulas endocrinas responsables de la secreción de hormonas (cortisol y adrenalina) como respuesta al estrés del cuerpo.

Si las glándulas suprarrenales se fuerzan en exceso, debido al estrés emocional, físico o mental excesivo, se produce la fatiga suprarrenal que pueden afectar a otras hormonas, como la progesterona, produciendo infertilidad y niveles bajos de DHEA, lo que, a su vez, acelera el proceso de envejecimiento.

Los estudios médicos han demostrado que la Ashwagandha mejora los niveles de cortisol, aumenta la sensibilidad a la insulina y proporciona, de forma natural, el equilibrio hormonal. Un estudio clínico refiere el caso de una mujer de 57 años con hiperplasia suprarrenal atípica. La paciente fue tratada con Ashwagandha durante seis meses, tras lo cual mostró  mejoras en cuatro marcadores de la hormona suprarrenal, incluyendo corticosterona y 11-deoxicortisol, con una reducción del 69 y del 55 por ciento. A la vez que se produjo esta mejora hormonal, se comprobó que iba acompañada de una disminución notable en la pérdida de cabello.

Ashwagandha aumenta la DHEA en la sangre

El estrés crónico conduce no solo a un aumento de los niveles de cortisol en sangre, sino que también reduce la cantidad de otro corticosteroide - dehidroepiandrosterona (DHEA). La DHEA es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y es muy importante para proporcionar energía, luchando con los receptores de cortisol para equilibrar sus efectos.

Al tener menos DHEA, una persona que está estresada crónicamente, se siente muy agotada. Además, los síntomas relacionados con el estrés se multiplican dado que los receptores pueden unirse al cortisol.

La Ashwagandha invierte este efecto al aumentar los niveles de DHEA en el cuerpo. En el mismo estudio clínico controlado doble ciego con placebo, de demostró que los sujetos que tomaron Ashwagandha en la dosis recomendada, experimentaron un aumento en los niveles de DHEA en sangre del 32,2%.

La combinación de un aumento de los niveles de DHEA y una disminución de los niveles de cortisol contribuyó a una reducción de la fatiga y otros síntomas relacionados con el estrés sufrido por los sujetos del estudio clínico.

Ashwagandha como antioxidante

Ashwagandha como Antioxidante

La Ashwagandha  es un antioxidante muy efectivo, repara el daño oxidativo causado por la estreptozotocina en ratones.[5]

El efecto quimioprotector de la Ashwagandha se debe a sus propiedades antioxidantes y desintoxicantes.[6]

La Ashwagandha es un antioxidante que alivia el daño renal causado por el estrés oxidativo.[7]

En un estudio clínico realizado, la Ashwagandha provocó un aumento en la superóxido dismutasa (SOD), catalasa y glutatión peroxidasa en ratones que recibieron un única dosis diaria de esta planta medicinal durante 21 días.[8]

Ashwagandha como antiinflamatorio

Se ha comprobado que la Ashwagandha estimula la actividad del sistema inmunitario y aumentar la actividad celular en los ratones.[9]

El extracto de Ashwagandha ayuda, entre otras, a las células de la médula ósea.[9]

La Ashwagandha aumentó las citoquinas Th1 y la estimuló las células T que habían disminuído por el estrés en ratones.[10]

La Ashwagandha también actúa en las células supresoras mieloides (MDSC) y los macrófagos asociados a tumores (TAM).[11]

El extracto de Ashwagandha provoca un aumento en la actividad de los macrófagos.[9]

Ashwagandha disminuye el estrés y la ansiedad

Hay evidencias científicas que demuestran que la Ashwagandha ayuda a tratar la ansiedad y la depresión. Un estudio clínico demostró que sus efectos son similares a medicamentos comunes, como lorazepam e imipramina, con la ventaja de que la Ashwagandha es un producto natural, que no tiene efectos secundarios.[12]

En un estudio clínico controlado, realizado durante 12 semana sobre 87 sujetos con ansiedad, se les suministró a los participantes 300 mg de extracto de Ashwagandha o dos tabletas de placebo dos veces al día. El resultado fue que el grupo que había tomado  Ashwagandha experimentó una gran mejoría de los síntomas de ansiedad, un aumento de la concentración, así como menos fatiga y estrés, que el grupo que había tomado placebo.

Una de las mayores ventajas de la Ashwagandha es que es un planta totalmente natural y no tiene efectos secundarios, al contrario de lo que sucede con los antidepresivos y las medicamentos que se toman para la ansiedad, que suelen tener efectos secundarios graves.

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La Ashwagandha se usa específicamente como un tónico para calmar los nervios (fortalecimiento de los nervios).

Los ingredientes activos que contiene esta hierba, especialmente los witanólidos, mejoran el rendimiento mental de muchas formas:

  • Cuando envejecemos o sufrimos estrés crónico aumenta la actividad de la acetilcolinesterasa, reduciendo la acetilcolina, que juegan un papel crucial en la comunicación de las neuronas en el hipocampo, ya que son como un centro de aprendizaje y de memoria en el cerebro.La Ashwagandha mejora el rendimiento mental porque los witanólidos bioactivos que contiene inhiben la actividad de la acetilcolinesterasa. Esto conduce a que haya una mayor cantidad de acetilcolina en el hipocampo, mejorando, con ello, la actividad cerebral.
  • La Ashwagandha o Withania somnifera reduce el nivel de cortisol. Un nivel muy alto de cortisol puede perjudicar el rendimiento mental y afectar a la cantidad y al tipo de conexiones neuronales del cerebro, dando lugar a la degeneración y a la pérdida de concentración, atención y memoria.
  • La Ashwagandha aumenta las concentraciones de las enzimas antioxidantes del cerebro y protege las neuronas contra los radicales libres. Las propiedades antioxidantes de la Ashwagandha también reducen el daño oxidativo mediante la neutralización directa de los radicales libres
  • En un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, se demostró que la ingesta de Ashwagandha aumenta los niveles de DHEA en el suero sanguíneo. La DHEA es una hormona muy importante que aumenta el rendimiento mental y protege el cerebro de los efectos dañinos del cortisol.

Los efectos de la Ashwagandha en los trastornos de ansiedad

El extracto de Ashwagandha es muy útil para el tratamiento psiquiátrico de los trastornos de ansiedad.[13]

El extracto de Ashwagandha es un compuesto concentrado que aumenta, de manera segura y eficaz,  la resistencia al estrés y mejora, a todos los niveles, la calidad de vida de las personas.[14]

En los estudios clínicos realizados, la Ashwagandha produjo la disminución de los niveles de cortisol y la reducción del estrés en comparación con un placebo.[14] El cortisol es la hormona del estrés y contribuye a producir atrofia, debilidad muscular, arrugas y trastornos cognitivos.

Los estudios revelaron que el extracto de Ashwagandha también mejora la memoria auditiva y verbal en personas que sufren trastorno bipolar.[15]

La Ashwagandha reduce el estrés y mejora la calidad del sueño

El estrés es un desequilibrio producido por la respuesta del cuerpo ante las amenazas físicas o emocionales. Existen múltiples causas de estrés, desde razones relativamente inofensivas, como cumplir las tareas cotidianas, hasta problemas graves, como perder el trabajo o enfrentarse a un divorcio o problemas económicos.

Independientemente del motivo, el cuerpo reacciona ante el estrés de forma similar, lo que lleva a que el cuerpo experimente una serie de cambios fisiológicos que lo preparen para hacer frente al factor estresante, ya sea enfrentándose a él o escapando de él. Después el cuerpo vuelve a alcanzar el equilibrio anterior.

A corto plazo, la respuesta al estrés es un factor positivo que aumenta la capacidad de una persona para hacer frente a las circunstancias que cambian su vida. Pero si una persona se expone durante mucho tiempo al estrés, el cuerpo pierde gradualmente su capacidad para enfrentarse a él. Esto conduce a un colapso de los signos vitales y a un deterioro de la salud y el bienestar. Se calcula que el estrés crónico contribuye a desencadenar o empeorar las enfermedades en un 90%.

Esto ha sido confirmado en un estudio clínico controlado doble ciego con placebo en el que se demostró que los sujetos que tomaron Ashwagandha en la dosis diaria recomendada, tuvieron como efecto una reducción del 69,9% de los síntomas relacionados con el estrés.

Al tomar esta planta los sujetos también experimentaron como efecto una disminución significativa en los síntomas de estrés individuales, entre los que se incluyen los siguientes: irritabilidad, ansiedad, insomnio, falta de concentración, fatiga, sudoración, dolor de cabeza, dolor muscular y palpitaciones.

Por el contrario, el grupo de sujetos que tomo el placebo no experimentó ninguna mejoría ni cambio en los niveles de estrés. Las personas que consumieron la hierba Ashwagandha fueron expuestos a una fuerte tensión antes del inicio del estudio. Después del tratamiento con Ashwagandha se demostró un efecto de mejora significativa en su estado de ánimo.

La raíz Ashwagandha (Withania somnifera) se utiliza para reducir los indicadores relacionados con el estrés, mediante la reducción de los niveles de cortisol en la sangre, permitiendo al cuerpo volver a un estado de autorregulación y equilibrio.

La Ashwagandha, a través de sus propiedades adaptogénicas y multifuncionales permite al cuerpo alcanzar un estado de autorregulación y establecer un ritmo diario normal.

Como resultado, el cuerpo está provisto de energía, debido a que los niveles de DHEA aumentan en el suero sanguíneo. Esto también mejora la calidad del sueño, dado que un ritmo diario normal ayuda a la melatonina a provocar la somnolencia durante la noche.

Los efectos de Ashwagandha en los animales

Se ha comprobado que la Ashwagandha reduce la ansiedad y la depresión en ratones sometidos a aislamiento social.[16][17]

También ha podido observarse que reduce los trastornos obsesivos compulsivos (TOC) en ratones.[18]

Además, la Ashwagandha es muy eficaz en el tratamiento del insomnio y estrés oxidativo en ratones.[19]

Tras el tratamiento con Ashwagandha los animales mostraron reducción y tolerancia frente al estrés.[20]

En los ensayos clínicos realizados con ratones, el extracto de Ashwagandha también redujo la úlcera gástrica crónica relacionada con el estrés con más eficacia que la ranitidina, aumentó su deseo sexual y redujo el deterioro cognitivo.[21]

También se pudo comprobar que la Ashwagandha duplica el rendimiento de natación en ratones e impidió la disminución del adrenal cortisol y del ácido ascórbico durante la natación.

Mecanismo GABAÉRGICO

Ashwagandha tiene propiedades GABA-miméticas[13] y favorece el sueño a través de un mecanismo GABAérgico.[22]

Ashwagandha y cerebro: La Ashwagandha estimula la función cerebral

La Ashwagandha es un producto seguro y natural. Los estudios clínicos realizados han demostrado que puede aumentar la memoria y mejorar la capacidad de pensar con claridad.

La Ashwagandha es un adaptógeno, que se utiliza en la medicina ayurvédica desde hace miles de años para combatir los efectos negativos del estrés y del envejecimiento, ya que permite al cuerpo volver a un estado de equilibrio y autorregulación.

En un estudio realizado recientemente, aleatorizado, controlado con placebo y doble ciego, se demostró que la ingesta de Ashwagandha en la dosis recomendada reducía los problemas de concentración en un 75,8% y los de memoria en un 57,1%.

Combinacion Ashwagandha y Evolus

La Ashwagandha pertenece a un subconjunto de "Rasayanas" (o Elixir) conocido en la India como "Medhya-Rasayanas" (El Medhya está relacionado con la capacidad mental o  intelectual).[23]

La Ashwagandha tiene propiedades cognitivas, ayuda a los niños con problemas de memoria y evita la pérdida de memoria en los ancianos.[12]

La Ashwagandha también reduce el estrés y favorece la relajación, por lo que también mejora la memoria a largo plazo.[24]

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La Ashwagandha sirve para luchar contra las infecciones

Se descubrió que la glicoproteína de Withania somnifera que contiene la Ashwagandha es eficaz para luchar contra la mayoría de los hongos fitopatógenos y las bacterias. Ello se debe a los siguientes beneficios que contiene.[25]

Antifúngico

  • La Ashwagandha tiene una actividad antifúngica eficaz, por la que inhibe el crecimiento de los hongos y evita la formación de esporas e hifas.[25]

Antibacteriano

  • La Ashwagandha se utiliza para tratar la tuberculosis.[26]
  • La Ashwagandha ha mostrado efectos antibacterianos contra Clavibacter michiganensis subsp. michiganensis.[25]
  • La Ashwagandha también sirve para tratar el Staphylococcus aureus (SA) y Staphylococcus aureus, resistentes a la meticilina (SARM).[27]
  • El extracto de Ashwagandha inhibe el crecimiento de Neisseria gonorrea Gram-negativa.[28]
  • La ingestión oral de extracto de Ashwagandha ha logrado curar las infecciones de salmonella en ratones.[29]

Antiviral

  • La Ashwagandha es eficaz en pacientes con hepatitis viral aguda.[30]
  • La Ashwagandha ha demostrado sus propiedades beneficiosas en cultivos celulares de virus del herpes simple tipo 1 (HSV-1).[31]
  • El extracto de Ashwagandha también tiene propiedades antivirales en el caso de cultivos celulares de bursitis infecciosa.[32]
  • La Ashwagandha podría ayudar a aliviar los trastornos neurocognitivos asociados al VIH-1.[33]

Antiparasitario

  • La Ashwagandha ayuda a tratar la Leishmaniasis.[34]
  • El extracto de Ashwagandha se usa para tratar la malaria.[35]
  • La Ashwagandha ha demostrado sus efectos antiparasitarios en roedores infectados con malaria.[36]

La Ashwagandha y el cáncer

Los estudios clínicos han demostrado que el extracto de Ashwagandha tiene efectos muy prometedores para la prevención y tratamiento del cáncer. En ciertos estudios se ha podido comprobar que el extracto de Ashwagandha tiene un efecto inhibidor tumoral muy efectivo.[23]

El extracto de Ashwagandha ayuda a suprimir la propagación de las células cancerosas, especialmente las células del cáncer de mama, pulmón, estómago y colon, que se encuentran entre los tipos de cáncer más comunes en todo el mundo.

Se cree que la Ashwagandha previene el crecimiento de las células cancerosas debido a sus propiedades antioxidantes y su capacidad para estimular el sistema inmunitario. Los suplementos de Ashwagandha producen un aumento de los glóbulos blancos, por lo que el  sistema inmune está en mejores condiciones de proteger al cuerpo de enfermedades e influencias dañinas.[37]

Además, la Ashwagandha evita que los vasos sanguíneos que rodean las células cancerosas favorezcan el crecimiento de tumores.

Los estudios clínicos han demostrado, también, que además de su capacidad para inhibir el crecimiento de las células cancerosas, la Ashwagandha, en combinación con la quimioterapia, es muy útil en el tratamiento contra el cáncer.

La ingesta del extracto de  Ashwagandha garantiza que el sistema inmune siga funcionando a pesar de la quimioterapia. De este modo, la Ashwagandha resuelve uno de los mayores problemas de la quimioterapia, la disminución de los glóbulos blancos, que produce un mayor riesgo de infección en pacientes con cáncer.

Muchos expertos en cáncer recomiendan tomar extracto de Ashwagandha,  tanto para prevenir la aparición del cáncer como para ayudar en el tratamiento contra esta enfermedad. De hecho, los estudios clínico han demostrado que, en algunos pacientes, los síntomas del cáncer llegan a desaparecer solo con tomar extracto de Ashwagandha.[23]

Efecto anticancerígeno de la Ashwagandha

La Ashwagandha ayuda a tratar la fatiga que produce el cáncer y contribuye a mejorar la  calidad de vida. Es un radiosensibilizador eficaz y un agente quimioterapéutico relativamente seguro. Aumenta la cantidad de glóbulos blancos (WBC), que suelen disminuir con el tratamiento de la quimioterapia.

Cáncer de mama

  • La Ashwagandha (Withaferin A) inhibe el crecimiento y la migración celular de las células de cáncer de mama.
  • El extracto de Ashwagandha reduce significativamente el número de divisiones celulares producidas por el cáncer de mama.
  • La Ashwagandha (Withaferin A) inhibie la activación de STAT3 en las células cancerosas.

Cáncer de colon

  • La Ashwagandha (Withaferin-A) es eficaz en la lucha contra el cáncer de colon (suprime Notch-1).
  • El extracto de las hojas de Ashwagandha inhibe el crecimiento de las células del  cáncer colorrectal (HCT-15) en un 98 por ciento.

Tumor cerebral

  • Las hojas de Ashwagandha (Withaferin A, Withanon, Withanolide A) inhiben el  crecimiento de las células tumorales del cerebro y ayudan a tratar la glioblastoma.
  • La Ashwagandha tiene un efecto anticancerígeno sobre las células del neuroblastoma (IMR-32).

Cáncer de estómago

  • La raíz de Ashwagandha (sulfóxido de withanolida) previene el crecimiento de las  celulares de cáncer gástrico.

El cáncer de próstata

  • La Ashwagandha tiene un efecto anticancerígeno en las líneas celulares de cáncer de próstata.
  • La Ashwagandha también suprime los proteosomas tumorales en cultivos celulares de cáncer de próstata.

Cáncer de pulmón

  • Se ha demostrado que la Ashwagandha es eficaz para tratar el adenoma pulmonar inducido por uretano.
  • Ashwagandha (Withaferin A) previno el crecimiento y la actividad citotóxica en  las células de cáncer de pulmón. (NCI-H460).
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Cáncer de riñón

  • La Ashwagandha (Withaferin A) también previene el crecimiento de las células del cáncer de riñón.

Cáncer de piel

  • La Ashwagandha es eficaz en el tratamiento del carcinoma de células escamosas  en la cabeza y el cuello.
  • El tratamiento a largo plazo con Ashwagandha consigue controlar la  dermatofibrosarcoma.
  • La Ashwagandha ha demostrado ser eficaz en la prevención del cáncer de piel en animales expuestos a la radiación UVB.
  • La Ashwagandha (Withaferin A) previene la activación del gen del cáncer y la disfunción mitocondrial en las células epidérmicas.

Cáncer de páncreas

  • La Ashwagandha (Withaferin A) tiene efectos anticancerígenos en el páncreas  (el objetivo es Hsp90).

Cáncer de cuello uterino

  • La Ashwagandha (Withaferin A) es eficaz en el tratamiento y la prevención del cáncer de cuello uterino.
  • La Ashwagandha (Withaferin A) reduce la eficacia de los genes del cáncer del VPH, eliminando las células cancerígenas del cuello uterino.

Otro

  • La Ashwagandha tiene un efecto protector contra el Linfoma Ascético de Dalton (DAL).
  • La Ashwagandha tiene un efecto inhibidor del cáncer en el carcinoma de células de ovario (CHO).

¿Cómo actúa la Ashwagandha contra el cáncer?

La Ashwagandha reduce el Nf-kB, suprime el TNF y potencia la reducción de las células,  ralentiza el crecimiento tumoral y prolonga la supervivencia. Además, también estimula la formación de linfocitos T citotóxicos e inhibe el crecimiento tumoral.

El extracto de hoja de Ashwagandha (withanone) destruye las células cancerosas mediante la inducción de ROS (oxígeno reactivo).

La Ashwagandha aumenta la energía

Cada vez son más los hombres y mujeres que consumen bebidas energéticas, pastillas de cafeína y otros productos energéticos para obtener o aumentar la energía que necesitan a lo largo del día.

Sin embargo, estos estimulantes son solo una fuente de energía a corto plazo.

Además, a largo plazo, terminan por forzar las glándulas suprarrenales, que producen las hormonas necesarias para equilibrar el organismo. El resultado es que estas hormonas se agotan, produciendo la fatiga crónica.

Debido a sus propiedades adaptogénicas, la Ashwagandha es ideal y se utiliza para aumentar la energía, ya que proporciona resistencia y fuerza de larga duración, a la vez que reduce los efectos negativos del estrés en el organismo.

Recientemente, un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo ha demostrado que la Ashwagandha tiene la capacidad de aumentar la energía y mejorar la salud en general, sin los efectos secundarios de los estimulantes.

El estudio demostró que los sujetos que tomaron Ashwagandha (Withania somnifera) en la dosis recomendada, experimentaron un aumento de energía del 79% (tiene un efecto parecido al ginseng en este sentido), en comparación con un grupo que tomó placebo.

Igualmente el grupo que consumió Ashwagandha tuvo una reducción significativa de los síntomas considerados efectos secundarios de los estimulantes, incluyendo: sofocos, sudores, dolores de cabeza, palpitaciones, insomnio, irritabilidad y falta de concentración. Por el contrario, el grupo que tomó placebo siguieron desarrollando estos síntomas durante el período de estudio.

Ashwagandha como neuroprotector

La Ashwagandha favorece el funcionamiento nervioso cuando se toma durante siete días. Además, también favorece la formación de dendritas y la coordinación neuromuscular.

En estudios clínicos se ha demostrado que la Ashwagandha juega un papel neuroprotector en el estrés agudo en ratones.

El extracto de Ashwagandha protege las células humanas de la excitotoxicidad inducida por glutamato.

La raíz de Ashwagandha ayuda a tratar la discinesia producida por medicamentos (movimientos anormales o alterados).

La Ashwagandha estimula la reparación de las neuronas corticales dañadas.

En experimentos de cultivo de células cerebrales, llevados a cabo en ratones, la Ashwagandha es eficaz en la amnesia inducida por escopolamina.

Además, la Ashwagandha es muy eficaz en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson, Huntington y Alzheimer.

Varios estudios clínicos han demostrado que la Ashwagandha previene, revierte o elimina la atrofia neurítica y la pérdida de sinapsis.

Ashwagandha y Alzheimer

En ensayos clínicos realizados sobre el Alzheimer se ha demostrado que la Ashwagandha revierte  los déficits conductuales y la patología de esta enfermedad. Además, cuando la Ashwagandha (withanolide IV), se ingiere por vía oral, reduce la disfunción neuronal.

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En los estudios realizados sobre la enfermedad de Alzheimer, la Ashwagandha ha demostrado una reversión significativa del deterioro cognitivo inducido por ácido iboténico.

Ashwagandha y el Parkinson

En estudios clínicos realizados con ratones se ha demostrado que la Ashwagandha mejora las catecolaminas, el daño oxidativo y las anomalías fisiológicas típicas del Parkinson. En los estudios se comprobó que el extracto de Ashwagandha mejora el comportamiento y las anormalidades anatómicas y bioquímicas producidas por el  Parkinson.

Ashwagandha y la enfermedad de Huntington

En un estudio clínico realizado con animales se ha observado que la Ashwagandha tiene un efecto neuroprotector respecto a las disfunciones bioquímicas y mitocondriales de esta patología.

Ashwagandha y la esquizofrenia

Descobrindo a Ashwadandha

La Ashwagandha es muy eficaz en el tratamiento de pacientes esquizofrénicos, o pacientes con trastorno por déficit de atención (TDAH).

Los suplementos dietéticos de Ashwagandha estimulan la atención y control de los impulsos en niños con TDAH, aunque sus efectos no están totalmente claros.

Ashwagandha y la salud cardiovascular

Los elementos que componen el Ashwagandha tienen un efecto beneficioso y  "estimulante" sobre el corazón.

El tratamiento a base de Ashwagandha aumenta la frecuencia cardíaca y favorece la  contractilidad y la relajación.

La Ashwagandha disminuye la presión sanguínea (a través del bloqueo automático de los ganglios), reduce los niveles de colesterol y previene contra el endurecimiento de las arterias.

Se ha comprobado que la Ashwagandha en polvo disminuye en los ratones con colesterol alto los triglicéridos (en un porcentaje del 31,25% al 44,85%) cuando se toma en una dosis del 0,75 a 1,5 de gramos diarios.

La Ashwagandha protege el corazón a todos lo niveles

  • La Ashwagandha mejora la resistencia cardiorrespiratoria en los deportistas y  atletas de élite.
  • La Ashwagandha protege contra el daño oxidativo del ataque cardíaco en ratones inducido por isoprenalina (ISO).
  • El extracto de Ashwagandha protege al corazón de la toxicidad producida por la doxorrubicina.
  • La Ashwagandha tiene un efecto protector en casos de ataque cerebrovascular isquémico producido en ratones.
  • La Ashwagandha tiene un efecto protector en casos de accidentes cerebrovasculares inducidos por isoprenalina en ratones.
  • La mayor eficacia de la Ashwagandha se ha demostrado en ratones, en la  recuperación funcional del corazón, con una dosis de 50 mg / kg.
  • Los suplementos de Ashwagandha con leche se recomiendan para el tratamiento de la hipertensión orientada a los problemas de estrés.

La Ashwagandha es un antidiabético

En estudios realizados con ratones diabéticos se ha comprobado que la Ashwagandha mejora sus niveles de glucosa en sangre, orina, glicohemoglobina (HbA1C) y enzimas hepáticas.

La raíz de la Ashwagandha ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo II.

La Ashwagandha también reduce los niveles de glucosa en sangre en la diabetes inducida por aloxano y, además, normaliza los niveles elevados de glucosa en la sangre en el caso de ratones con diabetes tipo II (mejorando su sensibilidad a la insulina).

La Ashwagandha, junto con el extracto de "shilajit", reduce  los síntomas asociados con la diabetes, los niveles de glucosa en sangre, en ayunas, y los niveles del colesterol en todos los sujetos estudiados a estos efectos.

En los estudios clínicos realizados con ratones con diabetes tipo II, la Ashwagandha reduce los niveles de azúcar en sangre, previene los niveles excesivos de insulina y mejora la tolerancia a la glucosa.

Además, la Ashwagandha también mejora la disfunción testicular inducida por la diabetes en ratones prepúberes y previene contra la diabetes inducida por glicación.

La ingesta, durante dos meses de Ashwagandha, previene la neuropatía diabética dolorosa en ratones. Por otra parte, la Ashwagandha es eficaz para neutralizar los radicales libres y ayuda a mejorar el estado antioxidante en ratones con diabetes tipo II.

El compuesto de Withaferin A de la Ashwagandha es el responsable de su actividad contra la diabetes.

La Ashwagandha reduce el dolor y la fiebre

La Ashwagandha es un analgésico que tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso en las reacciones frente al dolor.

En estudios realizados con ratones, la ingesta de Ashwagandha (1000 mg / kg / oral) produjo un alivio significativo del dolor. Además también se comprobó que producía un  efecto reductor de la fiebre.

Los efectos de la Ashwagandha en las mujeres

La Ashwagandha tiene muchos efectos beneficiosos sobre las mujeres, alivia los síntomas del climaterio, estimula las glándulas endocrinas y ayuda a regular la liberación de hormonas durante la menopausia. Además, también es eficaz para reducir los síntomas asociados a la menopausia, como los sofocos, cambios de humor y ansiedad.

El extracto de Ashwagandha estimula la actividad tiroidea y favorece la anti-peroxidación del tejido hepático.

Su ingesta beneficia a las mujeres que sufren trastornos de conducta o cambios de humor durante la menopausia.

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Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

La Ashwagandha es uno de los componentes que formó parte de una  preparación ayurvédica multipropósito llamada "Testo" ( una concentración de 25 mg) en la que se demostró que el compuesto producía un alivio significativo en pacientes con síndrome de ovario poliquístico.

Amenorrea

La Ashwagandha es el mejor tratamiento contra la amenorrea (la ausencia anormal de la menstruación).

Control de los fibromas uterinos

El tratamiento a largo plazo con Ashwagandha regula los fibromas uterinos (crecimientos benignos que se desarrollan en las paredes uterinas musculares).

La Ashwagandha aumenta la fertilidad

Ashwagandha se usa en Ayurveda para el tratamiento de la oligospermia, que causa infertilidad en los ratones machos.

La Ashwagandha ayuda a restablecer el equilibrio hormonal y aumenta la fertilidad a través de la relajación y la mitigación del estrés.

En los hombres con problemas de fertilidad, la Ashwagandha contribuya a regular la hormona lutropina (LH) a sus niveles normales. Además, en estos casos, también incrementa el nivel de testosterona (T).

La Ashwagandha mejora la función tiroidea, que regula las hormonas reproductivas. La Ashwagandha también es eficaz para tratar a hombres con hipogonadismo.

La Ashwagandha mejora la fertilidad masculina, la calidad del esperma y las hormonas sexuales en los hombres con problemas de fertilidad.

En un estudios clínico, llevado a cabo con ratones macho, se comprobó que el consumo durante 60 días de Ashwagandha (Withania somnifera) mejoró significativamente el peso de los testículos y de los órganos sexuales. Además, la Ashwagandha también mejoró el número de espermatozoides.

Se ha demostrado que la Ashwagandha reduce la formación de ROS (una especie de oxígeno reactivo) en hombres infértiles.

El extracto de Ashwagandha también es eficaz para aumentar el rendimiento sexual de los ratones.

Debido a sus propiedad medicinales, la Ashwagandha es uno de los mejores antídotos contra la toxicidad reproductiva inducida por arsénico en ratones.

La Ashwagandha también también mejora los metabolitos del semen en hombres infértiles.

Sin embargo, la Ashwagandha no mejora la disfunción eréctil debida a problemas psicológico.

Efectos de la Ashwagandha sobre la infertilidad masculina

La Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) ha sido usada tradicionalmente en la medicina ayurvédica como un afrodisíaco para tratar la disfunción sexual masculina y la infertilidad.

Los estudios clínicos llevados a cabo, avalan la suposición de que la Ashwagandha aumenta los niveles de testosterona en humanos, y produce la espermatogénesis en ratones.

La infertilidad humana se sufre por hombres y mujeres por igual. Sin embargo, en aproximadamente la mitad de los hombres infértiles la etiología es desconocida, aunque la principal causa de la fertilidad reducida es la oligospermia.

Muchos hombres con disfunciones sexuales se someten a terapias alternativas, además del uso de medicamentos. La Ashwagandha, con sus efectos positivos sobre el estrés y la salud mental, además de influir en algunos de los problemas básicos de la infertilidad masculina, tiene un efecto beneficioso en las parejas que padecen infertilidad.

En un estudio piloto realizado Mumbai, India, durante 90 días asistieron 46 hombres de 22 a 40 años que sufrían oligospermia (con un recuento de espermatozoides> 20 millones de espermatozoides por mililitro de esperma).

Todos los hombres tenían un historial de relaciones sexuales regulares con una pareja sana que no sufría de infertilidad. Los hombres fueron asignados aleatoriamente al tratamiento con el rango completo de extracto de Ashwagandha y recibieron una dosis de  225 mg tres veces al día, mientras que el grupo control recibió cápsulas de placebo tres veces al día. Al final del tratamiento, se midieron los parámetros espermáticos y los niveles séricos de hormonas.

Al final del tratamiento durante 90 días se comprobaron los siguientes resultados:

  • 167% de aumento en el recuento de espermatozoides en el grupo que recibió Ashwagandha
  • 53% de aumento en el recuento de espermatozoides en el grupo de control
  • 57% de aumento en la motilidad de los espermatozoides en el grupo que recibió Ashwagandha
  • 17% de aumento en los niveles séricos de testosterona en el grupo de control

La mejoría en el grupo de Ashwagandha fue significativa en comparación con los valores mínimos del grupo de placebo. El 70% del grupo que tomó Ashwagandha describió el tratamiento como "excelente", en comparación con el 12% del grupo placebo.

Los investigadores manifestaron:

"Los resultados del presente estudio avalan la seguridad, eficacia y tolerabilidad del tratamiento con el extracto de Ashwagandha".

La Ashwagandha reduce las enfermedades del sistema inmunitario

La Ashwagandha en polvo tiene un efecto preventivo en ratones con lupus eritematoso sistémico (LES).

El polvo de Ashwagandha reduce la inflamación en el lupus eritematoso sistémico inducido por pristan.

La Ashwagandha favorece la salud ósea

La Ashwagandha estimula la formación y construcción de los huesos.

La Ashwagandha complementa la retención de calcio y estimula la calcificación ósea.

En estudios clínicos, la Ashwagandha tuvo un efecto positivo en el contenido del calcio tibial y fósforo de las gallinas ponedoras.

La Ashwagandha previenen la pérdida ósea en ratones (tanto por inhibición de la absorción como por la estimulación de la formación de nuevo hueso antes del inicio de la osteoporosis.) y tiene un efecto protector en la artritis inducida por adyuvante en ratones.

La Ashwagandha también mejora la calcificación ósea en ratones deficientes en calcio  y suprime la artritis gotosa.

El extracto de raíz de Ashwagandha tiene efectos protectores de los huesos en la osteoartritis.

Los efectos hormonales de la Ashwagandha

En los estudios clínicos realizados, se han podido comprobar los siguientes efectos.

Testosterona

  • Los niveles de testosterona (T) en individuos infértiles aumentaron después del tratamiento con Ashwagandha.
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Estrógeno

  • La Ashwagandha actúa como un anti-estrógeno en las células de cáncer de mama humano, pero no en las células normales.

Hormona luteinizante

  • La Ashwagandha aumentó la hormona luteinizante (LH) a niveles normales en hombres infértiles.

Hormona folículo estimulante

  • Los valores de la hormona foliculoestimulante (FSH) aumentaron en hombres infértiles después del tratamiento con Ashwagandha.

Hormona tiroidea

  • La Ashwagandha estimula la función de la hormona tiroidea en ratones hembra.
  • La Ashwagandha solo puede aumentar la concentración de T4 (tiroxina) en ratones hembra.
  • El extracto de Ashwagandha estimuló la actividad tiroidea en ratones machos adultos.
  • La Ashwagandha mejoró el hipotiroidismo inducido por metformina en ratones con diabetes tipo II.
  • La Ashwagandha es un tratamiento efectivo para el hipotiroidismo cuando se toma durante  20 días.
  • La Ashwagandha también previene contra la aparición del bocio (una glándula tiroides agrandada).

La Ashwagandha protege el hígado

  • La Ashwagandha aumenta significativamente el contenido de ácido biliar del hígado en ratones con altos niveles de colesterol.
  • La Ashwagandha reduce las enzimas hepáticas en el metabolismo (glucosa-6-fosfatasa), glucógeno y las devuelve a niveles normales en ratones con diabetes inducidas por aloxano.
  • La Ashwagandha previene la toxicidad hepática inducida en ratones por la radiación ionizante.
  • La Ashwagandha protege el hígado de las ratas contra los metales pesados.
Combinación de complementos y Ashwagandha

La Ashwagandha es saludable para el intestino

  • Para úlceras intestinales, intestino irritable y sangrado rectal, se prescriben enemas con extracto de Ashwagandha.
  • El extracto de raíces Ashwagandha restaura la mucosa en ratones con enfermedad inflamatoria intestinal (EII).
  • La Ashwagandha previene el estreñimiento .
  • La Ashwagandha se usa en la prevención y el tratamiento de las hemorroides (venas hinchadas alrededor del ano o el recto).

La Ashwagandha protege las células del páncreas

  • La Ashwagandha (Withaferin A) puede usarse como tratamiento de apoyo para mejorar el resultado de un trasplante de páncreas.
  • La Ashwagandha protege contra las células pancreáticas en ratones con diabetes tipo II.

La Ashwagandha protege los riñones

  • El extracto de Ashwagandha protege los riñones contra la toxicidad inducida por la gentamicina.
  • La Ashwagandha cura eficazmente el corpúsculo renal en lesión inducida por carbendazim.

La Ashwagandha previene contra las enfermedades respiratorias

  • Se ha demostrado en cobayas que los polisacáridos de Ashwagandha purificados reducen la tos.
  • Dos cucharaditas de Ashwagandha tres veces al día proporciona una rápida recuperación de la bronquitis.

La Ashwagandha para la piel

  • La Ashwagandha (mediante la elaboración de una pasta hecha con hojas hervidas) se usa a menudo para curar heridas, sarna, tiña, leucoderma, lepra y acné.
  • La Ashwagandha (Withaferin A) previene la aparición de las  manchas blancas en la piel (evitando el riesgo de hipopigmentación de la piel ).
  • El extracto de Ashwagandha produce el oscurecimiento de la piel en los melanóforos de la lagartija de pared.

La Ashwagandha reduce la adicción a la morfina

  • La Ashwagandha ayuda a reducir la adicción a la morfina.
  • La Ashwagandha suprimió las grietas del síndrome de abstinencia de morfina, un signo del desarrollo de la adicción a la morfina.

La Ashwagandha y las enfermedades genéticas

  • La Ashwagandha ha sido eficaz en el tratamiento de la enfermedad genética "síndrome adrenogenital" en una mujer de 57 años.
  • La Ashwagandha también es efectiva en el tratamiento de los síntomas del síndrome de Down.

La Ashwagandha favorece el crecimiento muscular

  • En experimentos llevados a cabo con ratones, se observó un aumento significativo en el peso corporal de las ratas tratadas con Ashwagandha en comparación con el grupo de control.
  • Los suplementos de Ashwagandha producen un aumento significativo en la masa muscular en hombres jóvenes y aumentan, también, la fuerza muscular en los entrenamientos de resistencia.
  • Se ha comprobado que la Ashwagandha es eficaz para tratar a pacientes con sarcopenia (la pérdida de masa muscular y de fuerza causada por el  envejecimiento).
  • La Ashwagandha fortalece la actividad muscular sin ningún tipo de efectos secundarios ni riesgos.

La Ashwagandha favorece la longevidad

  • Los extractos de hojas de Ashwagandha tienen propiedades antienvejecimiento.
  • La Ashwagandha también tiene fuertes propiedades afrodisíacas, rejuvenecedoras y prolongadoras de la vida.

Ashwagandha previene contra las convulsiones

  • La Ashwagandha se ha usado durante siglos para tratar las convulsiones.
  • La Ashwagandha suprimió las convulsiones PTZ (pantoprazol) en animales en la extracción de etanol.
  • La Ashwagandha también es un componente del gránulo "Siotone", que protege  contra las convulsiones causadas por pantoprazol, descargas eléctricas severas y estricnina.

La Ashwagandha reduce las cataratas relacionadas con la edad

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  • La Ashwagandha ralentiza la formación de cataratas en las células.
  • El extracto de la planta de Ashwagandha también previene las "cataratas diabéticas" causadas por niveles crónicos altos de glucosa en sangre.
  • La Ashwagandha protege la lente del daño oxidativo inducida por selenito.
  • La Ashwagandha se usa desde hace mucho tiempo para tratar la conjuntivitis.

La Ashwagandha protege contra las toxinas industriales

  • El extracto de hoja de Ashwagandha protege las células humanas normales de la toxicidad del ácido metil acético (un metabolito industrial importante).
  • La Ashwagandha tambiénes efectiva para proteger de las toxinas de los gases de escape diesel, metales pesados y pesticidas que dañan los diversos sistemas orgánicos del cuerpo.

El efecto de la Ashwagandha sobre las células sanguíneas

  • La Ashwagandha (las hojas) curan la anemia, una enfermedad común entre las mujeres indias de las zonas rurales.
  • La Ashwagandha aumenta los glóbulos rojos.
  • Se ha demostrado que el extracto de Ashwagandha aumenta la cantidad de glóbulos blancos. En un estudio clínico realizado con animales, una inyección de Ashwagandha con leche produjo un aumento en los glóbulos blancos.

La Ashwagandha es un eficaz antisuero

  • En las zonas rurales de la India se utiliza el extracto de la planta de Ashwagandha  como un antídoto contra las picaduras de las serpientes.
  • La glicoproteína purificada de Ashwagandha inhibe la hialuronidasa de los venenos de la cobra (Naja Naja) y la víbora (Daboi russelii).
  • La raíz de Ashwagandha, en combinación con otros remedio,s se receta para tratar el veneno de serpiente y las picaduras del escorpión.

Combinaciones de la Ashwagandha, ¿con qué tomar la ashwagandha?

  • La Ashwagandha junto con el aloe vera reduce los niveles de azúcar en sangre en ratones con diabetes causada por estreptozotocina (STZ).
  • La Ashwagandha actúa sinérgicamente con el diazepam en ratones para proteger contra el comportamiento inducido por el aislamiento.
  • La Ashwagandha funciona junto con la vitamina D (1,25 (OH) 2 D3) para favorecer la retención de calcio y la calcificación ósea.
  • La combinación de los extractos de glucano y Ashwagandha derivados de hongos maitake tiene efectos biológicos favorables para mantener un  sistema inmune saludable y reducir el estrés.
  • La Ashwagandha en combinación con tuberculosis y chyawanprash (un suplemento herbal hecho con muchos ingredientes naturales) es eficaz en el tratamiento de la tuberculosis pulmonar.

Componentes de la Ashwagandha

  • La raíz de Ashwagandha se considera tónica, afrodisíaca, narcótica y diurética. Tiene propiedades antiparasitarias, astringentes, termogénicas y estimulantes. Es un ingrediente importante en más de 200 fórmulas de la medicina tradicional india, como Ayurveda, Siddha y Unani.
  • Las hojas de la planta de la Ashwagandha tienen un sabor amargo y un olor característico. Se recomienda para combatir la fiebre y la hinchazón dolorosa.
  • Las flores tienen un efecto astringente, limpiador, diurético y afrodisíaco.
  • Las semillas contienen un agente antiparasitario.
  • En Ayurveda se prescriben bayas y hojas delicadas, que luego se aplican externamente a tumores, glándulas tuberculosas, ántrax y úlceras.
  • Otros ingredientes beneficiosos son los tallos, las frutas y la corteza.

Componentes químicos activos de la Ashwagandha

  • Los componentes químicos biológicamente activos son alcaloides (isopeletierina, anaferina), lactonas esteroides (withanólidos, witferina).
  • Otros componentes son las saponinas (sitoindosida VII y VIII) y los  withanólidos (sitoindosida IX y X).
  • También se sabe que la Ashwagandha contiene una amplia gama de metabolitos secundarios de bajo peso molecular, como terpenoides, flavonoides, taninos, fenoles y resinas.
  • El extracto de la  hoja de la Ashwagandha contiene carbohidratos, azúcares glucósidos, proteínas y aminoácidos. Además, también es una rica fuente de hierro.

¿Cómo tomar la Ashwagandha?

  • La dosis típica de la Ashwagandha consiste en tomar entre 3-6 gramos de la raíz seca o 300-500 mg del extracto de la planta al día. Para conseguir los mejores efectos, se recomienda un uso regular durante varios meses.
  • Se puede tomar también en forma de tisana o mezclada con grasa de mantequilla, miel o aceite.
  • El extracto de Ashwagandha no tiene efectos secundarios, En ratones se ha administrado en forma oral con un contenido de hasta 1.500 mg por kilogramo durante 6 meses sin ningún tipo de riesgo.
  • El extracto de Ashwagandha tomado en una dosis diaria de dos mg por kilo de peso corporal no mostró ningún efecto negativo en ratones, por lo que puede clasificarse como no tóxico.

Efectos secundarios de la Ashwagandha

  • La Ashwagandha es segura, por lo general, y no tiene efectos secundarios cuando se toma en la dosis recomendada.
  • Tomar grandes cantidades de polvo de ashwagandha puede llegar a  causar dolor abdominal y diarrea.

Contraindicaciones de la Ashwagandha

  • La Ashwagandha no debe tomarse durante el embarazo ya que, en grandes cantidades, puede provocar un aborto espontáneo.
  • La Ashwagandha actúa como un sedante suave en el cerebro, por lo que se debe evitar tomar alcohol, sedantes y otros ansiolíticos mientras se toman Ashwagandha.
  • Dado que Ashwagandha puede aumentar los niveles de la hormona tiroidea, no debe ser tomado por personas con hipertiroidismo.

La Ashwagandha y el cerebro

    • El estrés emocional puede dañar el cerebro y el sistema nervioso. Las investigaciones recientes han demostrado que la Ashwagandha es mucho más que un remedio para combatir el estrés ya que también protege el cerebro de la degeneración y mitiga los síntomas del Alzheimer, la depresión y la ansiedad.
    • Una de las razones principales por las que la Ashwagandha es tan efectiva sobre el cerebro radica en los poderosos antioxidantes que contiene, que destruyen los radicales libres responsables del proceso de envejecimiento. Un estudio publicado en la revista científica "Phytotherapy Research" explica estos beneficios:
    • "Varios estudios han demostrado que los antioxidantes naturales, como la vitamina E , la vitamina C y el betacaroteno, ayudar a destruir los radicales libres responsables del  inicio y progresión del Alzheimer. Pero descubrimos que el efecto inhibidor de la peroxidación lipídica era más efectivo que otros antioxidantes comerciales ".
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  • Los científicos del National Brain Research Center descubrieron que los ratones con Alzheimer no podían retener lo que habían aprendido, pero después de un tratamiento de 20 días con el suplemento de Ashwagandha, se observó una mejoría significativa. Los resultados de este estudio mostraron una reducción en las placas amiloides (que causan la degeneración cerebral).

La Ashwagandha aumenta la resistencia física: La Ashwagandha y el deporte

La raíz Ashwagandha es un adaptógeno único, ya que tomada diariamente proporciona una energía constante durante mucho tiempo y sin efectos secundarios. También goza de muchas más propiedades, siendo un producto ideal para los deportistas que quieren aumentar su rendimiento, su fuerza o estar en perfecta forma física.

Por una parte, la Ashwagandha aumenta la energía precisa para el rendimiento muscular. Por otra parte, Ashwagandha ha demostrado que el oxígeno que suministra a los tejidos puede aumentar la síntesis y la actividad de la óxido nítrico sintasa, la enzima que cataliza y produce óxido nítrico en el cuerpo.

Las células que recubren la pared interna de los vasos sanguíneos usan el óxido de nitrógeno con el fin de dar la señal para relajar el músculo circundante. La vasodilatación resultante mejora el flujo sanguíneo y la oxigenación de los tejidos, dando lugar a aumento de la energía en el cuerpo.

Aunque el ejercicio tiene muchos efectos positivos, también puede provocar una gran cantidad de estrés, desequilibrando el cuerpo por el aumento del cortisol en sangre. El cortisol es una hormona catabólica que degrada las proteínas musculares.

El cortisol es también lo opuesto a la DHEA, otra hormona que es una precursora de la testosterona. Numerosos estudios científicos han demostrado que tanto la DHEA como la testosterona son esenciales para la conservación de la energía física.

La testosterona es un andrógeno importante, necesario para aumentar la masa muscular, la densidad ósea, la fuerza y la resistencia. Todos estos elementos son necesarios para los deportistas que quieren conseguir un elevado rendimiento.

Mediante la Ashwagandha se reducen los niveles de cortisol y se aumentan los niveles de DHEA, produciendo un incremento de la testosterona.

La Ashwagandha también aumenta la síntesis de ATP, que es la encargada de la producción de energía en el cuerpo a través de la glucosa, los lípidos y otras fuentes de energía.

La Ashwangandha mejora de forma excepcional el rendimiento debido a su capacidad única para aumentar la energía y ayudar al cuerpo a recuperarse del estrés mediante la actividad de la hormona relacionada con la disminución de los niveles de estrés.

Esto fue confirmado en un estudio clínico doble ciego, controlado con placebo, en el que se demostró que los sujetos que tomaron Ashwagandha en la dosis recomendada, de 300 mg por día, experimentaron una reducción en los niveles de cortisol en la sangre de un 24,2% y un aumento de los niveles de DHEA de 32,2%.

Un entrenamiento excesivo también representa una situación de estrés para el cuerpo, del que puede resultar un aumento en los niveles de cortisol. La Ashwagandha, al reducir los niveles de cortisol, puede aliviar los síntomas de un entrenamiento excesivo.

  • Los estudios clínicos  han demostrado que la Ashwagandha aumenta la resistencia en la actividad física, ya que reduce el dolor y estimula el funcionamiento del cerebro.
  • Se ha observado, también, en ensayos clínicos que la ashwagandha aumenta la  concentración, la motivación y la resistencia gracias su efecto positivo y calmante, que potencia la energía en el cerebro y reduce las hormonas del estrés.
  • Un estudio especial realizado en ratones de laboratorio demostró que los ratones que tomaron Ashwagandha nadaron el doble que los que no tomaron este suplemento.[23] Los científicos creen que en seres humanos se producen efectos similares debido a la capacidad del extracto de  Ashwagandha para equilibrar las hormonas suprarrenales, que desempeñan un papel esencial en la actividad física.
  • El extracto de Ashwagandha también tiene un efecto analgésico en los músculos y las articulaciones, por lo que mantiene equilibrado el nivel de energía. Debido a ello, se piensa que la Ashwagandha es un suplemento prometedor para los atletas o para las personas que tienen problemas para mantenerse físicamente activos por causa del  dolor.

La Ashwagandha favorece la actividad de la telomerasa

  • La Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) ha sido utilizada durante miles de años en el Ayurveda como "Rasayana" o "extensionistas de vida". Los científicos están explorando las formas de prolongar una vida saludable, estudiando los factores fisiológicos  acelerar el proceso de envejecimiento, centrándose, especialmente, en la degradación de los telómeros.
  • Se cree que la Ashwagandha puede prolongar la duración de la vida, pero todavía no hay una evidencia científica que respalde esta afirmación. ¿Podría la eficacia de la Ashwagandha para  ralentizar el proceso de envejecimiento atribuirse a su capacidad para estimular la actividad de la telomerasa?
  • Se sabe que el acortamiento de los telómeros influye en el envejecimiento. La telomerasa es necesaria para mantener la longitud de los telómeros y  desempeña un papel vital en la vida sana. Varios factores, como el estrés, aceleran el proceso de envejecimiento acortando los telómeros.
  • Debido a que Ashwagandha tiene propiedades para aliviar el estrés, su capacidad para estimular la actividad de la telomerasa sugiere que puede funcionar como un elemento para "prolongador de la vida" , ayudando al cuerpo a desarrollar sus  procesos corporales naturales

Parámetros del estudio de la Ashwagandha sobre la telomerasa:

  • Las células humanas HeLa se almacenaron en el medio de crecimiento DMEM y se suplementaron con suero de ternera fetal al 10% en una incubadora humidificada. Las células (40% -60% de confluencia) se trataron con diversas concentraciones, 10 μg, 50 μg, 100 μg, 500 μg, 5 mg, de extracto de Ashwagandha. Las células se recogieron, se centrifugaron y se analizaron para determinar la actividad de la telomerasa usando la determinación cuantitativa basada en la reacción en cadena de la polimerasa y la actividad de la enzima telomerasa (método TRAP).

Resultado del estudio:

  • El extracto de Ashwagandha a bajas concentraciones, como 10 μg a 50 μg, aumentó la actividad de la telomerasa en un 45% tras  72 horas de exposición.
  • Se pudo observar un aumento, dependiendo de la dosis, en la actividad de la telomerasa de hasta 50 μg / ml, después de lo cual la actividad comenzó a disminuir a medida en función de la preparación suministrada.
  • La actividad de la telomerasa fue más alta entre 50 ng y 5 μg de extracto celular de proteína total, con 2 μg que representan la concentración de proteína ideal.
  • Los científicos concluyeron: "El extracto de Ashwagandha puede promover la actividad de la telomerasa", y proponen una evaluación de varios estados de enfermedad incipiente en adultos para analizar el efecto protector holístico de esta planta.

La Ashwagandha y trastornos sexuales en las mujeres

  • Muchas mujeres sufren problemas de disfunción sexual con el orgasmo en sus  relaciones sexuales. La Ashwagandha (Withania somnifera) se ha utilizado tradicionalmente en Ayurveda como un adaptógeno para proteger al organismo  del estrés y tratar la disfunción sexual en hombres y mujeres.
  • ¿Una alta concentración de extracto de Ashwagandha puede aliviar la disfunción sexual femenina (FSD) a través de la reducción estrés o mediante la eliminación del síndrome de deficiencia de andrógenos?
  • Se cree que hasta dos tercios de las mujeres se ven afectadas por la disfunción sexual (DSF), y esta patología  afecta principalmente a las mujeres que tienen problemas emocionales o relacionados con el estrés.
  • Todavía se sabe muy poco acerca de las causas de la disfunción sexual femenina y las opciones de tratamiento son insuficientes. Un enfoque más versátil puede combinar la Ashwagandha con los tratamientos convencionales para remediar la disfunción. Sin embargo, los investigadores advierte que la Ashwagandha no debe considerarse un afrodisíaco porque el suplemento no afecta el deseo sexual.

Parámetros del estudio:

  • Se realizó un estudio piloto aleatorio doble ciego con un grupo control con placebo en el Hospital Trupti y en el Centro de Fertilidad Santati, Thane, Maharashtra, India. Un total de 50 mujeres, de edades comprendidas entre los 21 y 50 años, con relación estable  heterosexualde más de un año y que habían sido diagnosticadas con disfunción sexual femenina (FDS), recibió durante ocho semanas dos veces al día una dosis de 300 mg Ashwagandha, y el grupo de control, una preparación de placebo.
  • La función sexual se evaluó mediante dos escalas psicométricas: la "Mujer Índice de Función Sexual (FSFI)" - Cuestionario y la "Mujer Distress Scale sexual (SADA)", así como por el número total de las relaciones sexuales y el número de experiencias sexuales satisfactorias de las participantes.

Resultado del estudio:

Después de ocho semanas, las mujeres que recibieron Ashwagandha presentaron:

  • un aumento en el FSFI, como promedio general, lo que indica una mejora significativa en disfunción sexual (FSD)
  • los rangos promedio de excitación y lubricación de FSFI aumentaron significativamente en comparación con el grupo de placebo
  • una mejora significativa en el orgasmo y la satisfacción sexual
  • No hubo diferencia en la actividad sexual entre los dos grupos, pero hubo una mejoría significativa en las relaciones sexuales en el grupo tratado con Ashwagandha.
  • Los investigadores concluyeron que "el extracto de Ashwagandha puede ser útil en el tratamiento de la disfunción sexual femenina (FSD). Además, el extracto puede tomarse con seguridad, dado que carece de efectos secundarios.”

La Ashwagandha mejora la resiliencia cardiorrespiratoria

    • La Ashwagandha es un adaptógeno conocido principalmente por aumentar la vitalidad, la energía, la resistencia y el rendimiento físico. La pregunta que surge es si una alta concentración de extracto de Ashwagandha puede favorecer la resiliencia cardiorrespiratoria y mejorar la calidad de vida (QOL) en adultos sanos y atléticos.
    • Dado que a los adultos les gustaría obtener mejores resultados de sus actividades deportivas, mejorar el VO2max o la máxima absorción de oxígeno del cuerpo que se puede utilizar durante un entrenamiento, proporciona una mejor efectividad y rendimiento muscular. Además, el ejercicio es vital en la calidad de vida, ya que mejora el organismo a nivel físico y mental.
    • Las fórmulas ayurvédicas, también conocidas con el nombre de Rasayana, han usado la Ashwagandha como un remedio para tratar la debilidad general y mejorar la vitalidad y la resistencia.
    • Los estudios clínico realizados hasta la fecha han demostrado que la  Ashwagandha aumenta la resiliencia cardiorrespiratoria y la calidad de vida en adultos sanos y atléticos.
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  • En un ensayo prospectivo aleatorizado doble ciego realizado con un grupo control con placebo en Hyderabad Spine Clinics, Secunderabad, India, se midió el índice de masa corporal (IMC) a un total de 50 adultos sanos de entre de 20 y 45 años, tras recibir 300 mg de Ashwagandha o un placebo dos veces al día durante 12 semanas.
  • La eficacia se midió con un ejercicio de ida y vuelta de 20 minutos a partir de la línea base,midiendo el  consumo de oxígeno, la potencia física más alta (VO2 máx) y mediante una autoevaluación de la calidad de vida realizada a través del cuestionario "calidad de vida, de la  Organización Mundial de la Salud ".
  • Al final del estudio, los resultados en los adultos que tomaron Ashwagandha fueron los siguientes:
  • El VO2max había crecido un 4,91% a las 8 semanas y un 5,67% a las 12 semanas.
  • Las medidas de calidad de vida (QOL, por sus siglas en inglés) también tuvieron un impacto positivo en el 9,46%, el 7,6% en la línea de base y el bienestar físico desde el inicio.
  • El impacto ambiental sobre la calidad de vida también fue significativamente mayor al final del estudio.
  • No se observaron cambios en los parámetros basales, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la respiración en reposo.
  • Todos los cambios fueron estadísticamente mejores en comparación con el grupo placebo.
  • Los investigadores concluyeron: "El extracto de Ashwagandha de amplio espectro, altamente concentrado, mejora la resistencia al estrés y la calidad de vida".

La relación entre el estrés y el control de peso

La Ashwagandha (Withania somnifera Dunal) tiene una larga historia de uso como adaptógeno, ayudando a combatir los efectos negativos del estrés en el cuerpo. En estudios preclínicos realizados, se ha demostrado que la Ashwagandha contiene varias sustancias bioactivas que afectan a los niveles de cortisol y tienen propiedades ansiolíticas.

Dado que estudios previos demostraron un vínculo entre el estrés, la ansiedad y el aumento de peso, se planteó la cuestión de si el extracto de Ashwagandha podría mejorar el bienestar general y los marcadores de estrés fisiológico reduciendo la obesidad y los hábitos alimenticios relacionados con el estrés, con objeto de disminuir el peso y aumentar el bienestar general.

Un tercio de los adultos dice vivir sometido a un estrés extremo y casi la mitad de los adultos reconoce que el estrés ha aumentado en los últimos años. El estrés crónico está asociado con problemas en la salud del corazón, el cerebro y el sistema inmune y, más recientemente, se sabe que produce un aumento de peso.

Los resultados de un estudio publicado en febrero de 2017, sobre más de 2.500 hombres y mujeres, mostraron que las personas con niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés, presentaban una mayor circunferencia de cintura y un mayor IMC. Las personas obesas mostraron un nivel de cortisol particularmente alto.

El uso de una solución totalmente natural, como el extracto de Ashwagandha, para controlar el equilibrio entre el estrés y el peso a través del control de los niveles de cortisol podría tener un impacto significativo en los costes sanitarios y en la felicidad personal.

Un ensayo clínico prospectivo realizado en el centro de estudios Pune, en la India, evaluó a 52 hombres y mujeres de entre 18 y 60 años, con "Escala de Estrés Percibido (PSS)" superior a 20, síntomas de estrés crónico y cuerpo con índice de masa (IMC) entre 25 y 39.9.

Se realizó un ensayo aleatorizado doble ciego, en el que al grupo de control se le administró un placebo. A los sujetos se les dio 300 mg de extracto de Ashwagandha dos veces al día o tabletas de placebo dos veces al día.

Los resultados primarios se midieron con el puntaje del PSS y el "Rasgo del Cuestionario del Apetito de Alimentos (FCQ)" y hallazgos secundarios relacionados con el peso, el IMC, los niveles séricos de cortisol y la felicidad.

Al final de las ocho semanas, las personas que recibieron Ashwagandha tuvieron los siguientes resultados:

  • 22% de disminución en el nivel promedio de cortisol sérico
  • 3% de pérdida de peso frente al 1.4% en el grupo de placebo
  • En las puntuaciones primaria y PSS, los sujetos que tomaron Ashwagandha mostraron una marcada reducción en la media, que disminuyó de 20,3 a 13,6, una mejora mucho mayor que en el grupo placebo.
  • Los promedios FCQ para la planificación, el refuerzo positivo, refuerzo negativo, la falta de control, la emoción y el medio ambiente en el grupo de Ashwagandha disminuyeron significativamente estadísticamente, lo que indica que los sujetos se negaron a recurrir a la comida como forma de aliviar el estrés.

Los investigadores llegaron a la siguiente conclusión:

"El extracto de Ashwagandha ayuda a controlar el peso de los pacientes que sufren estrés crónico".

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