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11 Usos del Aceite de Coco para la salud

11 Usos del Aceite de Coco para la salud

De nutriente desterrado a superalimento. Así puede resumirse la meteórica trayectoria que el aceite de coco ha experimentado en los últimos tiempos. ¡Para qué vamos a negarlo! El hecho de que Gwyneth Paltrow abriera la veda desatando el debate de para lo que vale y para lo que vale, ha contribuido a situar a este óleo entre las “celebrities” de los alimentos.

Y que, tras ella, una legión de divas hayan gritado a los cuatro vientos que veneran su uso, también ha contribuido a ensalzar en gran medida a una versátil sustancia que se ha coronado como el “elixir de Hollywood” por sus múltiples beneficios para la belleza, sirviendo de mascarilla capilar, hidratando la piel del rostro, combatiendo estrías o para desmaquillarte.

Usos del Aceite de Coco

Como amante del cuidado personal, es posible que conozcas muchos de los trucos infalibles para tu imagen en los que el aceite de coco desempeña un rol fundamental pero, ¿conoces también lo que puede hacer por tu salud?

1. Aceite de coco y los problemas digestivos

Si sufres de problemas digestivos, aliarte con el aceite de coco puede ser una buena solución. Los triglicéridos de cadena media se digieren y absorben con mayor facilidad que los aceites y grasas contenidos en las recetas más convencionales. Y sí, es justamente lo que estás pensando: el aceite de coco es rico en ácidos grasos de cadena media.

Al metabolizarse con mayor rapidez que otros tipos de ácidos grasos para obtener energía, ¡es una alternativa muy interesante para los deportistas! Por ello, si perteneces a este colectivo, este preciado elixir te permitirá matar dos pájaros de un tiro: acabarás con los problemas digestivos mientras rezumas energía por doquier.

2. Para adelgazar, ¡sí para adelgazar!

Contra todo pronóstico, el aceite de coco constituye una fabulosa aportación a tu dieta si quieres bajar de peso. ¡No te dejes engañar por el hecho de que el coco sea un fruto alto en calorías! De hecho, este óleo será el primero que se ponga de tu lado tan pronto como decidas que es hora de restar kilos.

¿Cómo ayuda a adelgazar el aceite de coco? Muy fácil: los ácidos grasos de cadena media contenidos en el aceite y en el agua de coco no se almacenan como grasa corporal y, por ende, no engordan.

Y otra buena noticia es que son usados como fuente de energía inmediata para el organismo. Al llegar al hígado se convierten en cetonas y estas se usan, ¡como combustible!

Aceite de coco para bajar peso

3. Coconut oil para mantener a raya a los hongos

Los ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco constituyen también una salvaguarda perfecta para reducir la actividad de los hongos, entre los que cabe citar el denominado “Candida albicans”, detestado por causar múltiples molestias vaginales a las mujeres.

Varios estudios clínicos han demostrado que el ácido cáprico contenido en este aceite es un arma de destrucción masiva para luchar contra los hongos de la candidiasis bucal, entre otros.

La potente actividad antimicrobiana del aceite de coco hace que sus usos puedan ser internos, tratando las infecciones que causan los hongos intestinales y externos, tratando las infecciones micóticas de la piel o de las membranas mucosas.

4. Contra las enfermedades cardiovasculares, ¡corazón fuerte!

El estudio de la relación entre el aceite de coco y las enfermedades cardiovasculares no es cuestión baladí, ¡ni reciente! De hecho, lleva décadas investigándose cuáles son los efectos entre ambos.

aceite de coco y corazón

En cualquier caso, los resultados de las investigaciones han sido de lo más alentadores: consumir aceite de coco cuenta con múltiples beneficios para la salud cardiovascular, ayudando a reducir los factores de riesgo de padecer enfermedades del corazón.

5. Para mejorar el sistema inmune, toda una garantía

Cuando se habla de los grandes males que azotan a la sociedad actual, las enfermedades del sistema inmune no tardan en saltar a la palestra. Pues bien, los estudios clínicos han arrojado el dato de que el aceite de coco ayuda a mejorar este importante sistema gracias a su contenido en lípidos antimicrobianos, ácido cáprico, ácido caprílico y ácido láurico todos ellos con potentes propiedades antibacterianas. Tal es así que este superfood ayuda a lidiar con virus y bacterias, entre ellos los del VIH.

6. Aceite de coco y diabetes, dúo que funciona

La razón de que el aceite de coco sea un alimento recomendado para las dietas de las personas con diabetes es muy simple: el ácido láurico que contiene ayuda a mantener unos niveles más reducidos de azúcar en sangre por parte de los pacientes con diabetes tipo 2.

7. Para tratar las inflamaciones crónicas, ¡chao, dolor!

Al aumentar el suministro de aceite de coco en tu organismo y disminuir la aportación de los hidratos de carbono, estarás evitando las fluctuaciones de azúcar en sangre, así como niveles demasiado altos de insulina, responsables de la obesidad propia por comer de manera saludable.

Las consecuencias de los niveles demasiado elevados de insulina no se limitan al aumento de peso, sino que se traducen en procesos inflamatorios del organismo y en enfermedades asociadas a la inflamación crónica. ¿Y en qué puede desembocar la inflamación crónica? Pues en cambios en el ADN que conduzcan al desarrollo de patologías, como el cáncer.

8. Para tratar el Alzheimer y la demencia senil, ¡hola, memoria!

Es un hecho probado que el aceite de coco mejora la función cerebral, pudiendo llegar a aliviar los síntomas de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia senil. En los últimos años la ciencia no para de estudiar los efectos del aceite de coco sobre el cerebro, con resultados sorprendentes.

Este beneficioso óleo sería una fuente alternativa de energía muy eficaz para producir energía cerebral y para mantener la salud, contribuyendo a frenar en parte el curso de estas enfermedades, dependiendo de la fase en la que se encuentren.

aceite de coco y alzheimer

9. Aceite de coco y cáncer, un rayo de esperanza

Entre los beneficios y las propiedades del aceite de coco para la salud cabe destacar que recientes estudios han revelado una de las aportaciones más significativas de coconut oil, esto es, la posibilidad de que ayude en el tratamiento del cáncer.

Desde este prisma, sería interesante que quienes padecen cáncer incluyan aceite de coco en su dieta con vistas a que les suministre calorías fácilmente digeribles, que mejoren los efectos antimicrobianos del sistema inmunológico y que ejerzan acción antiinflamatoria.

10. Para prevenir la caries, ¡dientes fuertes!

Si existe un reto entre los especialistas del cuidado dental, ese es el de intentar reducir al mínimo las bacterias causantes de la caries, algo que precisa un cuidado completo y exhaustivo, muy difícil de lograr en la mayoría de los casos.

dientes y aceite de coco

El elevado contenido en azúcar de un amplio porcentaje de los alimentos procesados que componen nuestra dieta actual unido a su pobreza en nutrientes, tiene un efecto devastador en la salud bucodental. Por suerte, un estudio pionero en la materia ha revelado que el aceite de coco es un excelente remedio natural para combatir las bacterias causantes de la caries.

11. Para el pelo, ¡a lucir melena!

En aquellos países en los que se cultiva la palma de coco, el aceite de coco virgen cuenta con una estupenda aceptación y se usa a diario tanto para cocinar como con fines cosméticos.

Ideal para el tratamiento de la piel seca y agrietada, este suplemento es también un hidratante sin igual para el cabello. ¿Tienes el cabello seco y desnutrido? En tal acaso, ¡no lo dudes! El aceite de coco será tu gran aliado para hidratarlo y darle brillo.

¿Necesitas más razones para usar aceite de coco? En la cocina o fuera de ella, estás ante un nutriente increíble para tus platos, para tu piel, para tu pelo y para tu salud en general. ¡Disfrútalo!

Sigue leyendo sobre las propiedades del Aceite de Coco:

Valoración sobre los Beneficios del Aceite de Coco

¿Ayuda con los problemas digestivos? - 97%

¿Contribuye a perder grasa? - 98%

¿Mejora el sistema inmune? - 99%

¿Dientes fuertes? - 99%

98%

Evaluación HSN: 5 /5
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