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Descubre qué es el Aceite de Krill

Aceite de Krill – Propiedades y Beneficios

El krill se considera un gran valeroso tesoro debido a sus excelentes bondades nutricionales, entre las que destacan su gran cantidad de Omega 3.

¿Qué es el Aceite de Krill?

El aceite de Krill se extrae de un minúsculo crustáceo, muy similar al camarón o a la gamba, que se encuentra sobre todo en las aguas frías la Antártica y constituye una gran parte de la población acuática. El resistente krill se cría en las duras aguas de la Antártida y son tan importantes que son considerados como “especies clave”, un organismo del que muchos depredadores antárticos dependen. Estos crustáceos semi-transparentes se concentran en masas densas o enjambres que pueden colorear la superficie del océano de color rosa o rojo.

Al ser un crustáceo que se encuentra en grandes cantidades, se convierte en la base de la alimentación de muchas especies como pingüinos, ballenas, peces y otros animales.

Las ballenas ingieren enormes cantidades de krill para proporcionar la energía necesaria para alimentar su enorme masa. Una ballena azul come hasta 3 toneladas de krill al día. Además, las grandes ballenas no son los únicos animales que dependen del krill para sus necesidades nutricionales. Lo mismo ocurre con las focas, pingüinos, aves marinas, calamares y peces.

Junto con el plancton, el krill constituye la mayor biomasa en la tierra, uno de los recursos alimenticios disponibles más fácilmente renovables, una excelente fuente de nutrición desde una perspectiva ambiental.

A los Omega-3 se le atribuyen propiedades cardioprotectores, al favorecer el incremento de colesterol HDL o bueno y reducir el riesgo cardiovascular.

El aceite de krill tiene múltiples propiedades: protege tu corazón, tiene efectos antiinflamatorios, protege los vasos sanguíneos, y alivia los síntomas de la artrosis, las alergias, la diabetes y el reumatismo.

Con frecuencia, la gente se pregunta cómo puede ayudar a calmar diversas patologías como las enfermedades cardiovasculares, la artrosis o el síndrome premenstrual. La respuesta es muy sencilla: Es un antiinflamatorio muy eficaz.

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El Aceite de Krill combina tres sustancias vitales muy valiosas en su composición:

  • Importantes antiinflamatorios Omega-3
  • Células grasas activas, los denominados fosfolípidos
  • La protección celular de los antioxidantes
Los expertos coinciden en que la compleja interacción de estos tres ingredientes vitales es la responsable de los múltiples beneficios para la salud que proporciona.

aceite de krill animal

Cada año se captura solo una pequeña parte de la población total de krill. Dado que se multiplican muy rápidamente, su provisión es casi ilimitada.

Estos crustáceos, parecidos a los camarones, viven en enormes bancos de arena en las frías y claras aguas de la Antártida.

El sorprendente aceite de krill

Euphausia superba, es una especie multicelular con la mayor acumulación (biomasa) en la tierra. El número estimado de krill en el Océano Antártico, que rodea la Antártida, se calcula que ronda entre los 135 millones a los 670 millones de toneladas.

En los últimos años, la captura anual de la pesca comercial en el Océano Antártico fue de 102 000 a 110 000 toneladas, mucho menos que las cuotas impuestas por la Comisión Internacional para la conservación de los hábitats de la Antártida (CCAMLR). Esto asegura la conservación de las especies de krill en el Antártico y la continuación de la producción de su increíble aceite en un futuro previsible.

El hecho de que el aceite de krill está disponible como un suplemento dietético no tiene ningún impacto en el equilibrio ecológico en el Antártico, ya que la captura anual representa solo el 0,03% de las poblaciones estimada de krill.

Incluso el WWF (Fondo Mundial para la Naturaleza) y la Comisión Internacional para la conservación de los hábitats de la Antártida (CCAMLR) confirman este dato, por lo que el aceite de krill se puede considerar ECOSAFE.

Todo el mundo, desde los rusos hasta los japoneses, intentaron encontrar un método económico para capturar estos crustáceos del Océano Antártico y ofrecerlo como alimento. Pero ningún método tuvo éxito (ya que congelar el krill y descongelarlo supone una vida útil muy corta), de ahí surgió la idea innovadora de capturar los moluscos para usar su aceite potencialmente terapéutico.

Los científicos pasaron años intentando obtener el aceite del krill del Antártico, sin destruir sus nutrientes, pero fracasaban siempre. Esto cambió, gracias a un proceso patentado por Neptune Technologies y Bioressources, Inc.

Un equipo de científicos pasó cinco años tratando de averiguar cómo obtener el aceite de krill manteniendo intactas sus propiedades beneficiosas. Finalmente, en colaboración con la Universidad de Sherbrooke, en Quebec, se desarrolló un proceso de extracción único que permite precisamente esto.

El aceite de krill, sano por naturaleza

Este crustáceo se encuentra al principio de la cadena alimentaria y se alimenta únicamente de plantas de plancton que no tienen restos de metales pesados, pesticidas u otras sustancias nocivas.

El krill es una de las especies más numerosas de la tierra y constituye el alimento principal de muchas especies marinas, especialmente las ballenas y los pingüinos.

El hecho de que el aceite de krill está disponible como suplemento dietético no tiene impacto sobre el equilibrio ecológico en el Antártico, ya que la captura anual solo representa el 0,03% respecto al total estimado de la población de krill.

Incluso el WWF (Fondo Mundial para la Naturaleza) y la Comisión Internacional para la conservación de los hábitats de la Antártida (CCAMLR) han conformado este dato.

Si sufres de síndrome premenstrual, tienes las lipoproteínas de baja densidad altas, dolor en las articulaciones o si simplemente quiere mantenerte saludable, el aceite de krill te puede ayudar.

Es importante conocer los siguientes datos cuando quieras comprar y utilizar el aceite de krill.

¿Qué contiene el Aceite de Krill?

Incluye una alta concentración de Ácido Grasos Omega 3

Seguro que has oído hablar sobre dos grasas encontradas en los Ácidos Grasos Omega 3 - Todo lo que debes saber!, que son cruciales para la salud : DHA y EPA. Estos compuestos no sólo son esenciales para el mantenimiento de la salud. La investigación científica indica que también pueden promover la salud cardiovascular, reforzar el sistema inmunológico y mejorar el estado de ánimo.

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Se sabe que el consumo de ácidos grasos Omega-3 en cantidades adecuadas dentro del contexto de dieta equilibrada ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares por su capacidad de disminuir el colesterol LDL, triglicéridos y la presión arterial y aumentar el colesterol bueno HDL.

Varios estudios demuestran que una dieta alta en Omega-3 ayuda a aumentar los niveles de adiponectina en la sangre, que es una hormona con efectos beneficiosos sobre los procesos metabólicos. Es por ello, que los Omega-3 pueden ser contribuyentes para estabilizar el azúcar en sangre. En estudios en humanos a largo plazo, los niveles más altos de adiponectina se asocian con un menor riesgo de diabetes tipo 2.

Los ácidos grasos esenciales Omega-3 contribuyen:

  • Crecimiento normal y al desarrollo de los niños
  • Al mantenimiento de los niveles normales de triglicéridos en sangre
  • Mantenimiento de la presión arterial normal

Es rico en antioxidantes

Los análisis clínicos han demostrado que tiene un impresionante cóctel de antioxidantes de efectos poderosos, que no solo proporciona un beneficio extraordinario para la salud, sino que hacen que se mantenga estable.

Los antioxidantes que posee impiden que se produzca el sabor a “pescado”, que, a veces es notable en otros aceites de omega-3. (Las grasas insaturadas tienden a ser altamente susceptible a la oxidación.)

alimentos omega-3 krill

El aceite de krill tiene un alto valor ORAC

ORAC es una prueba de laboratorio estándar utilizada para evaluar la proporción de diversos antioxidantes. Cuanto menor sea el número, menores son sus efectos.

Se ha demostrado que los antioxidantes contenidos tienen un increíble potencial.

La capacidad de los antioxidantes del aceite de krill se ha medido con la ayuda de la prueba estándar ORAC (capacidad de absorción radicales de oxígeno), y los resultados han sido impresionantes y muy elevados, lo que significa que tiene una mayor capacidad antioxidante que otras elementos.

En comparación directa con otros antioxidantes conocidos en forma de aceites, el aceite de krill tiene un sorprendente y elevado valor de 378. Esto significa que su poder antioxidante es 300 veces mayor que el de la vitamina A o vitamina E, y 48 veces mayor el omega-3 contenido en los aceites de pescado convencionales.

Es rico en astaxantina

La astaxantina es uno de los pigmentos naturales conocidos como xantofilas, una subcategoría de la familia de los carotenoides. Los carotenoides son fitoquímicos (químicos vegetales) producidos por las plantas (y algunos animales, también) como parte de los mecanismos de supervivencia. Pertenecen a la familia de los beta-caroteno, además los carotenoides son ricos en luteína y licopeno.

Se ha demostrado que todos estos ingredientes tienen propiedades para inhibir el proceso del envejecimiento.

Las plantas utilizan carotenoides por sus propiedades antioxidantes naturales para protegerse de los fuertes rayos del sol. La astaxantina ayuda a tu cuerpo a neutralizar los radicales libres, los subproductos metabólicos nocivos que dañan las células y tejidos en todo el cuerpo.

Cápsulas de Aceite de Krill

La evidencia científica ha demostrado en repetidas ocasiones que los antioxidantes son una piedra angular en la promoción de la salud del corazón, apoya al sistema inmunológico y ofrecen un soporte para memoria. Los antioxidantes también parecen jugar un papel en ayudar a retrasar los signos del envejecimiento. Aunque muchos alimentos contienen antioxidantes, hoy en día la mala calidad de las dietas son casi siempre insuficientes en toda la gama de estos beneficiosos depuradores de radicales libres.

Es por eso que recomendamos aumentar la ingesta de antioxidantes como una forma valiosa para optimizar la salud.

Una característica notable de los carotenoides es su contenido en el aceite de krill, consiste en que están totalmente esterificados, es decir, unidos químicamente a las moléculas de EPA y DHA.

Esto significa que el cuerpo humano puede aplicarla plenamente y beneficiarse de sus considerables propiedades antioxidantes. Tiene la capacidad de penetrra la barrera sangre-cerebro, lo que significa que, a la vez, protege y estimula el cerebro.

Este carotenoide contenido en el aceite de krill ofrece una excelente protección contra los rayos UV y la piel dañada por los rayos UV, retrasando, de ese modo, el proceso de envejecimiento.

El aceite de krill antártico tiene un contenido excepcionalmente elevado de esta astaxantina en comparación con otros productos. Esto tiene, además de sus beneficiosas propiedades para la salud, la ventaja adicional de que el aceite es sumamente estable y protege de la oxidación.

Nuevo flavonoide

Posee un nuevo flavonoide (los científicos llaman a esto “Sampalis“), una sustancia que se encuentre normalmente en las plantas y que tiene una fuerte capacidad antioxidante.

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Proporciona fosfolípidos

Los fosfolípidos son los bloques de construcción de las membranas celulares, que regula el transporte celular al funcionar como ‘guardianes’. Protegen las membranas celulares de los ataques de los radicales libres. Esta relación única entre los fosfolípidos y ácidos grasos omega-3 del aceite de krill facilita en gran medida el paso de las moléculas de ácidos grasos a través de la pared intestinal.

Otro hecho importante del aceite de krill es que el fosfolípido más predominante en es fosfatidil colina, que está parcialmente compuesto de colina. Numerosos estudios han demostrado la importancia de la colina en el desarrollo del cerebro, el aprendizaje y la memoria. De hecho, la colina es especialmente importante para el desarrollo del cerebro fetal e infantil, en las mujeres embarazadas y lactantes. La colina es el precursor de la acetilcolina, un neurotransmisor esencial (que envía señales nerviosas al cerebro) y para la trimetilglicina, un reconocido protector del hígado.

El aceite de krill además ofrece claras ventajas sobre los aceites de pescado convencionales en una serie de aspectos importantes.

Matera Prima del Aceite de Krill: Rimfrost Krill Oil

El aceite de krill se obtiene de un crustáceo de reducido tamaño, parecido al camarón, que se encuentra en las aguas de la Antártida y constituye una gran parte de la población acuática. Es el alimento de numerosas especies tales como pingüinos, ballenas, peces y otros animales.

Este crustáceo crece en las aguas del antártico, alejado de los contaminantes ocasionados por el hombre. El krill es naturalmente rico en fosfolípidos, Omega-3 y antioxidantes.

El krill es una parte integral del ecosistema antártico y RIMFROST toma medidas adicionales para garantizar que permanezca en equilibrio. Para su recolección, no se emplea una pesca abusiva ni perjudicial para el ecosistema marino.

fuente omega-3 krill

Cómo actúan las perlas de Rimfrost Krill Oil

  • Los fosfolipidos de Omega-3 del krill dejan menos sensación de regusto y reflujo del estómago en comparación a otras fuentes de Omega-3.
  • Los fosfolípidos ligados de omega 3 son solubles en el agua, lo que permite que los lípidos se mezclen con el contenido del estómago.
  • En el agua, los fosfolípidos se organizan de manera que las colas hidrofóbicas miren hacia adentro y las cabezas hidrofílicas miren hacia los alrededores acuáticos, creando pequeñas gotas de grasa micelar.
  • Los triglicéridos del aceite de pescado (no aceite de krill) no se mezclan con el agua y por eso, las grasas del aceite de pescado se concentran en el contenido acuoso del estómago, lo que aumenta el riesgo de reflujo y desagradable sensación de regusto.

Características de las perlas Rimfrost Krill Oil

  • Integridad de los lípidos: en el krill, los ácidos grasos omega 3 están unidos a los fosfolípidos y principalmente a los fosfatidilcolina (FC). La degradación de FC a lipo-fosfatidilcolina (LFC) en el krill fresco es rápida debido a la existencia natural de encimas en el krill que catalizan la reaccion. Debido a esto, el kill necesita ser procesado inmediatamente tras ser capturado para evitar la degradación de FC. Alto contenido relativo de FC y bajo contenido relativo de LFC, como el que se encuentra en el aceite de Krill de RIMFROST, es un signo de un aceite de krill procesado inmediatamente y con delicadeza, donde la degradación del lípido es mínima, lo cual asegura su integridad.
  • Contenido en fosfatidiletanolamina: cuando los ácidos grasos Omega 3 en el aceite de krill se oxidan y forman peróxidos, estos reaccionan con el grupo amino tanto en una proteína como en un péptido, forman pirroles hidrofílicos, o con fosfatidiletanolamina (FE) forman pirrolos hidrofóbicos. Las bajas temperaturas durante el proceso reducirán la reacción entre FE y los productos de oxidación lipídica. Un alto contenido relativo de FE, como el que posee el aceite de krill de RIMFROST, es señal de tanto de una degradación lipídica baja como de una baja oxidación.
  • Tonalidad marrón de las perlas. El principal mecanismo de oxidación de fosfolípidos de Omega 3 en el aceite de krill es la llamada reacción de oscurecimiento no enzimática. Las vías de degradación de los peróxidos hacia la pirrolización y la degradación de Strecker resulta en un compuesto de color marrón. Niveles bajos de una tonalidad marrón, como los que se encuentran en el aceite de krill de RIMFROST, es un símbolo de baja oxidación.
  • Alto contenido de Astaxantina. El aceite de krill contiene el poderoso antioxidante astaxantina, que protege los ácidos grasos omega 3 de la oxidación. Cuando el krill es expuesto al aire, la astaxantina empieza a degradarse a temperatura ambiental. En altas temperaturas, los niveles de astaxantina bajan mas rápido, dado que esta condición propicia la oxidación. El aceite de krill de RIMFROST contiene altos niveles de asxantatina de manera natural, lo que es un signo de baja oxidación.
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El aceite de krill Antártico de RIMFROST usa un novedoso método de procesación para asegurar bajos niveles de oxidación y degradación, ofreciendo a los clientes el mejor aceite de krill de calidad que existe en el mercado.

Beneficios Aceite de Krill

Beneficios y Propiedades del Aceite de Krill

Entre las propiedades y beneficios del Aceite de Krill destacamos las más importantes demostradas mediante estudios clínicos:

  • Reduce el colesterol

Después de tomar aceite de krill durante solo 12 semanas el colesterol se reduce, por lo general, en un 13%, el LDL en un 32%, los triglicéridos en un 11% y aumenta el HDL en más del 44%.

  • Reduce el síndrome premenstrual

Después de tomar aceite de krill durante 3 meses: la irritabilidad disminuye en un 47%. La depresión se reduce en un 40%. La retención de líquidos se reduce en un 37%. El dolor abdominal disminuye en un 33%.

  • Alivia el dolor de las articulaciones

Después de tomar aceite de krill durante solo una semana el dolor de las articulaciones se reduce en un 24%, la rigidez se reduce en un 22% y la flexibilidad aumenta en un 16%.

  • Tiene muchas más propiedades

Tiene un gran potencial para proporcionar energía, tonificar el cerebro, proteger la piel (protección solar desde el interior), combatir las arrugas, etc.

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El aceite de Krill contra el Colesterol

El segundo estudio importante sobre los beneficios para la salud de este aceite se centró en sus efectos respecto a rangos altos de lípidos en sangre.

Niveles altos de lípidos en sangre suponen un factor de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

En un estudio clínico realizado por los investigadores canadienses de la Universidad de Montreal, Universidad McGill y el Centro Médico de Riverview en Montreal, se investigó la acción del aceite de krill sobre la hiperlipidemia (que provoca el aumento de los rangos en sangre de las grasas).

Los investigadores examinaron durante tres meses con detalle los valores de lipidos en sangre totales, LDL y HDL y triglicéridos, con relación al aceite de krill. El estudio se publico en la revista médica de “Revisión de Medicina Alternativa”, en 2004 (Volumen 9, Número 4).

El estudio demostró que reduce considerablemente el nivel de lípidos en sangre totales y de triglicéridos – LDL – aumentando, sin embargo, el nivel del colesterol HDL, que es el bueno.

¿Qué es el colesterol?

Aún en el caso de que seas delgado y saludable, puedes tener las cantidades de lípidos altos, lo que implica un riesgo de sufrir enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares.

El colesterol forma parte de un grupo de lípidos (grasas en sangre), que es esencial para la producción de hormonas, fibras nerviosas y membranas celulares.

Pero se convierte en un problema cuando se tiene en exceso. Normalmente, el hígado produce todo el colesterol necesario. Si comes alimentos con un contenido elevado de esta sustancia o de grasas saturadas, el hígado responde liberando todavía más colesterol.

Con el tiempo, este exceso se acumula en las arterias y se endurecen formando la llamada placa aterosclerótica. Si no se trata este problema, el organismo puede desarrollar arteriosclerosis, angina de pecho, infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.

Conocer tus niveles de lípidos en sangre

Es importante mantener los lípidos en sangre en un rango saludable.

Equilibrar los niveles de colesterol en sangre

Idealmente, el nivel total del colesterol debe estar por debajo de 200 mg / dl (miligramos por decilitro). También deben conocerse los dos principales subgrupos que hay. Si el valor de lipoproteínas de baja densidad o colesterol beta (LDL), el llamado colesterol “malo”, es menor de 100 mg / dl ; el de la lipoproteína de alta densidad (HDL) o colesterol “bueno” debe tener una concentración de 60 mg / dl.

(Las lipoproteínas son diminutos glóbulos de grasa y proteína que ayuda a trasportar la grasa en las células a través del cuerpo.)

Los triglicéridos, otro tipo importante de lípidos, debe ser menor de 150 mg / dl. Los triglicéridos se forman a partir de las grasas más comunes de la alimentación (90% de la grasa que consumimos) y son la fuente principal de energía para el cuerpo. Cada tipo de lipoproteína tiene diferentes efectos sobre la salud.

Cuanto mayor sea tu LDL, ( la proteína que transporta el colesterol en la sangre) mayor es el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Por otra parte, los rangos altos de HDL reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, porque el HDL transporta las lipoproteínas hasta el hígado, donde es procesado por el metabolismo y finalmente se excreta.

Los rangos altos de triglicéridos contribuyen a que la sangre sea más espesa y hacen que las personas sean más susceptibles a sufrir una trombosis arterial. Estos triglicéridos elevados por lo general se producen como efecto secundario del colesterol y otros factores de riesgo para las enfermedades del corazón, como es la obesidad.
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Mantener los niveles de lipoproteínas de baja densidad en el rango óptimo

Hoy en día las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares figuran a la cabeza de las causas de muerte más frecuentes en Estados Unidos, Canadá y la mayoría de los países occidentales. Los rangos elevados de lípidos en sangre son un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

La American Heart Association estima que cerca de 150 millones de estadounidenses tienen un nivel de lipoproteínas de 240 mg / dl, superior al límite (200 a 239 mg / dl).

Como resultado de un reciente estudio se exige al gobierno adoptar nuevas directrices respecto a las personas que se encuentran en el grupo de mayor riesgo (aquellos que tuvieron un ataque al corazón, por ejemplo), con el fin de ajustar sus niveles a las recomendaciones estándar.

Los médicos han respondido recetando más medicamentos reductores de grasas en sangre, principalmente a base de estatinas, que han demostrado su eficacia en la reducción de la concentración de LDL.

Además, se sugiere a la población adoptar hábito de vida saludables: realizar ejercicio de forma regular, mantener un peso equilibrado, dejar de fumar, no someterse al estrés y, el punto más importante, comer alimentos buenos para el corazón (consumir menos grasa y grasas trans, y más fruta, verdura, cereales y pescado azul, que es rico en Omega-3).

Krill contra colesterol

Un estudio demuestra que el Aceite de Krill reduce el Colesterol malo

Una dosis de 1,0 a 1,5 gramos de aceite de krill al día, tuvo efectos más significativos en la reducción de los rangos de LDL y de triglicéridos, que una dosis dos a tres veces mayor de otro aceite de pescado (3 gramos por día). En dosis más altas (3 gramos) reduce los triglicéridos en la sangre, lo cual no se produce con otro tipo de aceite de pescado.

Estos son los resultados exactos del estudio:

Aceite de Krill 1000mg al día, reduce a los 90 días:

  • Colesterol total a – 13,44%
  • LDL – 32.03%
  • HDL a – 43,92%
  • Triglicéridos – 11: 03%
Dosis de mantenimiento de 500 mg de aceite de krill por día, se redujo a los 180 días:
  • Colesterol total – 18,90%
  • LDL – 44,40%
  • HDL – 33,40%
  • Triglicéridos – 25.40%
Es el único producto natural que puede reducir los lípidos en sangre, con una dosis más baja que cualquier otro producto.

Reduce el síndrome premenstrual

El primer estudio clínico importante sobre esta sustancia se realzó valorando sus efectos sobre los síntomas del síndrome premenstrual o PMS.

El estudio se realizó en 2002, por investigadores de la Universidad de Montreal, Universidad McGill y otros centros médicos de Quebec, efectuando un estudio aleatorio, doble ciego sobre el uso del aceite para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual (PMS). Los resultados se publicaron en 2003 en la publicación de “Revisión de Medicina Alternativa” (Volumen 8, Número 2).

El ensayo clínico realizado durante tres meses concluyó que (en particular los ingredientes patentados en el aceite de krill), reduce drásticamente los síntomas físicos y emocionales relacionados con el PMS y la menstruación dolorosa (o difícil), conocida como distonía menstrual o dismenorrea.

¿Qué es el síndrome premenstrual?

Se calcula que entre el 85-97% de las mujeres en edad de reproducción sufren todos los meses diferentes grados de dolor, malestar y excitación emocional, están directamente relacionado con el ciclo menstrual.

Los síntomas varían de una mujer a otra, y de un mes a otro.

En general, los síntomas del síndrome premenstrual son continuados y desagradables, desde las ganas de devorar un caja entera de bombones hasta una extensa gama de problemas físicos (dolor en los senos, dolor abdominal, calambres, retención de líquidos, hinchazón, aumento de peso, junto con dolor muscular, fatiga y dolor de cabeza).

La salud menstrual abarca diversos sistemas del cuerpo, incluyendo el equilibrio hormonal, los patrones del estado de ánimo y la energía, y así como síntomas fisiológicos. La mayoría de las mujeres experimentan varios síntomas naturales sólo unos días antes de que sus ciclos menstruales comienzan. Los cambios en el equilibrio de los estrógenos y la progesterona pueden resultar en cambios de humor, hinchazón, sensibilidad en los senos además de una peor respuesta ante el estado de estrés. El aceite de krill, que contiene fosfolípidos que son conocidos para apoyar la producción de hormonas, puede ayudar a la mujer para reducir estos síntomas debidos al ciclo menstrual.

Efectos del aceite de krill en el PMS:

  • Reduce del dolor abdominal y de los calambres uterinos en un 33%
  • Disminuye la irritabilidad menstrual en un 47%
  • Disminuye la depresión en un 49%
  • Reduce el aumento de peso en un 30%
  • Disminuye la retención de líquidos en un 37%
  • Baja la sensibilidad en los senos relacionados con el síndrome premenstrual en un 42%
  • Alivia las náuseas, la hinchazón y la fatiga
  • Alivia los dolores en la cabeza, el cuerpo y las articulaciones
  • Mejora de los cambios de humor, los caprichos y antojos
  • Ayuda en la prevención de la ansiedad y el estrés relacionado con la menstruación
A las participantes del estudio se les pidió que clasificaran la gravedad de los síntomas del PMS desde 0 (sin síntomas) a 10º. Se evalúo su estado al inicio, después de un tratamiento tomando aceite durante de 45 días, y después de 90 días.

El resultado fue que los síntomas del síndrome premenstrual se aliviaron considerablemente, desde un 20% hasta más del 60%.

Aceite de Krill Menstruación

¿Por qué el aceite de krill alivia los síntomas?

Los investigadores atribuyeron los extraordinarios resultados de los estudios al perfil molecular exclusivo del aceite, formado por fosfolípidos, ácidos grasos omega-3 y diversos antioxidantes.

Se formuló la tesis de que los fosfolípidos y los Omega-3 (principalmente DHA y EPA) actuaban de forma conjunta impidiendo la inflamación, que es la causa principal de la mayoría de los síntomas del síndrome premenstrual. Además, los fosfolípidos son conocidos por su efecto calmante en los neurotransmisores del cerebro, que afectan notablemente a los síntomas emocionales y físicos del síndrome premenstrual.

Tras los estudios clínicos seguidos durante tres meses continuos clínicos, aleatorios y doble ciego, los autores concluyeron en “dar un alto grado de confianza”, al hecho de que tomar aceite de krill “puede reducir considerablemente los síntomas físicos y emocionales asociados con el PMS”.

Aceite de Krill y la salud articular

La mayoría de la gente come demasiado omega 6 (aceite de girasol, aceite de cártamo, aceite de maíz, aceites vegetales hidrogenados, huevos, etc.) y muy poco omega-3 (pescados grasos como la caballa, salmón, atún).

Este desequilibrio provoca la inflamación de las células del cuerpo, que, a la larga y antes de que notemos molestias o dolor causan un gran daño, sin que sea visible.

Los expertos en nutrición han destacado en muchas ocasiones lo importantes que son los los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA, contenidos en el aceite de krill, para las personas, debido a que su escasez puede ser un factor que contribuye al desarrollo de muchas enfermedades.Los estudios clínicos más nuevos han demostrado que la inflamación es la causa principal de múltiples enfermedades: las enfermedades cardiovasculares, la artrosis, el cáncer, las alergias, la diabetes, el reumatismo, los lípidos elevados en sangre y las enfermedades nerviosas entre otras.

Los Omega-3 son grasas esenciales poliinsaturadas muy importantes para el desarrollo del sistema nervioso central, desempeñan un papel decisivo en la coagulación de la sangre, garantizan una presión arterial normal y mantiene los rangos de lipidos en sangrel, que juega un decisivo papel en los procesos inflamatorios, en su cantidades saludables.

En nuestra dieta habitual se incluyen demasiados Omega-6 y muy pocos Omega-3, provocando un desequilibrio en el cuerpo. El exceso de omega-6 favorece las reacciones inflamatorias del organismo.

El omega-3 que posee este aceite asegurara que el organismo vuelva a su estado normal. Una concentración demasiado baja de estas grasas poliinsatuardas esenciales aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con la inflamación.

Estos ácidos grasos no lo produce el organismo, sino que debe de ser suministrado a través de la alimentación. El aceite de krill tiene un porcentaje de 15-1, de Omega-3 frente a los ácidos Omega-6, por lo que es capaz de compensar el desequilibrio que tenga el organismo. De este modo puede prevenirse el riesgo de sufrir inflamación y en el caso de que ya se hubiera desarrollado, contribuye a que desaparezca rápidamente.

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Los científicos están mostrando un interés creciente por el papel que desempeña la inflamación en el estado de salud o el desarrollo de las enfermedades; actualmente la inflamación es una de las áreas más estudiadas en la investigación médica.

Estos estudios han demostrado que, por ejemplo, los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares pueden estar potencialmente asociados con un aumento de los niveles de proteína C reactiva.

Efectos en la inflamación (proteína C reactiva CRP):

Reducción de los rangos en sangre de la proteína C reactiva con la ingesta de 300 mg al día.

  • Tras 7 días, se redujo al 19,3%
  • Después de 14 días, se redujo al 29,7%
  • Con su toma durante 30 días, se redujo al 30,9%

Articulaciones Krill

Ayuda para el dolor de las articulaciones

La tercera gran serie de ensayos clínicos realizados se refiere a sus efectos en la prevención de la inflamación y el dolor crónico de las articulaciones.

En una serie de pruebas, cuidadosamente controladas, los investigadores examinaron los efectos del aceite de krill en pacientes a los que se les había diagnosticado artrosis, artritis reumatoide o el aumento de los rangos en sangre de la proteína C-reactiva (PCR), una molécula producida en el hígado como respuesta a una señal inflamatoria. Los resultados fueron muy alentadores.

Efecto sobre el dolor de las articulaciones después de solo 7 días después de tomar aceite de krill:
  • Reducción del dolor en un 24%
  • Reducción de la rigidez en un 22%
  • Mejora de la flexibilidad en un 16%

¿Que es la inflamación?

La inflamación es la hinchazón y el dolor causado en las articulaciones.

Se produce cuando el sistema inmunológico responde a los ataques del cuerpo para destruir los gérmenes que invaden los tejidos infectados.

Una vez que la infección se frena, se reduce la inflamación y comienza la curación. A veces, sin embargo, el proceso inflamatorio no termina y se convierte en un problema crónico.

La inflamación y el dolor en las articulaciones

La inflamación de la artritis reumatoide o inflamatoria se produce debido a que el sistema inmunológico responde incorrectamente por una razón desconocida y ataca a los tejidos de sus propias articulaciones. Lo que sucede a continuación es un ejemplo clásico del proceso inflamatorio básico en cascada.

Los glóbulos blancos se acumulan en las articulaciones y lanzan un ataque, liberando sustancias inflamatorias (interleucinas y otras). En respuesta de ello se produce el dolor, la hinchazón y enrojecimiento de las articulaciones.

Gran parte de la inflamación y el dolor de la osteoartritis se debe a que el cartílago de desgasta literalmente con el tiempo.

Este desgaste provoca la inflamación crónica de los tejidos afectados, el dolor, la hinchazón y el entumecimiento.

Una reducción de la inflamación es la clave para aliviar el dolor de las articulaciones y los síntomas de la artrosis.

Los estudios demuestran que las personas con artritis reumatoide que toman Omega-3 tienen menos dolor, hinchazón y rigidez en las articulaciones, e, incluso, cabe la posibilidad de que necesiten menos cantidad de medicamentos anti-inflamatorios.

De igual importancia son los antioxidantes que han demostrado tener un gran capacidad para combatir los radicales libres y un fuerte efecto anti-inflamatorio. Ambos son los principales componentes del aceite de krill.

Aceite de Krill y la salud cardiovascular

Tal como ocurre con el aceite de pescado, el perfil lipídico ofrece soporte para la salud del corazón y la circulación sanguínea. En los últimos tiempos se está teniendo más consideración en este aspecto, y se pueden observar cada vez más, dietas en las cuales es más frecuente la presencia de fuentes de ácidos grasos esenciales, bien a partir de alimentos ricos en ellos, o vía complementación. Los ácidos grasos poliinsaturados EPA y DHA son los encargados de llevar a cabo el balance de colesterol, llevando los marcadores hacia niveles saludables.

Aceite de Krill y la salud cardiovascular

Los científicos fueron conscientes de los beneficiosos efectos de los aceites de pescado, cuando descubrieron la baja incidencia de enfermedades cardiovasculares entre los esquimales de Groenlandia, a pesar de su dieta alta en grasas.

Según los investigadores, la razón de ello radica en el alto porcentaje de Omega-3 que contiene el pescado, que es la base de las comidas diarias de los esquimales.

Los estudios posteriores confirmaron esta teoría, así como, el circuito de protección que este aceite, rico en Omega-3, tiene la capacidad para reducir la cantidad de lipoproteínas LDL y triglicéridos y aumentar la cantidad de HDL (bueno).

Por lo tanto, los Omega-3 previenen la inflamación en las arterias, que es un factor que contribuye a la formación de placa o endurecimiento de las arterias.

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¿Por qué el aceite de krill es bueno para el corazón?

Los investigadores han concluido que los efectos beneficiosos de aceite de krill se deben a su estructura molecular única.

Tiene un contenido rico de fosfolípidos y antioxidantes (especialmente astaxantina), lo que explica su impresionante efecto en la regulación de lípidos en la sangre.

Los investigadores han llegado a la conclusión de que tiene una extraordinaria combinación de sustancias útiles con “efectos superiores” en la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Mejora el aspecto de la piel

krill y piel

Debido a los potentes antioxidantes que posee protege la piel del daño e inflamación que causa la luz ultravioleta (rayos UV). Por primera vez en la historia tenemos una cápsula que podemos tomar por vía oral para protegernos del sol.

Por otra parte, el 58% de las mujeres que habían rellenado un cuestionario sobre calidad de vida, en el estudio sobre el colesterol, declararon que se habían reducido sus arrugas y otros problemas cutáneos, como el enrojecimiento.

Uno de los participantes del estudio escribió: “Mi piel está menos seca y mucho más suave, e, igualmente, tengo menos eczema en el cuero cabelludo”.

De hecho, en la actualidad se está investigando cómo actúa el aceite de krill tanto sobre los eczemas como en los casos de psoriasis.

La astaxantina protege las células de los procesos de oxidación, desde los daños celulares más simples hasta los más complejos, como la carcinogénesis.

También mejora el aspecto del cabello y las uñas. Las mujeres que participaron en la encuesta sobre la calidad de vida reconocieron tener un pelo más brillante, sufrir una menor pérdida de cabello y tener las uñas más fuertes.

Estos efectos positivos se deben al alto contenido de ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA) del aceite de krill.

El Aceite de Krill aumenta la energía

En la encuesta realizada sobre calidad de vida, un 51% de los participantes manifestó haber experimentado mayor energía, así como sentirse menos aletargados mientras tomaban este aceite.

Un estudiante canadiense escribió:

“Ahora vivo mi vida a una velocidad increíble, antes me sentía a menudo vacío y sin energía. Gracias al aceite de krill se ha reducido mi fatiga mental y siento que ha aumentado mi agudeza considerablemente”.

Los deportistas han confirmado un mayor rendimiento y una mejor resistencia al tomar este aceite. Los investigadores creen que esto es debido al componente de alta colina (un componente clave de la acetilcolina sustancia química del cerebro) en conjunción con los Omega-3.

Los deportistas manifiestan que pueden entrenar más rápidamente y que obtienen un rendimiento mayor.

Aumenta la concentración y la atención

En los estudios de los casos de niños con dislexia, trastornos de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) o autismo, los padres apreciaron una notable mejoría en la concentración y atención de sus hijos después de haber comenzado a tomar aceite de krill.

Una vez más, estos resultados impresionantes se deben a los Omega-3 (en particular DHA, en forma de fosfolípidos, un constituyente importante del cerebro) Las personas han manifestado que ya no necesitan una siesta y que pueden concentrarse en situaciones de gran complejidad mental.

La función normal cognitiva es soportada por los fosfolípidos que se pueden encontrar en el krill. Con ellos, se va a reforzar varias capacidades como son la memoria, la atención y agudeza mental, además de actuar sobre mejorar la conducta de la persona, incrementando su estado anímico y el humor.

La materia cerebral está constituida en torno a un 60% por DHA, de ahí la importancia como pieza angular de la estructura y función cerebral.

Ayuda a la fiebre del heno

Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, reduce los síntomas de la rinitis, sibilancias, moqueo y dolor de ojos. Están relacionados con la respuesta del sistema inmunológico al polen y otros alérgenos microscópicos.

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Reduce las enfermedades autoinmunes

Un estudio de la revista de la “American College of Nutrition”, en la edición de diciembre de 2002, informó que los ácidos grasos omega-3 de aceite de pescado pueden aportar mejoras significativas a los pacientes que sufren de enfermedades inflamatorias y autoinmunes.

Actualmente se están realizando pruebas para determinar los efectos del aceite de krill para el tratamiento de la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple, la enfermedad y el lupus de Crohn.

Estudios recientes están enfocando los beneficios sobre el cáncer de próstata y el cáncer de mama, ya que ambos tipos de cáncer responden bien al aceite de krill, que se ha demostrado que es un regulador hormonal.

concentración aceite de krill

Para quién se recomienda el aceite de krill:

  • Cualquier persona que quiera estar más activa y saludable
  • Persona que quiera proteger sus células
  • Para las mujeres con dolores menstruales
  • Personas con niveles altos de colesterol
  • Para la prevención de enfermedades del corazón
  • Cualquier persona que busque enriquecer su dieta con mayor porcentaje de ácidos grasos omega-3

¿Qué alimentos contienen aceite de krill?

Existen peces ricos en Omega-3, como es el caso de la caballa, el salmón y el atún. Sin embargo el aceite de krill, mucho más saludable y beneficioso para el cuerpo humano, solo se encuentra en los crustáceos de krill que viven en el Antártico.

Ventajas del aceite de Krill frente a ácidos grasos Omega -3 de pescado

  • La absorción es mucho mejor que la del aceite de pescado. La unión de fosfolípidos aumenta la biodisponibilidad de los omega-3, mejora la relación omega-3 y omega-6 y apoya el buen funcionamiento de la membrana celular.
  • Ofrece una excelente protección antioxidante. El aceite de Krill es rico astaxantina y flavonoides que puede proteger de los radicales libres.
  • Está libre de contaminación. El Krill se encuentran en la parte inferior de la cadena alimentaria y se recoge lejos de la contaminación en los mares de aguas cristalinas que rodean la Antártida. Así que no tienes que preocuparte por las acumulaciones peligrosas de mercurio, PCB, metales pesados y otras toxinas.
  • Es una fuente renovable. El krill es una fuente altamente renovable. Se trata de la mayor biomasa en el océano y simplemente no hay riesgo de causar una sobreexplotación. El Krill representan una fuente de alimentación renovable, sostenible y ambientalmente positiva.
  • Estabilidad. El puro aceite de krill es más estable y más resistente a la rancidez de los aceites de pescado convencionales. Esto significa que va a durar más tiempo. Su duración será de dos años a temperatura ambiente.
  • No produce regusto a pescado, no produce reflujo. Normalmente el consumo de aceite de pescado produce efectos secundarios de regusto a pescado, reflujo o eructos de sabores a pescado. Estos efectos secundarios no ocurren con el aceite de krill antártico puro.
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¿Cómo tomar el Aceite de Krill?

Como suplemento dietético debe tomarse justo antes de una comida, en diversas tomas divididas a lo largo del día. No se conocen efectos secundarios e ni interacciones con medicamentos.

Cómo tomar aceite de krill

Dosis correcta de Krill Oil

Durante las primeras 2 semanas se recomienda tomar en el desayuno una dosis de 2-4 cápsulas de 500 mg; después se puede reducir la dosis a 1-2 cápsulas por día. La cantidad necesaria depende del propósito para el que cada persona lo tome.

En general, una dosis de 300 a 1000 mg de aceite de krill al día es suficiente para la mayoría de los problemas de salud.

¿Cuándo se debe tomar aceite de krill?

Se puede tomar en cualquier momento. Lo más recomendable es tomarlo antes de las comidas y antes del desayuno.

¿Qué síntomas causa la falta de omega-3?

  • La falta de Omega-3 puede causar inflamación en el cuerpo, o inflamación crónico que no se cura correctamente.
  • La falta de Omega- 3 también puede originar un envejecimiento más rápido de la piel y de las células del cerebro.

¿Con qué rapidez se sienten los efectos del Aceite de Krill?

Si sufres dolor en las articulaciones, puedes notar la mejoría en pocas semanas. Las mejoría en los casos de tener el colesterol alto o padecer síndrome premenstrual se pueden notar después de 2 a 3 meses de consumo regular de aceite.

Complementos Alimenticios con Omega-3

Si tomas diariamente aceite de krill mejorará el estado de tu piel, tu cabello y tus uñas, notarás que mejoran tus funciones cerebrales, que se reducen los síntomas de la alergia, y que mejora tu bienestar general.

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Efectos secundarios, contraindicaciones e interacciones del aceite de krill

No tiene efectos secundarios en la dosis recomendada. Lo único que te puede suceder es que notes que tienes más energía y que, por lo tanto, estás más activo.

Los pacientes que sufren de un trastorno de la coagulación deben consultar previamente con su médico antes de tomar aceite de krill.

Incluso si existe alergia al marisco no debería de causar problemas ya que lo normal es que esta alergia sea a las proteínas procedentes de éstos y el aceite de krill puro no contiene proteínas por lo que la probabilidad de tener alguna intolerancia es remota.

Aún así es aconsejable ser cauto y consultarlo con el médico. Igualmente si se revisa detenidamente la etiqueta del producto donde debe de estar detallada toda la información referente a alérgenos del producto.

En relación a las interacciones del krill oil con otros productos, es aconsejable informar al médico si se están tomando anticoagulantes. Al igual que si se están tomando otros medicamenteos tipo estrógenos, etc..

Para más información sobre este interesante suplemento os dejamos este enlace a Examine.com.

¿Qué dicen los expertos sobre el aceite de krill?

Los estudios demuestran que presenta muchas ventajas frente a otros productos que tienen ácidos grasos Omega-3.

Los expertos coinciden en que tomar aceite de krill tiene un efecto positivo en las mujeres con dolores menstruales. Muchos de los síntomas del síndrome premenstrual pueden reducirse hasta en un 50% tomando aceite de krill.
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Fuentes bibliográficas

  • 1. Jing X. Kang. Reduction of heart rate by omega-3 fatty acids and the potential underlying mechanisms. Front Physiol. 2012; 3: 416. Published online 2012 Oct 30. doi: 10.3389/fphys.2012.00416
  • 2. Iwabu M, Okada-Iwabu M, Yamauchi T, Kadowaki T. Adiponectin/adiponectin receptor in disease and aging. NPJ Aging Mech Dis. 2015 Dec 3;1:15013. doi: 10.1038/npjamd.2015.13. eCollection 2015.
  • 3. Rahbar N, Asgharzadeh N, Ghorbani R. Effect of omega-3 fatty acids on intensity of primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2012 Apr;117(1):45-7. doi: 10.1016/j.ijgo.2011.11.019.
  • 4. Maroon JC, Bost JW. Omega-3 fatty acids (fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain. Surg Neurol. 2006 Apr;65(4):326-31.
  • 5. Kidd PM. Omega-3 DHA and EPA for cognition, behavior, and mood: clinical findings and structural-functional synergies with cell membrane phospholipids. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):207-27.
El krill se considera un gran valeroso tesoro debido a sus excelentes bondades nutricionales, entre las que destacan su gran cantidad de Omega 3. ¿Qué es el Aceite de Krill? El aceite de Krill se extrae de un minúsculo crustáceo, muy similar al camarón o a la gamba, que se encuentra sobre todo en las aguas frías la Antártica y constituye una gran parte de la población acuática. El resistente krill se cría en las duras aguas de la Antártida y son tan importantes que son considerados como “especies clave”, un organismo del que muchos depredadores antárticos dependen. Estos crustáceos semi-transparentes…

Valoración del Aceite de Krill

Ácidos Grasos Omega 3 - 100%
Suplementos para el Colesterol - 100%
Alta concentración en Omega-3 - 100%
Biodisponibilidad - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5

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3 comments

  1. No es cierto que sea una fuente renovable, ya que, igual que otras muchas especies marinas, está siendo sobreexplotada, y su abundancia está siendo reducida muy rápidamente.

    Por contraste, todos los animales que se alimentan de este krill, como ballenas y focas de estas aguas, no tienen otras fuentes de alimento para sobrevivir. No como nosotros, los humanos y en teoría, más listos.

  2. Quisiera saber dónde es su tienda para comprar

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