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Ácido alfa lipoico (ALA) contra el envejecimiento

Cada día nos exponemos a millones de sustancias oxidantes como por ejemplo, la contaminación atmosférica, el humo de los cigarrillos, radiaciones solares…incluso nuestro organismo fabrica sin cesar sustancias oxidantes fruto de la respiración y otras funciones metabólicas del organismo como transformar los alimentos en energía. Estamos expuestos continuamente a los radicales libres.

¿Qué es el Ácido Alfa Lipoico o ALA?

El Ácido Alfa Lipoico (ALA) es un tipo de ácido graso que se encuentra presente en cada una de nuestras células que forman nuestro cuerpo, y además es sintetizado por animales y plantas. Interviene a nivel mitocondrial en el proceso de convertir la glucosa en combustible disponible por el organismo (metabolismo energético).

Ácido Alfa Lipoico
El ALA o Ácido Alfa Lipico se conoce como el "Antioxidante Universal". Ayuda a regular la glucemia en sangre, y atesora importantes beneficios para la salud.

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Del tal modo, Comprar Ácido Alfa Lipoico, puede suponer invertir eficazmente en salud, y beneficiarnos de las propiedades que atesora

¿Para qué sirve el Ácido Alfa Lipoico o ALA?

Una de las principales labores del Ácido Alfa Lipoico es combatir la acción oxidativa de los radicales libres, reduce la inflamación y frena el proceso de envejecimiento (efecto antiaging). Pero son posiblemente sus propiedades para mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que confieren potenciales beneficios del ácido alfa lipoico para la diabetes, tal como están demostrando las investigaciones.

Beneficios del Ácido Alfa Lipoico

Mantener unos hábitos saludables es vital para garantizar la salud

¿Qué es el Estrés Oxidativo?

Nuestro organismo está constantemente sometido a un cierto tipo de estrés oxidativo. Cuando el oxígeno entra en el cuerpo se divide en átomos, con electrones no emparejados. Estas partículas buscan el equilibrio atómico, y harán lo posible para lograrlo, como es el proceso de “robar” electrones a otros átomos, los cuales forman parte de otros tejidos y sistemas.

Estrés Oxidativo

Dichas partículas son los Radicales Libres, y el daño provocado puede afectar a la membrana celular, enzimas y ADN

Función de los Radicales Libres

Los radicales libres puedes llegar a ser bastante perjudiciales, aunque también juegan un papel esencial para nuestro sistema inmunológico. Nuestro cuerpo produce radicales libres como:

  • Subproductos de reacciones químicas celulares;
  • El hígado los genera para procesos de desintoxicación y depuración;
  • Los glóbulos blancos los utilizan para destruir las bacterias, virus y células dañadas.

Peligro de los Radicales Libres

En este sentido, el peligro de los radicales libres reside en que se tratan de elementos inestables. El efecto de buscar átomos a los que quitar electrones de sus órbitas y conseguir dicho equilibrio atómico produce una reacción en cadena. De manera normal, los radicales libres conviven en equilibrio junto a los antioxidantes del cuerpo, pero es justamente romper dicha conjunción cuando ocurren los problemas: nuestro organismo, en esta labor de “limpieza”, puede perder el control, de modo que acabe afectando a todo el cuerpo, incluyendo las células sanas.

Factores que promueven la proliferación de radicales libres

Daño de los Radicales Libres

El daño causado por los radicales libres se conoce como estrés oxidativo, y se define como una perturbación en el equilibrio entre la producción de especies reactivas de oxígeno (radicales libres) y defensas antioxidantes.

Tal cual ocurre cuando dejamos una manzana expuesta al aire y se oxida, el mismo proceso tiene lugar en nuestro organismo

¿Qué ocurre si tenemos Niveles Bajos de Antioxidantes?

Cuando los niveles de antioxidantes en el cuerpo son bajos, en comparación con la presencia de radicales libres, debido a diversos factores, como una nutrición carente, o bien porque se hayan utilizado para hacer frente a otras toxinas, los radicales libres pueden hacer estragos, dañando el entorno celular que constituyen tejidos, órganos y sistemas del cuerpo, posibles mutaciones del código ADN, y sobrecargando el sistema inmunológico.

Riesgos del Estrés Oxidativo

La oxidación del cuerpo se mide en estrés oxidativo. Altos niveles de este estrés pueden afectar negativamente a cualquier órgano del cuerpo pudiendo ser el origen de patologías o enfermedades, tan diversas como Alzheimer, aterosclerosis, cáncer, enfermedad del corazón, asma, diabetes o el síndrome de intestino permeable.

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Apoyar la función antioxidante de nuestro organismo mediante Ácido Alfa Lipoico puede conllevar retrasar, mitigar, reducir o incluso hacer desaparecer el inicio de cualquiera de estros síntomas o enfermedades

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo el proceso de Envejecimiento?

Oxidación

La oxidación tiene lugar prácticamente constantemente, debido a las reacciones químicas que se dan lugar cuando comemos, nos movemos o respiramos; además de estas expuestos al entorno, donde existen agentes dañinos o que pueden provocar el crecimiento y reproducción anormal celular, e incluso provocar efectos adversos en la eficiencia metabólica.

Nivel Fisiológico

Las mitocondrias son los orgánulos pequeños que controlan la producción de energía para cada una de las células que funcionan de forma sinérgica en el cuerpo humano. Cada célula contiene decenas a cientos de mitocondrias, dependiendo de la función particular y requerimiento de energía del órgano componente.

Mitocondrias

Más del 85% del oxígeno contenido en cada respiración se consume por estos pequeños productores de energía, por lo que es fácil entender cómo una baja función mitocondrial se relaciona con el envejecimiento y con bajos niveles de energía

Función Energética

Si partimos de la base de que una célula envejecida se caracteriza por una deficiente producción energética, va a ser más fácil ver la importancia de cualquier sustancia que pueda incrementar los niveles de energía en la célula para ayudar a que las células se reparen, así como lo hacen las células jóvenes.

Oxidación Acumulada

Desde principios de los años 70, los científicos dan como válida la teoría mitocondrial del envejecimiento, que muestra cómo una vida de daño acumulado en el ADN mitocondrial conduce a un incremento del estrés de radicales libres y a una baja producción de energía celular y enfermedades crónicas.

ALA puede frenar los síntomas del envejecimiento

¿Cómo Funciona el Ácido Alfa Lipoico?

Aumento de ALA

Pese a que no se le considera como un nutriente esencial, sí es cierto que su administración ayudará a elevar los niveles que circularán por nuestro organismo, amplificando su presencia y por tanto, disfrutar aun más de sus beneficios.

Neutralizar los Radicales Libres

Una de las funciones primordiales del ALA es combatir los efectos de los radicales libres, tal como hemos mencionado en los párrafos anteriores, impidiendo que estas sustancias produzcan cualquier riesgo de deterioro, y acelere el envejecimiento celular, como consecuencia derivada de los procesos de oxidación. Dentro de las células, ALA es convertido en Ácido Dihidrolipoico, el cual posee propiedades protectoras sobre reacciones celulares.

Control Glucémico

El ALA puede mejorar la sensiblidad a la insulina, es decir, mejorar la absorción de la glucosa por parte de las fibras musculares, en deprimiento del adipocito de grasa. Este hecho puede ser bastante interesante, tanto para personas que padecen un trastorno relacionado con el metabolismo de la glucosa, tal como diabéticos, y asimismo, al regular la glucemia sanguínea, las personas experimentarán menor sensación de hambre entre horas.

Antioxidante

Como es parte de su función, al igual que la de otros antioxidantes, ALA puede reducir o incluso neutralizar el daño celular. Actúa restableciendo el nivel de otras importantes sustancias como son la vitamina E o C, a la par de cooperar para obtener energía a partir de las moléculas de carbohidratos.

Síntesis de Glutatión

ALA puede incrementar la capacidad del organismo para sintetizar el glutatión, el cual guarda una estrecha relación con el metabolismo energético, hasta tal punto que atletas y deportistas utilicen precisamente con apoyo a su rendimiento deportivo.

Metabolismo Energético

En este aspecto, ALA parece que trabaja de manera sinergista y complementaria a como lo hacen las vitaminas del grupo B y demás enzimas, las cuales se necesitan para la conversión de todos los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos) en moléculas disponibles energéticamente y poder ser posteriormente utilizadas según su funcionalidad dentro de los diferentes sistemas y órganos de nuestro cuerpo.

Agente Quelador de Metales

Una peculiaridad del Ácido Alfa Lipoico es su propiedad como agente quelador, es decir, poder unirse con metales que son identificados como tóxicos dentro de nuestro organismo, como son el mercurio, arsénico, hierro, además de otras formas de radicales libres, que pueden introducirse en el cuerpo a través de la vía aérea, o mediante los alimentos que ingerimos.

Beneficios para la salud del Ácido Alfa Lipoico

Beneficios para la salud del Ácido Alfa Lipoico

¿Cuáles son las Propiedades del Ácido Alfa Lipoico?

  • Puede reducir significativamente el deterioro mitocondrial y aumentar los niveles de energía para mejorar los parámetros de la longevidad en el envejecimiento humano.
  • Es conocido como el “antioxidante universal” porque a diferencia de muchos de los antioxidantes, ALA es soluble tanto en agua como en grasa. Esto permite actuar en lugares que la mayoría de los antioxidantes no son capaces de llegar al encontrar barreras de agua o base de grasa en su camino. ALA tiene la capacidad de actuar a nivel de los lípidos de membrana celular como en el medio acuoso del citoplasma celular.
  • Uno de los descubrimientos más interesantes es que juega un papel clave en la sinergia de otros antioxidantes en el cuerpo. Por ejemplo, cuando otros antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, y Co-Q10 se agotan, ALA los recicla. Además, estimula la producción de glutatión, un poderoso antioxidante natural producido por el cuerpo, el cual además posee propiedades desintoxicantes en el organismo.
Sin la ayuda de los antioxidantes, no seríamos capaces de combatir la acción de radicales libres. Por lo tanto, el ácido alfa lipoico tiene un papel clave en el mantenimiento de la salud general y su apodo, como “el antioxidante universal” es sin duda merecido
Ácido Alfa Lipoico
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¿Cómo tomar Ácido Alfa Lipoico?

Se recomienda tomar una dosis de Ácido Alfa Lipoico entre 300-600mg diarios, preferentemente en ayunas o con el estómago vacío.

Beneficios del Ácido Alfa LipoicoBeneficios Ácido Alfa Lipoico o ALA

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Valoración Ácido Alfa Lipoico

Regulación de la glucemia sanguínea - 100%
Antiinflamatorio - 100%
Mejora de la presión arterial - 100%
Mejora del aspecto de la piel - 100%
Reducción de la fatiga diaria - 100%
Reducción de la ansiedad por la comida entre horas - 100%

100%

Valoración HSN: 4.6 (sobre 5)

Sobre Javi Colomer

Apasionado del Deporte y la Tecnología. NSCA-Certified Personal Trainer® (NSCA-CPT®). Ingeniero en Telecomunicación.

Me identifico con mi lema: "Knowledge Makes Me Stronger". Seguir aprendiendo y aumentando los conocimientos lo considero una premisa fundamental.

¡Cualquier día es un buen día para entrenar y aprender!

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3 comentarios

  1. ¿Puedo tomar ALA con Tribulus, Arginina o BCAAs?

  2. Excelente el antioxidante ácido alfa lipoíco combinado con el q10, colágeno, aminoácidos, etc. y vitaminas y minerales…trabajando en diferentes receptores celulares en multiactivación celular y para alargar la vida por décadas, etc. Gracias.

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