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Cómo se toma (bien) la Alcachofa

Cómo se toma (bien) la Alcachofa

¡Buenas noticias! La alcachofa ya lidera el ranking de los superfoods por ser una hortaliza tan sabrosa como polivalente. No en vano, entre sus hojas se esconde un compendio de vitaminas, minerales y antioxidantes que constituyen un verdadero regalo para la salud. Aliada del organismo, de la alcachofa se aprovechan todas las partes para disfrutar de sus formidables propiedades.

Dicho esto, pocas dudas te quedarán sobre la conveniencia de incluirla en tu dieta. Otra cosa es que sepas cómo tomar alcachofa para sacarle el cien de por cien de partido. Te ayudamos.

Alcachofa natural o suplementos

¿Vas a ingerirla de forma natural? Recuerda elegir entonces las que tengan más peso y cuenten con yemas gruesas y un tono verde claro. Esas son, sin duda, las más saludables. ¿Te decantas por los suplementos? En este post te damos las pautas para que reconozcas los mejores.

Para qué y cómo tomar extracto de Alcachofa

¿Te has decidido a tomar alcachofa como remedio natural? Entonces te conviene saber que de esta verdura se aprovechan especialmente las hojas jóvenes (alcachofera) como recurso de cocina saludable.

Son muchas las presentaciones de alcachofa que se comercializan. Nuestra recomendación es que, si no eres alérgico a esta verdura, vayas probando hasta dar con aquella que mejor cubre tus necesidades:

  • ¿Eres amante de las infusiones? La infusión de hojas de alcachofa cuenta con muchos seguidores. A la hora de prepararla, lo ideal es que se trate de hojas frescas y solas (no olvides que son muy amargas), aunque también puedes mezclarlas con otras plantas. Apenas hervidas, déjalas 15 minutos en reposo, cuela y toma una taza antes de cada comida.

Si el uso que te interesa es el de protector y reparador hepático, serán suficientes 50 g de alcachofa por litro de agua, en infusión, que podrás ir bebiendo durante el día. ¿El sabor de las hojas de alcachofera te resulta extremadamente amargo? Prueba a enmascararlo con salvia, menta, anís estrellado o corteza de naranja 

  • En cápsulas: toma entre 2 y 9 diarias, según la dolencia a tratar
  • Comprimidos: regula la dosis en función de las indicaciones del fabricante
  • Extracto líquido: toma entre 30 y 50 gotas diarias, distribuidas en tres tomas. Prueba a mezclarlas con zumo de naranja o de manzana
  • En tintura: toma entre 50-80 gotas diarias, distribuidas en tres o cuatro tomas. Prueba a mezclarlas con zumo o agua
  • En flores: sus brácteas tiernas, hojas localizadas en el interior de consistencia más suave y que en su conjunto reciben el nombre de “corazón de la alcachofa”, se usan en alimentación para usos culinarios varios. Así, se consideran una delicia gastronómica y se preparan hervidas o al horno, así como en forma de caldo de verduras

¿Sabías que pautar un suplemento de extracto de alcaucil puede convertirse en la mejor alternativa farmacológica para determinadas personas? En concreto, nos estamos refiriendo a aquellas cuya situación clínica demande sustancias de acción:

¿Cómo cocinar la alcachofa para tomar sus beneficios?

  • Colerética (para estimular la formación de bilis)
  • Hipocolesterolemiante (para reducir los niveles de colesterol)
  • Antidispéptica (para mejorar las digestiones)
  • Caminativa (para favorecer la expulsión de gases)
  • Espasmolítica (para controlar el dolor que provocan los espasmos intestinales)

De hecho, existen estudios clínicos concluyentes sobre los beneficios de los suplementos de extracto de alcachofa, entre los que cabe destacar los relacionados con la disminución del colesterol total y del colesterol LDL o colesterol “malo”.

Aprende a distinguir los mejores suplementos de extracto de Alcachofera

Como norma general antes de comprar un suplemento a base de plantas medicinales, acostúmbrate a cerciorarte bien de cuál es su origen. Huelga decir que los fabricantes de este tipo de productos para la salud deberían haber superado los controles sanitarios establecidos al efecto, pero lo cierto es que no siempre es así. Desgraciadamente, el oportunismo y la desaprensión forman parte del “modus operandi” de quienes no sudan en lucrarse a cualquier precio, aun a costa de la salud del usuario.

Controlado este aspecto fundamental, te conviene también consultar el contenido de la etiqueta que hace referencia a la calidad de los ingredientes utilizados en la composición del producto.

La fórmula debe indicar cada uno de los principios activos intervinientes, algo que ha de  constar para la expresa consulta por parte del usuario, de modo que se eviten indeseados efectos adversos por reacciones alérgicas u otras circunstancias. Desconfía por sistema de productos que no te ofrezcan esta información.

En el caso concreto de los suplementos de extracto de alcachofa, comprueba, aunque parezca obvio, que el ingrediente principal se trata precisamente de hojas de alcachofa y no de una mezcla de diferentes compuestos ajenos a las mismas. Y es que, por increíble que pueda parecer, en ciertos preparados comerciales las sorpresas en esta línea están a la orden del día.

Fíjate también en la presentación del suplemento, como condicionante de su eficacia, y no pierdas tampoco de vista qué cantidad del mismo te hace falta para obtener los beneficios saludables que persigues.

Nuestra recomendación es que evites problemas comprando los mejores suplementos de alcachofa en HSN, accediendo desde aquí a su tienda online. ¡En tan solo 24 horas recibirás tu pedido en casa!

Función de la alcachofa para perder peso

¿Con qué puedes combinar estos saludables suplementos?

En el capítulo de los suplementos de alcachofa enfocados al desarrollo de acciones digestivas, podrás encontrar fórmulas combinadas con jengibre, que se consideran perfectas para canalizar las funciones hepática y gástrica.

¿Buscas promover la depuración del organismo? Aprovecha la sinergia entre la alcachofa y el diente de león, una combinación que actúa como tónico, hepático y eupéptico.

¿Pretendes combatir la grasa abdominal a través de suplementos de alcachofas? Entre los indicados para hacer valer sus propiedades diuréticas, con vistas a depurar el organismo y/o adelgazar, es frecuente mezclar alcachofa con cola de caballo, otro poderoso diurético.

¿Tu idea es corregir la función hepática y reducir la tasa de colesterol? En estos casos, encontrarás cápsulas de composición abigarrada, al incluir como acompañantes del extracto de alcachofa a la fruta del diablo, al lino, a la chumbera o al té verde.

Y no te pierdas otras formulaciones mixtas muy conocidas en las que el extracto de alcachofa va de la mano del rábano negro, del cardo mariano, del boldo o del hinojo.

No faltan, además, ciertas preparaciones que incorporan a la colina como agente de enriquecimiento de extraordinarias presentaciones, dirigidas a una óptima funcionalidad hepática y de la vesícula biliar.

Una gran aliada para la estética y la belleza

No queremos concluir este post sin hacer una mención a la cada vez más conocida aplicación del extracto de alcachofa en la mesoterapia corporal, una técnica de la medicina estética que se basa en la aplicación intradérmica de preparados farmacológicos con fines de combatir la celulitis y los depósitos de grasa localizada.

A estos efectos, se usan soluciones de extracto de alcachofa con un soporte de ácido hialurónico y de L-carnitina, que promueven la circulación sanguínea y linfática, contribuyendo a la metabolización de los triglicéridos.

En particular, la L-carnitina interviene en el metabolismo de los ácidos grasos para asegurar con su presencia. Al formar parte de una coenzima, su transporte a las mitocondrias, organelos celulares en los que tiene lugar la oxidación.

¿Te consideras ya lo suficientemente ilustrado sobre cómo tomar extracto de alcachofa? ¡No esperes entonces para disfrutar de sus propiedades y beneficios!

Cómo Tomar Alcachofa

Natural - 100%

Extracto - 100%

Con qué combinarlo - 100%

Para la estética y belleza - 99%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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