Alimentos Funcionales - Conoce qué aportan a nuestro organismo Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
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Alimentos Funcionales

El mercado está lleno de alimentos funcionales que cuentan con una función real para nuestro organismo. En este blog podrás encontrar la función de cada uno de los alimentos que te presentamos: desde los más comunes como los huevos, carne y pescados en sus distintas variadas, hasta los más complejos o inesperados.

Porque conocer el sentido de cada uno de los alimentos es muy importante para completar una dieta equilibrada, siempre acompañada de una rutina deportiva.

Alimentos de Temporada Otoñal

Alimentos Temporada

Es importante que aproveches la frescura de los alimentos típicos de cada temporada no sólo para aportar nuevos sabores a nuestro paladar si no también nutrientes a tu dieta. Frutas y Verduras que ahora están en su mejor momento Setas Son un tipo de hongos con gran cantidad de agua. Tiene muy pocos hidratos de carbono en su composición, por …

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Ghee: Qué es, Beneficios y Propiedades, Mantequilla para Intolerantes a la Lactosa

Ghee: Qué es, Beneficios

Si bien comúnmente se opta por eliminar los alimentos que contienen grasa, este producto puede ser la excepción a la regla, además de una opción realmente saludable. El Ghee se utiliza principalmente en la India y es muy valorado tanto por sus beneficios al ingerirlo, como por sus propiedades medicinales externas. ¿Qué es el Ghee? Ghee o mantequilla clarificada, se …

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Alimentos Ricos en Fibra

Alimentos Ricos en Fibra

¿Qué es la Fibra Alimentaria? La fibra dietética o alimentaria es un nutriente que procede de plantas con una estructura similiar a los carbohidratos pero, a diferencia de estos, no se puede descomponer en moléculas de azúcar digeribles (nuestras enzimas digestivas no son compatibles). Por lo tanto, la fibra pasa a través del tracto intestinal de manera relativamente intacta. Sin …

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Ajo, Propiedades Curativas y Beneficios para la Salud

Ajo - Propiedades Curativas y Beneficios para la Salud

El ajo es un ingrediente fundamental, muy utilizado en la cocina en gran cantidad de recetas, pero que además de dar sabor a las comidas, nos aporta numerosas propiedades para la salud, especialmente, como remedios terapéuticos naturales ¿Qué es el Ajo? El Ajo, o por su nombre científico Allium Sativum, se trata de una especie vegetal con importantes propiedades medicinales cuyos beneficios potenciales …

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Los 9 Alimentos más Sanos

9 Alimentos mas Sanos

Probablemente ya conoces algunos alimentos saludables e intentas introducirlos en tu dieta habitual. Si consigues introducir, poco a poco, los alimentos saludables y evitar los nocivos, conseguirás tener una buena nutrición, prevenir la aparición de las enfermedades y alcanzar tu peso ideal. Determinados alimentos son cancerígenos, otros pueden elevar los niveles de colesterol malo, los hay que contribuyen a fomentar …

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10 Mejores Alimentos para Rapidez Mental y Mantener la Forma

Alimentos para el Cerebro y el Cuerpo

La expresión “mens sana in corpore sano” podría resumir el carácter de los siguientes alimentos, que en función a sus propiedades, puede propiciar una mejor función cerebral, a la par de servirnos de combustible para nuestros entrenamientos, y mantenernos en la mejor forma. La Dieta Mind La dieta que realicemos (alimentos que ingerimos) no sólo nos sirven como mecanismo de …

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¿Qué son las Saponinas?

¿Qué son las Saponinas? Las saponinas pertenecen al grupo de fitoquímicos, una de las numerosas estructuras que se descubren en las fuentes vegetales. Estas sustancias presentan una serie de características, tales como no ser nutritivas, además de ofrecer protección frente a agentes externos. Son nutrientes no esenciales, lo que significa que no son requeridos por el cuerpo humano para mantener la …

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