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Arándanos Beneficios

Arándanos – Una Cura de forma Natural para la Infección de Orina

El saber popular ha utilizado los arándanos rojos durante décadas para prevenir las infecciones del tracto urinario. Es por ello, que en los últimos años, el arándano rojo Vaccinium macrocarpon es el protagonista de diversas investigaciones.

¿Qué son los Arándanos?

El arándano rojo, conocido también como arándano rojo americano o cranberry, es el fruto procedente de la especie Vaccinium macrocarpon Aiton, que pertenece al género Vaccinium L. y de la familia Ericaceae.

La planta donde se extraen las bayas, es un arbusto perenne de pequeño tamaño, de crecimiento lento y con una altura que ronda los 10 a 20 cm. La planta es originaria del este de Estados Unidos. Los nativos americanos usaban los arándanos rojos como alimento, como remedio natural ante diversas enfermedades y como tinte, gracias a su color rojo intenso.

Los arándanos rojos son bayas subesféricas de color blanquecino que van tornándose rojas que a medida que van madurando hasta alcanzar un color rosado o carmesí brillante. Miden aproximadamente 9 a 14 mm y tienen un aspecto liso.

Beneficios de los Arándanos Rojos

  • Evita la adhesión bacteriana a nivel vesical y uretral, sobre todo de las bacterias E.coli.
  • Tiene propiedades antioxidantes.
  • Favorece la salud del sistema cardiovascular e inmune.
  • Bloquea los agentes patógenos que provocan las caries, por lo que promueve la salud bucodental.

Se estudia tanto su gran aporte de antioxidantes como su capacidad preventiva antes las infecciones de orina.

Arándano Rojo
Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune así como a la reducción del cansancio y la fatiga.
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Los arándanos rojos, ya sea en forma de fruta natural, zumo, comprimidos, o cápsulas, tienen un efecto antiséptico y antibiótico ante los gérmenes que causan las infecciones del tracto urinario. Sobre todo, actúan sobre la Escherichia coli, según afirman varios estudios llevados a cabo hasta la fecha.
Las mujeres son las más propensas a sufrir infecciones urinarias recurrentes como la cistitis, una infección que se localiza en la vejiga, y ciertas infecciones frecuentes en el embarazo.

La Asociación Española de Urología, en su guía multidisciplinar sobre cistitis, advierte que entre el 50 y 60% de las mujeres premenopáusicas padece alguna infección de orina (el 90% de las cuales son cistitis), y el pico de incidencia se observa entre los 18 y los 39 años, coincidiendo con la edad de mayor actividad sexual.

Aproximadamente, el 20% de las mujeres sufren, habitualmente, cistitis e infección de orina, con síntomas desagradables, como la sensación de ardor y el dolor al orinar.

Los arándanos rojos, son ricos en proantocianidinas,  un tipo de flavonoides antioxidantes que ayuda a prevenir y paliar las infecciones urinarias al impedir que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga.

A partir de esta hipótesis, varias investigaciones tratan de confirmar su papel en la prevención de las distintas infecciones de la vejiga, como cistitis, en el parénquima renal (pielonefritis) o en la próstata (prostatitis aguda o crónica bacteriana).

De hecho, una revisión de estudios publicada por la prestigiosa Fundación Cochrane demostró que el arándono rojo reducía el riesgo de cistitis de repetición en un 35 %. Sin embargo, el arándano rojo no parece tener la habilidad de liberar las bacterias que ya están adheridas a estas células del tracto urinario.

Esto podría explicar porque el arándano rojo podría ser eficaz para prevenir las infecciones del tracto urinario pero posiblemente no es eficaz como tratamiento de ellas.

Arándanos y tracto urinario

El arándano natural es más ácido que otros frutos,  por lo que no suele comerse solo. El arándano en forma de comprimido, como suplemento dietético, es mucho más fácil de tomar.

El arándano es muy rico en taninos y se usa para la prevención y el tratamiento de la cistitis y la infección de orina. El arándano procede de la planta de brezo y la producción máxima de  su cultivo se realiza entre los meses de mayo a junio.

El arándano tiene efectos positivos para la prevención y el tratamiento de las infecciones de orina y del tracto urinario.  Debido a su elevado contenido en vitaminas, favorece la salud en general y también, el  sistema inmunitario.

¿Qué propiedades tienen los arándanos para tratar la infección urinaria?

El  arándano es una fruta con un contenido elevado de vitamina B2. Entre sus ingredientes se incluye el tanino, muy valioso para el  tratamiento de la infección de orina o del tracto urinario.

Los taninos actúan frente al ataque de las bacterias e impiden que estas se depositen y multipliquen en el organismo. El arándano  favorece la salud en general. Debido a ello, se usa  para prevenir y tratar las infecciones urinarias, tanto en  Europa como en Estados Unidos.

Efectos de los arándanos

Entre los ingredientes que componen el arándano se incluyen los taninos, estos ingredientes tienen capacidad de inhibir el ataque de las bacterias y de frenar las infecciones urinarias y la cistitis.

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Las causas más comunes de las infecciones de orina son las bacterias de E. coli, que pueden encontrar condiciones favorables para multiplicarse y  asentarse en las membranas de la mucosa urinaria.

Los taninos protegen las membranas mucosas del ataque bacteriano, Gracias a los taninos,  las bacterias se desprenden a través de la orina y no producen inflamación. Las bacterias E. coli son inmunes a la mayoría de los antibióticos.

Por lo tanto, los ingredientes activos del arándano también se pueden usar como tratamiento junto con antibióticos, para asegurar que las bacterias no formen un caldo de cultivo en el tracto urinario.

Además, los taninos contenidos en el arándano tienen un elevado contenido de vitamina B2, y son muy beneficiosos para la salud.  Los taninos también ayudan al  metabolismo de los hidratos de carbono y a convertir las grasas en energía. Otro de los efectos de la vitamina B2 consiste en inhibir la inflamación de las membranas mucosas.

Se recomienda tomar suplementos nutricionales de arándanos para:

  • Las mujeres o pacientes con infección de orina o de tracto urinario
  • Las mujeres que sufren cistitis o infección de la vejiga
  • Para prevenir y tratar las infecciones de la vejiga
  • Para mejorar el rendimiento, en casos de debilidad
  • Para reforzar las defensas

Arándanos y rendimiento físico

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Ingesta y administración de los suplementos de arándanos:

En medicina, el arándano  se utiliza, principalmente,  para prevenir y tratar la infección urinaria, que afecta mucho más a las mujeres. Para asegurar que el fruto del arándano  alcance más eficacia para la salud debe tomarse de forma regular. Estos arándanos pueden consumirse en forma de zumo o de cápsulas de suplementos nutricionales.

Ingerir cada tres o cuatro horas una tableta, una cápsula o un vaso de zumo proporciona al cuerpo las vitaminas y taninos que necesita de este fruto. El arándano natural tiene un sabor agrio y no suele consumirse solo, sino que este fruto suele mezclarse con otros alimentos.

El zumo de fruta de  arándano se suele mezclar con otros tipos de zumo. La jalea  suele usarse para acompañar a platos salados. Incluso tiene sus efectos, tomado en forma de infusión. Para las personas a las que no les gusta su sabor, la opción más recomendable es tomarlo en forma de suplementos dietéticos.

Los expertos indican que los productos a utilizar de arándano rojo deben estar valorados/estandarizados en PAC y contener al menos 140 mg de proantocianidinas (PAC), que dificultan la adhesión de las bacterias al epitelio del tracto urinario.

En el Libro Blanco elaborado por la Sociedad Iberoamericana de Neurourología y Uroginecología y la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria, se afirma que el arándano rojo debe tomarse 30 días seguidos para conseguir que la bacteria de E. coli no vuelva a repoblar las vías urinarias  y además se debe repetir la toma por lo menos tres o cuatro meses al año.

También es aconsejable  tomarlo en dos tomas para que su acción en las vías urinarias sea más uniforme.

El arándano rojo es seguro y no suele tener efectos secundarios y puede tomarse durante periodos prolongados como método preventivo. No obstante, se debe consultar con un médico antes de su utilización ya que puede tener interacciones con algunos medicamentos.

¿Para quién es importante tomar arándanos?

Para las personas con tendencia a sufrir cistitis e infecciones urinarias.

  • Para  las personas con deficiencia de vitaminas.
  • Para los que quieren mejorar su rendimiento físico.
  • Para los que quieren fortalecer más el sistema inmunitario.
  • Para prevenir las infecciones bacterianas.

Consejos para evitar las infecciones de orina

Entre los factores que incrementa el riesgo de sufrir cistitis están, además de las relaciones sexuales, ingerir alimentos ácidos o alimentos especiados, la cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas.

Para evitar las infecciones, se recomienda, además de tomar arándano rojo, beber al menos 1,5 litros de líquido al día, orinar cada dos o tres horas, y sobre todo lavar los genitales antes y después de una relación sexual con jabones neutros, usar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.

Opinión de los especialistas sobre los arándanos:

Desde hace siglos se conocen los beneficiosos efectos que los arándanos tienen sobre la salud.

Los alimentos que se combinan habitualmente con el arándano suelen estar enriquecidos con azúcar, por lo que los suplementos dietéticos de arándanos son la alternativa más recomendada, ya que tienen una mayor concentración de sus ingredientes. Su consumo regular también estimula el sistema inmunitario.

Los suplementos de arándanos no tienen efectos secundarios ni contraindicaciones

No se han encontrado efectos secundarios ni contraindicaciones a la ingesta de suplementos de arándanos. Dado que están compuesto con ingredientes naturales,  son especialmente bien toleradas.

Este suplemento no presenta ningún tipo de interacción cuando se combina con otros suplementos o medicamentos. El arándano natural y en crudo puede causar irritación del estómago por su elevada acidez, por lo que es más aconsejable tomar este fruto mediante suplementos.

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Valoración Arándanos

Efectos - 100%

Para la infección de orina - 100%

Opinión de los expertos - 99%

Efectividad - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5

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Un comentario

  1. No conocía este producto. Una amiga con problemas de infección de orina me ha recomendado Sisteurín, un producto que venden en las farmacias. A mi la vez que lo prové me fue muy bien.

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