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Todo sobre la Australian CrossFit Championship

Todo sobre la Australian CrossFit Championship

Tras la Dubai CrossFit Championship de diciembre arrancó el año con el Festival del Wodapalooza. El nuevo calendario de CrossFit no para y seguimos con la Australian CrossFit Championship

Esta competición que se acaba de celebrar en la Gold Coast de 24 al 27 de Enero, acaba de clasificar 2 individuales y un equipo para los Games.

CrossFit en Australia

Por primera vez, se ha disputado esta competición que se ha creado con el objetivo de celebrar un evento en Australia. A diferencia del resto de competiciones que ya existían antes del cambio en la forma de clasificar para los Games y se han adaptado.

Probablemente, como es una competición muy nueva, se ha destacado una programación un tanto diferente a lo que estamos acostumbrados en otros eventos de este calibre. Faltaba algún tipo de evento que desmarcase a algunos atletas y quizás habría sido más interesante que tener 11 eventos en 4 días de competición.

Es probable que, en su próxima edición en 2020, tomen buena nota de la reciente experiencia y hagan algunos ajustes para convertir la competición en toda una referencia

Primer Día de Competición

Evento 1

  1. 250m nado
  2. 30 burpees
  3. 30 thrusters con kettlebell a una mano (28/20 kg)
  4. 250m nado
  5. 30 burpees
  6. 30 thrusters con kettlebell a una mano (28/20 kg)
  7. 250m nado
  8. 30 burpees
  9. 30 thrusters con kettlebell a una mano (28/20 kg)
  10. 250m nado

45 minutos de tiempo máximo

Era interesante ver un evento de esta naturaleza en un paraje tan especial como Australia. Sabemos que competidores aussies siempre con muy buenos en este tipo de pruebas, a pesar de todo vimos como Briggs (inglesa) fue la ganadora del evento en la categoría femenina

Segundo Día de Competición

Evento 2

  1. 12 arrancadas con dos kettlebell (28kg/20kg)
  2. 100 saltos dobles (regular rope)
  3. 12 arrancadas con dos kettlebell (28kg/20kg)
  4. 80 saltos dobles (Zuess rope)
  5. 12 arrancadas con dos kettlebell (28kg/20kg)
  6. 60 saltos dobles (drag rope)

Evento 3

  1. 20 ring muscle ups
  2. 30 pasar al cajón con la mancuerna (45kg/32.5kg)
  3. 40 single arm S2OH – subir la pesa por encima de la cabeza en press, push o jerk (45/32.5kg)

Mínimo trabajo exigido: 1 S2OH

Evento 4

  • Carrera de 1 milla de distancia

Tiempo máximo 7 minutos

Event 5

  • Fran with a twist

Tiempo máximo 5 minutos

A destacar de que después de 5 eventos, Samantha Briggs había conseguido 500 puntos. Había acabado primera en todos los eventos puntuando el máximo en cada una de las ocasiones. Aunque la inglesa ya había conseguido su plaza para los Games en la Dubai CrossFit Championship, la atleta no se tomó la competición de manera relajada

Tercer Día de Competición

Evento 6

  1. 50 lanzamientos de balón medicinal con 9/6kg a la diana de 10 ft
  2. 4 rondas de:
  3. 14 burpees encarados a la barra
  4. 7 sentadillas por encima de la cabeza (70kg/50kg)

Event 7

2 rondas con 1 min de descanso entre ellas de

  1. Ski Erg 500m
  2. Row 750m
  3. Bike Erg 1500m

Todos los atletas descansaban 1 minuto en el minuto 9 y seguían con:

  1. Bike Erg 1000m
  2. Row 650m
  3. Ski Erg 500m

Evento 8

  1. 16 fondos en anillas estrictos
  2. 10m zancadas con peso por encima de la cabeza (25/20kg)
  3. 14 fondos en anillas estrictos
  4. 20m zancadas con peso por encima de la cabeza (25/20kg)
  5. 12 fondos en anillas estrictos
  6. 30m zancadas con peso por encima de la cabeza (25/20kg)
  7. 10 fondos en anillas estrictos
  8. 40m zancadas con peso por encima de la cabeza (25/20kg)

Cuarto Día de Competición

Evento 9

  1. 3 arrancadas (75/60 kg)
  2. 2 arrancadas (85/65kg)
  3. 1 arrancada (95/70kg)
  4. 3 clean and jerks (110/80kg)
  5. 2 clean and jerks (115/85kg)
  6. 1 clean and jerk (120/90kg)

Evento 10

  • 20m caminando de manos

Entonces 3 rondas de:

  1. 16 T2B
  2. 6 sentadillas a una pierna (20/12kg)

Y

  1. 20m caminando de manos
  2. Tiempo máximo 10 minutos

Evento 11

  1. 50/30 calorías en la Assault Bike
  2. Entonces 3 roundas por tiempo de:
  3. 10 bar muscle ups
  4. 18m traer el trineo
  5. 18m arrastrar el trineo

Tiempo límite 12 minutos

Resultados de la Competición Australian CrossFit Championship

Chicos

  1. James Newbury con 1013 puntos
  2. Bayden Brown con 954 puntos
  3. Zeke Grove con 942 puntos

Chicas

  1. Samantha Briggs con 1046 puntos
  2. Madeline Sturt con 919 puntos
  3. Simone Arthur con 866 puntos

Equipos

  • Project X compuesto por: Harriet Roberts, Brandom Swan, Khan Porter y Jessica Coughlan.
Los primeros puestos de cada división son los que consiguen la invitación para los Games. En este caso, como Briggs ya había ganado la DCC, su invitación pasa al siguiente puesto con lo que será Madeline quien se clasifique para los Games del 2019

Resumen Competición Australian CrossFit Championship

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