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Anabel Ávila

Entrenadora Personal Nivel 2 (E.H.F.A. level 4) y Nutricionista Deportiva Avanzada. Enamorada del CrossFit y seguidora de la Dieta Paleo.

Emprendo mi aventura en las redes con www.anabelavila.com en el 2013, desde donde intento sobretodo motivar para tener una vida más sana, más activa y equilibrada y así vivir más y mejor. A partir de ese momento de forma progresiva comienzo a trabajar con marcas pioneras en el ámbito del deporte: HSN, Nike, PowerDot,...

Sígueme la pista en las Redes Sociales para ver mis viajes de #crossfiterosviajeros en España y EEUU, cómo hago de cocinillas y muchas cosas de mi día a día.

Grandes cambios en CrossFit 2019

Cambios en CrossFit temporada 2019

Fue durante la pasada edición de los Games cuando Greg Glassman, el creador de CrossFit, anunciaba de forma oficial que las personas transexuales podrían participar en las competiciones de CrossFit en el género en el que sintieran identificados Novedades anunciadas por Greg Glassman Junto con esta novedad, Greg anticipaba que la próxima temporada de avecinaba con cambios sustanciales para fomentar …

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Lesiones y Abandonos en los Games CrossFit 2018

Lesiones y Abandonos CrossFit Games 2018

Acaban de concluirse los Crossfit Games del 2018. Cada año parece más espectadular que la edición pasada y en esta ocasión tampoco ha sido diferente El Día Más Duro de la Historia de los CrossFit Games Dave Castro se propuso plantear el primer día de competición más duro de la historia y lo consiguió, tal y como han declarado los …

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Resumen CrossFit Games 2018

Crossfit games 2018

Los Games de CrossFit son la máxima competición a la que un atleta de este deporte puede competir. Por segundo año consecutivo se celebran en Wisonsin, Madison, del 1-5 de Agosto Esta competición de varios días, de múltiples eventos de diferente índole en la que la élite de este deporte de todas los lugares del mundo, compiten para ponerse a …

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Yoga: Qué es, Beneficios para la Salud, Terapia contra el Estrés y Por qué Practicarlo

Cada uno de las personas que practicamos deportes pensamos que nuestra disciplina es la mejor. Sabemos verle las ventajas, disfrutamos haciéndolo y no le vemos prácticamente pegas ¿Qué es el Yoga? La palabra yoga significa “unión” en sánscrito, la lengua de la antigua India, donde se originó el yoga. Podemos pensar en la unión que se produce entre la mente, cuerpo y espíritu.  …

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Saltarse la Dieta en Vacaciones

Las vacaciones son tiempo para desconectar y relajarse. Si tu dedicación al entrenamiento y deporte no es profesional, no te va a pasar nada por estar algunos días sin dieta estricta, es más, puedes encontrar ciertos beneficios El lado positivo de saltarse la dieta en verano Muchas de las personas que siguen una pauta de entrenamientos comprometida saben también que …

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Influencers de Instagram y Publicidad de Ultraprocesados

Recientemente se ha desatado una fuerte polémica en una de las redes sociales más conocidas en el momento, Instagram, y la publicidad que están haciendo una serie de personas famosas (“influencers” se les denomina ahora…) sobre comida ultraprocesada, y para nada saludable Aitor Sánchez en contra de la Publicidad “Irresponsable” Aitor Sánchez, dietista nutricionista y divulgador de una dieta sana, …

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Novedades CrossFit Games 2018

Estamos a menos de un mes de que comiencen de nuevo los CrossFit Games. Se puede decir oficialmente que tras un año de espera, ya ha comenzado la cuenta atrás para atletas, espectadores, voluntarios, jueces… y toda la gente que estará pendiente de la máxima competición de CrossFit del año. Como ya sabemos, el director de los CrossFit Games le …

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CrossFit descalifica a un equipo para Games

Cambios en los equipos de Meridian que viajan a Madison Recientemente se ha hecho oficial dos noticias que cambian la mitad de los equipos que clasificaron para los CrossFit Games y que compitieron en los Meridian Regionals de CrossFit. Con las últimas novedades, 2 de los 4 equipos que se coronaron como ganadores hace escasas semanas, han caído de la …

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