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Violetta

Apasionada del deporte, del estilo de vida saludable y de mi trabajo..

Bromelina: Qué es, Propiedades, Beneficios para Mejorar la Digestión de las Proteínas

bromelina

En la actualidad, la búsqueda de mantener el cuerpo y la mente sana ha obligado tanto a los científicos como a las personas, a tener una mejor comprensión sobre el cuerpo humano y sobre sus necesidades, es por ello, que diversos estudios se han realizado sobre aquellos elementos y sustancias que se encuentran en él, como las enzimas. Enzima Bromelina …

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Top 10 Suplementos para Perder Peso

Suplementos para Perder Peso

Combinar un adecuado plan nutricional para perder grasa junto a una correcta rutina de entrenamiento son dos puntos fundamentales a la hora de mejorar la composición corporal. Dentro de este escenario, existen ayudas para optimizar el proceso y conseguir resultados satisfactorios. Vamos a describir el Top 10 de Suplementos para Perder Peso 1. Cafeína Es el principal componente en los suplementos …

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El mejor momento para consumir hidratos de carbono

Cuándo tomar carbohidratos

Los hidratos de carbono representan una de las principales fuentes de energía de nuestra alimentación junto con las grasas y las proteínas, aunque muchas veces son identificados como alimentos perniciosos causantes del aumento de peso en las personas. ¿Se puede perder Grasa comiendo Carbohidratos? Esta es una de las cuestiones que mayor inquietud generan en aquellas personas que se preocupan …

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Día de la Mujer en HSN

Día Mujer HSN

En HSN damos voz a nuestras deportistas en el Día Internacional de la Mujer, para que cada vez exista menos desigualdad y mas conocimiento respecto al deporte y la mujer. El 53% de las medallas conseguidas por los deportistas españoles en las pasadas olimpiadas de Río de Janeiro en el 2016 fueron obtenidas por mujeres. ¡Bravo! 9 de las 17 …

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Proteínas y gimnasio

Seguramente, si eres un amante del gimnasio y de las pesas, te has interesado alguna vez el efecto que tienen las proteínas de cara a mejorar tu tono muscular. Evidentemente, como ya hemos comentado en otros artículos relacionados con las proteínas y su aplicación en el deporte, existe una estrecha relación entre estas macromoléculas y la fabricación y regeneración de …

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Entrenamiento en Suspensión: Ejercicios TRX para Cuerpo Completo

Entrenamiento Suspensión

El Entrenamiento en Suspensión o también conocido como TRX es la herramienta de entrenamiento perfecta para trabajar la estabilidad de todo el cuerpo a la vez que se desarrollan otras habilidades como la fuerza de zonas concretas, la resistencia muscular o el equilibrio ¿Qué es el Entrenamiento en Suspensión? El sistema de Entrenamiento en Suspensión consiste en un artilugio formado dos bandas suspendidas …

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