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Beneficios del Ubiquinol

Beneficios del Ubiquinol

Cada vez son más las personas que toman conciencia y sienten la necesidad de cuidarse. En ocasiones, dicha necesidad surge debido a un «susto» relacionado con la salud, como por ejemplo, descubrir niveles inadecuados de colesterol. En tales casos, la opción es suministrar fármacos (estatinas) cuyos daños colaterales pueden derrumbar a su vez el nivel de salud del organismo. Uno de los elementos que mayor sufren estos efectos se trata de la Coenzima Q10, presente en todas la células del organismo, y con un rol esencial en la función de producción energética celular.

¿Qué es la Coenzima Q10 y cómo funciona?

La Coenzima Q10, o CoQ10, se trata de una molécula catalogada como «pseudo-vitamina» que se encuentra en la mitocondria. Este nutriente ocupa un papel destacado, o casi vital, en el proceso de producción de energía. En concreto, transfiere electrones hacia una serie de reacciones para culminar en la síntesis de la molécula adenosín trifosfato (ATP).

El proceso de intercambio de electrones conduce a una reacción de oxidación mediante la cual, la Coenzima Q10 se reduce, es decir, cambia su estructura química en una nueva molécula, ubiquinol. Este proceso energético se mantiene constante a lo largo de la vida, llegándose a realizar miles de veces por segundo dentro del orgánulo celular.

Básicamente, CoQ10 y en su forma reducida, ubiquinol, permiten obtener la energía a partir de los nutrientes, siendo un suministro constante para los músculos, y en especial para el corazón

Es significativo en el momento que se produce un déficit de CoQ10, resultando en una pobre producción de ATP. Los síntomas son clarividentes en la persona: bajo estado de energía y fatiga continua, la cual en la mayoría de la ocasiones, pudiera subsanarse elevando la disponibilidad de la coenzima.

Suplementos de Coenzima Q10

En el mercado de suplementos nutricionales existen dos tipos de CoQ10: Ubiquinona y Ubiquinol, siendo este último la forma que mayor biodisponibilidad ofrece. Se estima que el 96% del total de la coenzima Q10 que se haya en personas sanas se encuentra en a partir de ubiquinol, reflejando así la gran importancia de esta forma reducida, como un potente antioxidante.

¿Qué es el Ubiquinol?

Ubiquinol se trata de la forma reducida de la coenzima Q-10. El término ubiquinol deriva de ubicuo o ubicuedad, cuyo significado podría expresarse como: “está presente en todas partes”. Ubiquinol es una molécula liposoluble. Se almacena en el hígado y tejido adiposo, proveyendo de energía a todas las células. Está relacionada con el metabolismo celular, y actúa como catalizador de numerosos procesos fisiológicos

El nombre no ha sido elegido al azar, y es dado a que una de las características de la coenzima Q-10 es su presencia en cada una de las células que integran nuestro organismo. De manera natural, el cuerpo humano sintetiza y metaboliza esta enzima, pero debido a varios factores, y uno de ellos la edad, hacen que este ritmo de síntesis se vea reducido drásticamente.

Ubiquinol usos y para qué sirve

¿Por qué tomar Ubiquinol en lugar de Q-10?

La administración de ubiquinol corresponde a términos de mayor biodisponibilidad que la Q-10, y así como el uso que el cuerpo va a darle a este enzima si vamos avanzando en el tiempo, ya que a medida de que nos hacemos mayores, la capacidad para convertir la coenzima Q-10 a Ubiquinol se ve mermada.

Existe un cierto porcentaje de la población que puede no posee la enzima que permite la conversión eficiente de CoQ10 en ubiquinol, y pese a tomar suplementos de Q10, no le es posible tramitar el proceso. Por tanto, puede verse mejorada la obtención de esta molécula esencial a partir de cierta edad.

Beneficios del Ubiquinol

En resumidas cuentas, la coenzima Q-10 en su forma ubiquinol puede aportar, entre otros beneficios, los siguientes:

  • Anti-aging
  • Salud cardiovascular
  • Potenciar el sistema inmunológico
  • Apoyo al sistema nervioso

Producción de energía

El principal beneficio que aporta el ubiquinol es contribuir en la función mitocondrial en la producción de energía a nivel celular. Se podría decir que gracias a ubiquinol se potencia u optimiza la labor de este órgano de la estructura celular, siendo por lo cual que se le atribuyen las propiedades anti-aging

ubiquinol-corazon

Ubiquinol podría ser un factor para introducir si nuestro cometido es mejorar la calidad y cantidad de tiempo de nuestras vidas

Antioxidante

Otra labor muy relevante es la protección celular. Este compuesto liposoluble se le trata como el más potente en cuanto a protección antioxidante se refiere y es producida por el propio cuerpo. Constantemente se producen reacciones dentro de nuestro organismo en la cuales se generan productos de deshecho metabólico. Estos procesos acarrean la producción a su vez de los radicales libres, moléculas que han alcanzado un estado eléctrico en desequilibrio, y fuerzan la obtención de electrones para balancearlo, a partir de otras moléculas de tejidos adyacentes.

Con ello lo que se pone en marcha es una reacción en cadena que afecta a las células que forman los tejidos (vasos sanguíneos, nervios, órganos…) ocasionando serios problemas, como el mal funcionamiento celular o incluso la llamada muerte celular.

Este estrés oxidativo multiplicado por miles y miles de células, produce un efecto de acelerar los síntomas del envejecimiento, reducir las defensas, y afectar a nuestra conducta en términos de estado de ánimo. Pese a este escenario, los procesos oxidativos son necesarios para la vida, y nuestro cuerpo posee los mecanismos de regulación y combate los radicales libres, precisamente a partir del ubiquinol, entre otros.

Salud del Corazón

El ubiquinol es un fantástico apoyo para mantener el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Los problemas derivados de corazón, así como los más severos que incluyen el infarto, son unas de las principales causas de mortalidad entre la población, y en especial la que mantiene unos hábitos poco saludables. Mala alimentación, sobrepeso, sedentarismo, …, no son los métodos más adecuados de garantizar la salud y en este sentido cobraría especial importancia la prevención.

A diferencia que factores congénitos, reducir el consumo de grasas saturadas y limitar las calorías para reducir el sobrepeso, practicar alguna actividad deportiva frecuentemente a la semana, o hacerse controles médicos, suman para contribuir con dicha prevención. Asimismo, ciertos micronutrientes resultan clave para ayudar en reducir la enfermedad cardíaca. Ubiquinol puede fortalecer la fracción de eyección del corazón, una medida acerca del funcionamiento de este músculo, y evalúa la cantidad de sangre expulsada en cada latido.

Los niveles de ubiquinol en las personas con insuficiencia cardíaca congestiva se han visto ser inferiores a los adecuados

Se han registrado niveles más bajos de ubiquinol en personas con niveles elevados de colesterol en sangre

Ante cirugías

Las operaciones de cirugía, como bypass coronario y el trasplante de corazón, son procedimientos necesarios altamente críticos para salvar la vida. Los radicales libres puede afectar al corazón tras dichas intervenciones. En tales casos, una de las opciones más interesantes son los antioxidantes, ya que se han relacionado con resultados positivos después de la cirugía reduciendo el daño de los radicales libres, y mejorando la función cardiaca y minimizando las posibilidades de un ritmo cardíaco irregular (arritmia).

Se ha observado que a partir del uso de ubiquinol, se reduce el nivel y concentración de triglicéridos en sangre y de colesterol LDL, y se contribuye con reducir la presión arterial, y ver mejorado el flujo y circulación sanguínea

Tratamiento para la fertilidad

La forma activa más biodisponible de CoQ10 posee facultades de cara mejorar la producción y movilidad del esperma, y soportar el mantenimiento y protección del ADN. Puede intervenir en el sistema reproductor femenino y profundizar en causas de infertilidad en las cuales se encuentra relacionado el estrés oxidativo, como son: síndrome de ovario poliquístico, insuficiencia ovárica prematura, irregularidades en el ciclo menstrual, abortos recurrentes, sobre todo en mujeres que han pasado la barrera de los 30.

Beneficios de tomar Ubiquinol en personas mayores

El paso del tiempo suma con respecto el declive de ciertos indicadores de nuestra salud. El funcionamiento metabólico va debilitándose a medida que superamos un umbral de edad, incrementándose ciertas patologías. Entre estas, la facultad de conversión de CoQ10 en ubiquinol.

Existen otros motivos a parte de la edad que producen estas deficiencias, tales como:

  • Estrés oxidativo
  • Insuficiente ingesta de coenzima Q-10 a través de la alimentación
  • Enfermedad o patología
  • Condición genética
  • Deficiencia de factores requeridos para la biosíntesis en la conversión de ubiquinol

El resultado de uno o más de los anteriores factores conducen a una pobre conversión de esta enzima, y por tanto una peor producción de energía celular, así como menos protección ante la acción de radicales libres.

Sentirse joven en cualquier etapa de la vida

Tratamiento para la enfermedad del Parkinson

Esta horrible enfermedad está relacionada, entre otros factores, con el declive cognitivo. Investigaciones recientes, pueden estar demostrando el uso de ubiquinol como tratamiento contra esta enfermedad. En dicho estudio, se tomaron a 58 pacientes que presentaban diversos estados de la enfermedad, dividiéndolos en dos grupos. El primero contaba con 26 personas, en una fase de la enfermedad denominada «wearing off» o desgaste, donde los medicamentos suministrados dejan de ser efectivos (Levodopa) y los síntomas propios de la enfermedad aumentan. A 14 pacientes de dicho grupo se les suministró una dosis de 300mg de ubiquinol durante 48 semanas, mientras que al resto con placebo. En ambos casos, durante el estudio, mantuvieron las dosis de fármacos.

El otro grupo también formado por 26 personas, pero en fases tempranas de la enfermedad, no recibieron ningún tipo de fármaco, y al igual que antes, a 14 de ellos se les administró 300mg de Ubiquinol para un total de 96 semanas, y a 12 un placebo.

Todo los grupos fueron evaluados antes y después del estudio utilizando la Escala Unificada de Clasificación de la Enfermedad de Parkinson (UPDRS), un índice que evalúa y mide el rango de síntomas que afectan a los pacientes con Parkinson: primer test mide los parámetros de conducta cognitiva, comportamiento, y ánimo; mientras que el segundo test mide el movimiento y control físico en tareas cotidianas como hablar, comer, dormir, caminar…; la tercera parte mide el comportamiento motor físico; y la cuarta y quinta se encargan de la evaluación y gravedad de los síntomas para clasificar la etapa o fase de la enfermedad.

Resultados del estudio

  • El primer grupo a los que se le suministró CoQ10 en la forma ubiquinol, y manteniendo los fármacos, obtuvieron mejor puntuación en UPDRS
  • No tomaron CoQ10 y sí fármacos, obtuvieron peor puntuación
  • Los pacientes que tomaron CoQ10 y no fármacos obtuvieron peor puntuación que los del grupo anterior, así como los que ni tomaron CoQ10 ni fármacos.
  • En ambos grupos que comenzaban en las primeras fases de la enfermedad, registraron empeoramiento de los síntomas, sin embargo, en el grupo que sí tomó ubiquinol, el declive fue mucho más lento

Ubiquinol para reducir sarcopenia

La sarcopenia es una degeneración progresiva y generalizada que afecta la pérdida tanto de masa como de fuerza muscular, relacionada con la edad avanzada. En un estudio realizado recientemente, se comprobó a partir de un tipo de ejercicio (fuerza de agarre) para medir la fuerza muscular, que aquellas personas con niveles bajos de ubiquinol poseían peores resultados, tal como refleja la gráfica.

Aumentar la calidad de vida

La forma reducida de la CoQ10, el ubiquinol posee un papel relevante actuando en la biosíntesis de ATP mediante la activación mitocondrial, además de ejercer una función antioxidante. Hasta la obtención comercial de la molécula estable de ubiquinol (algo relativamente reciente) no ha sido posible la comparación con la forma tradicional de coenzima y valorar la mejoría. Uno de estos resultados es los cambios positivos en personas de avanzada edad mediante la suplementación con ubiquinol, reflejándose en mayor vigor, vitalidad y energía para realizar actividades diversas. Aspectos altamente comprometidos con otorgar una mejor calidad de vida.

Debido al envejecimiento de la población cada vez cobra más valor incrementar la calidad de vida. En el sentido de mayor autosuficiencia, capacidad física y habilidad mental.

Se trata de mantenerse activo a cualquier edad

Ubiquinol para el rendimiento deportivo

Uno de los problemas que causa el deporte, sobre todo aquel que se realice superando un cierto umbral de intensidad, tal como podríamos enmarcas todo el relacionado con el ámbito de competición, es que acarrea la mayor producción de radicales libres, incrementando el estrés oxidativo. Es bien sabido que el deporte, en su faceta común y bien planteado, es una herramienta para reducir patologías y riesgos para la salud, como hipertensión, diabetes, síndrome metabólico, o incluso alargar la esperanza de vida…

Sin embargo, el deporte llevado hacia extremos, como es la vía competitiva, y que requiere de un consecuente entrenamiento y preparación puede conducir al desgaste y/o la depleción en el organismo de ciertos elementos esenciales y así como un desequilibrio mineral y de demás nutrientes

Entre deportistas y/o atleta, la coenzima Q-10 es uno de estos elementos que pueden verse mitigados sus depósitos en nuestro organismo

Como se ha mencionado, la CoQ10, y por tanto la forma reducida, ubiquinol, son piezas clave en la producción energética. Tanto es así, que son especialmente importantes para los órganos implicados en el apartado enérgico, con una elevada función y actividad metabólica, y por consiguiente mayores requerimientos, como son el corazón y el esqueleto muscular. En estudios anteriores, se ha producido cierta controversia en la efectividad de la CoQ10, mostrando resultados dispares.

Nuevas investigaciones, con una forma más moderna y de mayor biodisponibilidad, ubiquinol, están mostrando otro tipo de resultados más satisfactorios. Mediante el aporte de una dosis correcta antes del ejercicio físico se puede conseguir:

  • Reducir el estrés oxidativo
  • Incremento en plasma del NO (óxido nítrico), mejorando la función endotelial
  • Apoyo energético
  • Recuperación tras la actividad deportiva

Resultados tras la suplementación de Ubiquinol en jugadores de fútbol

Síntomas de déficit de Q-10

Los síntomas más achacados a deficiencias de coenzima Q-10 se encuentran:

  • Debilidad general
  • Fatiga
  • Convulsiones

Aunque se exprese a la coenzima Q-10 en lugar de ubiquinol, los efectos son los mismos si atendemos a una posible carencia de estos compuestos. Podríamos considerar que las causas de niveles deficitarios pueden ser atribuidas a varios factores, como por ejemplo:

  • Dieta carente nutricionalmente
  • Exceso de estrés
  • Enfermedad
  • Déficit en cofactores (vitaminas B2, B3, B5, B6, y B12, junto a la vitamina C)

Efectos de las estatinas sobre la Coenzima Q10

Pero entre uno de los factores que pueden destacar es como consecuencia de la toma de ciertos medicamentos y fármacos, tales como los que tratan el colesterol, que reciben el nombre de estatinas.

Al tomar este tipo sustancias el efecto que procede es el de reducir los niveles de coenzima Q-10. El cuerpo utilizará la misma vía para reducir los niveles de triglicéridos en contraposición de la generación de Q-10, siendo bloqueado la producción de mevalonato, encargado propiamente de la producción de la coenzima y biosíntesis del colesterol.

Otros medicamentos que interaccionan negativamente con la Q-10:
  • Beta bloqueantes, para controlar la presión arterial
  • Antidepresivos tricíclicos
  • Tolazamida, para la reducción de la concentración de azúcar en sangre

Ubiquinol rendimiento deportivo

¿Quién puede tomar Ubiquinol?

Se recomienda que aquellas personas que por ciertas afecciones puedan mantener bajos niveles de la coenzima Q10, y que por tanto, la conversión en ubiquinol sea muy escasa, opten por incluir este elemento en su dieta. Entre el cuadro clínico de patologías se observan:

  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Alta presión arterial
  • Enfermedad periodontal
  • Parkinson
  • Distrofia muscular
  • Fatiga crónica
Se recomienda que si nuestra edad supera los 40 años, optemos por la administración de ubiquinol en lugar de coenzima Q-10

Kaneka® Ubiquinol

Kaneka es una empresa dedicada al suministro de la forma reducida y activa de Coenzima Q10, el ubiquinol. Para el proceso de obtención se ha utilizado una técnica de fermentación a partir de levadura. Resulta una molécula idéntica a la que se encuentra de manera natural en nuestro organismo.

¿Cuáles son las propiedades de Kaneka Q10® ?

  • Sin impurezas.
  • Se encuentra libre de GMO (Organismos Modificados Genéticamente). Indica que la materia prima no ha sido elaborada a partir de un proceso de laboratorio, obteniéndose elementos transgénicos.
  • Posee certificado Kosher, lo cual acredita una serie de normas según los estándares y la legislación vigente en materia de productos alimentarios, garantizando su calidad y pureza.
  • Alta biodisponibilidad
  • Totalmente seguro

¿Cómo tomar Ubiquinol?

Como se vio en el punto anterior, si la persona está bajo tratamiento de compuestos de estatinas, se recomienda la inclusión de la coenzima Q-10 o su forma activa ubiquinol, donde las dosis podrían oscilar entre 100-300mg, y así reponer los niveles correctos

Si la persona no está tomando el fármaco, podría valorar la administración de la coenzima en función de su estado o dolencia, en donde la toma más recomendad iría desde los 100 hasta los 200mg, tomando la relación de 2mg/kg al día.

Kaneka® es la única empresa mundial en suministrar la forma de ubiquinol más pura

¿Dónde comprar Ubiquinol?

Podemos comprar ubiquinol en HSN

Fuentes Bibliográficas

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Valoración Ubiquinol

Reducción de los efectos de las estatinas - 100%

Mejora de la circulación sanguínea - 100%

Reducción de la presión arterial - 100%

Reducción de la fatiga en actividades físicas - 100%

Combate la oxidación - 100%

Elevar los niveles de Ubiquinol en el organismo - 100%

Antienvejecimiento - 100%

Mejora de la calidad de vida tercera edad - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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7 comentarios
  1. El ubiquinol ¿se puede tomar de continuo o conviene interrumpir su consumo periódicamente? Tengo 60 años, no tomo estatinas. Muchas gracias.

    • Hola Sol, los estudios realizados durante varios años no indican ninguna interacción o perjuicio. Sin embargo, si tomas cualquier otra medicación debes consultar con tu médico. Un saludo.

  2. Diego de Ingunza

    Yo sufría una arritmia que me tenía preocupado. Empecé a tomar hace unos meses Ubiquinol 100mg y me desapareció la arritmia, y ahora me encuentro fenomenal (tengo 70 años).

  3. Roberto Cors

    Me diagnosticaron Esclerosis Lateral Amiotrófica (ELA), después de leer detenidamente estos artículos, quisiera saber si, siguiendo un tratamiento con Ubiquinol, podría lograr algún resultado. Por el momento tengo recetado: Entebrol de 10mg y donecil de 10mg, juntamente con Q-10, acompaño dicho tratamiento también con Omega 3,6,9, por favor si podrían darme luces, mucho les agradecería.

  4. Waleska Barrera

    Saludos Javier. Pregunta: soy ciclista, tengo 44 años. Me gustaría saber cuál es la dosis que me recomiendas tomar con este suplemento, por el gasto energético que tiene este deporte tan extremo… Gracias.

    • Hola Waleska, la dosis realmente es un tanto independiente de la actividad que realices, ya que en todo caso, tu enfoque debería ser qué comer para solventar el gasto calórico que me produce este ejercicio, y así como los nutrientes más apropiados para la recuperación muscular (puedes consultar: https://www.hsnstore.com/blog/nutricion-suplementos-para-ciclistas-principiantes/)
      Ubiquinol cumple otros aspectos relacionados con la salud en el plano de prestar sus propiedades antioxidantes y las que se han explicado en el artículo. Por tanto, toma la dosis que se recomienda (entre 100-300mg). Un saludo.

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