Brownie Saludable

Brownie Saludable

Nunca preparar un brownie fue algo tan sencillo y, sobre todo, con la garantía de ser saludable

Los ingredientes con los que se ha elaborado esta receta son totalmente aptos para la dieta fitness.

Tips de la receta: Brownie Saludable

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocinado: 20 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Brownie
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 1 Plátano
  • 50gr Evowhey Protein 2.0 de HSNsports sabor chocolate
  • 50gr Mantequilla de Cacahuete de HSNfoods
  • 30gr Almendras laminadas
  • 10gr Harina de coco o de almendra
  • 10gr Cacao en polvo
  • 120ml Bebida vegetal
  • 1/2 cdta. Esencia de vainilla
  • 1/3 cdta. Levadura en polvo
Información Nutricional por porción
Calorías:623,4kcal
Grasas:24,2g
de las cuales saturadas:5,9g
Carbohidratos:47,7g
de los cuales azúcares:24,6g
Fibra:9,6g
Proteinas:53,7g
Sal:0,7g

Cómo preparar: Brownie Saludable

  1. Mezclar la proteína, el cacao y la mantequilla de cacahuete. Envolver.
  2. Añadir el plátano machacado y juntar a la masa anterior.
  3. Adicionar la harina de coco y mezclar bien.
  4. Juntar la bebida vegetal y la esencia de vainilla.
  5. Después, añadir la levadura y un poco de almendra laminada en la masa y envolver.
  6. Colocar la mezcla en un molde y por encima las restantes almendras.
  7. Llevar al horno precalentado a 180º durante 18-20 minutos.
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Valoración Brownie Saludable

Fácil de hacer - 100%

Rápido de hacer - 100%

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
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Sobre Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amante de la cocina y experta en recetas fitness. Elacozinha cocina y prepara recetas fitness saludables. Descubre todas sus recetas y menús aquí.
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