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Alga Chlorella – Eficaz para desintoxicar el organismo

La chlorella es un alga esférica de agua dulce, unicelular, de color verde intenso y que tiene el tamaño similar al de un glóbulo rojo.

A pesar de que no fue descubierta hasta el año 1890 por el microbiólogo holandes M.W. Beijernick, su origen se remonta a hace más de 600 millones de años por lo que se podría decir que esta alga forma parte de las primeras formas de vida aparecidas sobre la tierra.

Según algunas investigaciones, la clave para que haya podido sobrevivir a los grandes cambios cataclísmicos de la naturaleza y mantener su forma original intacta está en la increíble dureza de su membrana celular que hace de escudo para proteger su integridad genética ante agresiones de todo tipo.

Propiedades chlorella

Hoy día, son cada vez más los expertos que consideran esta alga primitiva un alimento fundamental por ser una fuente rica de proteínas vegetales, vitaminas, minerales y fitonutrientes que le otorgan sus propiedades terapéuticas para ayudar a desintoxicar el hígado, los intestinos y la sangre, ayudar a fortalecer el sistema inmune, proteger de los radicales libres, mejorar la digestión incluso favorecer el crecimiento.

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Propiedades de la chlorella

  • La chlorella contiene casi un 60% de proteínas de alta calidad biológica, siendo su contenido proteico mucho mayor que el de la soja, el atún o la carne de ternera. Es más, aporta todos los aminoácidos, incluyendo los aminoácidos esenciales que deben obtenerse a través de la alimentación.
  • La alga chlorella es además muy rica en clorofila, de hecho tiene entre 5 y 10 veces más clorofila que cualquier otra especie de alga, es por ello que a chlorella se la conoce como  “la célula verde” por su pequeño diámetro y su intenso color verde.
  • La chlorella posee el factor de crecimiento (CGF), un elemento exclusivo y complejo, localizado en su núcleo, que sostiene el crecimiento de forma natural. El CGF es muy rico en ácidos nucleicos, necesarios para la construcción, la renovación, la reparación y el mantenimiento de los diferentes órganos humanos.
  • Chlorella es además muy rica en carotenoides, incluye además cantidades muy significativas de vitamina C, vitaminas del complejo B, colina e inositol.
  • Además aporte una gran variedad de minerales entre los que podemos encontrar fósfato, magnesio, zinc, hierro, calcio, manganeso, cobre, yodo y cobalto. Sobre todo destacar su alto contenido de hierro y zinc de gran importancia nutricional para las personas vegetarianas.
  • De los ácidos grasos que contiene este alga, casi el 80% son de tipo insaturado y, por tanto, beneficiosos para la salud.

chlorella como tomar

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Beneficios de la chlorella

Fortalece el sistema inmune

Debido a la presencia de ácidos nucleicos, proteínas, vitaminas y minerales, la chlorella ayuda a estimular la formación de células defensivas además de la producción de glóbulos rojos.

En concreto favorece la producción de linfocitos T y B encargados de destruir bacterias, virus y hongos y otros microorganismos patógenos que pueden provocar enfermedades. En 1966, en un experimento con 1.000 marineros japoneses, un suplemento de dos gramos de chlorella al día bastó para reducir la incidencia de los resfriados y la gripe en un 37%.

Estimula el crecimiento

El DNA (ADN) de la chlorella está programado para cuadruplicar la reproducción de esta planta cada 20 horas, algo que ninguna otra planta o sustancia en la tierra puede hacer.

Este factor de crecimiento de la chlorella al ser ingerido como suplemento alimenticio, puede ayudar a estimular el crecimiento de los niños y adolescentes. En los adultos este mismo factor de crecimiento de la chlorella ayuda a la reparación de los tejidos dañados del cuerpo como úlceras y heridas, a promover una rápida recuperación de lesiones y enfermedades y la regeneración de la piel haciendo más lento el proceso de envejecimiento.

Protege contra los radicales libres

Chlorella es rica en vitaminas C  y E además de clorofila y betacaroteno que  ofrecen protección antioxidantes y ayudan a eliminar los radicales libres que podrían generar graves daños en el organismo.

Mejora el funcionamiento del aparato digestivo

Chlorella es rica en fibra y mejora el peristaltismo intestinal (lo que ayuda a combatir el estreñimiento) y estimula el crecimiento en el intestino de bacterias beneficiosas ayudando de esta manera a la salud de todo el organismo ya que las mismas combaten infecciones, neutralizan los efectos de sustancias tóxicas o potencialmente dañinas.

Desintoxica el organismo

La clorofila contenida en esta alga es una de las mejores sustancias para la limpieza del intestino y sistema linfático, el hígado y la sangre.  Ayuda a depurar y desintoxicar el cuerpo de metales pesados como el cadmio, uranio, mercurio o el plomo y de dioxinas, pesticidas, herbicidas, radiaciones, etc.

Este extraordinario efecto se atribuye, por un lado, a la clorofila que contiene, y por otro a la singular estructura de su membrana celular cuya capa más externa (tiene tres) está formada por una sustancia carotenoide polimerizada que logra absorber y almacenar el elemento tóxico para después eliminarlo del cuerpo.

Suplementos de chlorella

Contraindicaciones de la chlorella

  • Durante los primeros días se pueden sufrir náuseas o gases
  • Puede aumentar la sensibilidad a la luz
  • Subida del ácido úrico
  • Debido a su contenido en yodo puede producir reacciones alérgicas
  • Sufrir fatiga
  • Pueden aparecer dolores de cabeza
  • No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en períodos de lactancia

Dosis de chlorella

Se recomienda comenzar a tomar suplementos de chlorella de manera gradual, empezando con pequeñas cantidad e ir subiendo cuando tu cuerpo muestre buena reacción.

En caso de tomar cápsulas, se recomienda la ingesta de una a tres comprimidos diarios, siempre atendiendo a las recomendaciones que realice el fabricante.

Puede tomarse por un período mínimo de 3 meses. En la intoxicación aguda por metales pesados o, incluso, con enfermedades fúngicas la dosis debe ser más alta, pero aumentándose gradualmente.

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Una de las formas de tomar este complemento es en Smoothies, añadiendo media cucharada de este producto junto con tus ingredientes preferidos, con el fin de esconder el sabor.

¿Para quién es importante tomar chlorella?

  • Para los niños y jóvenes, ya que mejora el crecimiento y desarrollo de su organismo
  • A cualquier edad, para la regeneración del cuerpo y para retardar el proceso de envejecimiento
  • Para las personas en período de recuperación después de una enfermedad o de una operación
  • Aquellos que sufren de estrés o hacen un entrenamiento físico intenso
  • Personas contaminadas o expuestas a metales pesados y pesticidas
  • Aquellos que han visto aumentado su olor corporal o bucal

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Chlorella para adelgazar

Distintos estudios han comprobado que la toma de chlorella contribuye a reducir el porcentaje de grasa corporal.

La ingesta de chlorella durante dietas de adelgazamiento te aportará:

  • Reducción de síntomas de desintoxicación del organismo
  • Estimulan la combustión a nivel celular
  • Aumentará la sensación de saciedad, siempre tomándolo con agua

Claves para saber Cómo Adelgazar

Chlorella o espirulina

Tanto la chlorella como la espirulina son dos algas de muy importantes valores nutricionales y en muchos casos parecidos. No vamos a recomendar una por encima de la otra, pero sí se pueden diferenciar (aunque sean en porcentajes muy bajos) dependiendo del objetivo que busquemos con su toma.

  • En dietas de adelgazamiento, ambas aportan distintos factores: mucílagos la espirulina y clorofila la chlorella
  • Para reducir los síntomas de las alegias, la espirulina
  • En aporte de micronutrientes en casos de dieta, la espirulina
  • Como fuente de vitamina B12, chlorella
  • Desintoxicar el organismo, chlorella

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¿Qué opinan los expertos sobre la chlorella?

Los efectos favorables para la salud de la chlorella han sido comprobados en estudios clínicos, en particular en lo referente a sus propiedades para estimular y reforzar el sistema inmunitario y para la excreción de las sustancias tóxicas.

La chlorella favorece el equilibrio químico del cuerpo humano y los fortalece, debido a sus efectos en la reparación de la flora intestinal.

Fuentes Bibliográficas

Enlaces Relacionados con la temática:

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Valoración Chlorella

Factor de crecimiento - 100%

Desintoxicación del organismo - 99%

Chlorella vs espirulina - 100%

Eficacia - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Un comentario
  1. Belkis vergara

    Muy completa la información!! Gracias! Me gusta éste blog siempre estoy en búsqueda de temas de salud y nutrición.

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