▷Cola de Caballo: Propiedades y Beneficios【2019】
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Cola de Caballo, ¿por qué debes tomarla con precaución?

Cola de Caballo, ¿por qué debes tomarla con precaución?

Aunque a día de hoy existen otros remedios herbolarios que parecen estar de más moda, lo cierto es que la cola de caballo merece tener siempre un hueco en tu despensa, al haberse revelado como un extraordinario diurético y un remineralizante sin par. Eso sí, su uso requiere precaución.

Qué es la Cola de Caballo

¿Qué es la Cola de Caballo?

La planta que responde al nombre científico de Equisetum arvense y se conoce comúnmente como cola de caballo, equiseto menor o hierba estañera, pertenece a la familia de las equisetáceas (equisetaceae). En inglés recibe el nombre de horsetail.

Probablemente se trate del último espécimen que desciende de unas plantas cuyos orígenes se remontan a la friolera cifra de millones de años. En el caso de que estés pensando que su nombre quizás provenga de las semejanzas que presenta a nivel visual con una cola de caballo, has acertado de pleno.

Si una virtud ha demostrado la cola de caballo es que, por muchas plantas que vengan detrás haciendo gala de una y mil cualidades para sustituirla, su merecida fama le permite seguir conservando el lugar de honor que desde hace años ocupa en todo herbolario que se precie.

No en vano, a día de hoy sigue siendo una de las plantas medicinales más consumidas y completas. De naturaleza perenne, se encuentra en las cercanías de áreas acuosas como pantanos, arroyos o ríos. Crece en las zonas templadas del hemisferio norte de Asia,  Europa, Norte de África y Norte América.

Florece en aquellas zonas donde puede arraigar en el agua o en el suelo de arcilla. Su principal carta de presentación la constituyen sus propiedades terapéuticas, destacando principalmente por sus efectos depurativos y el cuidado de la piel. Asimismo exhibe propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antienvejecimiento (“anti-aging”).

Esta planta primitiva que habita primordialmente en el hemisferio norte, posee dos tipos de tallos: uno más pequeño y fértil, que presenta en el extremo una espiga con esporas, y otro estéril, verde, de aspecto ahuecado y bastante más largo, al que se le atribuyen sus propiedades medicinales.

Cola de Caballo: Planta Ancestral

¿De dónde proviene ‘Equisetum arvense’?

Podríamos decir sin temor a equivocarnos que estamos ante una planta prehistórica, pues con la que hoy tenemos el gusto de convivir, existía ya en la época de nuestros ancestros. Su carácter perenne es el que le permite “volver año tras año”. Sus plantas son mantenidas por los pequeños tubérculos y poseen un sistema extensivo de raíces rastrero que puede crecer en el suelo a increíbles profundidades.

Características de Equiseto Menor

La cola de caballo es una hierba caracterizada por no tener hojas o flores. Su crecimiento se manifiesta con el de sus tallos y tiene lugar en dos fases: en una primera, se produce el nacimiento del tallo fértil, allá por la primavera, hasta que se marchita, dando comienzo la segunda fase o etapa, con el crecimiento de tallos estériles. Este último tiene lugar durante la época estival, recolectándose el tallo para el aprovechamiento de sus propiedades.

¿Sabías que cada planta de cola de caballo genera hasta 100.000 esporas? Una vez que los tallos fértiles se han marchitado, vuelven a creer en ellos sus típicas esporas.

Una característica poco común en otras plantas y que se da en “Equisetum arvense” es que se reproduce a través de esporas y no de semillas.

Planta de Cola de Caballo

Su composición es de lo más rica

En esta espléndida planta existe una notable riqueza de sustancias. Entre ellas destacan:

  • Minerales, como el silicio, el potasio, el aluminio y el manganeso
  • Fitonutrientes, como las saponinas (equisetonina), los fitoesteroles, el ácido cafeico, el ácido fenólico, los alcaloides, los taninos y los bioflavonoides

Sobresale también entre sus principios activos la vitamina C, como parte del repertorio sumamente beneficioso para la salud.

¿Para qué sirve este diurético natural?

Como quizás ya estés imaginando, dada su antigüedad, el uso de cola de caballo se remonta a la época griega y romana, en la que se la tenía en alta estima por sus virtudes como tratamiento para las heridas, dadas sus propiedades cicatrizantes. De hecho, en un tiempo en el que la medicina contaba con instrumentos de lo más elementales, equiseto menor logró que fueran muchas las personas que no se desangraran.

En la misma línea, era un poderoso remedio para evitar la anemia, sobre todo la producida por bajos niveles de hierro ocasionados como resultado de pérdida de sangre, que desencadenaba un cuadro de debilidad general.

Asimismo se confiaba en cola de caballo para el tratamiento de úlceras, inflamación y piedras del riñón.

Gracias a su elevada presencia de silicio, hierba estañera contribuye eficazmente al cuidado del tejido óseo, aumentando el almacenamiento y fijación del calcio, para su posterior uso a la hora de reparar huesos, colágeno y otros tejidos del sistema cartilaginoso y articular.

De la misma forma, habrás oído hablar de cola de caballo para fortalecer uñas y caballo. Y como colofón a sus propiedades terapéuticas, y en tanto que es una excelente fuente de silicio, está capacitada para hacer frente a la osteoporosis.

Tallo Cola de Caballo

Conoce las propiedades de la Cola de Caballo

Por contradictorio que pueda resultar, debido a su estatus de maleza, la cola de caballo es una planta repleta de propiedades y principios activos, algo que ya hemos visto.

Propiedades terapéuticas

El abanico de acciones terapéuticas que presenta cola de caballo es de lo más variado. Ello es debido a la aludida riqueza de sus tallos en sales minerales, como el potasio y el selenio y a su contenido en ciertas flavonoides y alcaloides.

Desde este prisma, hablaríamos de esta planta como un estupendo depurativo y diurético natural, que en ciertos casos permite el incremento de la secreción de la orina en un 30%. Este es el motivo por el que puede utilizarse para la mejora de problemas de retención de líquidos, cálculos renales, infecciones urinarias y obesidad. ¿O es que nunca has escuchado hablar de cola de caballo para perder peso?

Cola de caballo como cicatrizante

Suma a estas cualidades que la cola de caballo es un demandado remedio para detener hemorragias y cuenta con un gran poder cicatrizante. Otro de sus puntos fuertes es que posee ácidos péctico y gálico, que la dotan de propiedades hemostáticas, haciendo de ella una gran alternativa ante episodios de sangrados nasales, metorragias, hemorroides sangrantes y sangrados uterinos, entre otros.

Propiedades para la salud ósea

El siguiente motivo por el que debes contemplar la ingesta de horsetail es por servir de ayuda a fortalecer y remineralizar los huesos. Esto se debe a su contenido en silicio, mineral que facilita la fijación del calcio y permite al cuerpo su almacenamiento en mayores cantidades, cara a regenerar o fortalecer el sistema óseo.

Así, la cola de caballo es ideal para la mejora del estado de aquellas personas que hayan sufridos fracturas, rotura de ligamentos o distensiones musculares, así como para las que padecen osteoporosis.

¿Cuáles son sus principales beneficios?

El repertorio de beneficios de la cola de caballo no se agota en sus propiedades curativas, sino que se utiliza para la realización de tratamientos estéticos.

Apoya el sistema inmune

Sus propiedades antibacterianas y antisépticas confieren al extracto de cola de caballo su capacidad para proteger del ataque interno o la invasión de patógenos y otras sustancias que amenazan con comprometer el sistema inmunológico. En el caso de que te encuentres convaleciente de una enfermedad o infección y en riesgo de sufrir debilidad en el sistema inmune, puede ser realmente efectiva.

Alivia la inflamación

Añadir equiseto menor, en forma de complemento, resulta de lo más interesante cuando se sufre alguna patología que genere hinchazón o dolor, como la artritis o gota. Los compuestos naturales analgésicos presentes en la hierba son capaces de calmar las molestias con rapidez.

Sus decocciones depuradas, en asociación con otras plantas antinflamatorias como el aciano, se destinan al alivio de la inflamación del contorno de ojos y de los párpados.

A esto hay que sumar que, aplicada por vía tópica, en baños y lavados, se utiliza para tratar problemas de insuficiencia venosa, como varices o hemorroides, en asociación a plantas como el rusco, el castaño de indias o el ginkgo, dadas sus virtudes hemostáticas.

Cola de caballo para adelgazar

Ya hemos hecho referencia a que la condición diurética de hierba estañera la convierte en una idónea fórmula para bajar de peso y para combatir la celulitis. Así, son muchos los planes de adelgazamiento, contra la retención de líquidos y para eliminar toxinas, que incluyen su toma a modo de infusión.

Cola de Caballo como Remedio Natural

Mejora los problemas respiratorios

Las personas que padecen constantes problemas en relación con el sistema respiratorio, saben lo que es convivir con la congestión nasal o con los resfriados muy frecuentes. La buena noticia es que tomar infusiones de cola de caballo como remedio natural y para aliviar los síntomas, ha demostrado una gran efectividad.

Además, actúa como expectorante y limpia la mucosidad y la flema, donde se alojan las bacterias. Incluso pueden ver disminuidas y hasta desaparecer la tos y la irritación de garganta.

Favorece la salud del cabello

La salud del cabello se ha convertido en punta de lanza del cuidado personal y, en relación con ella, la cola de caballo se ha revelado como una poderosa aliada a la hora de cuidar el pelo, previniendo la aparición de canas y la calvicie.

En el capítulo de las uñas, este mineral también adquiere un papel protagonista, al mejorar el estado de las uñas frágiles y quebradizas, fortaleciéndolas e impidiendo su fácil rotura. Por si esto fuera poco y, en la medida que se trata de un regenerante natural, es uno de los mejores métodos a los que puedes confiar el tratamiento de las estrías.

Equiseto Menor para la piel

La industria cosmética tampoco permanece ajena a las bondades de cola de caballo como remedio muy eficaz para tratar los problemas de la piel, gracias a sus propiedades astringentes y vulnerarias, que le permiten plantar cara al acné eccemas y dermatitis.

Su abundancia de sílice justifica su fuerza para mantener el colágeno y favorecer la elasticidad de los tejidos. Usada para combatir la sequedad de la piel, así como las pieles correosas o castigadas, repara pieles dañadas y resecas.

¿Cómo tomar este suplemento?

Existen varias formas de tomar cola de caballo:

  • De modo externo. Puedes aplicarla sobre las zonas afectadas o lavarte el cabello con ella
  • De modo interno. Tomando decocciones, infusiones y/o té de cola de caballo
  • Suplementos de cola de caballo. Para saber cómo sacarles el máximo partido sin sufrir efectos secundarios, lee atentamente sus instrucciones

Quizás te resulte curioso saber que en Asia, horsetail se añade a las verduras cocinadas en forma de brotes, en una receta que se considera una auténtica delicia gastronómica.

También es interesante que conozcas el dato de que hierba estañera se utiliza en el cultivo ecológico y la agricultura biodinámica para el enriquecimiento del suelo con silicio, mejorando el cultivo de las plantas.

Té de Cola de Caballo

¿Dónde comprar Hierba Estañera?

¿Quieres comprar los mejores suplementos de cola de caballo a un precio estupendo? Puede hacerlo en la página online de HSN.

Aprende a elaborar infusión de ‘Horsetail’

Elabora una buena infusión de cola de caballo siguiendo estos pasos:

  • Calienta agua hasta que hierva
  • Coloca dos o tres cucharadas de planta seca (o bien una bolsita de cola de caballo) en una taza. Para realizar una infusión mixta, agrégale tilo o saúco.
  • Pon el agua caliente sobre la planta y tapa inmediatamente. Deja reposar algunos minutos para que los aceites que contienen las propiedades primordiales de la cola de caballo no se evaporen
  • Cuela e ingiere a pequeños sorbos

Precauciones de uso que debes tener en cuenta

Desde el principio de este post, hemos hecho referencia a que, pese a ser muchas las bondades terapéuticas de cola de caballo, su uso debe estar sujeto a una serie de precauciones.

No caigas en el error de pensar que su condición de remedio herbolario, equivale a que puedes tomarlo a la ligera y sin informarte debidamente de sus efectos secundarios y contraindicaciones.

La primera medida que debes tomar es atenerte a las instrucciones del fabricante como mejor conocedor de su propio producto. Además, nadie más indicado para establecer las dosificaciones que ofrezcan las mayores garantías de seguridad. En caso de que, después de leerlas, sigas teniendo dudas sobre en qué casos puedes tomarla y en cuáles no, no dudes en consultar con tu médico.

Descubre por qué destruye la vitamina B1

Parte de la base de que equiseto menor no es una planta en absoluto inocua y que contiene alcaloides activos, como la espirmidina y la palustrina, así como principios activos entre los que cabe citar al ácido acónito y la tiaminasa, una enzima que se conoce como “antivitamina”, que está presente en multitud de alimentos y que presenta la singularidad de destruir la vitamina B1.

Esta circunstancia debe ser tenida en cuenta, sobre todo si se parte de la consideración de que la ingesta de esta vitamina es crucial, toda vez que participa de la metabolización de los hidratos de carbono, mediante los que obtenemos energía.

Tanto es así, que el déficit de vitamina B tiende a provocar debilidad general, confusión mental, debilidad muscular y anorexia, entre otros problemas de salud. Sin embargo, conviene apuntar que la tiaminasa pierde con el calor parte de su potencial destructivo.

Sea como fuere, los expertos confirman que la cola de caballo común, Equisetum arvense es bastante más segura que otras especies de cola de caballo, como Equisetum palustre, la cual concentra mayor contenido en alcaloides como la palustrina y cuenta con un mayor potencial peligroso a nivel neuronal y hepático.

Infusión de Cola de Caballo

Su alto valor en taninos, otro punto negativo

El siguiente inconveniente que presenta la cola de caballo es su alto valor en taninos, que puede provocar irritación gástrica en personas especialmente sensibles a ello.

No puedes tomar cola de caballo por vía oral si…

  • Estás embarazada o en período de lactancia. Recuerda que tampoco se la podrás administrar por vía oral a bebés ni a niños menores de 3 años, dado su contenido en alcaloides activos
  • Padeces episodios recurrentes de gastritis, síndrome del colon irritable, úlceras gastroduodenales o propensión a las alergias alimentarias
  • Presentas déficit de tiamina o vitamina B1, ya que esta planta podría empeorar la situación
  • Eres diabético, pues el suplemento puede interferir en la absorción de azúcar
  • Tienes bajos niveles de potasio (condición conocida como hipopotasemia), dado que la hierba estañera puede contribuir a la rápida eliminación del potasio del cuerpo

Toma nota de estos dos apuntes…

  • La ingesta de cola de caballo es capaz de interferir en la actividad de ciertos medicamentos, como antidepresivos, diuréticos, fármacos para tratar los edemas y la retención de líquidos, etc. Si te encuentras en alguna de estas situaciones, infórmate adecuadamente de la conveniencia de comenzar a tomar esta planta.
  • En líneas generales, la recomendación es la de no exceder su dosis y seguir tratamientos de duración moderada, cuando se ingiere por vía oral. Ello se debe a que un consumo prolongado o excesivo de horsetail puede provocar como efecto secundario trastornos nerviosos del tipo de cefaleas, palpitaciones, cólicos, dolores ventrales, etc.

Como puedes observar y, expuestas desde el prisma de la objetividad que nos caracteriza en HSN, son varias las contraindicaciones de cola de caballo, un remedio natural muy eficiente, siempre y cuando se haga un uso responsable del mismo. ¡Te invitamos a ellos!

Fuentes Bibliográficas:

    Valoración Cola de Caballo

    Combate Retención de Líquidos - 100%

    Fortalecimiento de Cabello y Uñas - 99%

    Cuidado de la Piel - 100%

    Fortalecimiento del Sistema Inmune - 100%

    Reducción de la Inflamación - 100%

    100%

    Evaluación HSN: 5 /5
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    13 comentarios
    1. Sandra Azzopardi

      Hola, mi pregunta es que me gustaría saber si también es bueno tomar esta planta en gotas de extracto natural.

    2. Estupendo el artículo. Gracias

    3. Me parece muy interesante la forma en cómo se informa acerca de la Cola de Caballo. Yo padezco taquicardias, ¿cuánto tiempo me aconseja tomarlo y luego dejarlo? Gracias

    4. La información interesante me gustó voy a utilizar la cola de caballo. Gracias.

    5. Buenos días, para mi una excelente planta. Yo la tomo para la retención de líquidos y muy buenos los resultados. Podrian decirme cuánto tiempo se puede tomar y cortar para retomar. Mil gracias.

    6. Hola qué tal? interesante el artículo. Tengo una duda: ¿produce el mismo efecto si se toma la infusión en frió? Comencé a tomarlo hace poco, pero solo como refresco frió, realizo un litro diario voy consumiendo durante el día.

    7. Me gustó, bien instructivo

    8. Buen artículo. Otra forma de consumir esta hierba, y muy eficaz, es en tintura madre. Es una hierba muy común en la fitoterapia. Espero ver más artículos sobre esto, y creo que la Uña de gato (Uncaria tormentosa) se merece uno, a mi gusto es la mejor hierba medicinal.

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