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Crackers Saludables

Crackers Saludables

¡Esta receta nos ayudará a diseñar nuestros mejores aperitivos y snacks sanos y nutritivos!

Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocinado: 10 minutos
Ingredientes
  • 100g de Harina instantánea de arroz de HSN Raw
  • 100g de Harina integral de espelta
  • 100ml de Agua tibia
  • 15ml de Aceite de oliva o aceite de coco
  • Sal
  • Mezcla de especias: comino molido, orégano, pimienta negra y semillas de sésamo.
Información Nutricional
Calorías:128kcal
Proteinas:3,36g
Carbohidratos:22,35g
de los cuales azúcares:1,26g
Fibra:2,82g
Grasas:0,72g
Preparación
  1. Precalentar el horno a 180º C sólo la parte de arriba.
  2. En un bol grande, poner las harinas, el agua y el aceite.
  3. Remover y agregar la sal y las especias.
  4. Amasar con las manos unos minutos, hasta conseguir una masa uniforme.
  5. Dejar reposar unos 5 minutos.
  6. Poner la mitad de la mezcla sobre un papel de hornear, colocar otro papel encima y extender con la ayuda de un rodillo.
  7. Dejar la masa finita y uniforme. Levantar el papel de arriba y recortar en rectángulos.
  8. Hornear unos 8-10 minutos, y repetir el proceso con el resto de la masa.

Sobre Fit Happy Sisters HSN

Somos Ani y Sara, dos hermanas de Valencia, autoras del libro “No hagas dieta nunca más” y del blog www.fithappysisters.com, donde compartimos recetas e ideas deliciosas basadas en la vida saludable, la llamada HealthyLife. Con nuestra cocina sana buscamos estar siempre en forma sin tener que sufrir con una dieta estricta, pero sobre todo sentirnos bien y estar sanas. Somos fieles defensoras de que la felicidad es buscar el bienestar del cuerpo tanto por dentro como por fuera, alimentándonos de forma sana y rica, haciendo ejercicio y viviendo la vida intensamente.

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