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Kre-Alkalyn: qué es, para qué sirve y cómo tomar la creatina que no se convierte en creatinina

Kre-Alkalyn: qué es, para qué sirve y cómo tomar la creatina que no se convierte en creatinina

Si el territorio gym es tu hábitat natural, la creatina es tu suplemento. La promoción del rendimiento atlético  y su contribución a las ganancias musculares y a la recuperación física han servido para encumbrarla en el supremo vértice de los suplementos más codiciados. Dentro de ella se distinguen diversos tipos (lee la información) y este post trata de  Kre-Alkalyn, una variedad que está dando mucho que hablar.

Kre-Alkalyn para Running

¿Qué es la creatina Kre-Alkalyn?

Kre-Alkalyn es una fórmula patentada, que también se conoce como “creatina bufereada” y que, en la práctica, se traduciría como una versión mejorada de la monohidrato. ¿Cómo se obtiene? Muy fácil: añadiendo una sustancia alcalina para aumentar el pH.

El incremento del pH da lugar a una sustancia menos ácida y, de tal suerte, se puede prevenir la conversión de la creatina en creatinina, al mezclar con agua. También ayuda a prevenir la degradación del tripéptido (arginina, glicina y metionina) en el estómago, lo que hace que se encuentre más disponible para los músculos.

Por tanto, ¿cuál es el objetivo de la Kre-Alkalyn? Pues el de evitar la degradación de la creatina a creatinina antes de llegar al tejido muscular.

¿Por qué este tipo de creatina y no otro?

Porque la modificación de la creatina con vistas a su comercialización cuenta con el aval de multitud de estudios, sintetizando variaciones en aras de aumentar su estabilidad. Kre-Alkalyn es uno de los productos más laureados de estas modificaciones. Su premisa es la de ofrecer una versión mucho más estable que sus fórmulas predecesoras, generando una creatina que no se convierta en producto de desecho (creatinina). Para lograrlo, se utiliza bicarbonato de sodio.

¿Para qué sirve la creatina “bufereada”?

La alcalina es un suplemento que se orienta a:

  • La mejora del rendimiento atlético
  • La ganancia de masa muscular
  • El aumento de la fuerza máxima
  • El incremento de la resistencia muscular
  • La aceleración de la recuperación física

¿Te has propuesto como objetivo mejorar tu rendimiento deportivo o aumentar tu masa muscular? ¡Los productos de creatina son tu primera opción en suplementos!

No en vano, en el ámbito de la extensa gama de suplementos deportivos, este es el que cuenta con mayor evidencia en lo relativo a su eficacia y efectos positivos contrastados.

Potencia

Especialmente útiles en los deportes que demandan explosividad, potencia y fuerza, los suplementos de creatina son el “must have” al que no debes renunciar si practicas crossfit, atletismo, halterofilia o artes marciales.

Conoce sus propiedades y ¡estrena forma física!

Son muchas las propiedades asociadas a Kre-Alkalyn pero, en nuestro afán sintetizador, vamos a centrarnos en dos principales:

  • Mayor absorción de creatina con menor dosis

La alcalina es  procesada a un nivel más alto que el monohidrato de creatina convencional. El motivo es que la conversión de creatina en creatinina se asocia al nivel de pH, por lo que se plantea que, para impedir dicha degradación, se manipule el propio pH durante el proceso de fabricación.

Al reducir o detener la conversión de creatina en creatinina se propicia que el cuerpo pueda absorber más creatina. Así, disminuyen las dosis precisas para obtener resultados beneficiosos. ¿La consecuencia? Podrás ahorrar ya que necesitarás menos cantidad para disfrutar de los mismos resultados.

  • Creatinina: el producto de desecho

Kre-Alkalyn se obtiene combinando monohidrato de creatina con sodio. Por ende, nos encontramos ante el mismo principio activo. No obstante, los productos de creatina monohidrato cuentan con la propiedad de descomponerse en creatinina en ambientes ácidos, como por ejemplo el estómago, con valores de pH de 1-4.

Cansancio y Creatina

Con la creatina alcalina, sin embargo, el sodio añadido cuenta con un efecto estabilizador y no se descompone en creatinina en el estómago.

Diferencias entre Creatina Monohidrato y Kre-Alkalyn

Podemos afirmar que la “bufereada” es hasta 10 veces más poderosa que el monohidrato estándar, aportando los siguientes beneficios:

  • No produce hinchazón ni calambres
  • No requiere fase de carga
  • Se experimenta mayor absorción de creatina en las células musculares

Gracias a que esa fórmula está libre de la indeseada conversión a creatinina, lejos quedan los días en los que tenías que saturar tu cuerpo con elevadas dosis (20-25 g o en cápsulas) de monohidratada en ciclos, con el fin de obtener los pretendidos resultados favorables sobre resistencia, fuerza y/o ganancias musculares.

Unos beneficios imprescindibles para el deporte y la salud

La alcalina cuenta con los mismos beneficios ergogénicos que la creatina convencional (ver más), pero sin los efectos secundarios asociados a la monohidratada. Para ello, se procesa a un nivel más alto que el monohidrato de creatina estándar.

Beneficios para el deporte

  • Ayuda a que las células musculares produzcan más energía. Aumenta la disponibilidad de las reservas de fostocreatina, propiciando que el organismo genere mayor energía
  • Supone una mejora en los ejercicios de alta intensidad. En virtud de disponer de más ATP y la producción de energía, se permite al tejido muscular que explote en los esfuerzos de máxima exigencia satisfactoriamente
  • Apoya al crecimiento muscular. Al ser el suplemento más efectivo para ganar masa o peso muscular
  • Actúa de soporte y apoyo para las funciones fisiológicas. Es pieza clave en determinados procesos relacionados con el incremento de tamaño y volumen de células de los músculos

Ganancias Musculares

Beneficios para la salud

  • Frena las enfermedades neurodegenerativas. Aunque faltan más estudios al respecto, los actuales resultan más que prometedores e indican que este suplemento se podría usar para el tratamiento de enfermedades que afectaran a la conducta y al estado de ánimo
  • ¿Antidiabético? Regula los niveles de glucosa en sangre y controla la glucosa post pandrial
  • Posee un efecto nootrópico que redunda positivamente en la actividad cognitiva. Esto significa que realza las capacidades cerebrales, dando pie a mayor estado energético, mejorando la memoria o el razonamiento y hasta promoviendo la mejor oxigenación cerebral. Además, pueden verse reducidos los síntomas de cansancio o fatiga

Creatina Cognición

Preguntas frecuentes sobre Kre-Alkalyn

Para ir terminando este post vamos a contestar una serie de dudas frecuentes sobre esta variedad del suplemento de moda:

¿Cuál es la dosis recomendada?

A la hora de plantearte cómo tomar Kre-Alkalyn (seguir leyendo), ten presente que su dosis recomendada es muy inferior a la de monohidratada, gracias a su mejor aprovechamiento. Se considera suficiente con ingerir 1,5 g de creatina alcalina al día (cápsulas o polvo).

¿Es segura?

Lo es y es que esta variedad tiende a ofrecer los beneficios de la creatina tradicional, pero careciendo de los efectos secundarios (no dejes de visitar este post) que se asocian al uso de la monohidratada.

En la medida que la eficacia y seguridad de la monohidrato (aquí) están perfectamente esclarecidas en la literatura científica, la alcalina posee las mismas cualidades ergogénicas  y perfil de seguridad.

¿Para quién está indicada?

Para prácticamente cualquier persona, desde deportistas amateurs hasta atletas profesionales, pasando por personas que no practiquen ejercicio físico y llegando hasta adultos de la tercera edad.

¿La razón? Esta variedad sirve para experimentar todos los beneficios anteriormente expuestos en cualquier núcleo de población.

¿Con qué se puede combinar la Creatina Alcalina?

La alcalina puede ser combinada y tomada simultáneamente con cualquier otro suplemento, sobre todo con los que buscan potenciar las capacidades atléticas, optimizando la recuperación muscular y enfatizando el crecimiento muscular.

Los que mejor combinan con esta variedad son:

  • Batidos de Proteínas
  • Suplementos de Carbohidratos de Alto Índice Glucémico
  • BCAAs y Glutamina
  • Citrulina Malato
  • Beta-Alanina (ver más)
  • Glutamina (lee en el enlace)

¿Dónde comprar Kre-Alkalyn?

Adquiere los mejores suplementos de Kre-Alkalyn en HSN al mejor precio. ¡Deposita tu confianza en el líder en nutrición deportiva!

Vistas las características de la alcalina, parece evidente que estamos ante el siguiente nivel en creatina. Aprovecha sus cualidades y ¡experimenta lo último en recuperación física!

Más info sobre la creatina y distintos tipos:

Valoración sobre Creatina Kre-Alkalyn

Actividad cognitiva - 100%

Ayuda a las células musculares a producir más energía - 98%

Mejora en los ejercicios de alta intensidad - 95%

Apoyo para el crecimiento muscular - 100%

98%

Evaluación HSN: 5 /5
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