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CrossFit, el hombre más en forma del planeta 2016

CrossFit, el hombre más en forma del planeta 2016

Mathew Fraser, el hombre más en forma del mundo

Mat, como le gusta que le llamen, acaba de ganar los 2016 CrossFit Games y ha conseguido proclamarse “The Fittest Man On Earth”. Siendo así merece la pena que sepamos un poco más de Fraser para ver si podemos replicar algo de lo que hace y ser personas un poco más en forma.

Biografía

  • Mathew Fraser nació hace 26 años en Vermont.
  • Es conocido por ser levantador de peso olímpico desde los 12 años. Fue el deporte que practico durante 10 años hasta que decidió dejar este deporte como consecuencia de una lesión. Fue entonces cuando tras la recuperación y el parón deportivo decidió probar el CrossFit y ya quedó enganchado.
  • Tiene la carrera de ingeniería mecánica y es tremendamente exigente con él mismo en todos los sentidos. Si cuando preparaba un examen no era capaz de recordarlo todo con precisión, volvía al libro y no paraba hasta que era perfecto.

fraser

De la misma manera, esa es su filosofía para el deporte

Carrera deportiva en CrossFit

  • En 2013 se estrenó en los Games dejando claro que venía con fuerza ya que a pesar de ser su primer año, consiguió la 5 plaza.
  • En 2014 quedó en segunda posición, al igual que en 2015. Dos veces a punto de tocar la medalla de ganador hasta que por fin en 2016 ha conseguido ganar los CrossFit Games.
  • Había quedado claro que dos veces consecutivas en segunda plaza iba a despertar un hambre de victoria mucho más grande en el atleta para afrontar el año deportivo con más ganas aún y demostrarlo en 2016.

Y así lo hizo, y aunque era de esperar no dejó de ser sorprendente de admirar. Ganó el primer evento (7km de carrera), y se posicionó como el más regular en el resto de eventos, que pese a no ganar ningún otro, fue el que mantendría una posición más favorable durante toda la competición. Y esto es lo que se prima en CrossFit: no ser el mejor en algo en concreto, sino mostrar las mejores capacidades en todas las especialidades.

“It didn’t matter what you put in front of him, he crushed it. He absolutely crushed it.” – Announcer (on Matt Fraser)

“No importó lo que se pusiera frente de él, que lo aplastó. Él absolutamente lo aplastó. ” – Presentador (sobre Matt Fraser)

Esta es la reflexión de los comentaristas oficiales de los Games en referencia a Fraser. Su actuación sin duda fue impecable. Hay que recalcar que dominó la mayoría de las pruebas y marcó una diferencia en la historia del CrossFit. Mat marcó una diferencia de 197 puntos respecto a Ben que quedó en la segunda posición. Antes de realizar el último evento de los Games ya sabía que matemáticamente los había ganado. Esta gran diferencia de puntos nunca antes había sucedido en la historia de los Games. Lo más parecido fue la diferencia de impuso Froning sobre Matt Chan en 2012 aunque el sistema de puntuación era algo diferente al actual.

Hasta ahora Froning siempre había sido el punto de referencia ya que consiguió ganar de forma consecutiva 4 CrossFit Games.

En cuanto a la carrera de Mat, actualmente, es un atleta sponsorizado por Nike, Kill Cliff, Rogue entre otras marcas de gran reconocimiento. Seguro que son sus éxitos más marcas querrán trabajar conjuntamente con él.

fraser-ranch

En el Evento 1 “Ranch Trail Run”, Fraser dió una muestra de su potencial, y lo bien planificada de su temporada a todos los niveles, demostrándolo y ganando esta carrera de 7km

Datos oficiales del atleta

  • Peso: 84kg
  • Altura: 1.68
  • Fran 2:07
  • Grace 1:18
  • Clean & Jerk 170kg
  • Snatch 143kg
  • Deadlift 227kg
  • Back Squat 220
  • Max Pull-ups 50

Aquí podemos ver en acción a Fraser en el Evento de los Games 2016 “Squat Clean Pyramid”:

¿Cómo entrena Mat?

El deportista afirma que lo más importante para él es ir alegre a entrenar. Que cuando no lo está, porque es algo que a todos nos puede suceder, hace algo antes que le haga sentirse bien para ir contento a entrenar.

Según sus propias palabras “The most dangerous competitor is a happy competitor”. Traducido sería, “el rival más peligroso es aquel que es feliz”.

¿Cuál es la dieta de Mat?

Esponsorizado por una empresa que hace comida Paleo, sigue esta dieta. Confiesa que con este deporte puede comer cuanto desea a diferencia de cuando competía halterofilia y tenía que asegurarse de no pasar de peso, ya que podía cambiar de categoría.

De manera que la mayoría de sus comidas abunda la verdura y la carne según el mismo explica. Pocos tubérculos ni azúcares.

Un día normal en la vida de Mat

Recientemente grabó un documental “Road to the CrossFit Games” en el que se trataba aspectos más detallados de la vida de los atletas. En uno de los episodios de forma paralela mostraron las vidas que llevaban Mat y Ben Smith, que eran las apuestas fuertes para ganar los Games este 2016. En el reportaje se ve a Fraser viviendo en casa de sus padres, entrenando en el garaje, cocinando en casa… llevando una vida muy sencilla.

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