Crossfit en mi vida

Crossfit en la NaturalezaHola de nuevo, hoy os traigo un artículo relacionado con lo que supone el Crossfit en mi vida, es decir, que he obtenido gracias a él. Para ello os describiré un poco de que trata esta modalidad deportiva y luego en base a mi experiencia el por qué deberías comenzar a practicarlo mañana mismo.

En este sentido me considero un atleta el cual se inclina siempre por priorizar la funcionalidad que puede obtenerse a partir del tipo de entrenamiento que se realiza, pero sin dejar de lado el componente visual y estético. Y dentro de este escenario, la actividad que mejor define este significado es el CrossFit.

¿Se puede aunar el desarrollar la fuerza, resistencia, mejorar la capacidad pulmonar…? La respuesta es rotunda, pues claro que sí!!! Pero ojo, es necesario mucha capacidad de sacrificio y constancia, dos componentes que podrían definirme perfectamente.

Dentro de mi experiencia como atleta, no encontré un mejor ejercicio, que simplificando el tiempo se pueda conseguir un gran resultado, y es por ello que animo a todo aquel que tenga una ligera noción sobre el mecanismo del mismo que se ponga manos a la obra.

Crosfit outdoorEl crossfit surge como un programa sin un criterio estrictamente definido, pero que acorde a ciertas pautas de entrenamiento resulta bastante alentador. Podemos entrenar cada día varios aspectos, es decir, trabajar la potencia, entablar con la fuerza-resistencia, aumentar la agilidad y coordinación…Y todo ello debido a que los ejercicios que se realizan tienen la característica de que son funcionales.

Además es ideal para aquellas personas que dispongan de poco tiempo de dedicación al entreno, debido a sus obligaciones. ¡No os preocupéis! aunque parezca que entrenáis poco tiempo (las sesiones suelen durar en torno a los 30 minutos, pero se hacen una eternidad…) los resultados son abrumadores. Todo depende de la alta intensidad que se aplica a los ejercicios, que es una de las cualidades de este sistema. ¡Aquí se trabaja pero se hace de manera intensa!

Otro de los factores que pueden hacer decantarte por su práctica es que cada sesión de entreno se convierte en todo un reto personal por lo que a la par de fortalecerte estarás compitiendo contigo mismo, podrás conocer tus límites, y más aún superarlos con creces. Ya se acabó aquello de: “buff hoy no me apetece ir al gimnasio” o “otra vez repetir el entreno de pecho y bíceps”. Con este sistema cada día es un reto, y te hará levantarte de la cama ansios@ por acudir a tu sitio de entreno y ponerte manos a la obra.

Mi enfoque sobre CrossFit

Flexiones con troncosAhora os relato un poco la manera que yo enfoco el asunto. En mi caso me gusta estar siempre informado a la última en cuestiones de todo tipo de entrenamientos, pues es algo que veo primordial para estar continuamente obteniendo el máximo provecho de cada sesión. Soy asiduo de muchos foros relacionados con la temática, y donde puedo observar las novedades a incluir. Luego con toda esta información me realizo mis propias sesiones de “workout” y las pongo en práctica. Ya sea en un entorno “indoor” como puede ser la sala de musculación, como “outdoor”, al aire libre, aprovechándo el paraje y circuitos naturales que dispongo en mi pueblo. Seguramente cada cual dispondrá de su propio rinconcito, y esto es uno de las mejores formas de entrenar: conexión natura-hombre, pleno desarrollo, sentimiento de libertad.

Si vives en un entorno urbano te supondrá un poco más difícil el hecho de encontrar dichos lugares, no obstante, siempre podrás realizar una escapadita en el fin de semana para poder ejercitarte al aire libre. Y aún así, entre semana, pues acudir a la sala de pesas.

Pues ya podéis haceros una idea de los beneficios que me proporciona este deporte, desconexión por un lado de la rutina diaria, y por otro un enfoque deportivo y recreativo a la par, con un fuerte componente de desarrollo funcional.

Os animo a practicar este deporte si os ha causado cierta impresión con mi visión acerca del mismo. Pero antes de comenzar deberéis concienciaros que esto rompe con todo lo establecido anteriormente. Es decir, no tiene nada que ver con una típica rutina de entrenamiento de gimnasio, puesto que os aseguro que tras acabar una sesión de crossfit ¡os parecerá haber recorrido varios kilómetros y a la vez haber realizado pesas!!!

Pero como también comenté, cada uno pone sus límites, y si hoy comenzamos con una cierta intensidad, poco a poco la iremos subiendo, hasta que dominemos y tengamos capacidad de ir aumentándola exponencialmente.

Con ello concluyo esta entrada y espero que os haya entusiasmado, ¡un saludo!

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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
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4 comentarios
  1. Hola. Yo llevo desde principios de octubre practicando crossfit y aún no he visto resultados visibles en mí. Este hecho me lleva a desmotivarme mucho ya que todo el mundo dice que los resultados se ven en poco tiempo. No me gustaría dejarlo ya que es la primera vez en mi vida que practico deporte y me lo he puesto como un reto, pero de seguir así, me da que abandonaré. ¿Algún consejo? ¿Algún aliciente? Gracias

    • Hola Juan, ¿qué esperas del crossfit? Te adelanto que no está enfocado a ganar masa muscular, todo lo contrario, vas a sacrificar dichas ganancias en post de aumentar tu rendimiento y condición como atleta

  2. Pues pronto colgaré uno acerca de cómo comenzar e introducirte al mundo, pero a mi estilo 🙂

    salu2!

  3. Buenas Javier!

    Pues deseoso estoy de que empieces con los nuevos artículos sobre crossfit ya que me gustaría iniciarme en esta modalidad de entreno y no sé como ni donde poder informarme.

    Un abrazo.

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