CrossFit, la mujer más en forma del planeta 2016 Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
Home / Deportes / CrossFit / CrossFit, la mujer más en forma del planeta 2016

CrossFit, la mujer más en forma del planeta 2016

Damos paso a la mujer más en forma del mundo, por segundo año consecutivo, en los recientes CrossFit Games 2016, Katrin Tanja Davídsdóttir

Biografía

Katrin Tanja Davídsdóttir, o Katrin para la mayoría de nosotros que somos incapaces de pronunciar correctamente su nombre. También podemos referirnos a ella como la mujer más en forma del mundo, nació en Islandia el 10 de Mayo del 1993.

Desde bien joven se inició en el mundo de la gimnasia. Ya desde niña, entrenaba todos los días durante 10 años seguidos. Tras la gimnasia vino el atletismo y a los 17 dio con el CrossFit.

Carrera deportiva en CrossFit

Tan solo con un año de experiencia en el mundo del CrossFit, Katrin quedó segunda en los regionales europeos dando a entender claramente que apuntaba maneras y que venía para quedarse. Aquel año, la primera fue Annie Thorisdottir, otra islandesa amiga suya además.

En 2012 acabó la número 30. En 2013 mejoró algunos puestos y quedó la 24.En 2014 ya se comenzó a notar y se evidenció una excelente mejoría, siendo este hasta el momento su mejor año desde que empezó a competir en CrossFit. Durante todos los regionales llevaba la delantera y un error en el 5º evento le costó el viaje a Carson.

Según comenta la atleta, ese fue un momento decisivo en su historia, que marca un antes y un después para entrenar con otra mentalidad. Aprovechó el parón de CrossFit para competir en levantamiento olímpico en donde obtuvo el segundo lugar en la categoría de -69kg y marcó un nuevo record de snatch en Islandia con 81kg.

De cara a los CrossFit Games 2015, Davídsdóttir empezó a trabajar con el entrenador Ben Bergeron de CrossFit New England (USA). Cambia de residencia y comienza una época en la que aprende a enfocarse en sí misma. En los Meridian Regional obtuvo el 2do puesto. No estaba en las hojas de apuestas de los entendidos, pero en 2015 Katrin se coronó como campeona de los CrossFit Games 2015.

A pesar de que el nivel deportivo de los atletas crece de manera exponencial cada año haciendo que sea muy difícil tener un candidato seguro para el pódium, Katrin había estado trabajando duro durante el 2016 y ha podido revalidar su título y ser de nuevo la mujer más en forma del mundo de 2016.

Datos oficiales de la atleta

  • Edad: 23 años
  • Altura: 169 cm
  • Peso: 68

Marcas personales:

  • Fran 2:18
  • Helen 9:16
  • Grace 1:28
  • Fight Gone Bad 454
  • Sprint 400m 1:05
  • Clean & Jerk 100kg
  • Snatch 87kg
  • Deadlift 143kg
  • Back Squat 120kg

¿Cómo entrena Katrin?

La mujer más en forma del mundo declara que entrena básicamente en su box afiliado. Que tiene un coach que determina su programa, Ben Bergeron y que acostumbra a grabar sus entrenamientos para repasarlos.

Según explica su coach, es muy fácil trabajar con ella porque es una persona que siempre acepta sin discutir lo que le manda de trabajo, incluso es tan trabajadora y exigente que es su coach quien tiene que recordarle que tiene que descansar.

Normalmente hace más de una sesión al día durante los días de entrenamiento. Se asegura de que al menos descansa 4 o más días al mes, y es algo que tiene estrictamente determinado al igual que su régimen de entrenamiento.

¿Cuál es la dieta de Katrin?

A través de su snapchat, por ejemplo, puedes ver lo que Katrin acostumbra a hacer. La verdad es que le gustan las redes sociales y a gracias a ello podemos saber un poco más de la vida de la deportista.

  • Desayuno: café con leche, 3-4 huevos, 1/2 aguacate, fruta.
  • Comida: ensalada con pollo o con atún, más una porción de verdura y ½ aguacate.
  • Cena: pollo o salmón con boniato y ensalada de diferentes verduras como espincas, kale, brócoli.
  • Snacks: fruta, batidos de proteínas con agua de coco

Comida trampa: confiesa que le encantan los cereales.

Sus comidas están totalmente medidas de manera que sabe exactamente qué cantidad consumir de cada cosa, no es algo que deja al azar.

Un día normal en la vida de Katrin

Katrin va al box, hace calentamientos y estiramientos durante dos horas antes de empezar a entrenar. Después de la primera sesión come y de nuevo al box a por la segunda. Básicamente todo lo que hace está centrado en su entrenamiento teniendo en cuenta además que vive en otra ciudad.

Podéis seguirla en las redes sociales, es un perfil muy activo.

Entradas Relacionadas

Te puede interesar

Lesiones y Abandonos CrossFit Games 2018

Lesiones y Abandonos en los Games CrossFit 2018

Índice1 El Día Más Duro de la Historia de los CrossFit Games2 Lesiones en el …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¿Te gusta nuestro HSNBlog?

Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad


No gracias, no quiero aprovechar las promociones