CrossFit, el hombre y la mujer más en forma del planeta

CrossFit, el hombre y la mujer más en forma del planeta

El pasado fin de semana por octava vez en su corta pero intensa historia, se dieron cita en Carson-California los atletas clasificados para la fase final de los Reebok CrossFit Games.

Allí se dieron cita 40 hombres y 40 mujeres en la categoría absoluta, donde lucharon por el título otorgado por la organización del evento – “Fittest on earth” (El más en forma de la tierra)- y la nada desdeñable cifra de 275.000 dólares como premio al ganador.

Deportistas de todas las nacionalidades lucharon contra las diferentes pruebas (y el intenso calor) a las que se enfrentaron a lo largo de la semana para que finalmente, el estadounidense nacido en Virgina, Ben Smith y la Islandesa Katrín Tanja Davíðsdóttir se alzasen con el título, siendo la primera ocasión para ambos.

Pero.. ¿de dónde surgieron los CrossFit Games?

El nacimiento de los CrossFit Games fue consecuencia de la necesidad de su CEO y creador Greg Glassman, de mostrar a la comunidad de entrenadores y profesionales del fitness que su metodología de entrenamiento era la más eficaz en cuanto a un régimen de preparación física de ámbito general (no especializado en ningún deporte).

Para ello se decidieron poner a prueba las distintas capacidades que definían según CrossFit el fitness o estado de forma de una persona, como vimos en la entrada anterior. Una vez lanzado el desafío categórico, aseveró:«…Si pensáis que podéis superar la eficacia de nuestra metodología, demostradlo ganando nuestra competición…»

Y así daban comienzo los CrossFit Games en un pequeño rancho de California, donde una serie de atletas se enfrentaron a una serie de pruebas y luego a una barbacoa como recompensa.

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Mucho han cambiado las cosas desde aquel lejano 2007. Lo que se definió como una barbacoa entre amigos y un desafiante test de fitness, hoy en día es un deporte profesional, televisado en directo en Estados Unidos por la ESPN y que siguen cientos de miles de personas por internet.

Este crecimiento exponencial en la competición ha ocurrido como consecuencia del crecimiento en la base de practicantes, boxes (gimnasios de CrossFit) y por ende de participantes o aspirantes a hacerlo en la competición de CrossFit.

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¿Cómo llegar a competir en los CrossFit Games?

Open

Para poder ser un atleta de los CrossFit Games, hay que pasar varios escalones previamente, el primero de ellos es el denominado OPEN, donde cualquier persona con acceso a internet, una cámara y una cuenta de youtube puede inscribirse y participar.

Esta fase se extiende durante 5 semanas, teniendo que realizar un clasificatorio por semana que CrossFit se encarga de revelar a mitad de la misma. Por primera vez en 2015 ha constado de una versión escalada, pensado para aquellas personas con menor nivel, que no puedan realizar determinados movimientos por su peso o por su complejidad, y que puedan seguir siendo partícipes de esta fiesta del fitness.

Este año más de 250.000 personas compitieron a nivel mundial para verse reflejados en la tabla de clasificación, pudiendo entrar en un ranking a nivel global, por sexo, por edades, o por países.

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Regionals

Terminado el mes de marzo y la fase abierta, pasamos a palabras mayores, únicamente 40 atletas masculinos y 40 femeninos pasan a la primera de las fases presenciales, los Regionals, donde competirán por una de las 5 plazas por categoría que dan acceso a directo a los Reebok CrossFit Games.

En el caso de España quedamos encuadrados en la región meridiana, una de las más duras del mundo, donde los atletas procedentes de todos los países europeos, Oriente próximo y África son los aspirantes a representar a la región en California.

El nivel es altísimo, basta con decir que este año de los 6 atletas subidos al pódium final en los CrossFit Games, 3 proceden de la región meridiana, incluyendo la ganadora femenina siendo además los 3 son Islandeses (Poder Vikingo).

Games

Y una vez concluida esta fase, viajamos ya sí a California.

¿A qué tipo de pruebas se enfrenta alguien para determinar a la persona más en forma del mundo según CrossFit?

El objetivo de CrossFit, para seleccionar al atleta más en forma de la tierra y que ha quedado más patente aún si cabe este año, es el de “encontrar y exponer” las debilidades de los atletas, es decir, cuantas menos se tengan y más estable sea el nivel (dentro de la excelencia) más posibilidades se tendrán a la hora de subir al podio.

No son pruebas para lucirse, si no para pasar a través de las mismas con la mayor entereza posible, pensad más en algo parecido a un Ironman que a un partido de la NBA

Las pruebas en los Reebok CrossFit Games, son, podríamos decir de índole más generalista, que en la fase clasificatoria, desde luego se guardan parte de los eventos con movimientos más específicos de CrossFit, que cualquiera de los que lo practicais en un “Box” de sobra conocéis, pero la parte central del evento son esos desafíos a los que podríamos enfrentarnos en condiciones más extremas y que podrían llegar a sacarnos de un verdadero apuro.

  • ¿Correr? Por supuesto, ¿qué tal si le añadimos a esa carrerita de 5km unos volteos de una estructura de 200kg a través de un campo de fútbol al terminar?,
  • ¿Nadar? También, pero qué tal unas “bar muscle ups al salir de la piscina, o unos “thrusters” con kettlebell al salir del mar?,
  • ¿Bicicleta? ¿Por qué no mejor un triatlón distancia sprint inesperado..con una bicicleta de 1 sóla velocidad y subiendo una montaña?.

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También, subidas de cuerda sin posibilidad de usar piernas, empujes y arrastres de cargas por distintas superficies, carrera por escaleras, paseos del granjero con un par de cientos de kilos, escaleras de levantamientos de halterofilia terminados en menos de 30 segundos…

Así son los CrossFit Games, hasta el momento nadie se había atrevido a poner a prueba el rendimiento humano en tantas disciplinas y competencias diferentes, ¿hacia dónde nos lleva?, no lo sabemos, pero seguro que los límites del rendimiento humano encontrarán un nuevo nivel.

2015 Games Highlights

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Sobre Ismael Montalbán
Ismael Montalbán
Entrenador especializado en fuerza y acondicionamiento, además de fundador y CEO del equipo competitivo Alpha Athletics. Colabora en los HSN Blog con interesantes artículos sobre entrenamientos, especialmente CrossFit.
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