Wodapalooza CrossFit Festival 2019

Arrancamos el 2019 con la primera competición oficial de CrossFit para clasificar para los Games en agosto del 2019: Wodapalooza

Esta nueva temporada de CrossFit está llena de cambios como consecuencia del recién estrenado sistema de clasificación para los Games.

CrossFit en Miami

Esta competición que ha tenido lugar en Miami el pasado fin de semana (17-20 de enero) se conoce como una competición/festival

En la que evidentemente todos los atletas van a ganar y más con el cambio de normativa, pero en el que el ambiente de la competición es diferente a todas las demás. Se celebran wods en la plaza, otros de noche, con luces, música de dj y en el ambiente tan característico de Miami.

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Whether it was your first time or you’ve been here before, THANK YOU. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ This weekend wouldn't of been possible without every single volunteer, spectator or athlete so thank you for choosing to celebrate fitness, community and life with us! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Here's to 2020! #wzamiami

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Es la competición que mayor número de categorías abarca: desde equipos intermedio y escalado, individuales adaptive en modalidad sentada en RX o escalado, individuales adaptive modalidad de pie en RX o escalado, individuales élite o Rx, individuales intermedio o escalado, master de diferentes franjas de edad, teens de diferentes rangos de edad.

Primer día de competición

Evento 1: Bay watch

• 5km de carrera por la playa

Sin tiempo límite

Evento 2: Double vision

15-12-9-12-15

1. Arrancada con doble mancuerna (22.5/15 kg)
2. Burpee saltando por encima del cajón (75/60 cm)

Tiempo límite: 12 minutos

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Every 10 minutes, different divisions were released to start their 5K beach 'run.' We put it in quotes since the course had 4 spots where athletes entered and exited the water. Not exactly a swim but not totally a run.

Kristin Holte took the win for Elite women with a time of 19:24. On the Men’s side, Drew Wayman won it by 2 seconds at 19:03.

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Evento 3: Double vision

1. 5/4 trepar a la cuerda (la primera siempre sin piernas)
2. 15m cargar el saco de arena (90/63.5 kg)
3. 9 Thrusters (52/36 kg)
4. 15m cargar el saco de arena
5. 4/3 trepar a la cuerda (la primera siempre sin piernas)
6. 15m cargar el saco de arena
7. 15 Thrusters
8. 15m cargar el saco de arena
9. 3/2 trepar a la cuerda (la primera siempre sin piernas)
10. 15m cargar el saco de arena
11. 21 Thrusters

Tiempo límite 8 minutos

Segundo día de competición

Evento 4: Ski School

1. 40/30 Calorias en la ski Erg
2. 250m nado
3. 50 saltos dobles continuados con una cuerda pesada
4. 50 saltos dobles continuados con una cuerda pesada
5. 50 saltos dobles continuados con una cuerda pesada
6. 40/30 Calorias en la ski Erg

*Por cada vez que se rompían las series de saltos dobles se añadía una penalización de 5 calorías más a completar en la última serie de ski erg.

Tiempo límite: 14:00 minutos

Evento 5: The Ocho Chipper

1. 30/20 Súper dominadas en barra
2. 30 cargadas colgantes sin romper el paralelo (75/52 kg)
3. 30 Flexiones de pared con déficit (15/10 cm)
4. 30 Sentadilla frontal
5. 30 Pies a la barra
6. 30 Llevar la barra de los hombros a por encima de la cabeza en cualquiera de las modalidades de halterofilia, push press, push jerk en split.

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Coming out strong in the first 3 events in the Elite Teams of 3, Team Cass, Jenn & Kristi is in the lead. They didn’t have a hard time deciding whether to go team or individual. “Competing at Wodapalooza with the girls is no stress and just fun,” @jensmith008 said.

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Último día de competición

Evento 6: Circus Act

1. 12 m de caminar de manos por el obstáculo
2. 5 arrancadas (102, 66kg)
3. 12 m de caminar de manos por el obstáculo
4. 3 arrancadas (116, 72.5kg)
5. 12 m de caminar de manos por el obstáculo
6. 1 arrancadas (125, 79kg)

Tiempo límite: 6 minutos

Evento 7: Robin

1. 50 Dominadas al pecho
2. 12/8 calorías en la Echo Bike de Rogue
3. 6 cargadas (111, 75kg)
4. 12/8 calorías en la Echo Bike de Rogue
5. 6 cargadas
6. 12/8 calorías en la Echo Bike de Rogue
7. 6 cargadas
8. 18 m zancadas en posición delantera con la Axle Bar (93, 63.5kg)

Tiempo límite 12:00 minutos

Resultados finales de la competición

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Your 2019 Podium Champions! 🎉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ You can find all divisions on our FB page! ##wzamiami

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Resultados españoles en la competición

• Posición 6 Fabian Beneito 448pts RX MEN
• Posición 7 Gabi Castro 416pts Youth 16 – 18
• Posición 10 Xabier Osa 444pts Adaptive RX
• Posición 12 Rubén Vallejo 424pts Adaptive RX
• Posición 35 THREE LITTLE SISTERS 231pts RX TEAM WOMEN
• Posición 46 Gorilla Squad 159pts SCALED TEAM MEN

Resultados teams élite

1. Romwod/WIT: Jamie Greene, Cody Mooney, Jessica Griffith y Alec Smith – 624 puntos
2. Team Lesserevil: Rasmus Andersen, Tommy Vinas, Regan Huckaby, Lauren Fisher
3. Team Misfit: Chandeler Smith, Mekenzie Riley, Chyna Cho, Joprdan Cook
4. Team Plus Ultra: Nick Urankar, Thuri Helgadottir, Camille Leblanc-Bazinet
5. CrossFit Mayhem Freedom: Travis Williams.

Resultados mujeres élite

1. Tia Clair Toomey – 676 puntos
2. Kari Pearce – 586 puntos
3. Sara Sigmundsdottir – 564 puntos
4. Kristin Holte – 560 puntos
5. Dani Speegle – 344 puntos

Resultados hombres élite

1. Patrick Vellner – 448 puntos
2. Travis Mayer – 392 puntos
3. Noah Ohlsen – 388 puntos
4. Drew Wayman – 362 puntos
5. Saxon Panchik – 344 puntos

Con el nuevo sistema de clasificación, sólo los primeros consiguen ir a los Games pero si los mismos atletas consiguen clasificar por alguna otra vía (cosa que es muy probable), se cede la plaza al siguiente puesto que en este caso sería Kari Pearce y Travis Mayer.

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