Digestión - Guía para no contar con problemas digestivos Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
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Para la Digestión

Para la Digestión

Te contamos los mejores consejos para favorecer la Digestión

Problemas de Digestión

Muchas personas presentan algún tipo de problema en realizar la digestión

Entre las posibles causas, se encuentran la falta de enzimas (ser intolerante a a la lactosa, por ejemplo), o padecer algún tipo de patología (Síndrome Intestino Permeable).

Fenogreco para la indigestión

En estos casos, los síntomas que va a experimentar la persona serán de diferente grado de dolor según el nivel de intolerancia o la cantidad o tipo de alimento.

Entre otros, se encuentran:

  • Flatulencias
  • Hinchazón de estómago
  • Náuseas
  • Acidez estomacal
  • Eructos
  • Sensación de pesadez
  • Diarrea

Si tienes sospechas que eres intolerante al gluten, haz click aquí

Importancia de la Digestión

La digestión es el proceso metabólico por el cual nuestro organismo obtiene los nutrientes esenciales a partir de los alimentos ingeridos.

Como es de suponer, cualquier tipo de problema relacionado con ella, nos afectará directamente

Digestión

Este hecho cobra especial importancia en personas deportistas, que necesitan una mayor demanda de nutrientes, y por lo que pueden ver comprometidos tanto su rendimiento como recuperación.

Obviamente, para cualquier persona aunque no entrene, realizar digestiones complicadas va a reducir su bienestar.

Es importante acudir al médico a fin de descartar cualquier problema de mayor envergadura

Enzimas Digestivas para mejorar la Digestión

Las Enzimas Digestivas son la clave que actúan como catalizadores en las reacciones químicas durante la digestión.

Existen suplementos que contienen a estos elementos y que nos van a facilitar el proceso digestivo

En otros casos, ingredientes como la cúrcuma poseen importantes propiedades que van a ayudar a hacer la digestión y evitar gases o pesadez asociada, o a la hora de digerir las grasas.

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La Bromelaína es otra enzima digestiva que la podemos encontrar mayormente en la piña así como en suplemento en formato de cápsula

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