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Ejercicio como prevención de la diabetes tipo II

¿Qué es la diabetes?

La diabetes mellitus es un grupo de trastornos metabólicos de carácter crónico caracterizados por un elemento común, la hiperglucemia, como consecuencia de una alteración en la secreción y/o acción de la insulina, que afecta además al metabolismo del resto de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas.

Es una de las principales causas de morbi-mortalidad de las sociedades desarrolladas o en vías de desarrollo.

diabetes

Tipos

Hay dos tipos de diabetes, además de aquellas que aparecen ante situaciones especiales (Como la diabetes gestacional):

  •  Diabetes tipo I: se manifiesta en sujetos jóvenes (por debajo de 40 años) y su aparición suele ser brusca. Este tipo de diabetes no se asocia con la obesidad, el problema radica en que el páncreas no fabrica insulina.
  • Diabetes tipo II: se manifiesta en la edad adulta y está estrechamente asociada con la obesidad y el sobrepeso. Representa el 85% de la diabetes. En estos sujetos sí hay producción de insulina, pero esta no funciona adecuadamente, en la mayoría de los casos porque los lugares donde tiene que actuar (receptores) no son sensibles a ella.
El paciente con diabetes presenta los siguientes síntomas principales: sed (polidipsia), orinar con mucha frecuencia (poliuria)y sentir hambre, ya que sus células no comen (polifagia).

PREVENCIÓN DE LA DIABETES

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El ejercicio físico forma parte de la prevención y tratamiento de la Diabetes tipo II, no así en la Diabetes tipo I.

El efecto beneficioso del ejercicio físico se debe a queaumenta la captación celular de la glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.

Esta acción beneficiosa se produce fundamentalmente en las células musculares.

El ejercicio aeróbico con implicación de grandes grupos musculares es lo más apropiado para aumentar la captación de glucosa. Siendo imprescindible ajustar la dosis de insulina y llevar un control riguroso de la dieta cuando una persona con diabetes realiza ejercicio.

Sobre PowerExplosive

Soy un gran amante de la fuerza, deportes de contacto, y en general del rendimiento. El deporte es mi pasión desde que era niño, y por suerte, ahora se ha convertido en una forma de vida. Futuro graduado en Ciencias de la Actividad física y el deporte. Podeis encontrarme en Mi canal de Youtube "Dile al débil que es fuerte, y lo verás hacer fuerza"

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