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Deporte y ocupación laboral

Ejercicio, ocupación laboral y riesgo de hipertensión

Es bien conocido que uno de los principales efectos que aporta el ejercicio es el de reducir los niveles de presión arterial, y consecuentemente, el riesgo de sufrir hipertensión. Sin embargo, recientemente se ha analizado si los efectos derivados del ejercicio físico realizado como ocupación laboral son semejantes

¿Qué es la hipertensión?

Al tomar la tensión, se aportan dos cifras:

  • La primera de ellas registra la presión sistólica (aquella que se produce en las arterias cuando late el corazón).
  • La segunda, registra la presión diastólica (aquella que se registra cuando el corazón descansa entre latidos).

hipertension

Si la presión sube por encima del límite normal (140/90 en los adultos) se produce lo que denominamos hipertensión arterial. Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20% de los adultos entre 40 y 65 años, y casi al 50% de las personas de más de 65 años.

La revisión

Dicha revisión ha analizado estudios donde intervinieron más de 135.000 personas, por lo que es una revisión bastante fiable y aplicable a la población general. Este número de persona no padecía hipertensión inicialmente, sin embargo, alrededor de un 10% de los mismos (unas 15.000 personas) desarrollaron hipertensión a lo largo de los estudios, que duraron entre 2 y 40 años.

La mayoría de personas que desarrollaron esta patología no realizaban actividad física (sedentarios) o, si la realizaban, era en su trabajo (albañiles, trabajadores de la industria, campesinos, fisioterapeutas, etc). Dentro de estos dos grupos, la gente que realizaba actividad física como ocupación laboral tenían también menos riesgo de padecer hipertensión que los puramente sedentarios.

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Ocio VS trabajo

El ejercitarse en el tiempo libre como actividad de ocio, más de cuatro horas por semana, estaba asociado con un 19% menos de riesgo de desarrollar hipertensión. Los que entrenaban entre 1-3 horas por semana tenían un 11% menos riesgo que los que hacían menos de una hora de ejercicio a la semana.

La explicación se fundamenta en que el ejercicio como método recreacional se trabajan grandes grupos musculares de manera variada, lo que aumenta la función metabólica y cardíaca. Además, se puede descansar si se está muy cansado, cosa que no ocurre en el oficio

También se debe tener en cuenta precisamente la idea de “recreacional” VS “oficio”. El realizar actividades físicas bajo situación emocional de estrés (trabajo) no es igual que realizarlas como evasión del propio oficio y actividad recreacional. Es bien conocido que las situaciones de estrés mental pueden provocar hipertensión a través de múltiples vías:

  • Aumentando el gasto cardíaco vía simpática.
  • Disminuyendo la actividad vagal.
  • Aumentando los niveles de catecolaminas.
  • Potenciando el sistema renina-angiotensina-aldosterona.
  • Disminuyendo la sensibilidad del reflejo barorreceptor, que se encarga de iniciar la disminución de la resistencia periférica de los vasos y posteriormente lapresión arterial.

Caso aparte: profesionales del ejercicio

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La revisión no menciona nada acerca de los profesionales del ejercicio más allá de los fisioterapeutas (entrenadores, monitores, militares…) que realizan actividad física como oficio.

Podría ser interesante conocer la incidencia en este grupo de población, aunque parece predecible que el riesgo de padecer hipertensión en ellos no es muy probable

Fuentes

  • Huai P et al. Physical Activity and Risk of Hypertension: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies.Department of Epidemiology and Health Statistics. Hypertension. 2013 Sep 30
  • Márquez Rosa, S. (2013). Actividad física y salud. Ediciones Díaz de Santos.
  • Medina Jiménez, E. (2002). Actividad Física y Salud Integral. Ed. Paidotribo. Barcelona
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