Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones

Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones

Os presentamos una súper Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones. Llena de nutrientes de alta calidad. Receta 100% Vegana.

Tips de la receta: Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones

  • Tiempo de preparación: 6 minutos
  • Tiempo de cocinado: 12 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 300g Coliflor cocida
  • 100g Kale
  • 1 puñado de Piñones
  • 20g Queso Feta a cuadrados
  • 1/2 Cebolla
  • 2 Dientes de ajo picados
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Zumo de un limón
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta
Información Nutricional por porción
Calorías:390kcal
Grasas:19,2g
de las cuales saturadas:5,8g
Carbohidratos:39,3g
de los cuales azúcares:11,3g
Fibra:15,3g
Proteinas:15g
Sal:4g

Cómo preparar: Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones

  1. En una sartén añadimos el aceite, y salteamos el ajo, coliflor y piñones
  2. En un bol colocamos el kale y el queso, la cebolla cortada.
  3. Una vez listo el salteado, lo añadimos, junto al aderezo, y removemos bien.
Valoración Ensalada de Kale con Coliflor y Piñones

Rápida de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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