Entrenamiento para Perder Grasa

Entrenamiento para Perder Grasa

Te ofrecemos una completa guía de Entrenamiento para Perder Grasa, asociada al protocolo de pérdida de grasa de Sergio Espinar

Cómo Perder Grasa y Mantener Masa Muscular

Nuestra meta a lo largo de este entrenamiento será la pérdida de grasa junto al mantenimiento de la masa muscular.

Es por ello que, como condición imprescindible, se deban dar estos dos puntos:

  • Déficit calórico
  • Estímulo de entrenamiento

Rutina para Perder Grasa

Mediante esta combinación podremos asegurar que vamos en el buen camino. Lo siguiente será cómo afrontarlo

Entrenamiento para Perder Grasa

Consiste en una rutina semanal compuesta por 16 partes (16 semanas en total).

Dentro de este sistema propuesto por David Díaz Gil encontraremos:

  • Rutina de Torso-Pierna
  • Rutina Full-Body
  • Circuitos Metabólicos (del BPT)
  • Entrenamiento de Cardio moderado
  • Test de Fuerza

Rutina para Perder Grasa HSN

Todo ello y, sin ninguna duda, perfectamente explicado a todo detalle
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