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Estar en forma a los 40, ¿y por qué no?

Estar en forma a los 40, ¿y por qué no?

Aún recuerdo un anuncio, de Pepsi, de hace unos cuantos años, por lo menos 20, que aprovechando la salida al mercado de la nueva Pepsi Light (o quizá era la Pepsi Max) hablaban de algunos mitos al llegar a los temidos 30 años. No sé si alguno de vosotros lo recordará, resulta que salía una chica monísima de unos ventitantos que hablaba de acercarse a cumplir los 30; entonces relataba poco a poco algunos mitos, para acabar en el mito que querían desmentir.

El mito no era otra que «A los 30 todos los hombres tienen barriga«, y la chica se acercaba a la barra de un bar, donde un chico de unos 30 se estaba bebiendo una pepsi light, y le levantaba la parte inferior de la camiseta, dejando ver el perfecto recto abdominal que gastaba el mozo.

Los tiempos cambian

Pues bien, hoy en día los tiempos han cambiado, y la sociedad ha evolucionado, donde antes se pensaba que eran los 30 el punto de inflexión de la decadencia física de los hombres, ahora parece que son los 40, y lo digo por mi propia experiencia y por la de muchos de mis amigos que ya pasamos los 40. Muchos de ellos tienen barriga y lo peor de todo es que muchos se sorprenden que con 40 se pueda estar en forma.

Los 40 son los nuevos 30.

Parece ser que cuando una persona llega a cierta edad, la sociedad, está acostumbrada a dejar de hacer deporte, o creer que para tener un cuerpo en forma hay que hacer grandísimos sacrificios los cuales son capaces de realizar la gente joven, gente de 20 o 30, pero que ya pasados los 40 sólo lo hacen los «solteros» o los vigorexicos o los obsesionados con el deporte, y ciertamente es un error de concepto.

El estar en forma debería ser prescrito por los médicos, de hecho en Euskadi, de donde es un servidor, los médicos han empezado a recetar deporte, eso es un paso, poco a poco nos daremos cuenta que el deporte es la clave para una buena salud y disfrutar de una vejez de calidad y en las mejores condiciones posibles.

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Estar en forma a cualquier edad

Lo cierto es que es triste que la sociedad dé por hecho que, pasados una cierta edad, estar en forma no sea lo normal, sólo hay que ver a las personas de 60 o 70 años, donde ni un 10% hace alguna clase de ejercicio, ni siquiera salen a pasear. Sus cuerpos están muy dejados, la cantidad de obesos es enorme y eso es simplemente por una razón educativa, ya que no nos forman para estar en forma, valga la redundancia, sólo para mantener nuestro parámetros analíticos dentro de unos baremos.

La sociedad está regida por las farmacéuticas, existe por ejemplo una gran mentira sobre el colesterol, y todo porque cuanto más bajo sea el baremo necesario para «estar sano» más lucro sacan las grandes farmacéuticas al tener que recetar las famosas estatinas que lo regulan. Sólo hay que observar como cada 5 años bajan más el rango que marca lo saludable, hace 12-10 años estaba en 300 y hoy en día esta en 200.

Y es que a las grandes farmacéuticas no les interesa que la gente esté en forma, sólo pensar que pasaría si la gente, incluso pasado los 50 o los 60, hiciese más ejercicio… tendrían muchas menos enfermedades cardiovasculares, algo que parece que no interesa mucho, interesa más anunciar productos que mantienen tu colesterol bajo o tu tensión estable, o recetar pastillas para la depresión o para la ansiedad, que seguramente sería mucho menor si la gente madura practicará todos los días una actividad deportiva.

En forma a los 40

Personalmente creo que hay necesidad de divulgar que se puede estar en forma a cualquier edad, orientando a la gente a iniciarse en una actividad deportiva, y pocas actividades hay mejores que el fitness (dentro de tus posibilidades y adaptándolo a tu experiencia y nivel real), donde prima el estado de forma, la nutrición equilibrada e inteligente, y sobre todo la salud.

La idea general del fitness es que es un actividad deportiva para obsesionados con su cuerpo, una actividad para gente superficial que sólo quiere fardar en la playa, pero resulta que es, desde mi punto de vista, la mejor forma para estar en forma. Se dice que la natación es el deporte más completo, pero el fitness, aunque no está considerado un deporte sino una actividad deportiva, entrena todo el cuerpo por igual, compensando y equilibrando cada grupo muscular, y además prima por encima de todo una nutrición inteligente y controlada, ideal para mantenerse sano.

EnformaAlos40

Así que, una de las cosas que hice cuando cumplí los 40, hace ya un par de años, es crear un blog (EnFormaAlos40.com) para toda esa gente que quiere iniciarse y estar en forma a los 40, o a cualquier edad, puesto que no existe ninguna particularidad específica para la gente de 40, ni para la de 30 o la de 60. El fitness es igual para todos, dentro del nivel cada uno pero la función es la misma estar en la mejor forma posible.

Así que ya sabes, olvídate de los estereotipos, olvídate de la edad biológica que tengas, disfrutar la vida se hace mucho mejor con un estado de forma óptimo, ¿no crees?

Y ahora a todos los que sean asesorados por mi en EnFormAlos40.com tendrán un descuento especial en todos los productos HSNSPORT.

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3 comentarios
  1. Buenas,
    De Euskadi? De donde eres? Yo soy de Guipúzcoa, de un barrio de Ibarra, un pueblecito que hay.
    Yo veo que los mayores vascos, los que pasan de los 60, y los que han vivido en granjas, trabajando físicamente y que aun siguen haciéndolo, se encuentra mejor saludablemente que la gente de la calle de su misma edad pero sin una vida tan activa.
    No se que opinaras jeje
    Saludos 😉

    • Bilbao, y sí tienes toda la razón, la gente que tiene un trabajo activo está mucho mejor, es lo que hay pero más que nada porque el resto se tira a la bartola, jejejeje

      La tía de mi suegra tiene 94, es gallega, y la tenías que ver en la huerta, increíble!

      Salu2

      • Pues no lo sabia jeje
        Cierto es…

        Pues me alegro por ella, así debería de ser!

        Saludos 🙂

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