Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Esta si que va a ser la número de vuestras ¡recetas favoritas! Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa.

Tips de la receta: Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocinado: 40 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bandeja
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 1 pechuga de pollo
  • 60g quinoa
  • Sal
  • Pimienta
  • 2 huevos
Información Nutricional por porción
Calorías:595,5kcal
Grasas:18,7g
de las cuales saturadas:4,6g
Carbohidratos:41g
de los cuales azúcares:0,4g
Fibra:3,5g
Proteinas:65,8g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

  1. En primer lugar cocinamos la quinoa. Para ello, colocamos agua en un cazo y cuando comience a hervir añadimos la quinoa. Dejaremos cocinar durante 15 minutos aproximadamente.
  2. Mientras, vamos a ir cortando el pollo en trozos y colocándolos en una bandeja para salpimentarlos.
  3. Una vez lista la quinoa, escurrimos y la colocamos en un bol.
  4. En otro bol, batimos los dos huevos.
  5. Repetiremos con todos los trozos de pollo: los "bañamos" en el huevo y a continuación en el bol con quinoa, para que se le vaya adheriendo.
  6. Los colocamos en una bandeja para horno. Este lo precalentamos durante 10min a 220º.
  7. Finalmente, cocinaremos durante 15min a 190º. Tras este tiempo, daremos la vuelta a todos los trozos y continuamos cocinando durante otros 10-15min.
  8. Emplatamos y ya tenemos nuestro pollo crujiente!

Valoración Filetes de Pollo Crujientes con Quinoa

Rápido de hacer - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: Sin Puntuación Todavía !
Content Protection by DMCA.com
Te puede interesar
Receta Saludable Pollo Tropical
Pollo Tropical

Un plato de contrastes, pero ¡inigualable en el gusto! Una forma diferente de presentar el …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *