ūü•£ GACHAS DE AVENA: 10 Ideas para Desayunos Sanos y Deliciosos Blog de Fitness, Nutrici√≥n, Salud y Deporte | Blog HSN
Home / Recetas Fitness / Recetas Dulces / Gachas de Avena: 10 Ideas para Desayunos Sanos y Deliciosos
Gachas de Avena

Gachas de Avena: 10 Ideas para Desayunos Sanos y Deliciosos

Si tienes un poco de tiempo en la mañana puedes preparar unas Gachas o Porridge de Avena para comenzar el día de la forma más sana. Es una plato fácil, saludable y cargado de nutrientes, además de poder elegir cada día una nueva receta, absolutamente deliciosa y apetecible

Porridge o Gachas de Avena

El Porridge de Avena o también conocido como “Gachas” es una típica receta para tomar como desayuno en base a su ingrediente principal, la avena. Su textura recuerda a una papilla o crema, debido a la cocción que generalmente se realiza. Se utilizan los copos de avena, aunque en algunos casos, se puede optar por la harina de avena, dada su rapidez y ofrecer el mismo resultado.

Porridge de Avena

Además cabe la posibilidad de añadir un sinfín de aderezos o ingredientes extras, tales como: miel, frutos secos, frutas del bosque, yogur, coco, semillas de chía…

Si quieres conocer las Propiedades de la Avena para Mantenerte en Forma, pincha aquí

¿Cómo preparar Gachas de Avena?

Aunque los ingredientes que podemos añadir son diferentes, el elemento estrella (la avena), y la forma de cocinar suelen compartir el mismo método: la cocción en agua o en leche. No obstante, también existen otras opciones como dejar macerando toda la noche en agua o leche, con o sin los ingredientes agregados… Tampoco falta añadir una pizca de sal a cualquiera de las combinaciones de gachas de avena!

Aquí os dejo un vídeo sobre una receta muy sencilla donde se muestra lo sencillo que resulta preparar unas gachas de avena:

Avena Cocida con Proteína y Frambuesas

Desayunar Gachas de Avena

Aunque se dice que el desayuno es la comida más importante del día, puede variar según a quien le preguntes, puesto que hay personas que practican el ayuno intermitente o IF, y entonces posiblemente no le presten importancia, aunque su desayuno sería directamente su almuerzo en la mayoría de casos. La cuestión es que si vas optas por desayunar, no hace falta que le atribuyas la condición de ser la comida más importante, sino una comida más dentro de tu alimentación, la cual ha de ser importante en cada una de sus comidas. 

Desayunar Gachas de Avena

Las gachas de avena son una opción culinaria bastante interesante dadas las propiedades de la avena y así como la enorme variedad de combinaciones que aportan, aun mas, nutrientes de calidad

Recetas Gachas de Avena

Con estas 10 Recetas de Gachas de Avena no tendrás escusa para disfrutar de un desayuno lleno de energía, nutrientes de calidad y que te permita mantener unos hábitos saludables. Junto a todas las recetas se adjunta la tabla de la información nutricional de modo que se pueda comprobar rápida y fácilmente las calorías y macronutrientes, resultando bastante cómodo a la hora de añadir a la dieta (“ajustar macros”)

No hay suficientes recetas con esos ids, mínimo 3 recetas

Entradas Relacionadas

Si tienes un poco de tiempo en la mañana puedes preparar unas Gachas o Porridge de Avena para comenzar el día de la forma más sana. Es una plato fácil, saludable y cargado de nutrientes, además de poder elegir cada día una nueva receta, absolutamente deliciosa y apetecible Porridge o Gachas de Avena El Porridge de Avena o también conocido como "Gachas" es una típica receta para tomar como desayuno en base a su ingrediente principal, la avena. Su textura recuerda a una papilla o crema, debido a la cocción que generalmente se realiza. Se utilizan los copos de avena,…

Valoración Gachas de Avena

Valor Nutricional - 100%

Variedad de Recetas - 100%

Adherencia a la Dieta - 100%

Preparación - 100%

Saludable - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5

Te puede interesar

Smoothie Complete Nutri Greens

Smoothie Complete Nutri Greens

Te traemos una buena idea para crear tus propios Smoothie Complete. ¡A probar! Si no te …

2 comentarios

  1. Siempre entendí que los suplementos proteicos no se pueden cocinar, modificas sus valores nutricionales, hay que consumirlos en crudo.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

¬ŅTe gusta nuestro HSNBlog?

Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad


No gracias, no quiero aprovechar las promociones