Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán

Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán

Las semillas de lino aporta omega-3 vegetal. ¡Añádelo a tus desayunos! Como en este que te proponemos: Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán.

Tips de la receta: Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán

  • Tiempo de preparación: 3 minutos
  • Tiempo de cocinado: 12 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Bol
  • Número de porciones: 1
  • Estilo de cocina: Española

Ingredientes

  • 60g Copos de Avena
  • 1 cuchara de Semillas de lino (aprox. 20g)
  • 15g Nueces pecán
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de canela
Información Nutricional por porción
Calorías:397kcal
Grasas:19g
de las cuales saturadas:1,3g
Carbohidratos:43g
de los cuales azúcares:0,4g
Fibra:7g
Proteinas:13,6g
Sal:3,5g

Cómo preparar: Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán

  1. Dejamos macerando toda la noche las semillas de lino
  2. Por la mañana, en un bol colocamos 1 vaso y medio de agua, y cuando comience a hervir añadimos los copos de avena, la sal y removemos.
  3. Una vez que se empiece a cocer y veamos que los copos adquieren una textura cremosa apartamos y añadimos las semillas junto a las nueces, la sal y canela, removemos bien y listo para tomar

Puedes adquirir ya tus copos de avena que te hemos dejado en el carrito de la compra.
Valoración Gachas de Avena con Semillas de Lino y Nueces Pecán

Sabor - 100%

Valor nutricional - 100%

Disponibilidad de los ingredientes - 100%

Fácil de hacer - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
Content Protection by DMCA.com
Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Bajo el lema “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer expone su más clara declaración de intenciones para exponer sus conocimientos y experiencia dentro del panorama Fitness. Su sistema de entrenamiento BPT así lo avala.
Te puede interesar
Muesli Fácil
Muesli Rápido

Os enseñamos una receta de Muesli muy rápida y fácil de preparar. En tan solo …

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *