Hazte multiorgánico

Actualmente han cogido gran importancia los alimentos llamados orgánicos, ya que producen un cambio positivo en la alimentación, y aunque sean más caros, la carne y los productos lácteos orgánicos merecen la pena.

¿Qué son los alimentos orgánicos?

Los alimentos orgánicos, son aquellos vegetales y frutas que en ninguna etapa de su producción intervienen fertilizantes, pesticidas etc.., así como tampoco en los suelos donde son cultivados.

Algunos científicos demuestran que la leche orgánica tienen aproximadamente un 70% más de ácidos grasos omega-3 que la leche convencional. Y un estudio descubrió que las vacas que se alimentaban con hierba producían leche con 500% más de ácido linoleico conjugado (CLA) que las vacas que se alimentaban con granos. También la carne orgánica contenia niveles superiores de CLA y grasas omega-3.

Por es es razonable gastarse un poco más de dinero y consumir estos productos orgánicos, ya que el CLA y el omega-3 pueden ayudarte a perder grasa y ganar músculo.

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