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Hierbas para Dejar de Fumar

Todas las personas que fuman o han fumado durante un tiempo saben lo difícil que puede ser abandonar ese vicio. En este sentido, podemos beneficiarnos de las propiedades de ciertas plantas y hierbas para dejar de fumar.

De toda la gente que se lo propone, muy poca consigue renunciar de forma definitiva al placer que le proporcionan los cigarrillos, pese a conocer los serios perjuicios para la salud.

Peligros del Tabaco

Según la OMS, son más de 7 millones de vidas las que anualmente se cobra el tabaco, producto de la diversidad de enfermedades que se desarrolla esta nociva adicción y las sustancias que posee.

Tabaco y Pulmones

Principalmente destacan las patologías relacionadas al corazón y a los pulmones, siendo los infartos y el cáncer los grandes protagonistas de la lista.

Aunque, la infertilidad, la disfunción eréctil, la parálisis y la caída del cabello, también se consideran algunas de sus posibles consecuencias

Datos según la OMS

En la actualidad, son más de mil millones de personas las que fuman, siendo esto un 13% de la población mundial actual, que se encuentran exponiendo su vida y la de sus seres queridos a los males que la nicotina y demás sustancias toxicas provocan.

La OMS asegura, que dentro de un cigarrillo se pueden identificar hasta “4000 productos químicos, de los cuales se sabe que al menos 250 son nocivos, y más de 50 causan cáncer”.

En este aspecto, es importante recordar que cuando se trata de las personas que se rodean de fumadores, existen altas posibilidades de que puedan desarrollar enfermedades por humo ajeno.

Datos sobre el Tabaco

Continuamente, se buscan formas de dejar de fumar, que aligeren los peores síntomas de la abstinencia

Según la OMS, “El humo de tabaco ajeno causa alrededor de 890 000 muertes prematuras cada año”.

De ellos, los niños tienden a ser uno de los grupos más afectados, presentándose en sus últimos datos del año 2004, que el 18% de las muertes se les eran atribuibles.

Debido a su éxito, opciones naturales como las hierbas han ganado terreno rápidamente

Hierbas para dejar de Fumar

El tabaco se considera una de las adicciones más dañinas en la actualidad, siendo especialmente difícil de abandonar, al poder encontrarse con suma facilidad, ofrecer reacciones inmediatas y no ser tan costosos como otras.

Se recomiendan ciertas infusiones que permiten lidiar con la dependencia física y mental que el fumar provoca a sus consumidores.

De las plantas y hierbas recomendadas destacan:

Plantas Medicinales Relajantes

Considerando que, uno de los síntomas de la abstinencia más comunes y más difíciles de lidiar es la ansiedad que se produce, las hierbas para dejar de fumar más recomendadas son aquellas que poseen propiedades sedantes.

Tomar hierbas en comprimidos para dejar de fumar

Entre estas podemos encontrar a la Manzanilla, la Lavanda, el Tilo, la Pasiflora, la Ashwagandha, la Raíz de Regaliz, el Lúpulo y el Espino Blanco

Ashwagandha
Extracto de raíz de Ashwagandha [5-8:1] (de las raíces Withania somnifera). Con 7% Withanolides. Adaptógeno natural y potenciador del sistema inmunológico. Efecto Antiinflamatorio y Anticortisol.
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Cualquier tipo de infusión con estas hierbas, lo que busca es que el sistema nervioso afloje tensión, permitiéndole a la persona descansar, ofreciendo sosiego y calma durante los episodios de ansiedad.

Esto es posible, gracias a que se disminuye el ritmo cardiaco y la tensión arterial, permitiendo al cuerpo mantenerse relajado.

Aparte, debido a la ansiedad que se presenta, ganar peso tiende a ser una de las principales consecuencias al dejar de fumar, siendo necesario consumir estas hierbas que ayudan a dejar de fumar sin engordar.

Todas estas se preparan de diferentes maneras y con diferentes concentraciones, que dependerán de la planta y de quien la consuma. Sin embargo, se recomienda tomarlas aunque sea, una vez al día o cuando los peores episodios de ansiedad se presenten.

Una de las recetas más sencillas y recomendadas es la infusión de pasiflora, la cual se realiza con 5 gramos de hojas de esta hierba y 250 ml de agua caliente

Plantas Medicinales Sedantes

Debido a la ansiedad, el descansar y dormir por las noches se presenta como una tarea titánica para el cuerpo del consumidor.

Por esta razón, para ciertas personas que padezcan de insomnio se recomiendan hierbas que ayudan a dejar de fumar que posean propiedades sedantes.

Hierbas para dejar de fumar

De estas, las que sobresalen son: la Amapola, el Naranjo Dulce, la Kava, la Schisandra, la Artemisa y la Angélica

A pesar de que estas, son hierbas para dejar de fumar sin engordar, se debe tener en cuenta ciertos aspectos y efectos secundarios que se pueden presentar en los casos de que no se consuman de la manera apropiada.

Estas hierbas se puede optar por consumirlas mediante infusiones o cápsulas, al igual que ocurre con las plantas relajantes.

Para este tipo en particular, es especialmente recomendado consumirlas de la segunda manera para poder tener un mayor control de las concentraciones

Plantas Estimulantes

La nicotina es la sustancia que genera la adicción que produce el fumar un cigarrillo.

Debido a que sus efectos se suponen realmente placenteros, gracias al aumento de la atención y de la memoria, aparte de una disminución considerable de la irritabilidad.

Nicotina

A este mismo componente se le considera un veneno

Según el artículo realizado por Naukas, la nicotina y los Cigarrillos Electrónicos, es uno de los “compuestos químicos más adictivos que se conocen, superior a la heroína o la cocaína”

Por ello, se recomiendan plantas estimulantes que logren luchar contra los efectos de la disminución de nicotina en el cuerpo.

Es así, como se confía en plantas tonificadoras del sistema nervioso central, siendo útiles para lidiar con la disminución de energía y vitalidad que produce el dejar de fumar.

Para combatirlo, se tiende a optar por hierbas para dejar de fumar tales como: el Ginseng, Zuma, el Té Verde, la Maca y la Ajedrea

Maca
Extracto de Maca (10:1). Vigorizante natural. Fomenta un mejor estado de ánimo. Mejora la libido. 120 cápsulas vegetarianas.
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Aparte, existe un fruto conocido como Noni, cuyos efectos son capaces de combatir con esta falta de estimulación.

Esto se debe, a que posee en su composición una sustancia que lleva por nombre proxeropina, la cual, al combinarse con serotonina que es producida en el cerebro, forma xeronina.

Esta, se trata de una molécula que contribuye a que las células y hormonas del organismo sean capaces de actuar y trabajar correctamente y sin distracciones.

Se le considera como un estimulante tan útil, que existen drogas que la poseen en su estructura química

Dejar de fumar sin engordar

Aparte de todas estas hierbas para dejar de fumar sin engordar, un aspecto que es poco tomado en consideración pero que de igual manera se cree tiene un papel en el proceso de abstinencia.

El hábito de no poseer el cigarrillo en la mano, lo que acrecienta la ansiedad producto de la abstinencia…

Regaliz para dejar de fumar

Por ello, una de las hierbas que ayudan a dejar de fumar gracias a sus propiedades relajantes, que puede considerarse también como un sustituto al peso del cigarro es la raíz de regaliz

Conclusiones

En conclusión, cuando de alejarse de la adicción a la nicotina se trata, a pesar de poseer como aliado un conjunto de hierbas para dejar de fumar, la única manera real de lograrlo es por medio de la fuerza de voluntad y la decisión.

Voluntad para dejar de fumar

Ya que, a pesar de que este es un proceso sumamente difícil de completar, es vital tener claro el objetivo para poder lograrlo

Fuentes

  1. “Hierbas que ayudan a dormir, eliminan ansiedad y estrés” Remedios caseros de hoy.
  2. “Enciclopedia de plantas medicinales” Guía práctica de consulta con más de 550 hierbas clave y sus usos medicinales. Andre Chevallier
  3. http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
  4. https://www.ecoagricultor.com/plantas-medicinales-tipos/
  5. https://naukas.com/2014/03/27/la-nicotina-y-los-cigarrillos-electronicos/
  6. http://www.sociedadysalud.com/dejar-de-fumar-nunca-fue-tan-facil-pruebalo-con-noni/

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