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Inositol efectos embarazo

Inositol – Conoce los beneficios para el organismo de la vitamina B8

El inositol es un hidrato de carbono de estructura cíclica y casi ubicuo dentro del organismo humano. Se halla presente en la inmensa mayoría de sus células. Se le conoce también como vitamina B8.

¿Qué es el inositol?

Dentro de la catalogación de los diferentes nutrientes que integran los llamados principios inmediatos, el inositol comparte su condición, ya aludida, de hidrato de carbono con la de vitamina del grupo B, identificándose en concreto como B8.

Si un elemento orgánico puede entresacarse en cuanto a su riqueza en esta sustancia es la leche materna. Hace que sea la prueba irrefutable de la necesidad innata del recién nacido de recibir un aporte regular de la misma.

Se le considera una sustancia con actividad nutricional. Ejerce diferentes efectos biológicos tras su entrada en el torrente circulatorio una vez absorbida en el tracto intestinal. Pero, en contraste con el resto de las vitaminas. En los adultos no se le otorga carácter esencial debido a la capacidad del organismo de sintetizarla desde la molécula de glucosa.

Muchos compuestos químicos aparecen en la naturaleza bajo formas que se diferencian muy ligeramente en la estructura de su molécula: son los llamados isómeros.

Presentación molecular

Son nueve sus posibles presentaciones, que solo difieren en la disposición de alguno de sus átomos. Más detalladamente, en las ordenaciones de los grupos de hidrógeno y OH alrededor de los átomos de carbono que configuran su estructura anillar.

Inositol molecularmente

De todas ellas, la que abarca una amplia mayoría es el mioinositol. Es el que se va íntimamente asociado al sistema nervioso de los mamíferos (por supuesto, incluido el ser humano). Además de a algunas otras localizaciones.

De todos los demás isómeros isométricos (nombre técnico que reciben), solo cuatro se presentan de forma espontánea en la naturaleza. Son los demás productos de síntesis de laboratorio; se trata del D-inositol, el L-inositol, el mioinositol y el esciloinositol o esciclitol

Propiedades del inositol

Una característica que resulta bastante relevante en el ámbito del metabolismo asociado al inositol es que el organismo humano está programado para llevar a cabo su síntesis. Los principales tejidos donde esa síntesis se lleva a cabo son la mucosa intestinal, el sistema nervioso central, el hígado y el riñón.

Se encuentra en la casi totalidad de las células del organismo. Se trata de una sustancia que integra la estructura molecular de los fosfolípidos, compuestos grasos de importancia capital en la arquitectura de la membrana celular. Con especial hincapié en las neuronas o células nerviosas.

Inositol, para qué

Participación en la organización de los tejidos:

Es fundamental su existencia para la transmisión del impulso nervioso y para la síntesis de neurotransmisores

De esta propiedad arranca un nutrido catálogo de procesos patológicos ligados al sistema nervioso que pueden prevenirse con una adecuada ingestión y síntesis interna de inositol:

  • Depresión
  • Trastorno bipolar
  • Trastorno obsesivo-compulsivo
  • Anorexia y bulimia
  • La agorafobia o temor a los espacios abiertos, así como la claustrofobia
  • E incluso el déficit de atención asociado a la hiperactividad
  • Tiene influencia en la calidad del sueño, el mantenimiento de un elevado estado de ánimo, los estados de ansiedad y el estrés

Se ha demostrado que los niveles de inositol en el líquido cefalorraquídeo (el que baña interiormente el sistema nervioso central) de las personas depresivas (como de las otras también citadas) son apreciablemente escasos. Al parecer, es la dependencia entre el inositol y la síntesis del neurotransmisor serotonina lo que repercute en el desencadenamiento de una depresión.

Inositol colesterol

Reducir la tasa de colesterol en casa

Al combinarlo con colina.

Desempeña una función lipotrópica en el hígado

Es un elemento importante en la movilización de las grasas (también en conjunción con la colina). Impide el depósito de lípidos en el hígado y, por contra, promueve su transporte hacia las células de los tejidos donde es necesaria su presencia

Interviene en la estimulación de la musculatura lisa del tracto gastrointestinal

Contribuye a regular el peristaltismo o motilidad intestinal y, en consecuencia, a combatir el estreñimiento.

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Es un colaborador necesario, en virtud de su condición de vitamina, en la actividad enzimática de muchas reacciones bioquímicas del metabolismo

  • Vista, piel y cabello
  • Buena digestión y buen estado del aparato digestivo
  • Normalidad en la formación de las células de la médula ósea indispensables para la circulación sanguínea y el sistema inmunitario

Soporte Vision

El inositol como el mecanismo del segundo mensajero

El inositol tiene una estructura molecular para transitar con sencillez entre el exterior y el interior de las células. La característica que es determinante para entender su relevancia en las funciones vitales. En base a ella, adopta el mecanismo llamado “del segundo mensajero”, cuya esencia es la respuesta intracelular de la molécula de inositol a la presencia de una hormona específica. Como consecuencia de ella, la puesta en marcha de una cascada de reacciones bioquímicas que materializan un efecto fisiológico preciso.

Para la organización y especialización de las células en tejidos y órganos. Es imprescindible una red de comunicaciones enormemente sutil bajo cuyo control se encuentran los fenómenos de multiplicación celular y coordinación de todas las actividades llevadas a cabo por aquellas.

En el esquema de trabajo de cualquiera de los múltiples sistemas de comunicación que dan vida al organismo, todo arranca con una primera señal que recibe el nombre de primer mensajero y que puede ser una hormona, un ‘releasing’ factor del hipotálamo (glándula vital inserta en el encéfalo), un factor de crecimiento, etc.

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Este primer mensajero es liberado al medio extracelular y movido por los llamados tactismos (estímulos específicos), hasta entrar en contacto químico. En la membrana plasmática de la célula, por un receptor de membrana de alta especificidad que lo identifica cual cerradura a su llave. Y a partir de aquí es cuando dan comienzo los fenómenos bioquímicos responsables de la función vital de que se trate en cada caso. Tanto a nivel de la membrana como de los orgánulos contenidos en el citoplasma de la célula.

Mioinositol y diacilglicerol

Entre estos receptores, hay uno de gran relevancia que utiliza las llamadas proteínas G, las cuales están unidas a unas bases nitrogenadas llamadas guaninas (de las que integran el ADN). Controlan la liberación de dos nuevos mensajeros intracelulares, los segundos mensajeros, que son el mioinositol y el diacilglicerol y ocupan el último eslabón de la cadena de comunicación inmediatamente anterior a la manifestación del efecto fisiológico.

Quizá el factor más determinante en el éxito de los efectos terapéuticos del inositol sea su capacidad de dar soporte a los neurotransmisores derivada, a su vez, de su aptitud para intervenir indirectamente en el sistema nervioso central, sin verse implicado en interacción alguna con los receptores cerebrales

Transporte inositol

Cómo lleva a cabo la tarea

Uno de sus métodos consiste en la regulación del calcio contenido dentro de las células, cuando el inositol trifosfato se proyecta sobre un orgánulo del citoplasma de la célula llamado retículo endoplasmático, dentro del cual facilita la liberación de las reservas de calcio, que en un efecto dominó activan la de los neurotransmisores. Por otro lado, el inositol actúa como un regulador de la ósmosis (una permeabilidad innata del recubrimiento celular), facilitando el movimiento del agua y los elementos en disolución a través de la membrana.

Otro buen ejemplo de los cambios significativos que el inositol promueve en el organismo es la respuesta a la liberación de la insulina desde los islotes de Langerghans del páncreas, un canal fisiológico en el cual se comporta como agente sensibilizador de dicha hormona.

De hecho, las personas que padecen diabetes de tipo 2 ven alterada la cantidad de eliminación de inositol a través de la orina
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Síndrome metabólico

Muy vinculado a los cambios en la resistencia de la insulina es el llamado síndrome metabólico, donde el inositol también asume protagonismo previniendo algunas de las alteraciones que lo integran, como la obesidad o la hiperlipidemia (elevada tasa de grasas en sangre).

En concreto, se ha llegado a determinar una reducción del 20% en las LDL, ya de por sí indicativa de un buen control de la predisposición al síndrome metabólico, por su condición de un factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares

La abundancia de inositol en el sistema nervioso central ha sido puesta de manifiesto en numerosos estudios destinados a identificar detalladamente el papel del inositol en un varios síndromes, de los cuales se ha obtenido el concluyente hallazgo de que un prolongado déficit en el inositol celular puede degenerar en la aparición de desórdenes neurológicos de considerable gravedad, entre los cuales nos extenderemos en dos de ellos.

Inositol y alzheimer

Beneficios del inositol

Alzheimer

Es un fallo neuronal provocado por una degeneración del tejido nervioso.

Este trastorno se significa por una irregular señalización neuronal, sobre la cual hay datos científicos en la línea de afirmar que el inositol puede ayudar a corregirla hasta en casos donde la evolución del proceso degenerativo ha mermado la capacidad fisiológica propia de sus células.

Patología amiloide

El esciloinositol destaca por su potencial para estabilizar los depósitos de grupos reducidos de moléculas de una sustancia de naturaleza glucoproteica denominada β-amiloide, muy asociada a diferentes procesos de degeneración repartidos por todo el organismo.

En concreto, nos detendremos en la acción que despliega en el hipocampo, una prominencia que se encuentra en el interior del cerebro directamente vinculada a la memoria y la orientación espacial y cuyo deterioro parece ser determinante en la sintomatología de la enfermedad de Alzheimer, como reveló un trabajo de investigación clínica que se prolongó durante un año y medio con pacientes aquejados de Alzheimer en grados leve y moderado.

Debe significarse también que el isómero llamado cyclohexanehexol-inositol parece contribuir asimismo a la reducción de la acumulación de esos depósitos de la sustancia β-amiloide.

Trastorno obsesivo-compulsivo

Es una enfermedad cuya denominación refleja fielmente el perfil de su cuadro clínico: actitudes compulsivas y pensamientos obsesivos.

En la base fisiopatológica de su desarrollo llama la atención la disminución de la concentración de serotonina en el medio cerebral, que como es sabido es el neurotransmisor que más repercute en la sensación de bienestar anímico

Papel en la reproducción

Una mención particular merece la relación del inositol con el síndrome de ovario poliquístico.

Se sabe que buena parte de las mujeres que lo padecen se ven afectadas por un significativo grado de ineficacia de la insulina a la hora de ejercer su función en los tejidos, lo que en su día fomentó la realización de ensayos de investigación que estableciesen la existencia o no de relación causa-efecto entre ambos parámetros, inositol y resistencia a la insulina.

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Las conclusiones de dichos trabajos apuntaron una sensible recuperación de la sensibilidad a la insulina tras la ingesta de mioinositol durante periodos de tres meses. Colateralmente se desprende una menor incidencia de síndrome de ovario poliquístico en las mujeres suplementadas.

A nivel del óvulo, el mioinositol parece tener un papel en su maduración, identificándose como un eficaz marcador de la buena aptitud de aquel para ser fecundado. De hecho, en mujeres afectadas del síndrome de ovario poliquístico ha quedado probado el incremento del número de ovocitos de alta calidad con la toma de mioinositol.

Otros beneficios

  • Aptitud como prebiótico
  • Protector del sistema circulatorio
  • Estimulante de la respuesta inmune
  • Función de detoxicador del organismo
  • Función cosmética: uñas, cabello, piel

Inositol perder peso

Inositol para adelgazar

Hay personas que experimentan pérdida de peso cuando toman suplementos de mioinositol. Puede entenderse que, en su mayor parte, este efecto sea consecuencia de una sensibilización de las células a la acción de la insulina. De ello se deduce que cualquier persona en la que se manifieste una resistencia a la insulina pueda perder peso tomando regularmente suplementos de esta sustancia.

En esta línea, los expertos han avanzado un poquito hasta el punto de establecer como dosis recomendada los cuatro gramos diarios. Cantidad para la que parecen ser muy probables los resultados satisfactorios

Pero si hacemos alusión a los suplementos para perder peso no podemos olvidar la función de la colina en connivencia con la sustancia que nos ocupa. Ambos contribuyen a regular el metabolismo de las grasas, acelerando los procesos bioquímicos que lo componen y, en consecuencia, favoreciendo su movilización y combustión con la finalidad de obtención de energía para el organismo; esa es la razón de que se les conozca popularmente como quemadores de grasas o, simplemente, quemagrasas.

Un buen momento de tomarlos puede ser previamente al inicio del sueño nocturno, ya que promueven la combustión de aquellas mientras se duerme.

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Inositol y embarazo

Cuando una mujer pretenda quedarse embarazada no debe esperar a la consumación de la prueba de embarazo para comenzar a abastecer su organismo de los nutrientes que requiere un óptimo desarrollo fetal, que especialmente son ácido fólico e inositol.

Desde la escuela de Medicina de la Universidad de Washington confirman que este último protege al feto de las temidas malformaciones. Se trata de un órgano clave en el desarrollo embrionario y fetal, el tubo neural. Cuya génesis acontece dentro del primer mes de gestación y afecta a la futura médula espinal, el futuro cerebro y la futura columna vertebral

Entre las achacables a déficit de inositol, las más comunes son la espina bífida y la anencefalia.

Para evitarlas, es necesario pertrechar al organismo de los aportes necesarios de inositol y ácido fólico, lo que significa comenzar su suplementación, para minimizar el riesgo de malformaciones, antes de la fecundación, siempre, evidentemente, que se trate de un embarazo planificado.

Inositol y embarazo

El inositol para la regulación de la glucosa sanguínea

Es cierto que hay personas que mantienen una pauta de consumo de mioinositol con el objetivo de controlar los niveles de azúcar en la sangre, y al parecer con buenos resultados.

Al respecto de ello, simplemente debe decirse que resulta aconsejable dar comienzo con una pequeña cantidad de sustancia (puede moverse entre medio y un gramo diario) y tener monitorizados los niveles de glucemia durante varios meses hasta dar con la dosis adecuada.

La dosis que en la mayoría de los casos registrados parecer aproximarse más a la ideal consiste en un par de gramos diarios.

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Inositol y salud mental

Hay evidencias ya consolidadas de la eficacia de la administración conjunta de ácidos grasos omega-3 e inositolpara trastornos del ámbito psicológico como el estado de ánimo, pero hasta fechas recientes no se habían testado las posibilidades terapéuticas, tanto en forma de monoterapia como mixta, en los cada día más habituales trastornos maníaco-depresivos de la infancia (hasta los 12 años), así como en los cuadros de bipolaridad no severos.

Pues bien, parece haberse extraído una prometedora conclusión:

El tratamiento combinado de ácidos grasos omega-3 (particularmente el EPA o ácido eicosapentanoico) e inositol introduce mecanismos de corrección de los síntomas característicos de la maníaco-depresión a estas edades, comparables, en cuanto a eficacia, a los derivados de psicofármacos que llevan aparejado un importante caudal de efectos secundarios y contraindicaciones

cerezas fuente inositol

Alimentos en los que se encuentra inositol

Podemos empezar afirmando que hay una tendencia general entre los productos alimenticios a contener el isómero mioinositol en mayor o menor grado. Y grosso modo, los más abundantes en esta vitamina semiesencial son los cereales de grano entero y los frutos cítricos (entre los cuales el limón es una excepción), que ocuparían la cabecera de la lista, cuyo furgón de cola lo representan los productos lácteos y cárnicos.

Frutas:

  • Uva pasa (4,70)
  • Melón cantalupo (3,55)
  • Naranja (3,07)
  • Mandarina (1,49)
  • Kiwi (1,36)
  • Cereza (1,27)
  • Nectarina (1,18)
  • Mango (1)
  • Pera (0,73)
  • Melocotón (0,53)
  • Albaricoque (0,52)
  • Sandía (0,46)
  • Aguacate (0,46)
  • Piña (0,33)
  • Manzana (0,24)

Hortalizas:

  • Rutabaga o colinabo (2,52)
  • Berenjena (0,84)
  • Col de Bruselas (0,81)
  • Col (0,70)
  • Espárrago (0,68)
  • Espinaca (0,66)
  • Alcachofa (0,6), donde se concentra especialmente en su corazón
  • Pimiento (0,57)
  • Tomate (0,54)
  • Cebolla (0,27)
  • Lechuga (0,16)
  • Pepino (0,15)
  • Zanahorias (0,12)
  • Setas (0,09)

Colinabo fuente inositol

Cereales:

  • Salvado de trigo (2,74)
  • Trigo entero (1,42) y trigo integral (0,47)
  • Harina de avena (0,40)
  • Pasta (0,31)
  • Arroz marrón (0,30) y arroz blanco (0,17)
  • Pan blanco (0,25)

Carne y derivados:

  • Hígado de vacuno (0,64)
  • Carne picada (0,37)
  • Yema de huevo (0,34)
  • Solomillo (0,30)
  • Pechuga de pollo (0,30)
  • Chuleta de cerdo (0,42)

Pescados y mariscos:

  • Ostras (0,25)
  • Atún (0,15)
  • Sardinas (0,12)
  • Almejas (0,03)

Ostras y contenido de Zinc

Productos lácteos:

  • Leche entera (0,04)
  • Yogur (0,1)

Legumbres:

  • Frijoles blancos (2,83), rojos (2,49) y verdes (1,93)

Carencia de inositol

  • Esterilidad masculina, pues dentro de los testículos contribuye a la producción de espermatozoides
  • Enfermedades oculares, ya que una de las regiones anatómicas de mayor concentración de inositol son precisamente los ojos. La ausencia de este elemento podría ser responsable de ceguera nocturna y fotofobia. Síntoma de dificultad extrema para soportar la luz directa
  • Otros problemas nerviosos no citados: como vitamina, una de sus funciones es actuar en los mecanismos enzimáticos que regulan el equilibrio entre el cobre y el zinc en las neuronas. Su ausencia o déficit acarrea la ruptura de ese equilibrio con predominio del cobre. Lo cual podría ser responsable de numerosos problemas del sistema nervioso: angustia, insomnio, fobias, etc
  • Parece ser que su deficiencia exacerba los problemas neurológicos en enfermos de diabetes, ocasionando lo que se conoce como neuropatía diabética
  • La falta de inositol puede dar lugar a una relajación de las fibras musculares lisas de la pared intestinal responsables de mantener el peristaltismo, convirtiéndose en un factor predisponente de estreñimiento
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Suplementos de inositol

Debemos partir de la base de que una alimentación variada y en cantidad suficiente garantiza que sean satisfechas las exigencias diarias de esta peculiar vitamina.

La mayor parte de los especialistas coinciden en que necesitamos, por término medio, alrededor de un gramo diario de inositol

Conseguirlo es sencillo con una dieta equilibrada, pero cuando seguimos una alimentación deficiente o sufrimos algún trastorno es muy probable que nuestro organismo demande una suplementación dietética.

Inositol para fumadores

¿Necesitamos tomar inositol?

  • Llevar una alimentación deficiente, pobre en alimentos frescos y cargada de alimentos muy procesados y aditivos
  • Ser adicto al tabaco, el alcohol o las drogas
  • Afecciones de los órganos en los que se sintetiza el inositol, básicamente mucosa del estómago, hígado, riñón y sistema nervioso central
  • Situaciones de sobreesfuerzo, estrés o ansiedad
  • Consumo en altas cantidades de bebidas ricas en cafeína u otros estimulantes (café, té, colas, etc.)
  • Estar siendo tratado con antibióticos, de los que se sabe que dificultan su absorción a nivel intestinal. Hay otros fármacos que merman el inositol porque en general neutralizan las vitaminas, como los anticonceptivos
  • Emisión excesiva de orina por estar siendo medicado con diuréticos o por ingerir demasiada agua

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Pautas de suplementación de inositol:

La dosis estándar oscila entre 0,5 y 2 gramos al día. Pero tratándose de planteamientos terapéuticos más agresivos, como puede ser el caso de una depresión, hasta 12 gramos diarios pueden ser necesarios y normalmente tolerados.

Las dosis para tratar los trastornos psiquiátricos de los que se habló anteriormente oscilan entre 10 y 12 gramos por día, para los cuales, en la mayoría de los casos, se elige la presentación de polvo hidrosoluble.

Un consejo que suele darse a los pacientes es que se inicien con dosis más moderadas y sean ellos los que vayan valorando cómo se sienten para ir aumentándolas gradualmente. Irrumpir con cantidades demasiado próximas al tope previsto puede conllevar los efectos secundarios propios de la suplementación con inositol (molestias gastrointestinales, diarrea y náuseas).

Suplemento inositol cuándo tomar

Cuándo tomar inositol

Con la finalidad de lograr la mayor amortiguación posible de la resistencia a la insulina en los casos ya comentados de síndrome de ovario poliquístico. La mayoría de los expertos recomiendan concentrar la administración del inositol en una toma antes de desayunar

Formatos de los suplementos

Es importante tener en cuenta que en cápsulas blandas o geles, la biodisponibilidad del mioinositol es mayor. Esto abre la posibilidad de tomar la tercer parte de la dosis manteniendo íntegras las probabilidades de lograr efectos análogos a nivel terapéutico.

En consecuencia, en oposición a las cápsulas duras, los geles pueden ser una alternativa muy válida en los casos de plantearse la suplementación con fines de salud mental.

Estamos hablando de transformar los 12 gramos diarios exigidos para producir efectos psicofarmacológicos en 4 gramos de mioinositol.

En forma de polvo blanco cristalino, su consumo requiere simplemente disolverlo mediante una mezcla enérgica en un vaso de agua o zumo de fruta, dando, si es en agua, un sabor suavemente dulce. El polvo a granel resulta bastante más económico que las cápsulas. Estas vienen a contener, mayoritariamente, entre 500 y 750 mg de inositol, lo que obliga a ingerir un buen número para lograr beneficios apreciables.

Estructura tipos de inositol

¿Cómo elegir suplemento en el mercado?

Como se indicó al comienzo del artículo, existen nueve isómeros de inositol, pero la mayoría de ellos contienen el llamado mioinositol. Este aspecto ha de tenerse en cuenta cuando se lee la etiqueta. No es infrecuente que se omita el prefijo mío y se haga alusión simplemente a la palabra inositol; en tales casos debe sobreentenderse que el preparado en cuestión contiene el isómero mioinositol.

Hay otros dos isómeros de inositol que con relativa frecuencia se incorporan en suplementos, pensados para afrontar condiciones específicas de salud:

  • Hexafosfato
  • D-chiro

Las mujeres que padecen este trastorno del aparato reproductor (síndrome de ovario poliquístico), del cual ya se dejó constancia anteriormente, tienen a su alcance dos sustancias: mioinositol y D-chiro inositol.

Algunas basan solamente su tratamiento en pautar mioinositol a razón de 4 gramos diarios (en polvo parece más aconsejable que en cápsulas).

Cuando se recurre a las cápsulas, es frecuente hacerlo en una mezcla con metformina, un fármaco predominantemente usado con fines antidiabéticos. En otros casos, se opta por una combinación de mioinositol y D-chiro inositol sobre la cual hay bastante consenso en que mejora sensiblemente los perfiles clínico y metabólico de las pacientes.

La sinergia de mio y D-chiro inositol protagoniza una gran labor en la normalización de los desequilibrios hormonales en la parcela reproductiva. También en la ovulación y los ciclos menstruales. Al mismo tiempo, también reduce significativamente los niveles de andrógenos circulantes (como la testosterona). Son responsables de la aparición de un exceso de vello corporal y de acné. También con el síndrome de ovario poliquístico.

Puede añadirse, a título de curiosidad, que las mujeres con sobrepeso y obesidad tienen mayor predisposición a arrojar mejores resultados en tratamientos combinados de mio y D-chiro inositol.

Cetonas de frambuesa para perder peso

Efectos secundarios de inositol

Si tenemos que referirnos a casos extremos, se ha venido a considerar como dosis letal los 10 gramos por kilo de peso. Queda claro que las dosis terapéuticas encierran un amplio margen de seguridad. A salvo de las desviaciones todo parece indicar que estamos ante una sustancia, en general, bien tolerada.

Los efectos secundarios que se han descrito a las dosis más convencionales se caracterizan por su moderación y por circunscribirse casi en su totalidad al aparato digestivo, es decir, náuseas, diarrea, flatulencias…

Contraindicaciones

No deben tomar inositol las siguientes personas:

  • Niños con trastorno de hiperactividad
  • Personas con trastorno bipolar
  • Durante el embarazo
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Durante el embarazo

Por su parte, es interesante saber que durante el embarazo, se desarrolla un estado de resistencia a la insulina. Busca una reducción de la captación de la glucosa circulante en sangre para que el feto reciba el aporte sostenido de este azúcar que su desarrollo demanda.

Ello conduce, con frecuencia, a la aparición del cuadro de diabetes tipo 2 gestacional. Su tratamiento precisa un buen asesoramiento en cuanto a la dieta y el estilo de vida. En las mujeres embarazadas incapaces de mantener uniformes y correctos los niveles de glucosa en sangre suele optarse por pautar algún medicamento hipoglucémico. Por un lado, resulte atóxico para la madre y el feto. Por otro, mantenga estables los niveles de glucosa en sangre; ese puede ser el mioinositol.

Consumo de cafeína

Una precaución importante involucra al consumo de cafeína. Debe reducirse al mínimo si se ingieren suplementos de inositol, pues se sabe que ejerce un poder neutralizador de este

Fuentes bibliográficas

Enlaces Relacionados con la temática:

El inositol es un hidrato de carbono de estructura cíclica y casi ubicuo dentro del organismo humano. Se halla presente en la inmensa mayoría de sus células. Se le conoce también como vitamina B8. ¿Qué es el inositol? Dentro de la catalogación de los diferentes nutrientes que integran los llamados principios inmediatos, el inositol comparte su condición, ya aludida, de con la de del grupo B, identificándose en concreto como B8. Si un elemento orgánico puede entresacarse en cuanto a su riqueza en esta sustancia es la leche materna. Hace que sea la prueba irrefutable de la necesidad innata del recién…
Valoración Inositol

Para la depresión - 99%

Fuentes de inositol - 100%

Importancia en el embarazo - 100%

Efectividad - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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