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Kelp: un suplemento para tu metabolismo

Seguro que alguna vez habéis oído hablar del suplemento Kelp, pues no son ni más ni menos que un tipo de algas, las cuales te van a ayudar a mantener tu metabolismo en buena condiciones

¿Qué son las Algas Kelp?

Las Kelp (conocidas en Europa como “Algivit”) son unas algas que crecen en zonas poco profundas del litoral de la Patagonia, con color pardo, de estructura plana y alargada

Esta tipo de alga, como cualquier otro tipo, sabe a mar, esto es debido a su alto contenido en vitaminas, minerales como el yodo (regula la glándula tiroidea) y el calcio (ayudará a tener uno huesos fuertes), oligoelementos y tambien otros nutrientes como fibra, ideal para combatir el estreñimiento y mantener un cuerpo libre de toxinas y sustancias nocivas.

Composición del Kelp

Kelp contiene aproximádamente 30 minerales, siendo una fuente rica en yodo, calcio, sulfuro y silicio. Además podemos encontrar otros minerales como el fósforo, hierro, sodio, potasio, magnesio, cloro, cobre, zinc, manganeso, y boro, entre otros. Entre las vitaminas que aportar el Kelp están la vitamina C, E, D, K y el complejo B.

Dichos elementos son esenciales para el cuerpo, ya que forman parte de los huesos, dientes, músculos, sangre, tejidos blandos y células nerviosas, además de actuar como catalizadores de muchas reacciones del cuerpo, y son importantes para la producción de hormonas

Kelp por su alta concentración en micronutrientes se recomienda para aquellas personas que presenten algún tipo de deficiencia

Propiedades Algas Kelp

  • Una gran fuente de minerales (sobre todo calcio y yodo) y oligoelementos
  • Ideales para controlar el colesterol
  • Ayudan a controlar el peso al mejorar nuestro metabolismo
  • Ayudan a combatir el estrés y la fatiga
  • Ideales para combatir el bocio pues son muy ricas en yodo
  • Limpian y purifican las arterias
  • Fortalecen las uñas y el cabello
  • Son efectivas, usándolas como emplastos, para el tratamiento del acné y los puntos negros
  • Regulan el funcionamiento de la glándula tiroides
  • Protegen contra los efectos de las radiaciones y los metales pesados
  • Reducen las flatulencias
  • Al ser ricas en fibra combaten el estreñimiento

Para qué están indicadas las Algas Kelp

Al ser un excelente suplemento alimenticio basado en el efecto combinado de los minerales, vitaminas y aminoácidos, se ha demostrado que tiene efectos muy positivos en los siguientes trastornos metabólicos:

  • Artritis
  • Reumatismo
  • Calambres
  • Depresiones
  • Estrés
  • Fatiga
  • Resfriado común
  • Alopecias
  • Uñas partidas
  • Esterilidad prematura
  • Psoriasis
  • Anemia

El Kelp también ayuda a reducir los niveles de colesterol bloqueando la absorción del ácido bílico. El efecto diurético que posee es beneficioso para la vejiga irritada, ya que ayuda a eliminar las bacterias dañinas, y por supuesto reducir la retención de líquidos.

El Kelp ayuda a reducir la inflamación de tejidos además de aliviar y mitigar síntomas del reumatismo y artritis reumatoide. Posee un campo de acción para reducir los problemas derivados de la hiperplasia benigna de próstata en los hombres y también se usa para fortalecer las uñas, prevenir la pérdida del cabello y regenerar el cabello si el folículo aún está vivo.

Kelp y Tiroides

Uno de los mayores beneficios que reporta consumir Kelp es que se puede tratar la función del tiroides, en concreto, combatir el hipotiroidismo y de tal forma optimizar el metabolismo.

En ciertas ocasiones, cuando una persona tiene como objetivo bajar de peso y para ello ajusta al milímetro tanto la dieta como el ejercicio, pero aun así no lo consigue, podríamos estar hablando de un caso de hipotiroidismo o baja actividad de la glándula tiroides. Dentro de los síntomas que suelen aparecer debido a este funcionamiento no óptimo se encuentran entre otros: fatiga, olvidos y falta de concentración, pérdida del deseo sexual, impotencia, irritabilidad, empeoramiento de la salud del cabello, uñas y/o dientes.

Para normalizar esta situación y volver a activar el tiroides se puede tomar el mineral yodo a partir de una fuente tan pura y libre de contaminantes como es el Kelp. El contenido en este mineral sería un reemplazo a la sal, especialmente si la persona padece de alta presión arterial y debe reducir el consumo de sodio. En torno al 80% de yodo en el organismo se encuentra en el tiroides y su deficiencia puede acarrear importantes consecuencias para la salud.

Kelp para la Mujer

El Kelp es un excelente elemento para la salud de la mujer dado que es rico en hierro, potasio y calcio, por lo que particularmente resultará beneficioso durante la menstruación, el embarazo y para las mamás. Contiene una gran cantidad de ácido fólico, esencial para el correcto desarrollo del feto en las primeras semanas de embarazo.

Kelp para la Piel

El Kelp puede prevenir la pérdida a temprana edad de la elasticidad de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes. Su concentración en minerales como el calcio, flúor y el magnesio junto a las vitaminas A, C y E, serán clave para brindar una piel radiante, permitiendo la regeneración y reparación de las células que constituyen el tejido tópico.

Kelp ayuda para que la piel puede lucir una textura firme y aparentar un aspecto más joven durante un mayor tiempo

¿Como tomar Kelp?

Dependiendo la versión de suplemento que compremos se pueden tomar de diferentes formas, si es en polvo puedes usarlas sustituyendo a la sal común echándola encima de las comidas, y si es en cápsulas tomando una cápsula con el desayuno y/o otra con la comida principal.

En investigaciones se estima una dosis diaria de 4,600 mg de Ascophyllum nodosum.

Suplementos de Kelp

Los suplementos de Kelp se componen básicamente de dos tipos de especies de estas algas marinas:

  • Laminaria digitata, y
  • Ascophyllum nodosum

Esta última especie es también un género de algas muy rico en ácido algínico (20/26%),a demás del yodo que ya hemos comentado ya que contiene hasta 1200mg por kg de alga desecada. Contiene otros componentes denominados florotaninos y ascophyllan, siendo este último el que presenta una serie de propiedades inmunoestimulantes que pueden actuar como agentes antivíricos y combatir infecciones. Del mismo modo es un antiinflamatorio natural.

Dentro del catálogo de HSNstore.com podremos encontrar suplementos de Kelp, fórmulas concentradas de minerales en estado natural (calcio, yodo y sodio)

Efectos secundarios por exceso de Kelp

  • El exceso de yodo puede provocar un desequilibrio de la tiroides
  • Además la sobredosis de yodo conduce a un aumento de acné
  • Si las algas kelp se recolectan en una zona contaminada las algas kelp pueden estar contaminados con arsénico, sustancia que es mortal en altas dosis. Importante comprar una marca fiable
  • Puedes ser alérgico a las algas kelp o a cualquier ingrediente que contenga el suplemento, así que tomarlas debes tener claras tus alergias. Si al tomarlas notas alguna reacción alérgica deja de tomarlas inmediatamente
  • Las Kelp es un anticoagulante, así que no se debe tomar con aspirinas o cualquier otro medicamento para reducir la presión arterial

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Valoración Kelp

Mejora de la firmeza y textura de la piel - 92%
Fortalecimiento del cabello - 95%
Fortalecimiento de las uñas - 88%
Reducción de la fatiga diaria - 96%
Mejora de la presión sanguínea - 97%
Regulación del tiroides - 100%
Mejora del estado de ánimo - 97%
Reducción dolores de artritis - 92%

95%

Valoración HSN: 4.5 (sobre 5)

Sobre David Diaz Gil

Mi experiencia en este mundo de los blogs es larga, he tenido todo tipo de blogs y me defiendo con la informática, de hecho soy ingeniero informático, pero lo que realmente me apasiona es el deporte que lo he practicado toda mi vida.

Además de colaborar en este blog como editor, ser Lead Editor en Vitónica, y crear mi web EnFormaAlos40.com, fui portada Mens Health en 2008, finalista en 2013 con 40 años, ironman finisher en 2010 e incluso participé en el reality "El conquistador del fin del Mundo" de la ETB.

Como peculariedad decir que soy diabético tipo 1 que no me impide para practicar cualquier deporte a alta intensidad.

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8 comentarios

  1. Gustavo Woltmann

    Muy buena nota, es impresionante todos los beneficios que aporta y lo rico en nutrientes y vitaminas que tiene esta alga comestible, comerla en su forma más fresca se le sacaría más provecho.

  2. Excelente artículo, y lo encontré justo el segundo día de empezar a tomar el Kelp. Espero poder eliminar la pastilla eterna para la condición de la tiroides. Gracias por tan preciada información!!

  3. Alberta Leano

    Hola mi nombre es Alberta. Tengo dudas sobre este suplemento, ya que tengo hipotiroidismo y según una nutriciónista en un programa de radio, ha mencionado que se de tomar solo por un mes o 6 semanas porque daña los riñones, y después de 3 meses de haberlos tomado se continúa tomando el kelp. La verdad me pongo un poco mal, porque es el único suplemento que me ha ayudado. Yo deje hace años la levotiroxina. Cuido muchísimo mi alimentación y no se que esta pasando.

    • David Diaz Gil

      Hola alberta,

      Está claro que el consumo excesivo de kelp puede acarrear problemas de salud, así que la clave es conseguir una cantidad moderada para elevar los niveles de energía y el funcionamiento del cerebro, siendo importante consumir kelp con moderación, las algas y otros vegetales marinos absorben los minerales de las aguas que habitan, y pueden absorber metales pesados peligrosos como el arsénico. En altas dosis podría ser un riesgo para el organismo.

      El yodo tiene un efecto anti-envejecimiento y es utilizado en tratamientos de belleza para mantener una piel sana e hidratada. Sin embargo no está recomendado si tenemos alguna enfermedad de la piel ya que puede producir urticaria y acné.

      En tu caso tienes que tener presente que las personas que sufren hipertiroidismo pueden empeorarlo con suplementos altos en yodo (estimula la glándula tiroides y podría afectar al metabolismo general), así que lo ideal en tu caso es que un nutricionista revise tu caso y vea la necesidad de este suplemento.

      Saludos.

  4. Jacqueline Betancourt

    Hola, mi nombre es Jacqueline y quiero saber si puedo empezar a tomar la vitamina Kelp ya que tiene tantas propiedades, tengo alta presión y tomo 1 medicamento para contrarestar la misma.

    • David Diaz Gil

      Es un buen suplemento para regular la presión arterial, aunque ante cualquier duda coméntalo con tu médico de cabecera.

      Salu2

  5. Yolanda Carvajalino

    ¿Cuánto cuesta el Kelp?

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