Lesiones frecuentes en la gimnasia aeróbica

Lesiones frecuentes en la gimnasia aeróbica

Introducción

El objetivo del presente artículo ha sido dar a conocer a nivel general las investigaciones realizadas sobre la incidencia y la tipología de las lesiones en gimnasia aeróbica en sus dos expresiones deportivas (como actividad física y como deporte reglado), tras una revisión bibliográfica que se realizó en diciembre de 2011 con el objetivo de que practicantes, gimnastas, monitores y entrenadores pudieran tomar una serie de recomendaciones para prevenir la aparición de las lesiones.

Se realizó una revisión bibliográfica a través de las siguientes bases de datos: Teseo, CSIC, Scopus, Medline, Sport Discus, Wos, Pubmed, Enfispo y Pedro. Además se hizo una búsqueda manual en la Biblioteca Central del Campus de Pontevedra, perteneciente a la Universidad de Vigo (España).

La publicación de trabajos sobre lesiones en la gimnasia aeróbica tanto desde el punto de vista ocio-salud como de rendimiento es escasa, si la comparamos con los hallados en otras modalidades gimnásticas. En general, la mayor parte de los estudios realizados corresponden a referencias relacionadas con la gimnasia aeróbica tradicional siendo muy pobre en su vertiente competitiva (aunque ésta se concentra en España en la última década). Esto puede ser debido a que se trata de una disciplina deportiva muy joven, integrada en la Federación Internacional de Gimnasia en 1994.

Ejemplos característicos son los estudios presentados por Caine; Lindner y Caine;Rozenblat; Warnke y Marti; Gremion et al.; Grana y Weiker, Kolt y Kirkby; Mendizábal y Caine. En general estos trabajos han abordado los siguientes aspectos relacionados con las lesiones: identificar factores y prácticas de riesgo, describir las lesiones de mayor incidencia, y diseñar estrategias para disminuir la vulnerabilidad ante este tipo de incidentes.

Localización y tipología de las lesiones

En bastantes estudios encontrados sobre la incidencia de lesiones en gimnasia, localizan las lesiones mayoritariamente en extremidades inferiores (donde la zona más afectada es el tobillo), seguida de la extremidad superior (específicamente como la muñeca, codos, hombros, rodilla), y por último la columna vertebral (zona lumbar entre otras ).

backflip

Atendiendo a la tipología de las lesiones, McAuley et al., hacen una revisión sobre todos los trabajos realizados durante los años 1974-1984, además de su localización y causas de las mismas. Una gran mayoría de los estudios publicados nos informan que los esguinces y distensiones son las más corrientes, aunque otros estudios apuntan a la fractura de muñeca y de dedos de pie y mano como las lesiones más comunes. Autores como García y Rozenblat aluden a las lesiones de tipo muscular, como las más frecuentes, al igual que Mendizábal que hace referencia a las contracturas dolorosas.

Causas de las lesiones

Existe un gran número de trabajos que aborda las causas de los traumatismos en las disciplinas gimnásticas destacando que básicamente dependen de:

  • Factores intrínsecos, es decir, características anatomo-fisiológicas propias del deportista. Dos estudios hacen referencia a que la frecuencia de lesiones está relacionada con la edad de inicio de los gimnastas. Daly et al. explican que los jóvenes tienen menor coordinación, estructura y concentración. Para Meeusen yBorms los periodos de entrenamiento intenso y el crecimiento proporciona las condiciones para lesionarse. Sin embargo Caine y Nassar describen que unos valores altos de altura y peso predisponen a padecer lesiones en tendones y articulaciones. Steele y White añade a los anteriores la edad del deportista.
  • Factores extrínsecos, como el tiempo y tipo de práctica deportiva, las condiciones medioambientales de entrenamiento, material empleado y a las excesivas repeticiones de los elementos También se encontraron estudios centrados en los materiales empleados analizando las colchonetas utilizadas en gimnasia rítmica y en particular la fase de recepción, llegando a la conclusión de que ésta puede ocasionar lesiones importantes.

Así, varios autores concluyen su trabajo de revisión haciendo hincapié en la necesidad de prestar atención a las instalaciones, el material de trabajo y la formación de los entrenadores como clave para prevenir la aparición de las lesiones en la gimnasia.

Por otro lado, en cuanto a las lesiones de gimnasia aeróbica podemos indicar que la bibliografía relacionada con el aeróbic de competición es escasa aunque reciente. En este ámbito, las referencias e investigaciones encontradas sobre lesiones deportivas son las realizadas por Navarro et al., Abalo et al. y Fetterplace.

gimnasia

Los resultados de los diversos estudios son similares, acusando una mayor incidencia de las lesiones en las extremidades inferiores, los repetidos impactos sobre pavimentos no adecuados y la sobrecarga de las estructuras anatómicas solicitadas.

Navarro et al. plantean la prevención de posibles lesiones deportivas en esta disciplia basado fundamentalmente en la realización de un programa de entrenamiento más estructurado y sistematizado con buen conocimiento de la técnica y metodología para su enseñanza, así como el correcto uso de material de seguridad durante el aprendizaje de los mismos y posibles reajustes del Código de Puntuación en sus exigencias. También centran su investigación en la influencia del pavimento y constatan un porcentaje de lesión alto por no usar el suelo reglamentario, pues el suelo duro y poco flexible en la recepción de los elementos de dificultad, hace que las articulaciones solicitadas se vean perjudicadas.

Un estudio elaborado en Japón indicó que la causa de las lesiones parece ser la utilización excesiva, por lo que, una moderación en la frecuencia, la duración de la participación y los programas individualizados podrían reducir el número de lesiones.

No obstante, surge la necesidad de aumentar la producción científica en esta área de estudio, para plantear estrategias de intervención que reduzcan estas lesiones y los factores de riesgo.

Fuentes

  • Abalo Núñez, R.; Gutiérrez-Sánchez, A. y Vernetta Santana, M. (2013) Las lesiones en la gimnasia aeróbica. Artículo de revisión / Aerobic gymnastics injuries. Review article. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 13 (49) pp. 183-198. Http://cdeporte.rediris.es/revista/revista49/artlesiones344
Valoración Lesiones Gimnasia Aeróbica

Localización - 100%

Tipología - 100%

Causas - 100%

Más habituales - 100%

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Desde muy temprano, David ya supo que su vida estaría ligada al mundo de la fuerza. Tal como relata, sus primeros contactos fueron con un barra de dominadas en un parque.
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