Lesiones - Guía práctica para evitar las posibles lesiones Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN

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Información y consejos sobre Lesiones Deportivas

Deporte es Salud

Es por tanto, que debes evitar en la medida de lo posible lo contrario, es decir, que la práctica de tu actividad deportiva no genera ningún riesgo de lesión y comprometa tu salud.

Desgraciadamente, los accidentes ocurren, y en el deporte también. Puedes torcerte un tobillo, un peso mal puesto, un paso en falso…

Lesión

Y, sin quererlo, se produce una lesión

Disfruta del deporte y la preparación cada día en gimnasio o en calle, no termines sufriéndolo por inoportunas lesiones.

Apunta los mejores consejos de expertos sobre cómo mejorar la técnica de entrenamiento para evitar lesionarnos y tener una correcta postura corporal en la práctica deportiva

¿Qué hacer si me lesiono?

Si esto llega a ocurrir, nuestro objetivo será, por supuesto, recuperarnos lo antes posible

No obstante, esto es algo que no debe abordarnos ya que lo único que conseguiremos es generar un cuadro de ansiedad.

Creatina ayuda a la recuperación

Está demostrado que, en ciertos casos, la Creatina puede ayudar a la recuperación de la lesión

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El proceso de recuperación, en función de la lesión, requerirá un periodo de reposo seguido de una rehabilitación según el caso, y por último, comenzar de nuevo poco a poco.

Lesión en un Atleta

Los atletas son personas perserverantes

Ellos tienen marcado un objetivo y darán el máximo para conseguirlo.

Se puede decir que «se dejarán el alma» en cada entrenamiento. Sólo así se puede competir en la élite.

Atleta y Lesiones

Cuando un profesional sufre una lesión es como si el mundo se le viniera encima

Afrontar una lesión grave, la cual lo obligue a estar inactivo durante un largo periodo, es posiblemente más duro psicológicamente que la propia preparación.

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