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- La vitamina E desempeña un papel importante en la protección celular contra el daño oxidativo, el funcionamiento del sistema inmunitario y la señalización celular.
- La suplementación con vitamina E puede reducir los marcadores de estrés oxidativo y mejorar las defensas antioxidantes.
- La vitamina E puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, especialmente en forma de D-alfa-tocoferol, que es altamente biodisponible. Se recomienda tomar 1 perla de vitamina E 400 IU al día junto con una comida.
La forma predominante de la Vitamina E, el Tocoferol o alfa-Tocoferol, es una molécula con un alto poder antioxidante y que se puede encontrar de manera natural en ciertos alimentos, como semillas, frutos secos, frutas, algunas verduras u otros productos fortificados con dicha vitamina, además de complementos alimenticios.
Propiedades del Tocoferol
Dentro de las importantes funciones que desempeña en el organismo, la más conocida sea proteger a las células del daño oxidativo neutralizando los radicales libres. Además, es necesario para el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y la señalización celular.
- Combatir el estrés oxidativo: condición que se produce cuando hay un desequilibrio entre las defensas antioxidantes de nuestro cuerpo y la acumulación de compuestos llamados especies reactivas del oxígeno (ROS), pudiendo dejar un escenario propicio a provocar daños celulares y aumentar el riesgo de enfermedades.
La vitamina E protege las células de los radicales libres.
- Efecto antienvejecimiento: a partir de la funcionalidad anteriormente mencionada, se logra cuidar una inmensa cantidad de aspectos de nuestra salud, siendo uno de los más notables, el aspecto de la piel más joven, dado que es donde principalmente se va a ver reflejado las propiedades del Tocoferol.
La vitamina E puede prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
- Cuidado de la piel: empleando tocoferol se contribuye a mantener la piel hidratada, ya que protege la barrera lipídica que forma la piel y así se minimiza la pérdida de agua transepidérmica; asimismo, puede reducir el daño debido a la alta exposición solar (fotoprotectora), combatir los signos del envejecimiento como la aparición temprana de arrugas; también se ha visto funcionalidad para tratar la dermatitis, eczema y picor.
Cómo tomar suplementos de Tocoferol
Dentro de las diversas formas, la de Tocoferol es la que mayor biodisponibilidad ofrece de vitamina E.
La dosis por perla de Vitamina E es de 266,66 mg, una cantidad que proporciona una alta concentración para cubrir los valores de referencia de nutrientes (VRN) de vitamina E en la población.
HSN te trae un producto que aporta Vitamina E 100% Natural a partir de D-alfa-tocoferol: el prefijo ‘D’ indica procedencia de una fuente natural; mientras que «Dl» de fuente sintética.
Vitamina E de EssentialSeries.
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