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Open Crossfit 18.1 Empieza

Open CrossFit 2018: Todo preparado para que comience

Se acercan los Open de CrossFit y ya se palpa en el ambiente del box…

¿Volverán las mancuernas al Open?

La gente comienza a especular sobre el 18.1 y las mancuernas. Muchos pensamos que será el 17.1 del año pasado (one arm dumbbell snatch y burpee jump over the box) que anda que no arrancó potente.

Mancuernas CrossFit

Tanto como para que a muchos no se nos haya olvidado el wod ni las sensaciones que dejaron en nuestro cuerpo…

Con una edición más, somos más personas las que practicamos este deporte en referencia al año pasado con lo que es normal que surjan nuevas dudas sobre los Open.

¿Debo apuntarme a los Open si hace menos de un año que entreno?

Los open son una competición on-line a nivel mundial en la que participan muchísimas personas de todo tipo de condiciones. A pesar de que la última etapa de esta competición son los Open son los CrossFit Games y la inmensa mayoría de nosotros no tenemos ese propósito final, pero sí que es interesante participar en los clasificatorios.

Box CrossFit

Durante 5 semanas todo el box va a estar volcado en los Open, pensando en la mejor estrategia, hablando de lo duro que fue, haciendo apuestas sobre el siguiente wod, quejándose de las mismas agujetas, haciendo piña y viviendo la misma experiencia.

Todo con el objetivo de ponerse a prueba e intentar sacar lo mejor de uno mismo en un ambiente inmejorable. Y para esto no necesitas llevar 1 año ni 2 haciendo CrossFit para disfrutar de la experiencia. Además, ¡alguna vez tendrá que ser la primera!

¿Cómo me apunto?

Si entras en la web de games.crossfit.com verás que tendrás que crear un usuario por ser la primera vez, y luego basta con que sigas los pasos para el registro.

Apuntarse al Open Crossfit

Deberás abonar $20 que al cambio no son ni 20€…

A partir de ahora podrás editar tu perfil con todos los detalles que quieras incluir. Desde tus pesos, tiempos y más.

¿Cuándo los hago?

A partir del 22 de febrero que se anuncie el primer evento, tendrás que completarlos todos de la siguiente manera:

Los jueves por la noche (horario americano) se anuncian en vivo los wods. A partir de entonces tienes hasta el domingo a las 12 de la noche (horario americano) para completarlo. Si estás en España quiere decir que tienes desde el viernes por la mañana hasta el lunes por la mañana.

Es el tiempo que tienes para realizarlo con un juez, subir tu score online, y que tu juez la verifique.

¿Cómo los hago?

Puedes grabarte y subir el vídeo de manera que te juzgará un juez con las imágenes proporcionadas. Muchos boxes se organizan para realizar los Open en la mañana de sábado, ya que disponen de más tiempo para poder estar por todos los participantes y además sirve para reunir a todos los que están luchando por el mismo propósito.

¿Qué división soy?

Por suerte, en los Open contamos con dos divisiones de dificultad, RX y Scaled. No tienes que preocuparte mucho sobre la modalidad en la que debas hacer los wods, porque en el momento en el que se anuncien verás si realmente eres capaz de hacerlo en RX o no.

División Crossfit

Por ejemplo, puede ser que estés dudando porque si seas capaz de hacerlo RX pero creas que será muy difícil para ti. Siempre tienes la decisión final sobre cuánto te quieres exigir y cómo quieres hacer los Open.

¿Puedo hacer unos wods en Rx y otros en Scaled?

La decisión tampoco tiene carácter de sentencia. Si haces el primer wod en scaled porque no cumples con los requisitos para hacerlo en RX y en cambio el siguiente evento eres capaz de hacerlo en RX ¡genial!

WOD Crossfit

Cada evento puntúa por separado, no es como una liga que decides si compites en una división o en otra.

Debes saber que ningún escalado obtendrá mejor puntuación que le peor de los resultados de RX en el leaderboard. Primero se puntúan todos los rx y seguidamente los scalados. Esto es un buen motivo para pasarte a la división RX. Por poco que puedas hacer, obtendrás mejor marca que en scaled.

Quedan pocas semanas para los open, el registro está abierto, no te puedes perder este gran evento del mundo del CrossFit. Yo me apunto, ¿y tú?

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Sobre Anabel Ávila

Entrenadora Personal Nivel 2 (E.H.F.A. level 4) y Nutricionista Deportiva Avanzada. Enamorada del CrossFit y seguidora de la Dieta Paleo.

Emprendo mi aventura en las redes con www.anabelavila.com en el 2013, desde donde intento sobretodo motivar para tener una vida más sana, más activa y equilibrada y así vivir más y mejor. A partir de ese momento de forma progresiva comienzo a trabajar con marcas pioneras en el ámbito del deporte: HSN, Nike, PowerDot,...

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