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Propiedades papaya

Papaya – Conoce todas sus propiedades digestivas

Las pequeñas semillas negras que encontramos en la papaya son como valiosas perlas, ya que nos indican el alto contenido en nutrientes de esta fruta tropical.

Conocemos algo más a la papaya

La papaya siempre ha sido adorada por los pueblos primitivos debido a sus poderes curativos.

Actualmente se usa en la medicina occidental para la elaboración de fármacos y muchos productos cosméticos, lo que nos indica su alto valor para la salud y la estética.

La papaya ha sido clasificada como “la fruta de los ángeles” debido a sus propiedades curativas.

Fruto papaya

Esta fruta tropical, de color naranja, son dulces y jugosas. Están formadas por la pulpa y las semillas negras, que también pueden utilizarse.

En Europa están disponibles durante todo el año.

Papaya y calorías

Es una fruta refrescante, deliciosa y muy baja en calorías, por lo que es ideal para incluirla en nuestra dieta. Además, comer de forma habitual este fruto nos aporta importantes beneficios para la salud

Propiedades de la papaya

Los estudios clínicos han demostrado sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Entre las principales destacan las siguientes:

  • Sirve para regular la digestión
  • Es perfecta para comer cuando se sigue una dieta de adelgazamiento
  • Permite recuperar la salud intestinal después de tratamientos con antibióticos
  • Es un poderoso agente natural contra el envejecimiento, y permite reducir las arrugas
  • Reduce los niveles altos de colesterol
  • Ayuda a mantener la salud cardiovascular
  • Alivia la inflamación
  • Ayuda a la cicatrización de las heridas
  • Aumenta la fertilidad
  • En ocasiones, inhibe el crecimiento de algunas células cancerígenas

Papaya en la cocina

Beneficios de la papaya

Reduce las molestias intestinales

Facilita la digestión y alivia las molestias gastrointestinales, la distensión abdominal, la indigestión y el estreñimiento.

La pulpa de la papaya contiene multitud de nutrientes, como la papaína, una enzima que facilita la digestión.

La papaya verde tiene el contenido más elevado de esta sustancia, por lo que es perfecta para comer en ensaladas, sobre todo las típicas ensaladas chinas.

También se encuentra en las hojas del árbol de la papaya y produce en nuestro tracto digestivo una reacción química mediante la cual las proteínas de los alimentos se descomponen en aminoácidos que pueden ser usados de inmediato por el organismo. A la vez, esta enzima protege el organismo de las inflamaciones que son la causa de mucho tipo de enfermedades, como por ejemplo, el reumatismo.

El resto de los ingredientes de esta fruta son nutrientes esenciales, algunos de los cuales tienen poderosos efectos antioxidantes.

Destaca especialmente su elevado nivel de vitamina A, vitamina C, vitamina E y betacaroteno. Además es una fuente de magnesio, potasio, vitaminas B, ácido fólico y ácido pantoténico (B5). También es básica para la salud intestinal por su aporte de fibra

cómo tomar la papayaPara las úlceras de estómago

La papaína y la fibra contenida en la papaya no solo tiene beneficios para el sistema digestivo sino que, además, algunos experimentos con animales han encontrado que puede servir para tratar las úlceras gástricas.

Un estudio clínico realizado en 2009 con ratas de laboratorio descubrió la eficacia de la papaya para tratar las úlceras, por lo que este extracto concentrado de papaya puede ser una alternativa natural para tratar las úlceras en los seres humanos.

Además, la enzima proteolítica llamada papaína, que contiene la papaya, también puede luchar contras los parásitos intestinales y reforzar el sistema inmunitario.

La papaína también tiene beneficios para luchar contra los virus, los alérgenos, y los hongos en los intestinos. Comer estas frutas después de haber seguido un tratamiento con antibiótico tiene muchos beneficios, ya que ayuda a restaurar el equilibrio de las bacterias intestinales saludables y fortalece las células del sistema inmunitario, lo que tiene un efecto preventivo contra el cáncer.

La papaya como inhibidor de células malignas

La medicina tradicional ha empezado a reconocer los beneficios de la papaya para la salud. Actualmente hay más de seiscientos estudios en vigor que están analizando el poder curativo de la papaya contra el cáncer.

Existen algunos países, como Australia, en los que el Ministerio de Sanidad promueve oficialmente la cosecha de esta fruta, que se considera plantas medicinales contra el cáncer

Muchas universidades realizan estudios en laboratorios encaminados a comprobar las propiedades de la papaya para combatir diferentes tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, cervical, pancreático, de hígado y cáncer de pulmón. Para realizar este estudio los investigadores suelen utilizar extracto de hojas secas de papaya.

Estudios científicos

Todas estas investigaciones han encontrado que, tras el consumo del extracto de papaya, el crecimiento de células cancerígenas se reducía dentro de las 24 horas.

Otros estudios sugieren que, además de la enzima de papaína, la papaya contiene otros ingredientes del grupo de los aceites de mostaza, que han demostrado su eficacia para luchar contra diferentes tipos de cáncer, como el cáncer de colon y leucemia.

Por último, otros estudios han demostrado la eficacia de la papaya para luchar contra el cáncer de próstata por los antioxidantes que contiene, en especial el licopeno

Los estudios epidemiológicos destacan la alta biodisponibilidad del licopeno, lo que permite que se asimile rápidamente por el organismo y los tejidos, protegiendo las células de la próstata contra el cáncer. Este estudio llegó a la conclusión de que los hombres que incluyen entres sus alimentos la papaya, reducen en un 83% las probabilidades de desarrollar cáncer de próstata.

Las semillas de la papaya, en especial, combaten la acidificación.

Actualmente se sabe que las células cancerígenas se desarrollan más rápidamente en un ambiente ácido, por lo que las semillas de la papaya contribuyen a prevenir la aparición del cáncer.

papaya en ensalada

Cómo se come la papaya

Ya hemos visto como sus partes más nutritivas, entre la que se encuentra su riqueza en fibra, son la pulpa y las semillas negras que tiene en su interior.

De esta forma, la pulpa de la papaya se puede incluir en recetas, como puede ser el caso de la ensalada, sobre todo en la cocina asiática, donde es fácil encontrarla introducida.

De igual forma, algunos nutricionistas recomiendan la introducción de las semillas de la papaya en zumos o batidos, con el fin de aprovecharse de todos los beneficios nutritivos que pueden aportar a nuestro organismo.

Remedio antienvejecimiento

Si observas los ingredientes de los mejores tratamientos y cosméticos antienvejecimiento podrás ver que la mayoría de ellos contiene extracto de papaya.

El extracto de papaya es el mejor producto natural para combatir las arrugas, por lo que es una fuente de juventud.

La enzima de papaína de la que hemos hablado antes por sus beneficios digestivos, también tiene propiedades antioxidantes que favorecen el estado y apariencia de la piel. En concreto, acelera la cicatrización de las heridas, aumenta la elasticidad y previene contra la aparición de las arrugas.

Ayuda a eliminar las células muertas, evitando que los poros se obstruyan y que se produzca el acné, a la vez que suaviza la capa superior de la piel y reduce las arrugas.

El alto contenido de vitamina C de la papaya estimula la producción de colágeno. Gracias a ello, después de su aplicación notarás que presenta mejor aspecto, más tersa y más firme

Por otra parte, los antioxidantes que contiene, como el betacaroteno y las vitaminas A y E mejoran el aspecto del cutis y fortalecen el cabello y las uñas. Además, su uso tópico, aplicado en forma de mascarilla o crema, la vuelve más tersa y elástica e, incluso, puede llegar a hacer desaparecer las pecas y las manchas solares.

Papaya uso cosmético

Recetas de papaya, para tu piel

Si quieres aprovechar al máximo los beneficios para la piel de la papaya, aquí te damos un truco fácil y casero.

  • Haz una mascarilla mezclando una tercera parte de la pulpa de esta fruta, una yema de huevo, un aguacate, una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de oliva
  • Mezcla bien todos los ingredientes
  • Limpia con agua y, después de secarla, aplica la mascarilla, evitando el contorno de los ojos
  • Deja que actúe durante 15 minutos y, después, retira la mascarilla con agua caliente
  • ¡El resultado es espectacular, una piel sana, radiante y revitalizada!

Contraindicaciones de la papaya

Pese a ser un fruto natural, la cantidad de propiedades medicinales que contienen su pulpa y semillas le hacen contar con una serie de contraindicaciones o prevenciones:

  • Pueden generar problemas de estómago o provocar diarreas
  • No consumir en caso de tener un tratamiento diurético
  • Puede generar reacción alérgica
  • No existen estudios que hablen de beneficios o interacciones en casos de embarazo o lactancia

Fuentes Bibliográficas

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Valoración Papaya

Para problemas intestinales - 100%

Antienvejecimiento - 99%

Cómo tomar - 100%

Eficacia - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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