Pizza Fitness

Pizza Fitness

¿A quién no le gusta una buena pizza? La pizza es una de las comidas más deseadas para los días trampa y ahora, con esta receta de Pizza Fitness, ya no tendremos que esperar hasta ese momento y perjudicar nuestro cuerpo. ¡¡Fuera remordimientos y a disfrutar comiendo!!

Tips de la receta: Pizza Fitness

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocinado: 35 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Trozo
  • Número de porciones: 6
  • Estilo de cocina: Americana

Ingredientes

  • (Para la base)
  • 30g Colifor
  • 30g de Harina de Avena Instantánea de HSNfoods
  • 3 claras de huevo
  • (Para el relleno)
  • 150g filete de pollo
  • 30g queso especial para gratinar
  • 3 cucharadas de tomate triturado
  • 30g Salsa Barbacoa de HSNfoods
  • Un poco de orégano
Información Nutricional por porción
Calorías:85,6kcal
Grasas:2,8g
de las cuales saturadas:1,3g
Carbohidratos:5,8g
de los cuales azúcares:1,5g
Fibra:1,3g
Proteinas:9,3g
Sal:0,4g

Cómo preparar: Pizza Fitness

  1. Lo primero es cocer la coliflor y pasarla un poco por la sartén con una pizca de sal sin sodio. La machacamos y batimos con el resto de ingredientes. Debe quedar espeso pero no como una masa.
  2. Ponemos esta mezcla en una bandeja de horno previamente engrasada con aceite de oliva y metemos al horno unos 8 minutos a 170º. El horno debe haber sido precalentado (10min a 200º)
  3. Cuando la base esté tostada la sacamos y le damos la vuelta y metemos otros 5 minutos.
  4. Mientras hacemos el pollo un poco en una sartén. Una vez listo, lo cortamos a trocitos.
  5. Solo queda montar la pizza: ponemos el tomate triturado, el pollo, el queso, orégano y un poco de salsa barbacoa, todo en ese orden y volvemos a meter en el horno unos 10 minutos más y ¡¡listo!! Una pizza deliciosa y baja en calorías e hidratos.

Notas

  • También se puede usar tomate en rodajas o incluso añadirle unos tomatitos secos que le darán un toque más sabroso.
  • Muchos quesos rallados ponen “light” y después tienen más calorías o grasas que un 4 quesos normal así que mirad bien el valor nutricional del que compréis.
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Valoración Pizza Fitness

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 96%

Valor nutricional - 85%

Sabor - 100%

95%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Paula Escalón
Paula Escalón
Campeona de Bikini Fitness, amante del deporte y la vida sana. En la actualidad Paula está ligada al mundo del culturismo y de la nutrición deportiva.
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