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Ingesta de Proteínas Antes de Dormir para Optimizar la Recuperación

Proteínas Antes de Dormir

Atletas y Deportistas en pos de obtener la fórmula más óptima mediante la cual mejorar tanto su recuperación como el crecimiento muscular, pueden ver sustancialmente incrementadas estas variables mediante un correcto aporte proteico en su alimentación, e incluso, haciendo hincapié sobre uno de los momentos más indicados, como es la fase de descanso Importancia de la Proteína para Asimilar el …

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¿Cuánta Proteína tiene un Huevo?

Hervidos, a la plancha, en tortilla, cocidos… El huevo es uno de los mejores alimentos que existen, y además admiten un sinfín de recetas, siendo todas de ellas bastante apetecibles. El huevo también suscita el interés de aquellas personas que buscan incrementar o mantener la masa muscular, o incluso perder grasa, tan sólo es necesario ajustar la cantidad adecuada y …

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Batidos de Proteínas: Qué son, Tipos, Por Qué se Toman, Cuáles son sus Beneficios

Los Batidos de Proteínas, como bien sabrás, son fantásticos complementos nutricionales para todas aquellas personas que hacen ejercicio de forma habitual y que quieren mejorar su rendimiento y su apariencia física. Sin embargo, detrás de esta sencilla afirmación, se esconde todo un universo realmente amplio y complejo. Por ello, este artículo lo queremos dedicar a contarte todo aquello que necesitas …

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Alimentos ricos en proteínas

Evidentemente, una alimentación sana y equilibrada es la base sobre la que se cimienta el bienestar. En este sentido, dentro de la dieta diaria han de tener presencia todo tipo de elementos, desde proteínas a minerales y ácidos grasos. Sin embargo, cuando se trata de esculpir los músculos de cara a conseguir un buen físico y alcanzar ciertas metas, lo …

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¿Cuál es el Alimento que tiene más Proteína?

Alimento que tiene más proteínas

Como seguidor del estilo de vida saludable, y en concreto, la dieta fitness que ayuda a mejorar nuestra composición corporal, conocer la composición de los alimentos se vuelve casi una obligación. Sobre todo, a la hora de saber qué cantidad de proteínas nos proporcionan, a fin de “cuadrar” macros, y apostar por las fuentes más propicias que mayor contenido de …

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¿Cuánta Proteína tiene la Carne de Ternera?

La proteína procedente de la carne de ternera es posiblemente la más consumida después del pollo en la dieta fitness. Se trata de una carne muy jugosa, que acepta un buen número de recetas, y que por supuesto, contiene proteínas de alta calidad para contribuir con el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. ¿Es saludable la Carne Roja? La …

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¿Cuánta Proteína tiene la Leche?

Posiblemente no exista otro alimento sobre el que se hayan creado más mitos y se le pongan tantas trabas. En cierto modo, a menos que seas intolerante a la lactosa, no creo en otra razón por la cual no consumir leche, exceptuando los medios de producción, pero esto sería otro tema, en este caso lo estudiamos desde el punto de …

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¿Cuánta Proteína tiene el Pescado?

El pescado es una fantástica fuente de proteínas, y es excepcional como aporte nutricional, de hecho, el pescado azul es una fuente de Ácidos Grasos Esenciales Omega-3, con importantes beneficios para nuestro cerebro, sistema cardiovascular y nervioso. ¿Por qué consumir Pescado? Pese a sus bondades nutricionales, el pescado sigue siendo una fuente proteica menos consumida que la carne u otras, …

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Proteínas Amix

Amix es una marca con una dilatada trayectoria dentro del mundo de la suplementación deportiva, contribuyendo a crear las bases de lo que muchos fabricantes exponen dentro de sus catálogos a día de hoy. Engloba cualquier tipo de suplemento o producto que pretendamos buscar, aportando como siempre una máxima calidad. En este caso, nos centraremos en uno de los más …

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