Inicio / Tag Archives: proteína

Tag Archives: proteína

¿Es Malo Tomar Mucha Proteína?

Son ya diversos estudios relacionados con el efecto de ingestas muy altas de proteínas y su impacto en la composición corporal para sujetos muy entrenados. El estudio sobre el que tratamos en este artículo por el Dr. Jose Antonio et al, y desde el mismo día de su publicación, las redes sociales mostraron cierto “revuelo”. ¿Cómo se calculan los Requerimientos …

Leer más »

¿Qué Comer Después de Entrenar?

La comida post-entreno ha sido desde tiempos inmemoriales el “timing” que ha generado más debates entre deportistas, entrenadores, nutricionistas y profesionales de la salud. Parece que no se llega a un conseso claro sobre qué hay que comer después de entrenar… Comida Post-Entrenamiento Y no es para menos, el entrenamiento supone un impacto metabólico importante, especialmente cuando éste se realiza …

Leer más »

Bromelina: Qué es, Propiedades, Beneficios para Mejorar la Digestión de las Proteínas

bromelina

En la actualidad, la búsqueda de mantener el cuerpo y la mente sana ha obligado tanto a los científicos como a las personas, a tener una mejor comprensión sobre el cuerpo humano y sobre sus necesidades, es por ello, que diversos estudios se han realizado sobre aquellos elementos y sustancias que se encuentran en él, como las enzimas. Enzima Bromelina …

Leer más »

¿Cuál es la Cantidad Óptima de Proteína para Ganar Muscular?

¿Cuál es la Cantidad Óptima de Proteína para Ganar Muscular?

Existe un gran debate acerca de cuánta proteína debemos consumir al día para mantener o aumentar nuestra masa muscular. Hoy vamos a basarnos en las nuevas investigaciones al respecto Tengo que anticipar que la respuesta a esta pregunta no está clara, ya que depende de una gran cantidad de factores individuales, tanto endógenos como exógenos. Dejando dramatismos a un lado, …

Leer más »

Dieta Alta en Proteínas, ¿qué efectos nos aporta?

Aunque todos los macronutrientes son importantes, la proteína seguramente sea el macronutriente que sobresale por encima de los otros dos (grasas y carbohidratos). Beneficios de una Dieta Alta en Proteína Entre las características que nos aporta una dieta rica en este macronutriente podemos citar: Si analizamos los datos, observamos que no sufrieron alteración alguna al aumentar la ingesta de proteínas, por …

Leer más »

Proteínas y gimnasio

Seguramente, si eres un amante del gimnasio y de las pesas, te has interesado alguna vez el efecto que tienen las proteínas de cara a mejorar tu tono muscular. Evidentemente, como ya hemos comentado en otros artículos relacionados con las proteínas y su aplicación en el deporte, existe una estrecha relación entre estas macromoléculas y la fabricación y regeneración de …

Leer más »

¿Te gusta nuestro HSNBlog?

Pues imagínate las ofertas de nuestra tienda.

Déjanos tu email y te daremos acceso a las mejores promociones para nuestros clientes


Deseo suscribirme y acepto la politica de privacidad


No gracias, no quiero aprovechar las promociones