Purple Cake Proteica - Tarta de Arándanos en casa Blog de Fitness, Nutrición, Salud y Deporte | Blog HSN
Purple Cake Proteica

Purple Cake Proteica

¡Una auténtica Tarta de Arándonos o Purple Cake Proteica!

Receta Tarta de Arándonos Proteica

Porque sé que a veces os motiváis y os apetece sentiros como unos verdaderos cocinitas, aquí os traigo una receta para chuparse los dedos. Purple cake, o Tarta de arándanos para los menos millennials! Y a ponerse manos a la obra!

Tips de la receta
  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocinado: 20 minutos
  • Tamaño de la porción: 1 Trozo
  • Número de porciones: 8
  • Estilo de cocina: Americana
Ingredientes
  • #Ingredientes para la base:
  • 10 galletas sin azúcar o su equivalente en cereales de maíz (60g)
  • 20g de mantequilla
  • 20-30 ml de leche
  • #Ingredientes para la tarta:
  • 100g arándanos
  • 150g de queso fresco batido
  • 200ml de leche
  • 2 láminas de gelatina neutra
  • 1 dosificador de Evolate 2.0 sabor Fresa-Plátano [adrotate banner="7"]
  • #Ingredientes para la cobertura:
  • 2 cucharadas de mermelada sin azúcar
  • 50ml de leche
  • Coco rallado para decorar
Información Nutricional por porción
Calorías:73,1kcal
Grasas:0,7g
de las cuales saturadas:0,3g
Carbohidratos:10g
de los cuales azúcares:3,7g
Fibra:0,4g
Proteinas:6,7g
Sal:0,4g
Preparación
  1. (Vamos a ir parte por parte explicando cómo se harían las diferentes capas de nuestra Purple Cake)
  2. #Base:
  3. En primer lugar trituramos las galletas. Un buen método es meterlas troceadas dentro de una bolsa de congelación y con un amasador ir triturándolas poco a poco hasta conseguir hacerlas polvo.
  4. Cuando tengamos las galletas desmenuzadas derretiremos la mantequilla y los mezclamos todo en un cuenco.
  5. Iremos añadiendo pequeños chorreones de leche hasta conseguir una masa compacta, pero no tanto como para no poder trabajar con ella.
  6. Después colocaremos nuestra masa en el molde y lo llevaremos al frigo para que se vaya compactando mientras cocinamos.
  7. #Cuerpo de la tarta:
  8. Trituramos los arándanos junto a la leche, el queso fresco y la proteína.
  9. Vertemos el contenido en una olla y calentamos a fuego lento hasta que hierva.
  10. Con las primeras burbujas añadimos nuestras láminas de gelatina y removemos hasta que quede una masa homogénea.
  11. Seguidamente vertemos el contenido en nuestro molde y llevamos al frigo para que se enfría durante 2-3 horas.
  12. #Cobertura:
  13. Para el toque final simplemente necesitamos llevar al microondas la mermelada junto a la leche, y remover para conseguir una mezcla uniforme.
  14. Expandimos el sirope conseguido sobre nuestra tarta y decoramos con el coco rayado.

Podéis cambiar sabores, como EVOLATE sabor tarta de queso frutos del bosque, vainilla… lo que prefiráis!

Espero que os guste la receta y os animéis a hacer varias versiones!

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