Pycnogenol: Descubre sus beneficios para la salud

Pycnogenol: Descubre sus beneficios para la salud

Aunque en u principio la denominación pycnogenol fue creada para englobar a un grupo completo de compuestos fenólicos, lo cierto es que a día de hoy el Pycnogenol® es un término reservado para el extracto de la corteza del pino marítimo francés (Pinus pinaster).

La concreta fuente la constituyen unos árboles que se localizan en la zona suroeste de Francia, en las cercanías de Burdeos. Los pinos son cultivados durante 30-50 años y el proceso se caracteriza por la ausencia de pesticidas y herbicidas.

¿Qué es y para qué sirve el Pycnogenol?

¿Qué es Pycnogenol?

Pese a que es posible que no estés familiarizado con el término pycnogenol, tras este extraño nombre se esconde una sustancia sorprendente por la cantidad de cualidades que ofrece para la salud.

Partimos de la base de que pycnogenol es un extracto que ha sido objeto de amplio estudio en los últimas cuatro décadas, hasta el punto de que son más de 370 los estudios y reviews publicados que garantizan su seguridad y eficacia como ingrediente.

En lo relativo a la patente Pycnogenol® se estandariza para la obtención de unos 65-75% de proantocianidinas. Tales sustancias contienen catequinas, que también se encuentran en el té vede

Como fuentes más ricas en catequinas y polifenoles sobresalen:

  • Extracto de semilla de uva. Aunque ambos extractos tienden a confundirse, se trata de dos fruentes diferentes
  • Pycnogenol
  • Polifenoles de cacao

Las catequinas son potentes antioxidantes que permiten la neutralización de los efectos nocivos de los radicales libres y su labor oxidativa celular. En cuanto al Pycnogenol® ejerce estimulando las células y potenciando su efecto antioxidante, además de reducir el nivel de radicales libres en el plasma sanguíneo.

¿Cuáles son sus propiedades anti-aging?

Ya hemos aludido a que son muchas las propiedades del pycnogenol, pero vamos a hacer un esfuerzo por sintetizar aquellas que más puedan interesarte.

¡Toma nota de las propiedades más sobresalientes del pycnogenol!

  • Es un agente antioxidante
  • Cuenta con efecto antiinflamatorio
  • Reduce el dolor articular y mitiga la aparición de osteoartritis
  • Apoya a la piel, estimulando la generación de colágeno y ácido hialurónico
  • Mejora el riego sanguíneo, ayudando a la dilatación natural de los vasos sanguíneos a través del apoyo a la producción de ácido nítrico

¿Cómo tomar el Pino Marítimo?

Si te estás preguntando cuál es la dosis diaria recomendada de Pycnogenol®, podemos decirte que la misma oscila entre los 50-60 mg diarios. Resultan bastante significativos los cambios una vez que se toma durante un largo período de tiempo.

A pesar de ello, la dosis estándar recomendada se establece en torno a los 100-200 mg y no presenta ningún riesgo de toxicidad para la salud.

La forma de tomar el compuesto Pycnogenol® es la de dividir en dos tomas la dosis diaria, en desayuno y cena o bien tomar la dosis completa en el desayuno.

En cuanto a sus presentaciones, puedes encontrar el suplemento de forma aislada pero también en conjunción con otras sustancias destinadas al cuidado articular y óseo, o bien al tratamiento para la falta de riego y circulación sanguínea o a los casos de varices.

Pycnogenol para la salud cardiovascular

¿Qué beneficios tiene para la salud el Pycnogenol?

Entre las múltiples bondades terapéuticas por las que pycnogenol adquiere cada día mayor protagonismo en las despensas de quienes se jactan de cuidar su salud por encima de todo, destaca el hecho de que ejerce función antiviral y antimicrobiana.

En esta línea, estimula el sistema inmunológico y refuerza las paredes de los vasos sanguíneos y capilares, incidiendo en la mejora de la circulación, al prevenir de posibles constricciones de arterias y coágulos.

Eso sí, las propiedades que aúna el Pycnogenol®, permiten el logro, entre otros, de los siguientes beneficios para la salud:

1. Reduce la presión arterial

Gracias a la influencia que ejerce en la función endoletial, Pycnogenol® mejora la producción de óxido nítrico. Tal generación de óxido nítrico se ve potenciada mediante la activación de la sintasa de óxido nítrico endotelial, que se conoce como eNOS, y que cuenta con presencia en dichas células endoteliales.

Se produce a través del aminoácido l-arginina, como precursor de esta reacción, siendo incrementado el flujo sanguíneo a través de los vasos, y disminuyendo la posibilidad de aparición de eventuales agrupaciones en estos conductos, que darían lugar a coágulos.

¿El resultado? Tan positivo como la disminución de riesgo de infarto del corazón. Así, observamos que a su vez, tal proceso desencadena dos consecuencias positivas:

Mejora la salud cardiovascular

Esta sustancia ayuda al mantenimiento de la circulación saludable, a través del apoyo para la relajación de las arterias, mejorando el flujo sanguíneo y la presión arterial. Por ende, va a suponer un alivio de carga para el corazón, reduciendo la presión sistólica, que está indicada como presión máxima o primera lectura en la medición.

Tal valor debería mantenerse alrededor de  <120mmHg, siempre teniendo en cuenta que ha de estar equilibrado en relación a la presión arterial diastólica (en torno a los <80mmHg). En tal sentido, también existe la posibilidad de lograr que se estabilice la función arterial. Por otra parte, potencia la mejora de la función plaquetaria.

resistencia-deporte

Fortalece los vasos sanguíneos

Los síntomas que se describen en relación con esta patología son inflamación de piernas, dolor y presión arterial alta en las piernas tanto cuando se está caminando como cuando se permanece de pie, aparte de hinchazón de tobillos.

Dichos síntomas pueden agravarse, dando lugar a problemas como úlceras de piel e infecciones. La actividad antiinflamatoria y antioxidativa del Pycnogenol®, da lugar a diferentes mecanismos biológicos, como que se relajen los vasos sanguíneos, tejido conectivo y se reduzca el espesor de la sangre.

2. Pycnogenol y el cuidado de la piel

Si algo puede predicarse del pycnogenol en relación con la piel es su elevada afinidad por el aminoácido hidroxi-prolina que se halla presente de forma exclusiva en colágeno, proteínas de la matriz y elastina.

En coherencia con ello, protege a estas proteínas del daño producido por los radicales libres y de la degradación enzimática. Una reciente investigación ha identificado la síntesis de colágeno mejorada con Pycnogenol® en la piel de un serie de voluntarios.

Como resultado de este ensayo se produjo un mayor aumento de la síntesis de ácido hialurónico en la piel de las mujeres, algo que se corresponde con una mejor elasticidad de la piel e hidratación.

pycnogenol-cuidado-de-la-piel

En virtud de ello, podemos destacar una serie de beneficios logrados al ingerir Pycnogenol®, cuales son:

  • Incremento de la elasticidad de la piel. Al mejorar la producción de ácido hialurónico y regular la hidratación de la piel, al objeto de devolverle un aspecto más joven.
  • Reducción de las arrugas. Pycnogenol® se une con las proteínas de la piel, la elastina y el colágeno, protegiéndola de distintas enzimas perjudiciales que ayudan a la reconstrucción de la elasticidad, esencial para otorgar una apariencia más joven, tersa y suave.
  • Hiperpigmentación y manchas solares. ¿Sabes ese “resplandor” tan característico de las pieles sanas? Pues justamente ese es el que ayuda a promover el pycnogenol, reduciendo el exceso de pigmentación en pos de lograr una tez más uniforme y libre de manchas marrones.
  • Cuidado solar. Las solares son unas quemaduras debidas a una inflamación causada por el daño tisular inducido por los radicales libres. Pues bien, pycnogenol ayuda a la protección de la piel frente al estrés y el daño del fotoenvejecimiento.
  • Formación de cicatrices. Son varios los estudios clínicos que avalan que Pycnogenol® protege la matriz de colágeno, aumentando la estabilidad de la piel durante la cicatrización:
 
  1. Selectivamente, se une con el colágeno y la elastina al objeto de protegerlas de la degradación.
  2. Mejora la circulación a nivel de los vasos capilares, lo que a su vez garantiza un mayor aporte de oxígeno y nutrientes. Esa es la razón de que la piel se mantenga más hidratada y la retirada de productos de desecho metabólico sea más eficaz.
  3. Inhibe la melanogénesis o proceso de pigmentación que deriva de los rayos UVB solares.
  4. Ejerce de agente antiinflamatorio.

3. Apoya el sistema óseo

Nuestras articulaciones, con el paso del tiempo, sufren el desgaste. No en vano, cumplir años afecta al revestimiento de las articulaciones, dado que el cartílago se va sometiendo a una degeneración gradual.

Una vez que el cartílago alcanza un grado llamativo de abrasión, termina por afectar al tejido articular y es cuando se produce un trauma al tejido que da lugar al inicio de una inflamación local. Como consecuencia de ello, se reduce la flexibilidad de las articulaciones y un dolor que en muchos casos precisa tratamiento para poder soportarse.

Diferentes estudios, han demostrado que el Pycnogenol® cuenta con capacidad para promover la movilidad articular y la flexibilidad, así como para aliviar el dolor. Tras la suplementación, las articulaciones se volvieron más flexibles, lo que permitió la reducción de las dosis requeridas.

A ello hay que sumar que el  Pycnogenol® reduce los marcadores inflamatorios de dolor en las articulaciones.

¿Cómo logra Pycnogenol® reducir la inflamación en la artritis y reducir los marcadores de inflamación en la osteoartritis?

Se ha verificado que el consumo de Pycnogenol® limita la activación de un desencadenante pro-inflamatorio denominado NK-kB. Tal activador moviliza todas las moléculas pro-inflamatorias, que desempeñan un papel destructivo en la artritis.

Pues bien, a través del consumo de Pycnogenol® se reduce de manera drástica la producción de la metaloproteinasas de matriz extracelular (MMP), causantes de la degeneración de colágeno del cartílago en la osteoartritis.

Aparte, se ha confirmado que ingerir Pycnogenol® sirve para inhibir de modo natural la generación de enzimas COX-2 durante el proceso inflamatorio en los seres humanos, proporcionando una significativa contribución a la reducción de dolor en las articulaciones.

4. Ayuda en casos de disfunción eréctil

Los hombres con problemas de erección pueden tener en pycnogenol a un excelente aliado, como se deduce de este estudio en el que se produjo la combinación de Pycnogenol® y aminoácido L-arginina (a razón de entre 1,5 y 3 g diarios).

La suplementación con el aminoácido arginina promueve el flujo sanguíneo y ello incluso en hombres sanos que no presenten ningún problema de este tipo. El óxido nítrico relaja las venas del pene y permite que la sangre fluya, algo que resulta absolutamente fundamental para la erección.

El pycnogenol es un productor del óxido nítrico, mientras que la arginina es un precursor del mismo. Por ende, la combinación de ambos productos podría ser un poderoso instrumento para tratar esta patología, aparte de aumentar la potencia sexual.

 Por otro lado, cabe destacar otro efecto, que es el incremento en la cantidad de espermatozoides, de sumo interés en relación con las posibilidades de lograr un embarazo.

Colesterol

Otros beneficios menos conocidos de este antioxidante

Aunque hemos desarrollado aquellos beneficios por los que el pycnogenol es más conocido, no queremos dejarnos en el tintero otros que también son de gran interés:

Así, hablamos de pycnogenol para:

  • Reducir los casos de asma en niños
  • Prevenir alergias
  • Mejorar la función renal, al aumentar el flujo sanguíneo cortical en los riñones
  • Reducir las enfermedades de la retina en personas diabéticas
  • Incrementar la función cognitiva y mejorar la memoria
  • Reducir la inflamación
  • Mejorar el perfil lípido sanguíneo, al regular los niveles de colesterol

¿Qué papel juega el Pycnogenol® en el deporte?

A estas alturas todos sabemos que la actividad física es vital para el mantenimiento de un buen estado de salud, si bien también conlleva el incremento de la necesidad de transportar oxígeno a todo el aparato locomotor del organismo. Y ahí es donde entra en juego Pycnogenol®.

¿Cómo? Pues apoyando este proceso y beneficiando la actividad deportiva debido a su extraordinaria capacidad de estimular la producción de óxido nítrico (NO) que mejora la circulación y el suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos.

Ello ayudará a que quien lo tome alcance un pico de rendimiento y mejore la recuperación tras el ejercicio, reduciendo la aparición de las Dolencias Musculares de Aparición Tardía (DOMS) conocidas comúnmente como agujetas.

¿Cómo incrementa el flujo sanguíneo?

Pues estimulando la enzima eNOS (óxido nítrico sintasa endotelial) para producir óxido nítrico, a partir de la l-arginina, es decir, de la molécula precursora. Esto se traduce en un aumento de la presencia de oxígeno al mismo tiempo que potencia el rápido desecho del dióxido de carbono, ayudando a mejorar el flujo sanguíneo y la oxigenación muscular y también a facilitar la excreción de sustancias de desecho.

Ahora ya no puedes decir que el pycnogenol es una sustancia desconocida para ti, ¿te parece merecedora de una oportunidad?

Fuentes Bibliográficas

    Valoración Pycnogenol

    Mejora de las relaciones sexuales - 100%

    Mejora de la recuperación física - 99%

    Reducción del dolor articular - 100%

    Mejora del aspecto de la piel (menos manchas y mayor firmeza) - 100%

    Mejora de la presión sanguínea - 100%

    100%

    Evaluación HSN: 4.75 /5
    Content Protection by DMCA.com
    Te puede interesar
    Resveratrol
    Resveratrol: Un concentrado de Beneficios para la Salud

    Tras ese extraño nombre se encuentra un compuesto natural con presencia en el vino tinto, …

    31 comentarios
    1. Hola, tengo gastritis crónica moderada, anteriormente estuve tomando pycnogenol pero lo dejé por la gastritis, ¿puedo seguir tomando aún si tomo medicamentos para la gastritis? Gracias de antemano.

    2. Gemma Marti Beltran

      Estoy tomando pycnogenol en dosis de 100mg para la tensión arterial casi 3 meses, ¿puedo seguir tomando indefinidamente? ¿tiene alguna interacción con otros suplementos?

      • Hola, estudios han demostrado que no existe ningún problema ingiriendo una dosis entre 100-200mg durante más de un año; no obstante, para tu caso en particular deberías consultar al médico con algo tan delicado como la tensión. Un saludo.

    3. Hola, no había oído de esté antioxidante, ¿me podrían decir dónde lo consigo? Gracias

    4. José Manuel

      Como la dosis recomendada es 100-120mg, cuando compremos alguno de 30mg ¿sería conveniente tomar 4 pastillas para llegar a esa cantidad, independientemente de que en el modo de empleo nos diga que 1 solo al dia?

    5. Buenos días Javier, quería felicitarle por su blog que tantas dudas nos despeja. Acabo de leer su articulo sobre el pycnogenol y me ha sido de gran ayuda para aclararme sobre este producto del que había oído hablar pero no conocía sus beneficios tan en profundidad hasta que leí su blog.

      Quería hacerle una pregunta y es que como dice que sus beneficios aumenta con la combinación de la argimina. Me gustaría que me aclarase si es posible que tipo de arginina de las que hay en el mercado es la mejor para combinarla con el pycnogenol, y si es mejor en polvo o en pastillas. Muchísimas gracias, espero puedo ayudarme.

    6. Hola, muy buenas. Soy una chica de 34 años que realiza fitness (pesas a diario), y voy a comenzar a tomar 200 mg de pycnogenol. Mi duda es si debo tomar las 2 cápsulas de 100mg juntas o separadas en dos tomas. Y en qué momento debería tomarlas, para que resulte más beneficioso para mí actividad deportiva. Otra de mis dudas es si interacciona con otras vitaminas y minerales si lo tomo con ellos, y durante cuánto tiempo puedo tomarlo.

      • Hola Rocío, puedes tomar dicha dosis en tu desayuno. No producirá ninguna interacción con otras vitaminas o minerales. Un saludo.

        • Gracias Javier, una cuestión más: ¿cuál sería el tiempo en meses que puedo tomarlo seguido y cuánto tiempo descansar antes de volver a retomar?. Y por último, entiendo que si tomo 100 antes justo del entreno junto con arginina, bcaa y glutamina…y los otros 100 junto a la misma mezcla justo al terminar el entreno, ¿sería válido igualmente?

        • Hola Rocío, este producto se trata de un antioxidante, por lo tanto, lo puedes mantener tomando sin necesidad de descanso. Si lo vas a tomar: sepáralo del pre y post entreno, es decir, lo contrario a lo que estás haciendo, deja un margen de unas 6h antes o después para su toma. De este modo, dejas que tu organismo ponga en marcha los mecanismos propios para contrarrestar el daño provocado por el estrés físico. Un saludo!

    7. Juan Rodriguez

      Buenos días saludos sr. Colomer, he leído lo que usted ha escrito sobre la glutamina. Yo tomo glutamina en cápsulas de la marca Met-Rx según el frasco recomienda 2 cápsulas antes de entrenar y 2 cápsulas después de entrenar, yo busco la etapa definición. Mido 1,75 de altura y peso 83 kilos, ¿qué me recomendaría usted, cómo debo tomar correctamente la glutamina, debo o se puede seguir tomando en cápsulas o la debo de comprar en polvo para seguir como usted dice tomarla después de entrenar y antes de acostarme? ya que muchos hablan de la glutamina pero no indican en realidad cómo se debe de tomar…
      También voy a empezar a tomar whey protein y creatina, ¿cómo me aconseja tomarla? ¿junto con la glutamina?
      Saludos y espero de su parte una pronta respuesta.

    8. gladys hurtado

      Hola, quisiera saber de algún medicamento que en realidad me ayude a la elasticidad de mi rostro, porque no quiero verme con arrugas, me deprimo ver mi cara así, estoy leyendo el tratamiento de Pycnogenol, pero quiero saber donde lo puedo adquirir, ya que vivo en una población que casi no hay medicamentos, por favor se los agradezco.

    9. Hola mi nombre es Alejandra soy Dra y soy testigo de que el pycnogenol, es un gran descubrimiento, a mi madre le mejoró la circulación, y otra paciente se olvidó del dolor de pierna que tenía, José Luis tiene mucha razón, en la naturaleza está la cura a nuestras enfermedades y muchas veces no la aprovechamos, y si en verdad te interesa consumirlo yo puedo contactarte, Dios los bendice. 🙂

    10. carlos Armando

      Es importante conocer la naturaleza en la medida que necesitemos cambiar tanto medicamento Alopatico para hacer en este caso la salud natural en nuestra vida,

      Que tanto nos da sin dejar alteraciones geneticas para las futuras generaciones

    11. José Luis Go

      Hola mi nombre es José Luis González Chávez, estoy estudiando el primer año de la carrera de tecnologías de las información y estoy realizando una tarea por el método científico. El tema que estoy desarrollando es sobre los fitonutrientes por lo que ahora conozco del PYCNOGENOL; y la verdad es que es muy interesante y es bueno saber lo que estamos desaprovechado para mejorar nuestra salud. En lo personal buscare y procurare tomarlo.

    12. MARIA TERESA

      Hola, me gustaría saber si el pycnogenol es bueno para rotura de capilares en la cara o puntos rubí, es decir para reforzar la piel.
      Gracias

    13. Luis Alberto González

      El pycnogenol, me parece un producto muy interesante para los problema vasculares y presión arterial

    14. RAIMUR GALINDO

      Hola Jvier, muy interesante… hoy lo compré, en formato de cápsulas de 30mg. Leí que sirve para las varices, retina, y próstata, así como otras funciones. Mi pregunta es ¿cuántas cápsulas de 30mg me debo tomar a diario? ¿y durante cuánto tiempo? Gracias Javier Colomer

      • Hola Raimur, puedes tomar 2 dosis de 30mg al día, junto al desayuno y a la cena. Sobre cuánto tiempo las puedes tomar, con un dosificación de 60mg la puedes mantener en el tiempo sin problema, viendo cómo remiten los síntomas.

    15. ¿Dónde puedo conseguir el pycnogenol en forma de suplemento?

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *